手臂酸痛怎么办 14个小妙招给你的手臂减压
　　司机座位一个特殊的职业，经常有很多的职业病，经常开车一直在握着那个方向盘，时间久了就会感觉手臂酸麻，很难受，那么对于这话手臂酸麻的情况该如何去缓解呢?有哪些快速的方法呢?下面三九养生堂小编就为您介绍几招缓解手臂酸麻的小妙招。
　　下面是缓解手臂酸麻的方法，作为司机的你必须得看。
　　1、坐姿，弯曲右手肘，再用左手握住右手肘，并往左后方缓慢伸展，维持15秒，放松，换边重复同样的动作，左右边各做5次。
　　2、坐姿，右手向上举，并把手肘弯曲向下，左手握住右手肘往左方缓慢伸展，维持15秒，放松，换边重复同样的动作，左右各做5次。
　　3、坐姿，两手向外伸直，手腕手指伸直并尽量翘起，再缓慢向后伸展，维持15秒，放松，重复做5次。另外小编提醒，在做这个动作的时候，一旦上搜比你出现酸麻的症状那就要立即停止。
　　4、坐正于椅上三分之一处。挺直腰背，双膝并拢，双眼平视。左手肘弯曲，左手掌贴住右边背部，右手握住左手肘处，双肩尽量外扩，停留做深呼吸。左手上举，手肘自上向后弯曲，右手由下向上，绕过背后和左手互握，尽量扩胸挺腰，停留做深呼吸。右手平直上伸，手心向内侧。
　　5、身体坐在地上，双腿向前伸直，两手自然放在腿部两侧，上半身立直身躯，眼睛目视前方，腹部收紧，自然呼吸，保持5秒。基本姿势保持不变，双手手臂相对伸直，向上举起，手臂不能弯曲，身体立直，腹部收紧，自然呼吸，保持5秒。
　　双脚膝盖稍稍弯曲，上身从腰部位置开始往前弯曲，双手手臂相对，腹部收紧，自然呼吸，保持5秒。自然呼吸，上半身大幅度的往下弯曲，尽量能够使自己的头部贴到膝盖前方，双手放在双脚的前端，保持5秒。
　　6、如果手臂的其他位置出现酸痛的现象，可以通过热敷的措施去缓解这种症状。
　　热敷可以促进酸痛肌肉的血液循环，可以平衡到该部位的乳酸。早晚热敷一次，次日即可缓解肌肉酸痛的症状。
　　7、如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。
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&胳膊肌肉酸痛有时手麻是怎么回事？该怎么治疗
胳膊肌肉酸痛有时手麻是怎么回事？该怎么治疗
发病时间：不清楚
有腰椎间盘突出史，胳膊肌肉酸痛有时手麻是怎么回事？该怎么治疗
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精选回答(1)
擅长：消化内科及常见病的诊治。
这可能是颈椎病和腰椎病引起的 可用牵引加万通筋骨片
独活寄生汤调理治疗
向医生提问
（颈椎退行性变，颈椎骨质增生）
　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群： 中、老年人 ,40岁以上
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我打乒乓球手臂肌肉痛疼总也不好请问如何治
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我打乒乓球手臂肌肉痛疼总也不好请问如何治疗
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想得到怎样的帮助：不在痛疼恢复原样
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擅长: 擅长各种急慢性肾小球肾炎、尿路感染、肾盂肾炎、原发
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，考虑是肌肉劳损。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，您可以试试云南白药膏会中喷雾剂试试效果，注意休息，还有可以补充维生素B1.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果仍有疼痛说明里面还是有一些慢性炎症的~&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最近避免运动~~同时减少该手的日常活动~~静养~~注意保暖~~或者可以贴点膏药做做热敷或者针灸~~都对症状减轻会有帮助~~待恢复后再运动~但也要适量
擅长: 内科,外科,妇儿,中医
微信扫描关注直接与我沟通已扫8020次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况多是由于打乒乓球时间过长导致的肌肉酸痛，一般适当的休息，慢慢就会好转的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以适当的口服维生素c、炎痛喜康、舒筋活血片进行治疗，可以帮助缓解症状，期间注意多补充水分，注意适当的休息。&&&&&&以上是对“我打乒乓球手臂肌肉痛疼总也不好请问如何治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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怎么能治好
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎么能治好
既往病史：
您好，根据您的描述，请问您胳膊活动受限吗？颈部是否也有酸痛？胳膊疼痛之前是否有受凉？
谢珅大夫通知通知:各位患友，明天是平安夜，提前祝大家圣诞节快乐，平安，我不会像圣诞老人一样送您礼物，但是我会一直在这里为您的健康保驾护航，为您的平安添砖加瓦，有问题可以随时在这里和我沟通。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：带状疱疹疼痛&&
希望得到的帮助：需要去门诊治疗
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慢性疼痛、头面部疼痛、颈、肩、腰、腿痛，腰椎间盘突出，带状疱疹后遗神经痛，神经性疼痛、交感神经相关性...
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