朋友们一般跑步后都做什么背部拉伸动作作

跑步前后拉伸活动的具体步骤和内容有哪些? - 知乎22726被浏览1132383分享邀请回答84628 条评论分享收藏感谢收起/r/_Do4IIvEe9YErc9D92-q (二维码自动识别)搜索公众号:flynnworld快来关注我们吧~47721 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答4 个回答被折叠()不想变大象腿看这里!跑步后要做的10个拉伸动作(图)-体育-齐鲁晚报网
不想变大象腿看这里!跑步后要做的10个拉伸动作(图)
核心提示:
跑步能减脂,但跑完后不做拉伸运动,容易影响全身的曲线。因此跑步后的拉伸运动非常重要。能减少运动后的损伤,还能让全身的曲线更美。
跑步能减脂,但跑完后不做拉伸运动,容易影响全身的曲线。因此跑步后的拉伸运动非常重要。能减少运动后的损伤,还能让全身的曲线更美。
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责任编辑:黄蒙
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是的,但要注意双脚并着跳,速度不用过快匀速跳,最好1000下/天,开始时可以500休息一次,保持呼吸顺畅、匀速跳是最重要的!!减去的程度要看你现状了,不过,无论...
蛙跳;蹬楼梯;举重;自行车;有意识的点起脚尖走路或站立(坚持一段时间);
跑步当然有减肥的要领啦!不然怎么减肥都说要去跑步呢?
跑步这个运动分为有氧运动和无氧运动!
先说无氧吧,就是那种一口气跑完的快跑,包括中学时期所有女生都极不情愿...
运动减肥不仅需要的是你的毅力,还需要慢慢来,不要今天做了很多,减下就不做了那样真的会反弹的很厉害的,我减肥的时候就没坚持下来后来还是用了易青瘦身贴才减下来的呢,...
答: 大家好,躺着一翻身就头晕旋转怎么办?快到产期了,很多小症状出现,很害怕。
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西,饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了?你要是平时注意护理的话是不会再严重的,但是你要是不治的话也不好看啊?我脸上原来也有,后来就用祛红&搭档治好了!呵呵,要不你也试试这个吧!效...
答: 治疗:
1. 10%葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射,每日一次。
2. 口服苯海拉明,扑尔敏,非那根,敏克静,塞庚啶,安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
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