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健身新手应该如何开始
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健身新手应该如何开始
官方公共微信健身教练的基础知识
健身教练的基础知识
健身行业快速发展,更多人开始走进健身房锻炼,健身人群快速增加,健身需求更加多样化,对于专业教练需求量进一步增加
现在想要从事健身教练的新人比较多,作为一名新人,应该掌握哪些健身教练基础知识呢?
健身教练是健身行业专业代表,如果以后想要成为专业的健身教练,基础知识还是比较重要的!健身教练的基础知识主要是以下几个方面
1:运动解剖学:国内众多的健身教练培训学校,运动解剖学都是必须要学的理论知识,可见运动解剖在健身教练理论知识中的重要性! 在健身教练高级实践技能中,运动康复、普拉提等都需要运用到运动解剖学,肌肉功能性,起止点,运动解剖学的理论知识非常关键
2:运动营养学,三分吃七分练,基础的运动营养学知识还是要掌握的,不过会员是很难按照健身教练要求饮食的,这也是比较尴尬的一点!但做健身教练基本的饮食原则是一定要掌握的
3:运动生理学和运动生物力学,这两项基础知识属于比较深的了,尤其是运动生物力学,力学有一定的难度,不过只要想学,还是没有大问题的!关键是如何与抗阻力训练结合!
其他知识,比如健身计划制定,如何评估会员的基本状态等,都是教练需要掌握的基础知识
健身教练是对综合能力要求比较高的职业,一名优秀的健身教练,不仅要具备专业的健身技能,更需要优秀的职业素质和良好的个人能力,新人需要提升的还有很多
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中国零基础健身教练培训基地,入学签订就业协议,免费参加国职培训
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今日搜狐热点对于健身新手,应该如何系统的学习健身知识以至于一段时间之后可以对自己和健身有清晰明确的认知? - 知乎6905被浏览327260分享邀请回答1.8K71 条评论分享收藏感谢收起74533 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答3 个回答被折叠()

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