打羽毛球的技巧有什么 教你学会打羽毛球
打羽毛球的技巧有什么 教你学会打羽毛球
我和我的宝贝
　　对于现在的很多人来说，运动都已经成为了生活中不可或缺的一种项目，今天三九养生堂小编就来为大家详细的介绍一下关于打羽毛球的技巧都有哪些，更加全面的为大家呈现出羽毛球技巧方面的相关知识。　　目录　　1、打羽毛球的技巧有什么 2、打羽毛球的技巧之单打技巧　　3、打羽毛球的技巧之双打技巧 4、打羽毛球的技巧之如何发力　　5、打羽毛球的技巧之步法 6、打羽毛球的技巧之手法　　7、打羽毛球的技巧之战术配合 8、打羽毛球的技巧之挥拍方式　　打羽毛球的技巧有什么　　羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。　　握拍　　以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。　　切忌握死而造成转拍不灵活。　　羽毛球持法　　羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於打羽毛球的技巧精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。　　而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种。　　1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。　　2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。　　不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。　　发球击球法　　发球的击球法有下列两种　　抛起发球　　一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。　　不抛球的发球　　这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短打将球击到对方接球场地内。　　发高远球　　此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。　　发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。　　发短低球　　目的是要将球击至对方的前发球线附近，最好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。　　以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。　　因为抛起发球需要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球;但这时发球员可以突然减轻力量，改为发短低球，使对方措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略　　挥拍方式　　正拍挥拍方式　　长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。　　杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。　　反手挥拍　　转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。　　跑米字步要诀　　一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步;若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。　　总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。　　击球点　　挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻松的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效;因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。　　落球点　　击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。　　练习方法就是　　由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角;由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。　　如何接球　　此处是在於能否成为好手的诀窍。　　在接对方来球时　　一定要尽量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。　　接球员要站在与发球员成对角方向的发球区内。随时注意，避免犯接球员所易造成的错误。　　双打比赛时，接球员的同伴不能去接球。初学者往往一看球飞到自己面前，就会不顾是否该自己接球而挥拍击球。这一点就是各位要特别注意的一点。　　对打技术　　打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。　　在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角余光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。　　赛前分析　　赛前分析对手是一件很重要的事。　　单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误;　　守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。　　刚柔并济　　单打方面　　在赛前与对手练球时可先试打四角与杀球来揣测对手，发球可依对方所站预备位置发短球或长球，偶尔可杂以快速绕头平球来测对手反应，若对手反应快则不宜再发此类球单打杀球宜杀二侧边线，以拉大对方防守区域。　　杀球及后场网前切球在处理时应注意自己是否有能力跑到网前，否则对手一旦挡到网前，自己徒然费力罢了!　　双打方面　　要诀在於使己方保持攻势，尽量打出让对手需挑球的球，这样子己方才有主攻权;发短球忌过高成为对方扑球的肉靶，适当混以绕头平球可破坏对方节奏。　　杀球宜杀中央来破坏对手间的默契，并且杀略偏反手接球这一方(因为有默契的对手中央球是由正手方向来接)，球来往间若非被压迫少挑长球。　　接对方短球发球时，若要推平至后场只需轻推让球从中场就下。　　这样子对手除了挑球就只有由下往上扬的球可打，对方一旦仰角过高便可反扣杀。　　强化自己防守　　强化自己的防守以达滴水不漏的地步是成为高手的必备条件。　　反应、判断、速度、体力与球感都不可或缺。　　预备防守时脚后跟虚提，领略重心在於臀部而非腿部。　　跑脚步最忌二脚脚掌踩死而失灵活性。平时多找人接杀球，杀球接好已可达好手境界。　　练习方法教人由不同方位杀球，自己试著挡往四个角。　　主动出击　　截杀与扑球　　当对手接网前球及挥反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去处理时，不要怀疑!　　对手只有放小球一途，此时重心要立刻往前准备扑球，网前扑球手腕转动不需太大，轻扣即可以免挂网。　　当对手横跨大步接正手球或接反手球跨大步但身体未完全蹲下者，此时对手只有放短及扫平球二种选择。　　因为想打长球必定不够高不够远，所以球一旦扬高马上截杀至对方所处相反方向。　　总之遇到上述情形重心就开始往前准备有截杀和扑球的举动。　　战略与精神力之提升　　打羽球贵在求稳而不在求强，稳自当变强。　　滴水不漏的防守能使强攻猛打者浪费气力。　　单打应以守为前提，再辅以杀著为辅，形成攻防一体;双打则彼此沟通战略、观念和默契后，以穷追猛打为原则。　　单打选手一般体力都很好，因此黏性强的选手(打球较软防守佳)应不急著杀而要将球打略平来加强球速，拉快节奏。　　速度型的球员(移位球速俱快的大炮型选手)应付时要忽快忽慢。　　对方速度快就尽量使球打得越高越远，使对手快速退至后场时，需等数秒才还击。　　这段时间不但可使自己从容归位尚能弄乱对方原先的节奏，有时还能因时间差使对手击球错误，所以自己必需要后场球打慢前场球打快又准，方能克敌。　　双打较不重体力，因此打出质感佳的球去破坏对方移位、防守与默契是不二法门。　　所谓质感佳是指打去的球能使对手迷惑不知由谁处里的球，这种球视对方位置而定。　　遇到比自己弱者最忌轻敌，一旦己方不利时内心隐然不服而心浮气燥。　　遇到旗鼓相当者一定要相信自己才是最强的，打得稳失误少，便已掌握最佳胜机。　　发球权在对方时，要积极抢回，减少分数差，发球权在己则与对手多磨球以找寻最适攻击良机。　　遇到比自己强的对手，既然有心理准备，打球更应用心企图求胜，勿躁进多与对手缠斗。　　从中找出对手不稳之处，最怕自己乱了阵脚，而疲於奔命之下忽略对手破绽，而失去攻击时机。　　果能如此，必能打一场没有遗憾的比赛。　　打羽毛球的技巧之单打技巧　　羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动. 球员在有限的时间以及体力当中, 如何寻求把自己的能力发挥到最大的限度便成了一个重要的课题，下面给各位球友分享下羽毛球单打技巧!　　准备与热身　　相信不用我说，很多球友也有体会，准备和热身确实是很重要，在比赛前用拉高远球的方式进行热身也是很容易伤身的。　　在这里，关于热身我要说的是，多做一些牵拉动作，例如立位体前曲，伸展运动等等，同时辅以慢跑，我一般在大型比赛之前，热身时间维持在40分钟-一个小时之间，这样可以保证身体的各个部位得到充分的活动，有条件还可以找人帮助按摩一下容易受伤的腰，膝盖等关节处。　　也可以辅助进行拉伸，这对保护身体很有帮助。　　关于准备，我一般在比赛前会准备5-7把同型号球拍，为什么是同型号呢?　　虽然拍子对技术影响不大，但毕竟是有影响，比赛那么短的时间不可能给你进行手感适应的机会，同型号的拍子手感还是相当接近的，这样有助于手感的保持。　　有人扯什么高手用任何球拍都可以打出任何打法，我是不赞同的，否则为什么专业球手不用超市拍呢?　　拍子对于个人技术的发挥还是相当有作用的，一把适合自己的球拍，屯同一种型号的球拍，都有助于保持好的手感。　　同时在比赛前检查球拍的情况。我习惯于在比赛前用手轻拍拍面，发现有声音不对的，我会把线剪掉重拉，原因很简单，掉磅到25的球拍没时间去适应它的性能。　　练习与适应　　很多专业球手在比赛前都会先练习几个球，而我们常误认为是热身。其实这是适应场地风向风速以及比赛用球的过程。　　我在单打比赛前会先练习进攻平抽和防守平抽，然后是高远球和平高球，再然后是搓球和接杀，最后是发球，吊球的技术在我的比赛中运用得不多，所以我通常在想运用之前请求换拍，然后用换拍后的几拍球来练习。　　这样可以充分使自己进入比赛状态，争取每一个球都可以打出高质量。在适应的过程中，还有一个重要因素是鞋子和地板。　　在正式开球前，一定要跑一跑步伐，看一看场地的情况，顺便可以练习倒地接杀，鱼跃等高难度技术，看一看场地是否适合。　　发接发与试探　　自己在比赛时，前几拍球基本处在一个试探的阶段，不管是熟悉的对手还是陌生的敌人，因为试探可以使自己进入比赛的节奏。　　也可以检验对手的状态，在试探阶段，充分展现自己的控球能力，同时对　　锏型的技能作以保留，来给对手造成压力，而最重要的莫过于发接发。　　在发球时，我习惯于发短球，但却从不抢攻，因为那样很耗费体力，而且前几拍大家精力都比较亢奋，不适合突击，不过偶尔也会出其不意地攻一拍。　　接发球，由于比较喜欢陶菲克，所以接发完全模仿陶菲克。属于对自己技术比较有信心，不抢点的消极接法.　　相持与消耗　　在相持阶段，最忌讳面露败色。　　上有一个著名的名词叫“Poker Face(扑克脸)”，意思是不管自己拿到一手好牌还是一手烂牌都不会在脸上表现出来。　　不管赢还是输，脸上都不会有丝毫变化，这样对手不会察觉到你心态和体力上的变化，当感觉自己体力下降比较厉害的时候，不要逞强，这毕竟是比赛，不是练习。　　在体力严重下降的阶段逞能没有一点用处，反倒会快速丢分，所以申请休息，喝一些体能冲剂，擦擦汗，调整呼吸，按摩一下肌肉，可以快速缓解疲劳引起的症状。　　同时迟缓对手的进攻锋芒，破坏得分节奏。在这里要补充一下，赛前最好注意饮食，并补充维成素，并尽可能使赛前体内维生素C的含量达到饱和，有助于体力的保持。　　在场上可以准备类似红牛这样的牛磺酸营养饮料(说红牛有问题的纯属胡扯)，和香蕉这种水果，牛奶就不要喝了，据说是不好的.　　受控与反受控　　高手虐菜鸟，主要在于控制，菜鸟赢高手，赢在反受控。　　所谓受控与反受控，其实就是利用多变的球路控制对方回球节奏，利用优势网前和后场控制回球线路来创造突击机会的一种打法，反受控是在多拍相持中，反调动，被对方调动的同时，利用接斜线回斜线，接直线回直线，接网前回后场对角这些手段反过去调动对手，达到反受控的目的。　　反受控在场上的娴熟运用来自于场下多球的训练，网前手感的练习，受骗启动的节奏，步伐的灵活运用等诸多条件的限制。　　在场上如果不能很地反受控，就会牢牢地被对手控制，这样对手完全掌握比赛节奏的情况是极为不利的，这就需要球友去了解对手，清楚对手的一些习惯，特点，尽管在场上会有变化，但下意识的东西是改不了的，多回击对方的弱点区域，少在对手强的部分多纠缠，打乱对方的节奏，达到变速的目的，而变速，恰恰是现代羽毛球技术高度的概括，是最有效的进攻手段。　　压制与反压制　　说完了控制，接下来说压制。有的人不太清楚什么是压制，举个例子。2012年奥运会男单四分之一决赛，李宗伟对谌龙时，谌龙好像没有还手之力，这就是被李宗伟抓到的死穴。　　李宗伟赛前研究了谌龙的特点，于是就出现了场上拍拍追身，拍拍下压的压制型打法，谌龙身高臂长的优势反倒成了劣势，由于对方杀球多在中路，而身高臂长的谌龙接起来十分困难，因此十分被动，加上进攻手段单一，对方不给高球就没什么得分机会，所以谌龙理所应当地被一路压制最终败北。　　这就是典型的压制。我的打法多存在于下压控网，通过连续的下压保证回球的质量，同时破坏对方防守节奏，一个回合多是以对方挑球出界告终。　　对于能力较强的选手，就需要赛前的侦查，知道了对方的死穴，先不急着压，先观察，让对方的死穴成为关键时刻的杀手锏。　　例如在19:18,19:20这种关键分的处理上，就需要压制的打法，在制胜的时刻，使出雪藏的杀手锏，会让对方心里的防线崩溃。　　防守　　防守是一个很大的话题，在这里我不多说，只说防守时的心理问题，在防守时，其实心里压力最大的是对手，因为他要让每一拍都质量很高，拍拍都要打控制。　　但防守方只要回球质量不是太差都可以，所以在防守时要保持一个平稳的心态，越着急越容易出乱子，防守时尤其要注意脚下的步伐。　　被对手多拍调动时一定要想好球路和衔接，平稳移动，保证每一次回球的稳定，不要追求回球的弧线，稳定是最重要的。　　策略与战术　　选择一个好的策略和战术对于一场比赛也是至关重要的，例如陶菲克限制林丹的下压战术，限制林水镜的换球战术等等，这些都是限制特定对手的特定战术。　　当然在选择时不可太偏激，要看情况，特殊情况特殊对待，战术和策略只是建立在打法之上的一种辅助手段，娱乐比赛，友谊第一。　　进攻　　进攻时要送大家四个字，有条不紊。进攻手段不止杀球一种，劈吊，劈杀，点杀，都是优秀的手段。　　也不要指望一次进攻就能打死对方，时刻做好衔接的准备，进攻时一定不能麻痹大意，不要认为对手是被动接球，球就一定没有质量，相反大多数情况，被动接球质量还是很高的。　　杀球时少重杀，多打落点，打角度，单打重杀无异于　　。　　攻心为上　　主要有两方面，第一方面就是重头戏-假动作。在单打中假动作的运用更为频繁，虚放实挑，虚挑实放的节奏，发接发正手勾对角的停顿，后场跃起看似重杀其实劈吊的动作连贯性，都是完成优秀的假动作的关键。　　所以你要确保自己的假动作做的足够“真”，有人的假动作做的一看就是假的，那就起不到假动作应有的效果了。　　假动作的价值在于迫使对手二次启动，打乱对手的步伐和防守节奏，导致回球不到位或出界，在单打中使用价值很高，但与股票相同，高收益的背后是高风险。假动作对于受骗启动非常流畅的人来说起不到特别明显的作用，但内耗是肯定的，只是多少的问题。　　持续不断的高质量假动作同样会打乱所谓高手的节奏，但假动作只可顿悟不可强求，实在不会做就不要做了，我上面已经提出了假动作的三个关键，节奏，停顿，动作一致性，可以自己练习。　　(1)发后场高远球　　这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。　　(2)发平高球　　发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。　　(3)发平快球　　发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球　　的身体，使对手措手不及。　　打羽毛球的技巧之双打技巧　　1、攻人　　这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。　　对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。　　对付两名实力相当的队员时也可采用这一战术。　　它集中攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用;　　如果对方另一队员过来协助，就会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。　　2、攻中路　　(1)对方左右站位时把球打在两人的中间。这种战术可以造成守方两人抢接或让球，难于协调;　　限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。　　(2)对方前后站位时把球下压或轻推到边线半场处。这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。　　这种球对方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘。　　3、攻后场　　这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后使用。　　此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球。　　在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得这一回合的胜利或主动。　　如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。　　4、后攻前封　　后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时。　　前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，使整个进攻连贯而又有节奏变化，让对方防不胜防。　　5、防守　　(1)调整站位　　为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。　　如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。　　另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。　　双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。　　(2)防守球路　　A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后站位时，接杀球应打到另半边场地。　　B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的后场。　　C、攻方杀球者杀对角后，如果另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。　　D、把攻方杀来的直线球挑对角，杀来的对角球挑直线，以调动杀球者。 关于防守的方法还有许多，但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻势头。　　当攻方进攻势头一减，即可平抽或蹲挡，若攻方站位混乱出现空档时，守方即可抓住战机转守为攻取得主动。
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副主任医师业余球友如何提高单打胜率？ - 爱羽客羽毛球网
业余球友如何提高单打胜率？
比赛不仅拼技战术和身体素质，还有临场发挥、经验等
（爱羽客羽毛球网特约作者：蔡茫茫）
单打对于广大羽毛球爱好者来说，难度系数较高，而且对自身条件要求也比较高。喜爱单打的球友经常会彼此切磋球技或者参加一些赛事，不断发现自身不足，提升竞技水平。
但我们会发现，初出茅庐的单打选手有时候单从球技和身体能力可能强于对手，但是最后却莫名其妙的输给经验更丰富的对手。
其实这一点也不奇怪，羽毛球比拼的不仅仅是技战术打法和身体素质，还包括心智、临场发挥、比赛经验等等，都是左右比赛结果的重要因素，今天我们就来聊一下，如何才能提高单打选手在比赛中的胜率。
一、充分的热身，是缓解紧张最有效的手段
无论业余还是专业选手，比赛的紧张情绪都是一道难以逾越的鸿沟。谌龙屡次在团体赛中折戟沉沙，输给实力明显不如自己的选手，就是紧张情绪所致。
而对于业余选手而言，紧张情绪更是致命伤，由于业余选手本身的技术动作和熟练程度就不如专业选手，如果过于紧张必然会导致发挥严重失常。比如脚下步伐沉重，技术动作严重变形，失误率明显上升等等，而如何改善呢？
一个有效的途径就是充分的热身。赛前让自己充分预热，甚至出一些汗，身体完全拉伸，比对手提前调动出比赛情绪，这样到了场上多少还是可能紧张，但是你会发现，比没有热身充分，身体僵硬的时候已经好了很多，在这样的状态下参加比赛，将明显提高比赛水准。
二、你不是被对手打死，失误率让你输了比赛
在比赛中我们常常会陷入一个误区，我要把这球打得很刁钻贴近底线，出现机会我要把球杀的靠近边线，放网我要放的无比贴网，劈吊我要尽量让球过网急速下坠，结果呢？
可能这些球，我们有一部分是打过去了，让对手十分难受，但是还有一多半是出界或者下网，直接送分给对手。
所以，比赛中，如果我们总想把球回的质量非常高，而自己的技术能力又达不到的时候，比分会被迅速拉开，比赛的进程会十分艰难，一局下来不用对手发力，自己失误就送掉六七分，再想追分就很难，而且越想追分越会重蹈覆辙，形成恶性循环。
要想赢得比赛，先把自己的失误率降下来，先不要主动送分，以此为基础才能更好的赢得比赛。
三、一旦找到对手弱点，反复打击得分
多数业余选手都有自己的软肋和技术的薄弱环节，有的是步伐凌乱，移动速度缓慢，有的是挑球不到位，有的是技术单一只会拉后场等等。
在比赛刚开始的时候，其实不一定要上来就猛攻，而是要试探对手的弱点，通过推挑两个底线，看看哪边对方回球路线更单一，变化更少，自己更容易应对，或者劈吊对手网前，看看对手上网速度如何，是习惯搓网还是喜欢挑后场。
很少有业余选手无懈可击，所以一旦发现他的某个弱点，形成持续的打击，一定能够起到非常好的效果。比如右手持拍的选手，后场正手位的下手球是一个比较普遍的难题，多数选手无法将球回到后场底线，就可以通过持续的推压来抑制对手，等待搓网或者半场杀球得分。
四、不要操之过急，要有打持久战和多拍的准备
很多球友在比赛一开始，就进入了疯狂的进攻模式，不论对手是什么样的技术特点和打法，一上来就是猛攻，无论是不是很好的下压机会。
这样导致的结果就是：
第一，体能下降很快，10分以后体能出现问题；
第二，对手很快适应你的节奏和打法；
第三，自己的失误率会随着体能的下降和发力过猛而不断提高；
第四，下压无法得分，对自身的进攻信心会打折扣，心理上先输掉了比赛。
所以，不要在比赛开始阶段就使出你的三板斧，要有耐心打一打多拍，拉一拉后场，适应下对方的球速和球路，找到对方的比赛节奏，出现机会再凶狠下压，这样才能在合理的分配体能的同时，让比赛在自己的可控范围内进行。
同时，多拍能力也是考证业余选手羽毛球技巧的一个重要指标，不要怕打多拍，要做打多拍的准备。
五、比赛拼的是技术，更是综合素质的比拼
要说羽毛球是高技能、高强度、高智商运动一点不假，为什么？
第一，因为羽毛球的技术环节太多，提升速度很慢，从菜鸟到业余高手没有几年的持续坚持几乎不可能实现，如果不经过专业的高强度培训，每周保持两次左右的打球次数，可能需要五年左右才能成为高手，这还是对天赋相对较高的球友而言；
第二，羽毛球项目是所有球类项目中对体能要求最高的，体能储备是比赛的基本条件，单打选手最起码要具备三局的高强度对抗的体能。
如果一天要打两场以上的比赛，对体能要求就更高，不然，只能眼看着被对手拉体能把自己耗死。而且一旦体能不支，失误率会明显上升，技术动作也会变形，那时候胜负已定。
第三，要想赢得比赛，比赛中无时无刻都在烧脑，因为你要不断地研究对手，想出应对办法，预判对手回球，每一个回球如何能让对手更难接等等。
大脑在高速的运转过程中，除了身体的物理表现，在双方的智力和心理，都是一个抑制和反抑制的过程，而在最后关键分的时候，更是意志力的直接碰撞和比拼，谁能顶住压力，撑过极限，谁能取得胜利。
广大羽毛球爱好者，如果想提高自己的竞技水平，在比赛中取得更好的成绩，就要通过比赛不断的总结经验，提升战术素养，全方位的了解比赛的各个因素，持续改进，这样才能在势均力敌的比赛中占得先机。
如果你觉得业余爱好者，没必要这么较真，这么辛苦的去学习和揣摩羽毛球的精髓毫无必要，那我只能说，你真的不热爱羽毛球，或者，你根本不适合打羽毛球。
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小羽：“我叫小羽，我没跟教练专门学过羽毛球，平时就和爸爸妈妈打打，大家手下留情！”
今晚被奥园坚持不懈的精神震撼到了的都有谁？！我服！
我忍不住要夸一下陈清晨。 说实话，苏杯期间，我真的不看好她，身为组织球路的网前球员，我感觉她的网前球风一点都不硬朗，抹来抹去，不像一般世界顶尖女球员，例如赵芸蕾，吴柳莹，纳西尔那样网前速度又快，连贯又好，封网凶悍。还有一点就是她的心态不好，容易起伏，导致失误多，容易时好时坏，没办法一直跻身世界顶尖行列。 然而今天看了她的比赛，感觉她变得沉稳很多，不乱喊乱叫，失误炒鸡少，逆风球能扛，后场也有连续进攻的能力，连续吊球也能高质量不失误，网前第三排抓的特别紧，封网虽然依然不那么凶悍，但球路特别丰富，往往能出其不意，虽然这次世锦赛爱羽客对她特别报道，但她一路默默无闻过五关斩六将，走到了这里。 我们必须为她点赞，为她能够遇到瓶颈，卧薪尝胆，不断沉淀自己，没有因为刚出道时什么几连冠，双冠王的头衔而自我爆炸，希望她能够一直努力下去，也希望她在这次世锦赛取得好成绩，加油清晨童鞋！
林丹，如果你真的不考虑你球迷的心脏安全了你就继续三局:)（狗头）
爱羽客封面的力量..就问大家怕不怕
林丹说过：不是你今天状态不好就可以随随便便输掉的。所以我相信不管安赛龙如何难对付，林丹都会拼尽全力。超级丹加油！
博彩公司：我们看好谌龙。 爱羽客：我们也是。
矛叔还是矛叔，一针见血。关于李宗伟与林丹技术全面性我也跟矛叔所见略同，林丹确实比李宗伟全面一些，并不是李宗伟的进攻真的差，实际上颠覆时期李宗伟的变速能力丝毫不亚于林丹，甚至于在体力充沛的条件下还隐隐地压制林丹，但林丹恰恰可以承受李宗伟高强度的连续性进攻，同理，谌龙也是如此，一旦李宗伟的进攻手段不奏效，很容易陷入多拍相持的僵局，而多拍的稳定性又不如林丹与谌龙。看来，对付一把最好的剑，还是得先有一副最好的盾才行。
我不知道拿督能不能夺冠，但我知道他在我心中就是世界冠军。拿督加油！
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