为什么我的肉就喜欢堆积在肚子和大腿上？丨减而言脂 - 知乎专栏
{"debug":false,"apiRoot":"","paySDK":"/api/js","wechatConfigAPI":"/api/wechat/jssdkconfig","name":"production","instance":"column","tokens":{"X-XSRF-TOKEN":null,"X-UDID":null,"Authorization":"oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20"}}
{"database":{"Post":{"":{"contributes":[{"sourceColumn":{"lastUpdated":,"description":"最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度","permission":"COLUMN_PUBLIC","memberId":,"contributePermission":"COLUMN_PUBLIC","translatedCommentPermission":"all","canManage":true,"intro":"最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度","urlToken":"wanxiaowai","id":19646,"imagePath":"v2-badb6b8f343c.jpg","slug":"wanxiaowai","applyReason":"0","name":"厘米健身","title":"厘米健身","url":"/wanxiaowai","commentPermission":"COLUMN_ALL_CAN_COMMENT","canPost":true,"created":,"state":"COLUMN_NORMAL","followers":22325,"avatar":{"id":"v2-badb6b8f343c","template":"/{id}_{size}.jpg"},"activateAuthorRequested":false,"following":false,"imageUrl":"/v2-badb6b8f343c_l.jpg","articlesCount":137},"state":"accepted","targetPost":{"titleImage":"/v2-33af39b021d1651dddd733_r.jpg","lastUpdated":,"imagePath":"v2-33af39b021d1651dddd733.jpg","permission":"ARTICLE_PUBLIC","topics":[974,35338],"summary":"为什么我肚子，大腿上长肉特别快，其他地方就不长肉呢？事实上，你全身的脂肪量都上涨，只是对于女生来说，腰腹，臀部大腿是天生就容易堆积脂肪的地方，所以你感觉只有腰腹大腿臀部长肉了而已，那么为什么女生天生就容易在这些地方囤积脂肪呢？其实，不止这…","copyPermission":"ARTICLE_COPYABLE","translatedCommentPermission":"all","likes":0,"origAuthorId":0,"publishedTime":"T21:19:20+08:00","sourceUrl":"","urlToken":,"id":2089156,"withContent":false,"slug":,"bigTitleImage":false,"title":"为什么我的肉就喜欢堆积在肚子和大腿上？丨减而言脂","url":"/p/","commentPermission":"ARTICLE_ALL_CAN_COMMENT","snapshotUrl":"","created":,"comments":0,"columnId":19646,"content":"","parentId":0,"state":"ARTICLE_PUBLISHED","imageUrl":"/v2-33af39b021d1651dddd733_r.jpg","author":{"bio":"瘦的漂亮！","isFollowing":false,"hash":"d8f1e8cadc6","uid":599800,"isOrg":false,"slug":"wang-xiao-shou-79","isFollowed":false,"description":"厘米健身减脂瘦身编辑","name":"王小兽","profileUrl":"/people/wang-xiao-shou-79","avatar":{"id":"v2-cb208bf3f3c63d2d9150d82cefe52396","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},"memberId":,"excerptTitle":"","voteType":"ARTICLE_VOTE_CLEAR"},"id":518000}],"title":"为什么我的肉就喜欢堆积在肚子和大腿上？丨减而言脂","author":"wang-xiao-shou-79","content":"为什么我肚子，大腿上长肉特别快，其他地方就不长肉呢？事实上，你全身的脂肪量都上涨，只是对于女生来说，腰腹，臀部大腿是天生就容易堆积脂肪的地方，所以你感觉只有腰腹大腿臀部长肉了而已，那么为什么女生天生就容易在这些地方囤积脂肪呢？其实，不止这四个部位，拜造物主的恩赐，男人和女人之间的一个主要形态差异是女性的脂肪量大。所以女孩子看起来总是软软萌萌的。一般身材还不错的女性体脂率在18%和20%之间，而男性只有10%到15%。造成这种差异的原因是：女性很自然的要储备更多的脂肪和能量做好孕育后下一代的准备。尽管不同地域的人脂肪分布不同，比如在炎热的国家（非洲或地中海地区）女性的脂肪多囤积在臀部，而在亚洲脂肪会更多的分布在肚脐周围，在寒冷的国家，脂肪分布的会更加均匀一些，用来在寒冷的动机为身体提供更好的保护。然而脂肪用心良苦的分布，其主要功能之一就是保护女性的生存和她用来孕育后代的身体，这没什么不好意思的，这是女性得天独厚的优点。一、脂肪主要会囤积的部位脂肪的分布上，男女基本一致，因为脂肪很聪明，经过这么多年的成长，通常它们为了不妨碍运动会避免关节的弯曲的部位。而男女的最大不同，在于脂肪的囤积量。臀部臀部是女性非常重要的位置之一，也是最容易长脂肪的部位，这个部位几乎被脂肪完全覆盖。脂肪长在这里的作用，除了能源储备以外，还能使你坐下去更舒服，足够的脂肪避免了骨骼和座椅或地面的直接接触。下后背这个部位是连接背部和臀部的，长期坐着不动会让脂肪更爱这个地方。大腿内侧这个部位也就是骑马的时候会与马接触的地方。想象一下，你在骑马，大腿内侧没有脂肪，你是什么感觉。开个玩笑，这当然不是脂肪长在那里的原因，但他确实帮了不少忙不是么?肚脐为中心的腹部无论是胖姑娘还是瘦姑娘，无论你是否长期坐着工作腹部都是容易囤积脂肪的。腹部与其它部位最大的区别就在于，腹部存在较多的平滑肌，腹横肌（平滑肌）、内脏壁（平滑肌）、腹部筋膜组织（平滑肌）。这是腹部容易囤积脂肪的重要因素之一。平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌。平滑肌主要靠自主神经支配，简单来说，就是平滑肌非常具有防守（保护）性，但不具有很强的主动攻性（不是说不具有攻击性，而是攻击性和骨骼肌相比弱很多），它的防守性，也并非是保护自己，而是保护内脏，也可以说，它是内脏忠实的守卫者。不过这个守卫者不太懂得变通，这样使得脂肪对它进行入侵时，它不懂得主动消耗脂肪，只顾保护内脏，由于他是这种特性，所以腹肌不容易练出来，也更容易囤积肌肪。下腹部主要是为了保护你的耻骨。膝盖女性的膝盖特别容易囤积脂肪，尤其是膝盖内侧，不信你摸摸看。上臂除了储存能量之外，脂肪在这里还能保护你的皮肤神经和动脉。胸部女性的胸部分为乳腺型和脂肪型，脂肪型就不用说啦，但即便是乳腺型，也是含有不少脂肪的。但它的优点是减肥的时候胸部不容易变小，不像脂肪型的胸，减肥很容易变得胸小。男人当然也有乳腺和乳腺脂肪，不过都萎缩了。二、脂肪囤积导致的身型人体的脂肪组织可以分为三种：表层皮下脂肪、深层皮下脂肪和内脏脂肪。表层皮下脂肪遍布全身所有皮肤之下，在两条腿上最多。深层皮下脂肪则主要分布在上半身的躯干部分。而内脏脂肪围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。三种脂肪组织的囤积没有明显的“先后顺序”。亚洲人常见的苹果型身材亚洲人的脂肪更倾向于囤积在深层皮下脂肪和内脏脂肪中，而这两种脂肪绝大部分都在躯干和腹部，形状好像苹果，所以叫做苹果型肥胖，又叫中心型肥胖。男性腰围大于2250px即2尺7寸，女性腰围大于2000px即2尺4寸，应视为苹果型肥胖。这种类型的女性手臂和腿比较细，而腹部腰部和臀部很粗。欧美人常见的梨形肥胖欧美人的脂肪更倾向于囤积在表层皮下脂肪中，而表层皮下脂肪遍布全身，而且以腿部最多。也就是说欧美人的脂肪主要沉积在臀部及大腿部，形成了上半身不胖下半身胖的样子，很像梨形，所以才叫梨形肥胖，又叫周围性肥胖。梨形身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，\n除了严格整体热量摄入、控制脂肪摄取量以及全身运动之外，要特别增加臀部、大腿、小腿肚等部位的专门训练。三、局部减脂存在吗？无论你怎么减肥，能改变的都只是脂肪细胞的体积，它们的数量是基本固定不会减少的（当然也不会增多）。在你做有氧运动进行减脂的时候，脂肪需要经过氧化分解成小分子的脂肪酸，然后进入到你的血液，与特定蛋白结合为脂蛋白，再经血管输送到全身，脂肪在氧化分解时必然是全身一起的，不会因为你肚子上肉多或胳膊上肉多就优先分解这个部位的脂肪。这个性质决定了局部减脂是不存在的。如果一定要说能不能只让某些部位的脂肪看上去少一点，除了全身减脂之外，也可以适当增加这个部位的肌肉量，并且保持这个部位的肌肉线条拉伸修长，这样在视觉上能到达「局部减脂」效果的；如果你在减脂过程中，肚子和大腿都达到想要的标准了，其他部位也跟着变得更瘦你觉得不好看的话，就增肌来保持身体的协调和平衡吧。【为什么你瘦不了】系列文章：第一篇：第二篇：第三篇：第四篇：第五篇：第六篇：关注厘米健身微信公众号：厘米健身。这里是最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度！","updated":"T13:19:20.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":21,"collapsedCount":0,"likeCount":76,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/v2-33af39b021d1651dddd733_r.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"reviewers":[],"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"减肥"},{"url":"/topic/","id":"","name":"腿"}],"adminClosedComment":false,"titleImageSize":{"width":554,"height":310},"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","column":{"slug":"wanxiaowai","name":"厘米健身"},"tipjarState":"inactivated","annotationAction":[],"sourceUrl":"","pageCommentsCount":21,"hasPublishingDraft":false,"snapshotUrl":"","publishedTime":"T21:19:20+08:00","url":"/p/","lastestLikers":[{"bio":"理科狗","isFollowing":false,"hash":"baacca643f","uid":769500,"isOrg":false,"slug":"zhe-hen-lao-si-ji","isFollowed":false,"description":"","name":"小榊鸡","profileUrl":"/people/zhe-hen-lao-si-ji","avatar":{"id":"v2-cec9a684b63f00c8bf08172defbef2eb","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"Ko","isFollowing":false,"hash":"81bf9fad825f2ed14f9f","uid":36,"isOrg":false,"slug":"dong-xiao-qi-25","isFollowed":false,"description":"","name":"Moth","profileUrl":"/people/dong-xiao-qi-25","avatar":{"id":"v2-c3dcd86247ef8","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":null,"isFollowing":false,"hash":"7cf56b86e0ab259c881bcec05b2b0233","uid":443100,"isOrg":false,"slug":"zhu-die-yi","isFollowed":false,"description":"","name":"pigoneone","profileUrl":"/people/zhu-die-yi","avatar":{"id":"5d11afdc8e","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"学生","isFollowing":false,"hash":"74a6f6d5bda6de","uid":100400,"isOrg":false,"slug":"yang-wen-lan-80","isFollowed":false,"description":"披荆斩棘","name":"陌上花开","profileUrl":"/people/yang-wen-lan-80","avatar":{"id":"v2-a303ef08ea905a6c73cccc","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},{"bio":"","isFollowing":false,"hash":"183cff6a98fc093d944052","uid":80,"isOrg":false,"slug":"nikki-lu","isFollowed":false,"description":"","name":"nikki lu","profileUrl":"/people/nikki-lu","avatar":{"id":"da8e974dc","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false}],"summary":"为什么我肚子，大腿上长肉特别快，其他地方就不长肉呢？事实上，你全身的脂肪量都上涨，只是对于女生来说，腰腹，臀部大腿是天生就容易堆积脂肪的地方，所以你感觉只有腰腹大腿臀部长肉了而已，那么为什么女生天生就容易在这些地方囤积脂肪呢？其实，不止这…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":{"isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/50/v2-7cb120df2fb_xl.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"饮食"},{"url":"/topic/","id":"","name":"美食"}],"adminClosedComment":false,"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","author":{"bio":null,"isFollowing":false,"hash":"b1c2cf60251c3ddd02e9","uid":819800,"isOrg":false,"slug":"ame-18","isFollowed":false,"description":"我想四大皆空，还想大闹天宫...","name":"桃大王","profileUrl":"/people/ame-18","avatar":{"id":"v2-a891a57a52a8ef4eae270ba","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},"column":{"slug":"wanxiaowai","name":"厘米健身"},"content":"今天来讲讲另一个非常爱吃非常好吃的食物：玉米。每到夏天吃三根，先上玉米丑照：严肃的说，它本名叫玉蜀黍。叫“蜀黍”跟它全身胡须没有关系，因为玉米是被子植物门——单子叶植物纲——禾本目——禾本科——玉蜀黍属——玉蜀黍种，所以称为玉蜀黍。今天就来说说这位“蜀黍”的二三事：1.玉米的历史2.玉米的营养价值有多少？3.玉米的吃法有哪些？4.减肥能不能用玉米来代替主食？1.玉米的历史玉米跟大麦一样，也跟我上次聊的藜麦一样，都是种子。早在公元7500年前，玉米只是生长在墨西哥野外的野生植物，而且长得也跟现在大不同，那时候的玉米瘦骨如柴，没有可食用的价值。后来被墨西哥的农民种植在自己的农场里，在人们的栽培下，玉米的叶子越来越大，颗粒也越来越饱满，慢慢地也开始具有更好的食用价值了（但人们没有意识到，所以那时候还没有人吃）。在公元1年，印第安人（Pueblo）开始在北美种植玉米。玉米（corn）这个词，在不同的国家被赋予了不同的含义，比如在英国，corn也意味着小麦；在苏格兰和爱尔兰，corn的意思是燕麦等等。西方玉米的故事始于1492年，哥伦布在古巴发现了这种“新的谷物”。起初，玉米只是被他们的园艺工匠好奇的当做植物来栽培，但很快的，玉米就被发现是一种具有价值的粮食作物。于是在几年之内，就遍布法国、意大利和整个东南欧、北非等地。大约到了16世纪（年期间），玉米传入了中国西部地区，在开始的200年里，它并没有得到广泛的传播，直到1750年后才开始被我们国家的人大规模种植，一方面是因为可以吃，另一个方面跟我们国家的农民意识到种植玉米可以有效的利用原来被浪费的土地有关。几个世纪以来，玉米可能是被驯化最成功的的田间作物了，从野生到它的延续已经完全靠人的照顾，不得不说，人类最大自然的掌控能力还是蛮可怕的，看看玉米现在长得多漂亮：2.玉米的营养价值到了夏天，尤其是北方的人，总要每天吃上一根玉米，玉米的营养价值也一直被高估或者低估，其实它含有的淀粉跟大米小麦都差不多，维生素含量也很丰富，蛋白质含量很低，所以如果不吃其他主食，只吃玉米的人，要多吃点肉来补充蛋白质才好，不然会营养不良，接下来来详细看看。①玉米的卡路里玉米具有不高不低的中等热量程度，因此，从一定程度上来说，它可以算做是“减肥”的健康食物，但和其他的蔬菜粮食相比，也没有非常突出的“低卡路里”价值。②玉米的营养素玉米含有非常丰富的营养素，除了好吃以外，它是具有很突出的优点的。一杯（比麦当劳里那种玉米杯大一点点）的黄玉米可以提供4g纤维，占日常所需的14%，可以有效的防止便秘，促进心血管健康和肠胃蠕动，也是为什么有很多人觉得吃玉米不消化的原因，自己想象一下画面吧.....每杯的维生素C的含量占每日需要吸收的14%，锰的含量占每日所需的12%，锰在骨骼健康中发挥很重要的作用，同时也含有维生素B和少量的蛋白质。③可以帮助防止贫血玉米含有的维生素可以帮助人体减少由于维生素缺乏而引起的贫血，同时玉米里也含有铁，贴对于新红血细胞的形成有非常大的影响。缺铁是贫血的主要原因之一.。④含有维生素E和胡萝卜素玉米中维生素E较多，约为20mg/kg，我们日常吃的黄玉米中也含有较多的胡萝卜素（可以防止夜盲症），维生素D和K几乎没有。3.玉米的吃法有哪些？①水煮玉米非常常见又特别好吃的方式，放到水里煮熟了就好。②玉米炒青豆火腿准备好玉米粒，青豆，把火腿也切成颗粒大小，少量的油盐炒，我个人非常喜欢，太好吃啦。4.减肥能不能用玉米代替主食？希望只吃某一种食物或者不吃某一种食物就能减肥的，是天方夜谭。玉米可以代替主食，但不能每天只吃玉米，不吃其他的食物。饮食需要每天均衡的营养吸收，就像上面说的玉米虽然其他方面跟小米大麦都相似，但是蛋白质的含量非常低，如果天天把玉米当作主食，其他什么都不吃的话，女生有可能会月经不调，男生则是缺少蛋白质饮食肌肉流失。玉米作为粗粮的一种，不吹不黑，非常的适合搭配着其他食物一起来吃。最好不要每天吃了，或者搭配蛋白质来吃吧。文中图片来源于网络，侵歉删。能力有限，水平一般，如果看完能有一点点收获或者看法，那就是我的荣幸了。关注厘米健身公众微信号：厘米健身，这里是最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度。","state":"published","sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"canComment":false,"snapshotUrl":"","slug":,"publishedTime":"T18:57:46+08:00","url":"/p/","title":"每天吃玉米究竟是好是坏？丨IN食刻","summary":"今天来讲讲另一个非常爱吃非常好吃的食物：玉米。每到夏天吃三根，先上玉米丑照：严肃的说，它本名叫玉蜀黍。叫“蜀黍”跟它全身胡须没有关系，因为玉米是被子植物门——单子叶植物纲——禾本目——禾本科——玉蜀黍属——玉蜀黍种，所以称为玉蜀黍。今天就…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"commentPermission":"anyone","commentsCount":32,"likesCount":71},"next":{"isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","titleImage":"/50/v2-7b23f03c84a578d5c5117bcaf537fe84_xl.jpg","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"topics":[{"url":"/topic/","id":"","name":"饮食"},{"url":"/topic/","id":"","name":"健身"},{"url":"/topic/","id":"","name":"减肥"}],"adminClosedComment":false,"href":"/api/posts/","excerptTitle":"","author":{"bio":null,"isFollowing":false,"hash":"b1c2cf60251c3ddd02e9","uid":819800,"isOrg":false,"slug":"ame-18","isFollowed":false,"description":"我想四大皆空，还想大闹天宫...","name":"桃大王","profileUrl":"/people/ame-18","avatar":{"id":"v2-a891a57a52a8ef4eae270ba","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false},"column":{"slug":"wanxiaowai","name":"厘米健身"},"content":"一直在说吃什么，今天也来说一下「吃」这个看似简单的动作之后带来的一系列反应，所以接下来，你能看到：一.食物从嘴巴进去之后经历了什么？二.能量的储存以及消耗如果文字有问题，欢迎指出~一.食物从嘴巴进去之后经历了什么？举个例子：某天，你吃下去一块巧克力，你觉得好好吃。这块巧克力在你的嘴里，先被你嚼碎。这个过程我们称为机械性消化，简单理解，就是把巧克力从整块，嚼成方便咽下的小块。虽然唾液中的唾液淀粉酶也会出动，但是作用却不大，毕竟巧克力仅仅是在嘴里停留一会会儿。嚼碎后，便通过食管咽下去。咽下去的巧克力，第一站来到了胃。进入胃的过程中，就会逐渐变成液体，到了胃里，这些已经成液体的巧克力，将被进一步的消化。胃会再进行一次机械性消化，毕竟最开始第一步狼吞虎咽的你，不一定能够在嘴中把食物嚼到足够的碎。在胃进行二次机械性消化的同时还会进行化学性消化，简单理解就是把大分子消化为小分子，这样才方便人体把营养进行吸收。 巧克力中的蛋白质，被胃液中的胃蛋白酶初步的分解，之后会被送到十二指肠，进行下一步消化。 之后巧克力液来到了小肠，小肠是食物消化与吸收的主要场所，可不要以为是胃呀。胃更像是一个漏斗，把食物一点点分给小肠。到了小肠里，参与消化的物质就多了，胰液、胆汁和小肠液会对食物进行化学性消化，同时也会进行三次机械性消化。到了这里，营养物质基本已经被消化吸收了。其余的难以消化的食物残渣，就被小肠推给大肠了。虽然名字上差的不多，但是食物残渣在大肠中，仅仅是水分被吸收。这时候，寄生在大肠中的细菌，便开始工作了，把残渣继续分解成为粪便，最终被排泄掉。 以上便是食物食入到排泄的一个简单过程。嘴巴→胃→十二指肠→小肠→大肠→排出。留在身体中的营养物质，最终也成为了身体的能量。 二.能量的储存以及消耗对于人体而言，所需的能量来源于食物，这也是我们为什么每天都要吃饭的主要原因。如果你一顿不吃，连逛街都会显得没有力气。对于人体来说，能量的交换也是遵从能量守恒的，要是不知道能量守恒是什么，一定是初中物理没学好。下面列一个公式，来说明一下这个问题：①能量摄入=能量支出这是一个相对理想的状态，也就是说你一天所吃的食物，转化为能量后，刚好和你一天所消耗的能量相同。那么你的体重此时就会保持一个水平的状态。②能量摄入＞能量支出在我们日常生活中，并不是吃的多，就一定会更胖。具体还是要看食物提供的热量。要是你的进食获取的能量多余一天之内所消耗的，那么多余的能量就会被身体储存起来，以供不时之需，换句话讲你身上的脂肪，可都是一块块的“电池”啊。③能量摄入＜能量支出当你一天里所获取的能量少于一天之内消耗的能量，那么你的身体“电池”，也就是脂肪，就会站出来给你的身体提供能量。这时，你就处在一个所谓的减脂状态啦。那么接着往下看减脂这件事，要想成功，就必须要达到：能量摄入＜能量支出 这一状态。那我们再看看小于号两端指的是什么。 能量摄入很好理解，也就是吃。吃的越多，能量摄入就会越多，当然食物的热量也会因种类不同，有所差别。 这时你可能会觉得，是不是只要我保持住总量，就可以了？吃什么不重要。那么你就理解错了，不同的食物虽然营养成分表上都标有热量，但是实际上你吃下去后，不同的营养物质会因为食物热效应的原因，在热量上有所消耗。举个例子，一个人吃1400卡的脂肪和一个人吃1400卡的蛋白质，虽然总量是一样，但是胖起来的肯定是吃等热量脂肪的人。这里除了考虑到消化食物所用的损耗以及消耗顺序。总之一句话：同等的热量下，尽量选用低糖低脂的食物。再看看能量消耗。有的人会觉得，只要我动了，才是消耗能量。这句话是没错，但是能量消耗并不只有这一点。能量消耗包括日常的活动消耗，也就是你不刻意的运动，比如：起床，走路，打扫家务等等。此外还有你主动的运动，不管是健身还是去跑步都包含在内。另外还有一点是食物热效应。在我们进食的过程中，虽然是补充能量，但由于食物热效应，身体在消化食物过程中也是有能量消耗的，举个例子就像是发电站发电，也是需要烧煤的一样。除了以上两点（运动＋食物热效应），占消耗中比例最大的当属基础代谢。下次有机会再聊一下基础代谢吧。文中图片来源于网络，侵歉删。能力有限，水平一般，如果看完能有一点点收获或者看法，那就是我的荣幸了。关注厘米健身公众微信号：厘米健身，这里是最专业的女性健身品牌，健身是一种生活态度。","state":"published","sourceUrl":"","pageCommentsCount":0,"canComment":false,"snapshotUrl":"","slug":,"publishedTime":"T19:41:29+08:00","url":"/p/","title":"你吃进去的食物是怎么让你变胖的？丨IN食刻","summary":"一直在说吃什么，今天也来说一下「吃」这个看似简单的动作之后带来的一系列反应，所以接下来，你能看到：一.食物从嘴巴进去之后经历了什么？二.能量的储存以及消耗如果文字有问题，欢迎指出~ 一.食物从嘴巴进去之后经历了什么？举个例子：某天，你吃下去一…","reviewingCommentsCount":0,"meta":{"previous":null,"next":null},"commentPermission":"anyone","commentsCount":8,"likesCount":79}},"annotationDetail":null,"commentsCount":21,"likesCount":76,"FULLINFO":true}},"User":{"wang-xiao-shou-79":{"isFollowed":false,"name":"王小兽","headline":"厘米健身减脂瘦身编辑","avatarUrl":"/v2-cb208bf3f3c63d2d9150d82cefe52396_s.jpg","isFollowing":false,"type":"people","slug":"wang-xiao-shou-79","bio":"瘦的漂亮！","hash":"d8f1e8cadc6","uid":599800,"isOrg":false,"description":"厘米健身减脂瘦身编辑","profileUrl":"/people/wang-xiao-shou-79","avatar":{"id":"v2-cb208bf3f3c63d2d9150d82cefe52396","template":"/{id}_{size}.jpg"},"isOrgWhiteList":false,"badge":{"identity":null,"bestAnswerer":null}}},"Comment":{},"favlists":{}},"me":{},"global":{"experimentFeatures":{"ge3":"ge3_9","ge2":"ge2_1","nwebStickySidebar":"sticky","nwebAnswerRecommendLive":"newVersion","newMore":"new","sendZaMonitor":"true","liveReviewBuyBar":"live_review_buy_bar_2","liveStore":"ls_a2_b2_c1_f2","homeUi2":"default","answerRelatedReadings":"qa_recommend_by_algo_related_with_article","qrcodeLogin":"qrcode","newBuyBar":"liveoldbuy","newMobileColumnAppheader":"new_header","zcmLighting":"zcm","favAct":"default","appStoreRateDialog":"close","mobileQaPageProxyHeifetz":"m_qa_page_nweb","iOSNewestVersion":"4.2.0","default":"None","wechatShareModal":"wechat_share_modal_show","qaStickySidebar":"sticky_sidebar","androidProfilePanel":"panel_b"}},"columns":{"next":{},"wanxiaowai":{"following":false,"canManage":false,"href":"/api/columns/wanxiaowai","name":"厘米健身","creator":{"slug":"wan-xiao-wai-nikkie"},"url":"/wanxiaowai","slug":"wanxiaowai","avatar":{"id":"v2-badb6b8f343c","template":"/{id}_{size}.jpg"}}},"columnPosts":{},"columnSettings":{"colomnAuthor":[],"uploadAvatarDetails":"","contributeRequests":[],"contributeRequestsTotalCount":0,"inviteAuthor":""},"postComments":{},"postReviewComments":{"comments":[],"newComments":[],"hasMore":true},"favlistsByUser":{},"favlistRelations":{},"promotions":{},"switches":{"couldAddVideo":false},"draft":{"titleImage":"","titleImageSize":{},"isTitleImageFullScreen":false,"canTitleImageFullScreen":false,"title":"","titleImageUploading":false,"error":"","content":"","draftLoading":false,"globalLoading":false,"pendingVideo":{"resource":null,"error":null}},"drafts":{"draftsList":[],"next":{}},"config":{"userNotBindPhoneTipString":{}},"recommendPosts":{"articleRecommendations":[],"columnRecommendations":[]},"env":{"edition":{},"isAppView":false,"appViewConfig":{"content_padding_top":128,"content_padding_bottom":56,"content_padding_left":16,"content_padding_right":16,"title_font_size":22,"body_font_size":16,"is_dark_theme":false,"can_auto_load_image":true,"app_info":"OS=iOS"},"isApp":false},"sys":{},"message":{"newCount":0},"pushNotification":{"newCount":0}}