西班牙9日游（巴塞罗那2日，马德里1日，南部小镇自驾5日）
西班牙9日游（巴塞罗那2日，马德里1日，南部小镇自驾5日）
首先推荐下我写的攻略，关于买票，等讯息里面都有：.cn/s/blog_eg0h.html&&这里就写纯粹的游记。
第二天：，
第四天：&-&&Toledo&-&&Cordoba
第五天：&Cordoba&-&&Sevilla
第六天：&Sevilla&-&卡迪兹&Cadiz&-&&Tarifa
第七天：&Tarifa&-&&Marbella&-&&Ronda&-&&Marbella&
第八天：&Marbella&-&格兰纳达&Granada&-&&Marbella&
第九天：&Marbella&-&&Malaga&-&机场
前一天晚上11点飞机，落地到是上午10点，取行李出关都很顺利。
酒店checkin后坐地铁去坐红色观光大巴。地铁还是很顺利的，没碰到突发事件，后来有朋友说的地铁比还不安全，经常会有一些抢啊偷啊的发生。。。
上车后第一站来的是高迪建筑之一的La&Pedrera&。因为这里不提前买票排队排很久，而且提前买票需要提供入场的准确时间，我没把握飞机准时到，所以就在外面瞻仰了一下。Passeig&de&Gracia&格拉希亚斯大街这条街有很多诡异的建筑，争奇斗艳，感兴趣的朋友可以这里下车，往回走一走。&
在路边找到一个叫Catalana吃Tapas的餐厅，看着门庭若市的样子，一定是极品（后来在Trip&Advisor上看到，果然是推荐之一）。叫了炸鱿鱼圈等各种小食，配上著名的Sangria酒，坐在整齐的街道边，欣赏着各种俊男靓女走过，舒服啊。的室外餐厅会有水雾喷射装置安在棚子上，是不是吹出凉爽的水雾，爽啊。
大快朵颐后走着走着就到了同出自高迪之手的Casa&Batllo&。这里我有提前买票，因为不用提前说明什么时候来参观。建筑从外面看就很奇幻，色彩和形状都像是在梦境之中。
之后看着地图，摸索到了Rambla。路上还得到了好心人帮忙找路，给人感觉就是处处热情洋溢。据说很多城市都有类似的大道：中间是宽阔的人行道和店铺，两边是车道。人行道上会有很多行为艺术艺人和小贩。这个大道个人认为没有什么特色，之前看别人游记上所谓的充满了花店和艺人的青石板人行道其实没啥特色。都是游人和旅游纪念品而已。
不过大道右手边，应该是西面，有个著名的波盖利亚市场，一定要进去看看。各种水果，海鲜，火腿，特色小吃应有尽有，吃货的天堂！
喝了杯苹果酒，走到这条大道尽头就是海了。那里有个很高的，哥伦布手指美洲的方向，很气派。
海边有个很大的码头，坐在边上喂喂海鸥和鱼儿，发发呆是个不错的选择。当然，要主要防晒~
在这边继续坐大巴，在哥特区Barri&Gotic&下车，迷失在老城区里游荡吧~
街边还有艺人表演
&突然撞见贴有陈晓东照片的发廊！！
在歌德区有很多tapas店，随便找家坐下，又是一顿美餐~
晚上走回的时候已经9点多，刚刚夕下。
第二天：，
完全没有倒时差的辛苦，第二天的第一站是。这个也是提前买好票的，需要准时登塔。早上把行李寄存在酒店，就上路啦。
从塔上俯看老城区，都是方正的街道，别有一番风味。
从塔上下来的时候是爬楼梯的，那叫一个恐怖的螺旋楼梯啊！我抓扶手抓的手心出汗啊！！！
&的里面是鬼斧神工，错综复杂。在祷告区静静的坐上一段时间，慢慢品味他的美与庄严。感觉心灵都如释重负。
从后天气极好，坐上了观光大巴的顶层，不是很晒，吹着小风，游览城景。
下一站来到Park&Guell&，也是高迪的杰作之一。公园在山坡上，下车后需要走一段小坡。小坡上有只喵星人悠闲的舔着自己的蛋蛋，完全无视路人围观，不亏是的瞄。
&公园是免费的，进来就看到标志性的大蜥蜴，人太多，完全没办法拍照。。。
登上公园，可以看到的全景，吹吹风，找个隐秘的桌子做做瑜伽，惬意。
当然，惬意之后，可以犯犯2。
&之后继续上大巴游城。路过了巴萨的主场，奥林匹克村等景点，车上有中文导游。
在Sants站下车，回酒店拿了行李，吃顿大餐，就去Sants车站了（当初选Sants火车站周边酒店就因为要早上寄存行李，玩完一圈之后再取行李去车站也近，大家可以考虑用我这种省时间方法玩）。4点的火车，7点多到。
到酒店之后受到了热情招待，非常推荐的这家。附近有很多好吃的，我们随便挑了家tapas就坐下享用了。
酒店的地理位置极为优越，走着走着就到了Opera，看看艺人，看看建筑。
再溜达溜达就到的皇宫了。那时候正处在9点多，夕下，美极了。
本来想买的观光大巴票的，后来发现完全没有必要。
出来酒店不远就是我计划要去的各种景点。
（Plaza&Mayor）是的中心广场，周围环绕着三层住宅楼，有237个面临广场的阳台，并设有9个入口。&
旁的Sam&Miguel市场，里面也是各种食品汇集。
之后走去著名的SOL。其实就是个著名的小熊雕像。。。
这广场还有个有趣的地方，就是的高速计算距离的时候，都是从这个广场开始的。有人说如果把版图用一根线吊起来，就是那个重力的中心点，地图会是平衡的。而这个广场又是的中心点。
之后在太阳门一个游客云集的地方吃了海鲜饭，还不错~
&之后沿着著名的Gran&via&格兰大道（太阳门北边）一直走，你会看到各种漂亮的建筑。这个街好像是购物出名的，但是我木有兴趣就都没进去。
走到的尽头是&Parque&del&Retiro。其实就是个大公园啦，艺人，草坪，活泼的小孩，躺在草地上的情侣。。。
有个大水晶屋，很漂亮~
从公园出来打车去了,之前买的8点的票，正好赶上。
的地面都是石头的，建议花个几欧租个屁股垫子坐着舒服点。
斗牛准时开始了。有人说人喜欢迟到，但是斗牛是从来不会晚的。
顺序是，所有参与人员绕场一周，之后开始一头一头的牛上来被逗。好像一头比一头彪悍。斗牛的顺序是先大家一起逗逗，然后主斗牛士逗逗，然后骑马的人上来戳牛的脊椎，然后不同的斗牛士用花腔插牛脊椎，然后主斗牛士斗，然后用刺刀刺向大椎穴。刺的好的，一招牛就毙命。不好的牛还能挣扎一段。
场面十分血腥，有的牛会七窍流血。。。
我还看到有个斗牛士被牛撞到，被牛蹄践踏。。。衣服都破了。。。还有马也会被撞倒。。。
晚上在附近吃了个很好吃的炖牛尾。那家叫Los&Timbalos，推荐！
打车回了，从那里走回酒店，后来发现其实也没啥可看的。。。
第四日：开始，-（Toledo）-
Madrid-&Toledo&1hr&72km&Toledo-Cordoba&3:30&345km
约好早上9点去Atocha火车站，迟了大概一个小时，也还是顺利办完手续。开着小A1出发啦~
是之前的首都，建筑还是很气派的。
在巷子里吃了个tapas后就继续上路了。
到大概要3个多小时。
住的AC酒店就在老城旁边，游览非常方便。但是到了酒店之后我们做的不是出去玩，而是问最近的Vodafone在哪里。。。因为我把SIM卡的密码丢了，关机又开机卡被锁上不能用了。在酒店经人指点，附件的裁缝百货有voda，于是在烈日下走过去寻找。里面有一次都是卖电子产品的，果然有家voda。小妹正在热情的给前一位顾客推荐手机，完全没有着急的把没打算消费的客人打发走，选择招呼后面的我和另外一个人。
这点我想感慨一下，生活在这个急躁的城市里，稍微耽误人家一点时间，就会有无比的羞耻感，会被周围人无情的鄙视，我就遇过同事坐出没提前说要发票，交完钱才让司机打发票，司机骂说耽误时间。还有同事想和餐厅换零钱，被告知浪费时间拒绝。再坐电梯的时候，人会在电梯还没开的时候持续按开门键，然后别人下去后又狂按关门键。
我不是在评论对错，只是觉得这样缺少了很多温情，变得很机械没有人情味。其实抢下来的那1，2秒或1，2分钟，仔细想想又能做什么，创造多几十或几百块的收入？那还不如让社会多些忍让和温暖。
我排后用因为解释我的处境，那姑娘是完全不会说英文，听也听不大大懂。我是手脚一起上，比划加写字，她终于明白了。然后她想向我要身份证号码，地址等信息，找了好心人做翻译。这里一定要表扬这姑娘特别热心，跑前跑后的，跟我说语发现我听不懂后，还特别慢的再说一遍，不过当然我还是听不懂。最后终于搞定了。。。当时那个激动啊！真是难得的经历！
在小巷子里找了家餐厅进去，又是个完全不会英文的姑娘做服务生。种种肢体沟通后我们终于点到了可口的食物，吃的时候那个欣慰啊，那是付出多少努力才点好的菜啊！下图这个咸鱼鸡蛋特别好吃~
溜达回老城后开始浏览的名胜：大和犹太区。
老城的城墙边上有一条小路，有池塘有鲜花，还艺人弹着手风琴，很美。
大的特别在于他是在清真寺的基础上建设的哥特式天主，非常有特色。
老城的另外一边是条河。
返回来后在圣十字区（旧犹太区）溜达。犹太人其实已经不在这里居住了。但是他们喜欢用花布置的房子和蜿蜒的小石板路留下了。
第五天：-&
Cordoba-&Seville&140km&1hr&30mins
大概是2个小时的路。到了老城里比较难开，因为都是单行，而且很窄，周围很多路人和骑车的人，要很小心。
酒店就在旁边，很给力。太阳当空照，花儿对我笑的感觉~
在前面有个人来人往的Tapas店，能看到一线景色，坐下大吃一顿~
酒足饭饱后稍做休息就出来溜达了。的老城很是精美，毕竟是曾经最发达的城市之一。
骑马的警察巡逻：
后面还有条有轨电车：
&里面是可参观的，玻璃和装潢都极度考究。
这里是佛拉明戈的发源地，一定要欣赏下。早早就定了佛拉明戈的票（攻略内有具体方法），是带餐的。建议带Tapas就好，正餐实在是太多了，根本吃不下，浪费了。建议早点到那吃饭，因为演出起来再吃不便也不礼貌。
由于跳舞是不能拍照的，拍个布景。演出非常激情，真是非常难得，一定要体验下。
演出后已经9点半，正好赶上夕下。
旁边正好是。这里也是斗牛的发源地，来这里看场斗牛也应该很赞。不过这里的斗牛不是定时的，一定提前做好功课。
边是条河。坐在白天被太阳晒的热乎乎的石头上吹吹风，惬意。
&回酒店的时候，大已经被灯光打亮，周围的街道上人们依然熙熙攘攘，这老座城持续着活力。
第六天：利亚-卡迪兹Cadiz-Tarifa
Seville-&Cadiz&135km&1hr&45mins
Cadiz-&Tarifa&105km&1hr&20mins
早上起来趁太阳还不打晒，坐马车游城一周。45欧。因为有些景点走路还是有些远的，马车是不错的选择。马车是可以上公路的，和汽车一样的待遇，很酷~
路过，没错，几乎每个城市都有个。。。
中午出发开往卡迪兹，第一座城市。大概2小时到。
这座白色的城市有着别样的风情，有一望无际的大海，有阿拉伯建筑，有哥特式，有繁华的街道，有细软的沙滩。
推荐Torre&Tavira塔，可以看全景，如下
塔上还收藏了很多关于这座城的插画。下面这个是丁丁历险记。
继续上路。开往。大概一个半小时。路上有风车和白色的村落出现。美不胜收。
其实我住的酒店那里是运动的圣地，世界各地的人都会来滑翔伞什么的，哈哈，我都不敢做。
在酒店checkin后来到的城区，10分钟的路。&对面的近在咫尺。一条海峡的距离。
路边吃过饭后找个路边看夕阳。这边虽然是快到的纬度了，但是晚上还是很冷的。只能坐在车里看。
晚上在酒店的露天平台上小酌一杯，看星星的时候要注意防蚊~
第七天：&tarifa&-&&Marbella&-&&Ronda
Tarifa-&Marbella&103km&1hr&15&mins
Marbella&-&Ronda&58km&1hr
Ronda-&Marbella&58km&1hr
因为的民宿晚上8点后就不能checkin了，先去民宿把东西放下就赶去。
酒店在的老城，进来的时候就被美丽的街道惊呆了。
去的路上都是山路，开车一定要小心。
路上有些休息的小空地：&
到了后把车停在市中心，就在中心广场的路边tapas店吃了。到了第七天，tapas对我们来说已经没啥感觉了，希望吃到些惊喜，但是这里没有。
附近就是历史最悠久的，这里已经没有表演了。
的老城伫立在海拔上百米的悬崖之上，给人一种惊心动魄的壮美之感。
从开回来，就来到的Old&Quarter，街边有些小店和很多饭店。
之后大概开车15分钟，来到Puerto&Banus&Marina巴努斯港。
这里就是著名的奢华之港，到处是名店，豪华邮轮和豪车。我们的小A1根本不让进去。我后来发现应该是有游艇俱乐部的会员才可以开车进去的。
进来后真是嘴巴就没合上过。相机都不好意思拿出来拍照，反正就是各种豪车，里面坐着帅哥。
下面这艘船后来在google上搜到，是国王的游轮，现在给他儿子用。晚上这艘油轮有个party，大家都拭目以待会不会碰到王子，可惜我太累了，先撤了
第八天：&Marbella&-&格兰纳达&Granada
早上起来先在我住的老城溜达溜达，处处花香。
这里还要推荐下我们住的，很是舒服。
电脑桌用了古董缝纫机：
&温馨的房间有两层，楼上有凉台：
下午上路去格兰纳达。车程2个半小时。其实当初做计划行程的时候没有考虑这里，day&trip太折腾。但是旅游过程中大家都推荐，恭敬不如从命~早知如此应该直接定那里的酒店，和第二天从那里回的火车票。
这里是大家都推荐是有原因的，由于历史原因，被阿拉伯世界统治了几百年，充满异域风情。
城市中心是不让进车的，要把车停到格兰纳达旁边的地下停车场。
说实话，到了第八天，大神马的已经审美疲劳了，也没有拍照。倒是周围的香料很吸引人。
接着去了辛区&El&Albaicín，据说这里有些危险，最好不要独自前往。。辛区保存有很多各个时期建造的各种风格的建筑，除此之外它的高点广场(Plaza&San&Nicolas)可以观赏&La&Alhambra景色。
&路上碰到个带鹦鹉旅游的奇葩。
接下来是重头戏&La&Alhambra。
车不好停，推荐大家打车去。票是必须提前买好，准时到的，请参考攻略。
晚上回家已经10点多，Marbella老城里还是十分热闹。路边吃个晚餐，喝杯酒，又抽个水烟~这才是生活~&
第九天：---
由于前一天晚上喝high了，早上起晚了。匆忙收拾行李，带上民宿的早餐就出发去的火车站。导航出了些问题，但是还是按时到了。在火车站匆忙还了车就上站台了，只留有5分钟buffer。真是紧张刺激！
到了打车去到机场，早了2个小时。在机场随便吃了点，又买了纪念品，再歇会儿就登机了。
离开的时候还是有点不舍得的。
这个转机的飞机是到Orly机场的，我们需要把行取出来自己去戴高乐机场。下飞机后发现打车欧元不够了，可是那个Orly机场居然没有换钱的地方！于是想用visa取钱，居然也有问题取不出来！
由于时间紧张，我们只有3小时，还想去转转，后来干脆跟司机说路上找地方换。的司机听不大懂英文，跟他说了半天我们要经过凯旋门，艾佛尔铁塔等名胜再去戴高乐，他还是没听懂绕了一些路。不过态度倒是非常好，不仅热情介绍了各个景点，还为了节省时间同意我们用美金支付。
我们非常幸运，在夕阳下欣赏到了金色的。照片都是出上拍的，有点虚。
到了戴高乐，正好赶上checkin的时间，到闸口的时候正好登机的last&call。完美的旅程告一段落~
本篇游记共含7122个文字，177张图片。帮助了名游客。
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西安-成都 &航班待定成都双流机场集合，办理登机手续。
备注：备注：因出境手续繁杂，请务必于出发前3小时准时到达指定地点统一集合。
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早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
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备注：当天晚上您可自愿申请导游代为协助安排观看弗拉门戈舞表演（需另付费）。弗拉门戈舞与斗牛并称为西班牙两大国粹之一，它热情、奔放、优美、刚健，形象地体现了西班牙国家的民族文化与特色，同时也是萨尔苏埃拉的重要艺术源泉。无意参加晚间活动的客人，导游妥善安排回酒店入住。
住宿 · 当地酒店
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含
景点 · 龙达悬崖山城 - 马拉加
龙达悬崖山城
早餐后，特别造访悬崖上的罗马古城、西班牙斗牛的发源地【龙达悬崖山城】（约1小时），游览这座被深谷、断崖、绝壁所环绕、风景如画的城镇，以及连接新旧城区的【努埃博桥】，其下面是100米深的峡谷，外观被视作“斗牛业摇篮”的西班牙最古老的【斗牛场】及【博物馆】（麦当娜的名曲“TAKE&A&BOW”即在此拍摄）。
前往拜访艺术大师毕加索的故乡【马拉加】（约1小时），明媚的阳光、怡人的气候和金色的“阳光海岸”令马拉加成为备受欧洲人追捧的度假胜地！游览【老城区】，这里集中了马拉加许多精华的景点；漫步马拉加海滩中最为著名的一段【拉马拉格塔海滩】，来到这里一定要和沙滩上的Malagueta字母雕塑合影，海滩上有时能看到全裸上阵的美女们，尽管西班牙民风热情，但还是要请各位注意礼貌。
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早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含
游玩时长：约2小时
阿尔汉布拉宫（Alhambra），西班牙的著名故宫，为中世纪摩尔人在西班牙建立的格拉纳达王国的王宫。“阿尔汗布拉”，阿拉伯语意为“红堡”。为摩尔人留存在西班牙所有古迹中的精华，有“宫殿之城”和“世界奇迹”之称。始建于13世纪阿赫马尔王及其继承人统治期间。1492年摩尔人被逐出西班牙后，建筑物开始荒废。1828年在斐迪南七世资助下，经建筑师何塞·孔特雷拉斯与其子、孙三代进行长期的修缮与复建，才恢复原有风貌。格拉纳达的阿尔汉布拉宫、赫内拉利费以及阿尔贝辛区建立于公元8世纪，历史上作为政治和文化中心，为格拉纳达省省会。格拉纳达位于安达卢西亚省北部， 内华达山脚下，附近是灌溉便利的平原。古城盘踞在三座小山之上，游人可以从多个角度欣赏古城景色。阿尔汉布拉宫就坐落在山上的最高处。宫殿建于13、14世纪，它是摩尔人所建。是回教艺术在西班牙的瑰宝。中世纪，摩尔人统治者在西班牙建立的格拉纳达王国，这里就是他们当时的宫殿。它建筑在海拔730米高的地形险要的山丘上。宫殿的围墙东西长200米，南北长200米，高达30米。
阿尔罕布拉宫
阿尔罕布拉宫
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早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
景点 · 瓦伦西亚艺术科学城 - 潘尼斯科拉
瓦伦西亚艺术科学城
早餐后，游览瓦伦西亚建筑代表作【瓦伦西亚艺术科学城】（外观约30分钟）。&&&&
瓦伦西亚艺术科学城
瓦伦西亚艺术科学城
潘尼斯科拉
游玩时长：约1小时30分钟
前往造访美丽的地中海小镇【潘尼斯科拉】（约1.5小时），它在《西班牙激情小镇》中被定义为“橙花海岸的古老坐标”，小镇中有灰色岩石建造的古屋、棕榈树、蓝天、碧海，小镇周围都是成片的橄榄树和杏树林，一派地中海明媚的景色。以西班牙最古老的史诗《熙德之歌》改编的电影《熙德传》就曾经在这里拍摄，电影中出现的【潘尼斯科拉古堡】（外观）给许多人留下了深刻的印象。
潘尼斯科拉古堡
潘尼斯科拉古堡
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早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
- 圣家族大教堂 - 巴塞罗那旧港
【米拉之家】（外观，约20分钟），米拉之家（Casa Milà）建于1906年至1912年间，坐落在西班牙的巴塞罗那市区里的Eixample 扩建区、格拉西亚大道上。风景名胜米拉之家波浪形的外观，是由白色的石材砌出的外墙，扭曲回绕的铁条和铁板构成的阳台栏杆，和宽大的窗户组成的，可让人发挥想像力，有人觉得像非洲原住民在陡峭的悬崖所建造类似洞穴的住所，有人觉得像海浪，有人觉得像退潮后的沙滩，有人觉得像蜂窝的组织，有人觉得像熔岩构成的波浪，有人觉得像蛇窟，有人觉得像沙丘，有人觉得像寄生虫巢穴等等。米拉之家的内部，每一户都能双面采光，光线由采光中庭和外面街道进来，房间的形状也几乎全是圆型设计，天花板、窗户、走廊、很少又正方的矩形。米拉之家有一些宗教色彩，在它的外墙高处可以看到一个 M 字，代表圣母玛利雅 Maria，可以看到一朵玫瑰浮雕，代表圣母玛利雅（Virgen del Rosario / Our Lady of the Rosary），也代表米拉夫人的名子 Roser，可以看到一行浮雕的字“Ave - Gratia - M - Plena - Dominus - Tecum”，代表“上帝拯就你，玛利雅，你充满恩典，上帝与你同在”。最佳旅游时间米拉之家属地中海式气候，夏季炎热干旱，冬季温和多雨。春夏秋三季皆适宜旅游。历史文化米拉之家是建于1906年至1912年间，当时是富豪米拉先生（Pere Milà）因非常欣赏高迪为巴特由先生设计的巴特由之家CASA BATLL? ，为了和富孀 Roser Segimon 结婚，而请高迪设计的。联合国教科文组织在1984年将包括米拉之家在内的几个高第设计的建筑列入世界遗产中。
圣家族大教堂
著名的安东尼奥.高迪的作品【圣家族大教堂】（外观，约20分钟），高迪曾经说：“直线属于人类，而曲线归于上帝。”圣家族大教堂的设计完全没有直线和平面，而是以螺旋、锥形、双曲线、抛物线各种变化组合成充满韵律动感的神圣建筑。
西班牙巴塞罗那圣家族大教堂
西班牙巴塞罗那圣家族大教堂
巴塞罗那旧港
下午前往游览【巴塞罗那旧港】（约30分钟），欣赏高耸的【哥伦布广场纪念碑】；漫步【奥林匹克新港】（约30分钟），岸边数座豪华五星级酒店，港口停泊着数以百计的私家游艇，港口附近的奥运村有着超过2000座运动员公寓，现已归当地富人私有。前往坐落在兰布拉大道上的【圣若塞普农贸市场】（约20分钟），是巴塞罗那最古老、最地道的食品市场，也是放眼欧洲最优质的农产品市场之一。可以说走进市场，就等于走进了当地人家的厨房，新鲜水果蔬菜、当地火腿面包、还有地道家常美食帕斯塔（pasta），生食熟食应有尽有。
奥林匹克新港
哥伦布广场纪念碑
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早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理
巴塞罗那市区自由活动
上午特别安排于巴塞罗那市区自由活动。巴塞罗那是欧洲最酷的城市之一，它虽然有两千多年的历史，却很前卫。这里的艺术、设计和菜肴都处于最前沿。无论你是探索这里中世纪的宫殿和广场、参观现代主义大师之作、在熙熙攘攘的林荫大道上购买时尚的设计品、体验令人兴奋的夜生活，还是在沙滩上晒太阳，你都会无可救药地爱上这座城市。自由活动期间可供选择项目（需另付费）：1、诺坎普球场游览；2、奥特莱斯购物；3、古埃尔公园游览。下午前往西班牙第五大城市萨拉戈萨，抵达后入住酒店休息，萨拉戈萨无景点安排。
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早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长，延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
英国宫商场
首饰、护肤品、香水、箱包、太阳镜
1小时30分钟
具体停留时间以游览安排为准 马德里【英国宫商场】自由购物。El corte ingles商场是西班牙最大的百货公司，在这里可以买到各种大牌奢侈品的首饰、护肤品、香水、箱包、太阳镜，以及一些平价服饰、运动品牌等。最好先到它的服务中心，凭护照兑换一张外国人的优惠卡，几乎商场内的所有商品就可以优惠15%。
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早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：已含
参考航班：JD362&MADCTU&（此航班仅供参考，以最终出团航班为准）清晨前往机场办理登机手续，乘机返回成都。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
成都-西安 &航班待定 & & & &抵达，结束愉快的欧洲之旅！
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。此行程仅供参考，以最终出团行程为准！
o交&&&&&&通：
含税费团队/散客机票往返（团队机票将统一出票，散客机票因实时计价预定后即刻出票）；当地旅游巴士
o签&&&&&&证：
个人旅游签证元/人。
o住&&&&&&宿：
行程所列酒店。
o用&&&&&&餐：
行程中团队标准用餐，（中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。
o门&&&&&&票：
行程中所含的景点首道大门票，以行程中描述为准。
o导&&&&&&服：
专职领队和当地中文导游，竭诚为您服务。
o儿童价标准：
年龄2~12周岁（不含），不占床,同成人接待标准。
费用不包含
o单&&房&&差：
单房差（）。
o门&&&&&&票：
行程中注明需要另行支付的自费景点（）。
o其&&&&&&他：
全程费用不含服务费10欧元/人/天，全程共140欧元/人；公证书300元人民币/份；认证书300元人民币/份
o补&&&&&&充：
出入境个人物品海关征税，超重行李的托运费、保管费。；因交通延阻、战争、政变、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。；当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
o旅游意外险：
旅游人身意外保险
各大牌子名表
约1小时左右
巴塞罗纳深度游
司机、导游服务费+车费+预订费
高迪圣家族教堂入内参观
导游服务费+门票+预订费
奎尔公园入内参观
导游服务费+门票+预订费
米拉之家入内参观
导游服务费+门票+预订费
马德里深度游
司机、导游服务费+车费+预订费
葡萄牙风味餐及葡萄酒
含预订费，餐费，导游服务费（报价已扣除餐费，不另退餐）
里斯本老城古老有轨电车游
司机、导游服务费+车费+预订费
大西洋海岸线大洋路游览
司机、导游服务费+车费
辛特拉葡国皇宫参观
司机、导游服务费+车费+预订费+门票
推荐说明：*所有推荐项目均是建议性项目，客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。
o注意事项：
预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。
o特别约定：
因甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的，乙方不承担违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人。本团机位订金____元/人，未送签证前，如因甲方原因取消行程的，已收取的机位订金不予退还，同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。因甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的，乙方不承担任何违约责任，甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。此合同签订后即为出机票的有效确认，旅行社到出票时间点直接出票，恕不另行告知。若甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符，责任自负，乙方不承担责任。特别提醒：此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用，如产生此部分费用，请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。联运航班不保证当天航班，去程可能会提前一天，回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。甲方认可：当甲方面试出签之后临时退团时，甲方同意缴纳旅游担保金的，乙方退还客人护照；甲方不缴纳旅游担保金的，则乙方有权保留护照直到签证过期。
o温馨提示：
·在国外参观教堂时：男士须穿长衣长裤，女士不可穿无袖上衣，裙子要过膝盖，不可穿拖鞋。·在国外打国内电话，请按如下方法：请务必开通手机国际漫游功能座机：0086+28+电话号码例：打028-拨：62手机：0086+手机号例：打拨：728·欧洲会有很多小偷，请客人尽量小心，特别是护照、机票、贵重财物等要贴身保管好，以免给自己带来直接的经济损失，行走时尽量结伴同行。·欧洲法国，德国，荷兰等多国可用国内银联卡消费，建议客人务必携带；此外，为避免有些地方银联卡不能使用，建议客人提早申请国际信用卡（VISA/MASTER）。国际信用卡（VISA/MASTER）是您在国外紧急救助及退税优惠的最佳工具，请于出团前激活。
· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；（7）大中型手术的恢复期病患者；（8）孕妇及行动不便者。· 老年人1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。2. 因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。· 未成年人1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。· 外籍友人本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
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双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明订单号，以便工作人员及时处理。
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网上支付：
（1）网上银行：支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡：中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行（2）信用卡：无需开通网上银行，支持大额支付，包括：中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行（3）第三方支付：第三方支付：支付宝、快钱、财付通、银联在线
门市支付：
门市现金付款、转账支票、刷卡。
对公汇款：
通过银行将相关款项汇至指定账户。
高危项目安全须知——漂流出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。高危项目安全须知——骑马骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。高危项目安全须知——登山登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
安全须知、文明公约：
为普及旅游安全知识及旅游文明公约，使您的旅程顺利圆满完成，特拟定安全须知：
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