&p&&b&1、乳胶枕（均价：100-500 元）&/b&&/p&&img src=&/v2-342444ddd2e8c8c7792f_b.jpg& data-rawwidth=&810& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&/v2-342444ddd2e8c8c7792f_r.jpg&&&p&我对睡眠的要求很高，买过很多种枕头。这几年一直在用记忆棉枕头，曾经一直觉得记忆棉枕头是全世界舒适度最高的枕头，直到一年前才发现还有乳胶枕这种舒适度「开挂」的枕头……买之前很怕乳胶颗粒会硌到头，使用后才发现，我真的多虑了。乳胶枕可以软到让你怀疑人生。弹性很好，不会让你整个头都陷进去。乳胶枕的舒适度真的难以言喻，我买来以后，睡眠质量直接提升十倍！必须放在首位推荐。（市面上 100-500 元的都有，100 元和 500 元的我都买过，直观来看差别不大，大家第一次买的话买 100+ 的就可以。）&/p&&br&&br&&p&&b&2、一个「还不错」的耳机&/b&&/p&&p&我觉得生活中能获得精神输出最多的两种方式就是听音乐和养小动物了。不管你忙不忙，我都建议你每天至少听半小时音乐，满满的精神输出快感啊！说到听音乐，最重要的就是耳机了。不需要太好，「还不错」即可。买一个自己经济水平能承受的范围里最好的。（外观还不错、轻便、音质好，作为日常使用的耳机，满足这三点已经足够了。）&/p&&br&&br&&p&&b&3、电动牙刷&/b&&/p&&p&（最近电动牙刷在知乎已经被黑得体无完肤了，但还是要来推荐，因为它确实能提升生活质量。不过提醒大家，电动牙刷唯一的作用就是清洁牙齿，如果你有牙结石，务必去看医生。电动牙刷不能治病。）&/p&&p&我个人的定义里，电动牙刷是一件生活必需品。我承认手动牙刷也可以完成电动牙刷的清洁效果，「巴氏刷牙法」就可以做到。但在每天早晨困成猪、晚上累成狗的情景下，让我用难度系数这么高的方式手动刷牙，我真的会自杀。&br&&/p&&br&&p&电动牙刷我只建议大家购买博朗（欧乐 B）或飞利浦。博朗是机械式牙刷的代表，飞利浦是声波式牙刷的代表。关于这两种牙刷的选择，因人而异。我个人比较喜欢机械式。机械式的电动牙刷最直观的体验就是：刷完牙后用舌头舔牙，触感和陶瓷一样，比我的小屁股还滑。不过对比来看，虽然机械牙刷得更干净，但对牙齿的磨损也更大。机械牙刷对牙齿的磨损大概是声波式牙刷的 3-4 倍。如果你的牙齿不是非常健康，建议你选择声波牙刷。对了，声波牙刷的价位要比机械式贵一个台阶，因为技术性更高一些。&/p&&p&以下是我觉得值得买的三款，给大家做一个参考：&/p&&ul&&li&&b&博朗 D12（均价：130 元）&/b&各位不用担心 D12 的质量不好，D12 确实是欧乐 B 所有系列中最低端的基础款（2D 清洁，平面机械式旋转），但清洁效果依然可以达到普通人手动刷牙的几十倍。并且质量非常好，用三五年绝对没问题。作为一把入门级电动牙刷，绝对算得上合格。&br&&img src=&/v2-bebbb66feeb_b.jpg& data-rawwidth=&682& data-rawheight=&912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&/v2-bebbb66feeb_r.jpg&&&br&&/li&&li&&b&博朗 D16（均价：220 元）&/b&D16 在 D12 的基础上提升了摆动频率、增加了 3D 清洁，并且增加了定时功能，持握感也更好一些。其他方面基本相同，算是 D12 的升级版本，大家可以根据个人情况选择。&br&&img src=&/v2-21d45e377da8deb2f5cb_b.jpg& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&772& class=&content_image& width=&327&&&br&&/li&&li&&b&飞利浦 HX6730（均价：350 元）&/b&声波式牙刷只推荐这一款。HX6730 算是声波式牙刷的「分水岭」，因为比它贵的声波牙刷不值，比它便宜的声波牙刷使用体验不好。&/li&&li&&b&&img src=&/v2-e7bb1c1ab08f1c7a6e48fb_b.jpg& data-rawwidth=&875& data-rawheight=&953& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&875& data-original=&/v2-e7bb1c1ab08f1c7a6e48fb_r.jpg&&&br&4、桌面收纳架（均价：20 元）&/b&&br&&img src=&/v2-94b610f91_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-94b610f91_r.jpg&&&img src=&/v2-6f45c17fb1ffdc2d6a01d1d81ed71b27_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-6f45c17fb1ffdc2d6a01d1d81ed71b27_r.jpg&&&/li&&/ul&&p&买了它以后桌子再也没乱过，一层的桌面变成了 n 层，平面空间直接提升了好几倍。而且颜值很高，放在桌子上装饰性也不错。（收纳架有很多种格式，大家可以根据自己的使用习惯选择格式。）&br&&/p&&br&&br&&p&&b&5、榻榻米三角形靠背垫（均价：30 元）&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-991b39efbadbdf76a9402a2_b.jpg& data-rawwidth=&1059& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1059& data-original=&/v2-991b39efbadbdf76a9402a2_r.jpg&&&p&靠背垫的种类非常多，我曾经买过圆形的、长方形的，还买过硬质塑料的。但体验最好的还是这种三角形的靠背垫。如果你是上班族，有午睡的习惯还可以用来做抱枕。榻榻米的质感也非常棒，靠上去就不想下来了。&/p&&p&毫不夸张地说，靠着一个垫子坐大概能比直接坐舒服 79182 倍。&/p&&p&绝对能直接提高生活质量。&/p&&br&&br&&b&6、自带数据线的充电宝&/b&&p&&img src=&/v2-e318caf349c2d476f95477_b.jpg& data-rawwidth=&983& data-rawheight=&756& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&983& data-original=&/v2-e318caf349c2d476f95477_r.jpg&&这个充电宝真的是相见恨晚！虽然「自带数据线」这个 buff 听起来也不是多厉害，但经常户外充电的朋友们一定能体会到在外面拿着一根数据线甩来甩去的尴尬，更惨的就是忘了带数据线。&/p&&blockquote&「世界上最遥远的距离不是生与死，而是手机在我手里，我却无法唤醒它。」——鲁迅&/blockquote&&br&&p&&b&7、Kindle Paperwhite（958 元）&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-ba8e55a7a9adcd6abade1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-ba8e55a7a9adcd6abade1_r.jpg&&&p&Kindle 很多人都了解，就不多做介绍了——这是一个可以还原纸质书阅读体验的阅读工具。推荐给喜欢读书、长时间读书的朋友，它能让你读完一下午书后，眼睛一点都不累。但如果你喜欢碎片化阅读，只是偶尔读一小会儿书，没必要买 kindle，用手机读就可以。&/p&&p&不建议买基础款，因为没有书灯很多时候确实不方便；更高端的两款也不建议，只多了一些可有可无的「小」功能，价格的提升却不「小」。958 元这款是最值得买的。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&8、Compeed 护脚膏（均价：30 元）&/b&&/p&&img src=&/v2-cbba0ec82e68_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-cbba0ec82e68_r.jpg&&&p&推荐给经常穿帆布鞋和高跟鞋的朋友。防磨效果非常好，比创可贴管用，而且很方便。&/p&&br&&p&&b&9、360 度可移动手机支架（均价：3&/b&&b&0 元）&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-cda311fa29aeff_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/v2-cda311fa29aeff_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-453a312ce81cd58d8f3fa2_b.jpg& data-rawwidth=&1074& data-rawheight=&993& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1074& data-original=&/v2-453a312ce81cd58d8f3fa2_r.jpg&&&p&回想一下「傻大粗」手机支架带给你的体验：吃饭时想追个剧都要低着头，而且松松垮垮的经常掉下来。这个多角度支架可以调整到合适的角度，以后再也不用低着头弯着腰看剧了。而且非常稳，追剧时再也不用不停地扶手机了。&/p&&p&底部有数据线过位孔，可以边看剧边充电，解决了一个重要的难题——手机放在支架上不能充电。&/p&&br&&p&&b&10、可调节笔记本电脑支架（均价：40 元）&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-925afb3abf4a4b1bfbb53a1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-925afb3abf4a4b1bfbb53a1_r.jpg&&&img src=&/v2-2fb1f072a871eea3a1efd86_b.jpg& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&582& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&/v2-2fb1f072a871eea3a1efd86_r.jpg&&&p&我之前一直用散热器做电脑支架，弊端很多，高度不能调节、随身携带也不方便。后来发现了这个，可以调节高度，而且可以折叠，能放在背包里随身带着。底部有防滑设计，稳定性很好。&/p&&br&&br&暂时先推荐这 10 件小物品，希望它们能提升你的生活质量。:)
1、乳胶枕（均价：100-500 元）我对睡眠的要求很高，买过很多种枕头。这几年一直在用记忆棉枕头，曾经一直觉得记忆棉枕头是全世界舒适度最高的枕头，直到一年前才发现还有乳胶枕这种舒适度「开挂」的枕头……买之前很怕乳胶颗粒会硌到头，使用后才发现，我…
&img src=&/50/v2-f8f43f03f0a85bb_b.jpg& data-rawwidth=&1878& data-rawheight=&1190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1878& data-original=&/50/v2-f8f43f03f0a85bb_r.jpg&&&p&前两天让大家帮忙推荐看电影的工具，真有的有很多人会推荐，所以先感谢大家啦(～ o ～)~zZ&/p&&p&大家使用盗版的时候不要觉得理所应当，如果有条件，还是要支持下正规的视频网站。毕竟视频网站需要支付高额的宽带费，多谢理解。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&人人影视&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//www.zimuzu.tv/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zimuzu.tv/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-ff5df30ac6f2_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1102& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-ff5df30ac6f2_r.png&&&p&人人影视是一群电影爱好者组织成立的网站。&/p&&p&它主要翻译国外的电影的字幕，而且几乎国外已播出，它的字幕就会及时更新。&/p&&p&如果你是喜欢看美剧以及国外的电影和电视剧，这个网站你不该错过。&/p&&p&而且有的电影还可以下载观看，就省的你再去找了。&/p&&p&它还全平台支持，这一点很地道啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&天天美剧&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-517eebf7c0cbcbf6c269de2_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1105& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-517eebf7c0cbcbf6c269de2_r.png&&&p&天天美剧是一个专门看美剧的网站。&/p&&p&它采用邀请注册的机制，让我们想到了1024，也保证了社区用户的质量。&/p&&p&登录之后就可以订阅你想看的美剧了，还提供下载链接和字幕，真的是很省心。&/p&&p&它还各种专题，热门排行榜。&/p&&p&只有网页版使用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&1905 电影网&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///vod/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&/?target=http%3A///vod/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&vod/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-a0dae52e3f4bbf531f01c_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1102& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-a0dae52e3f4bbf531f01c_r.png&&&p&1905 电影网是电影频道推出了的电影网站。&/p&&p&小时候经常看电影频道，这个也很熟悉，之前叫m1905，现在把m 去掉了。1905 是中国第一部电影面世，应该是希望大家都能记住这个名字吧。&/p&&p&一般老电影，这上面基本上都有。&/p&&p&一般的电影都是免费看的，而且没有广告。它的会员可以免费观看10000 部付费电影，而且没有广告。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&80S 电影网&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//www.80s.tw/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&80s.tw/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-802c9aa273a025bffaad7_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1097& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-802c9aa273a025bffaad7_r.png&&&p&我印象中这个网站有很长时间了吧。记得在诺基亚时代它就有了。&/p&&p&它主打mp4 格式影片，电影占用内存比较小，可以把它放在手机里面。&/p&&p&基本上上映一两个月的电影，这上面都会找到，很方便。&/p&&p&它还有电影详细介绍，显示豆瓣评分，还有电影截图，很轻松挑选自己喜爱的电影。&/p&&p&它默认支持迅雷下载，我试了一部电影，不用会员，下载速度可以达到5 M/s 左右，几分钟就可以下载完成。&/p&&p&其他同类型也不过多推荐了，我就简单介绍下，大家感兴趣，可以仔细去网站上看。&/p&&p&电影天堂：&a href=&/?target=http%3A//www.dytt8.net/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&dytt8.net/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。有好几个网站不知道那个是真的，内容都一样。&/p&&p&飘花电影网：&a href=&/?target=http%3A//www.piaohua.tv/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&piaohua.tv/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，&a href=&/?target=http%3A//www.piaohua.net/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&piaohua.net/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。又是多个，你们自己区分吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&BT 天堂&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//www.bttiantang.org/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bttiantang.org/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-bb341e346676_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1102& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-bb341e346676_r.png&&&p&BT 天堂是一个专业的电影搜索网站。&/p&&p&它支持720P，1080P，3D 等各种高清资源下载。&/p&&p&几乎每天都会更新新电影，所以不怕没有电影看。&/p&&p&它一样有精准的分类，可以按照类型，年份，地区等等，来筛选出你想要搜索的的电影。&/p&&p&而且每个电影有多个下载地址，它默认是使用迅雷下载的。但是它提供的磁力链，所以使用第三方客户端也可以下载。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&胖次搜索&/p&&p&&a href=&/?target=https%3A//www.panc.cc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&https://www.panc.cc&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-fe7ae8bb30d3f7c1948332_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1105& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-fe7ae8bb30d3f7c1948332_r.png&&&p&你可以使用它来搜种子，音乐，电影。&/p&&p&它不仅搜索各种种子资源，还会搜索网盘里面的资源。&/p&&p&使用它还可以用来求种，哈哈哈，很人性化有木有。&/p&&p&它还有自己的客户端。&/p&&p&除了胖次搜索还有像海盗湾，手撕包菜，TorrentKitty 等等，想搜索什么就搜索什么，具体就不讲啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&115 网盘&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-6d132f6bbadf3eddcb9b66c52f769a46_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1095& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-6d132f6bbadf3eddcb9b66c52f769a46_r.png&&&p&115
网盘是一个神奇的网盘啊，为什么神奇呢，去年大批网盘关闭和转型，115 依然活得好好的，这必然有它的神奇之处。&/p&&p&它神奇的功能就是离线下载（云下载）功能，虽然微云和百度云都有这个功能，但是都被和谐了。115 竟然没问题，不得不佩服。现在会员一年已经涨到500 了。特殊渠道也要三百多。&/p&&p&把它当做普通的网盘使用，也是没问题的，速度也不错。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&PotPlayer&/p&&p&&a href=&/?target=http%3A//www.potplayer.org/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&potplayer.org/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-171a51a4a373fdaa8128_b.png& data-rawwidth=&1878& data-rawheight=&1190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1878& data-original=&/v2-171a51a4a373fdaa8128_r.png&&&p&PotPlayer 是一款简洁实用的视频播放器。&/p&&p&有人推荐啊，发现的确是良心软件，只有20M 的大小，占内存是同类软件最低的。&/p&&p&不要小看它那么小巧简洁，但也很强大的，支持强劲的加速引擎，同时支持3D 视频。&/p&&p&同时支持多种编码和字幕，而且快速拖拽，加速播放依然很流畅。&/p&&p&还有多种皮肤挑选，只支持Windows。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：大家还有好用的看电影网站，也可以在下面推荐哦(～ o ～)~zZ&/p&&p&&br&&/p&&p&发现更多&b&良心软件和黑科技工具&/b&，欢迎关注我的公众号：高效率工具搜罗(ID: gongju006)&/p&&img src=&/affbdc7495_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&p&&/p&
前两天让大家帮忙推荐看电影的工具，真有的有很多人会推荐，所以先感谢大家啦(～ o ～)~zZ大家使用盗版的时候不要觉得理所应当，如果有条件，还是要支持下正规的视频网站。毕竟视频网站需要支付高额的宽带费，多谢理解。 人人影视人人…
&p&先说说我吧，从大学前100斤的小瘦子，变成大学后的140斤小胖子，都是吃零食的惹的祸，后来为了控制体重，自己又是个吃货，你们懂得，迈不开腿，控住不住嘴。毕竟吃这件事是愉快的事，绝对不能放弃的！&/p&&p&&br&&/p&&p&那么要怎么办？只能从吃的方面入手，所以我都会关注食物的能量表，尽可能减少能量的摄入，开源节流嘛~最疯狂的时候我&b&可以背出，&/b&每种不同肉类&b&脂肪和蛋白质的含量，&/b&（是不是很丧心病狂）。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，价格也是不会太高的，毕竟学生党，吃不起高档的，所以&b&性价比是最重要的！&/b&量足味正！还不发胖！&/p&&p&&br&&/p&&p&因为我平时除了吃，就是喜欢喝饮料，所以我先推荐我最喜欢一款杯子，请不要怀疑，它的容量真的特别特别大，可以装饮料和各种各样的东西，只要你想。因为是冰杯，可以先放进冰箱，随后拿出来，在放入你想放的东西，如果是饮料过一会儿会喝起来很凉快。价格很便宜，二十几RMB。质量的话，我觉得一般，毕竟成本在那里，但是夏天用用还是不错的。&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-16b4f271b2d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-16b4f271b2d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&请自行淘宝搜索夏日创意冰杯，就可以搜到了。因为是在实体店买的，所以没法发链接，抱歉。&/p&&p&&br&&/p&&p&好了，回归正题，进行不发胖的零食推荐。这次推荐的都是我平常经常买的，所以有些大家可能吃过。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&change酸奶&/b&&/p&&p&参考价格：69RMB（6盒）&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-f80c6e47d569ef08b09d_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-3eda8e9eb7bf_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&p&&br&&/p&&p&这是一个健身博主推荐的酸奶，&b&脱脂高蛋白，&/b&每一杯都是满满的10克优质蛋白。适合健身运动后吃的酸奶。不过味道很酸，因为不加糖，后来配合果酱或者黑芝麻超好吃&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&balance power营养代餐棒低卡低热量饼干&/b&&/p&&p&参考价格：19.3RMB&/p&&img src=&/v2-8a79b337d6efc801c867b3bd72a37736_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&399&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2cfb13e687f486d4e7d12611_b.jpg& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&399&&&p&很喜欢的一款饼干，一共有四个口味：抹茶、巧克力、杏仁、蓝莓，最喜欢&b&抹茶和蓝莓口味&/b&的&/p&&p&抹茶的有一点点苦，但是很好吃，蓝莓吃起来有点脆脆的，酸酸甜甜的，口感很好。每一盒里面有两小包，每一包里面只有一块，一块的热量是80卡路里。&/p&&p&而且饱腹感很强，现在我健身前后都吃了再去！这样子才有效果！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&uha 悠哈コロロ果汁软糖&/b&&/p&&p&参考价格：10.9RMB&br&&/p&&img src=&/v2-7c1bdb17aa_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-c21cdbc8848a_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&p&果肉很多，还不错，感觉有点黏黏的，放冰箱里肯定更好吃，但是学校条件有限，没办法~一口一个，满满的维生素而且&b&0脂肪，&/b&它的外皮很薄，口感类似在喝果汁。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&kanro pure果汁果肉心形软糖&/b&&/p&&p&参考价格：13RMB&/p&&img src=&/v2-5f056feb738d866ffb7a3f_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&p&这个糖我吃上瘾了每包都好好吃完全不粘牙，我喜欢这个喜欢到不能自拔(?˙ー˙?)(?˙ー˙?)，柠檬是我的最爱，真的&b&很酸很酸&/b&啊，但是很开胃，形状是哟，超级萌有没有。&b&脂肪含量是0%，能量是12卡路里。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&熊孩子蔬果干&/b&&/p&&p&参考价格：13.8RMB&/p&&img src=&/v2-2d02f5dbb745331dcf6fb783d63d2f7a_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-babfb9c58e9b85957a1caad9febf32e3_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&p&&br&&/p&&p&这袋蔬菜干特别好吃，比综合蔬菜干脆，而且还很有滋味，里边的南瓜片也不像独立包装的南瓜片皮那么硬，地瓜也很好吃，总之这袋是我吃完最满意的。最喜欢的是香菇干、秋葵、南瓜片。好吃到分分钟干掉一包&/p&&p&&br&&/p&&p&另外买了个便携式榨汁机，也给大家安利一下，喜欢吃水果+酸奶搅拌的泥，一大杯！如果感觉饿得快可以加些燕麦。自己亲手榨的果汁是最健康的。&/p&&img src=&/v2-4b82fda4b353e52b811b_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-4b82fda4b353e52b811b_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&先写这么多，晚点再来更新，手机码字不容易，点个赞呗~到了500赞之后我再来更新一下！&/p&
先说说我吧，从大学前100斤的小瘦子，变成大学后的140斤小胖子，都是吃零食的惹的祸，后来为了控制体重，自己又是个吃货，你们懂得，迈不开腿，控住不住嘴。毕竟吃这件事是愉快的事，绝对不能放弃的！ 那么要怎么办？只能从吃的方面入手，所以我都会关注食…
这个年代呢，要装逼，就要反其道而行&br&1.当别人都在IPHONE上听歌的时候，你端出一台纯音MP3，那绝对是有情怀，有逼格的那一类。&br&---Iriver N15---&br&&img src=&/2bd43d3a4a432f5a759f13fc8bf77fc5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2bd43d3a4a432f5a759f13fc8bf77fc5_r.jpg&&&img src=&/9b9bdb11_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/9b9bdb11_r.jpg&&这个小东西不贵，但确实漂亮，想想挤公交的时候，胸前一晃一晃的这么个东西，还是稍微提升点逼格的。&br&但是说到反其道而行，也分等级的。&br&如果上面讲的MP3还是不够特别，下面还有。&br&---iPod shuffle系列---&br&&img src=&/16becac4cb6bc6df0f8c5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/16becac4cb6bc6df0f8c5_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/15ad3d1f0d65a_b.jpg& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&/15ad3d1f0d65a_r.jpg&&&img src=&/0ce900aabb2f0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/0ce900aabb2f0_r.jpg&&在南京地铁二号线站地铁的时候，遇见一个姑凉，包包上夹着这么一个，我不能保证我是不是是因为那姑娘特好看才觉得这个小玩意儿很有格调。Apple黑别喷小弟见识短（怎么我自己都没底呢，为毛沾上Apple,就怕人说我俗？？！）。。&br&如果这个也不满意，那我还真要在MP3界找到一个让我心服口服的装逼典范来。&br&---胸章MP3---&br&&img src=&/a3d77a151b_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/a3d77a151b_r.jpg&&&img src=&/eef063c804fad_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/eef063c804fad_r.jpg&&&img src=&/5e43eeca3ea3ce6f13871e1_b.jpg& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&/5e43eeca3ea3ce6f13871e1_r.jpg&&没错，这货是个胸章，也是个MP3，文艺小清新=装逼犯？&br&其实同类型的还有很多&br&---SAmsungYP S2---&br&&img src=&/edc353d9d188cc04e1b5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/edc353d9d188cc04e1b5_r.jpg&&&br&&img src=&/beaa8ffdacaa7a2efdfd93_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/beaa8ffdacaa7a2efdfd93_r.jpg&&&img src=&/f79dc89369bfd60ac776eea53304b50e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f79dc89369bfd60ac776eea53304b50e_r.jpg&&好吧，MP3暂时也就这么多了，其实我想说，我最喜欢的还是IRIVER AK100，这个可以不上图了，因为以上都是一千以下的。。&br&&br&&br&2.Lumio&br&像一本书一样，张开后发出幽幽亮光.&br&&img src=&/d40b64d2fdd82d339bab1baf16df8486_b.jpg& data-rawwidth=&521& data-rawheight=&346& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&/d40b64d2fdd82d339bab1baf16df8486_r.jpg&&&img src=&/74905fb4cdd31a673d27fdee_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/74905fb4cdd31a673d27fdee_r.jpg&&&img src=&/21aa269b4dd3_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/21aa269b4dd3_r.jpg&&&img src=&/c4b408e30ac_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/c4b408e30ac_r.jpg&&&img src=&/b53e1c8d2ed0fcb55f1c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b53e1c8d2ed0fcb55f1c_r.jpg&&&br&&a href=&///?target=http%3A///show/787tfQEbhgqXoYVngbDEtw...html%3Fnr%3D1%26st%3D1_9_2_1%26nr%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&lumio 视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&这货是夜里吓人神器，一度想买，但是觉得自己逼格不够，作罢。&br&&br&3.摇一摇就能显示时间的TIWE手表&br&&img src=&/902faf4f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/902faf4f_r.jpg&&&br&曾经十分迷恋，后来担心被人说娘炮，也作罢，但却是也算是个稀奇过的小玩意儿，戴出去还是有点效果的，前提是你觉得你看时间的时候摇一下手臂的姿势特帅气。&br&&br&4.Dyson Air Multiplier&br&&img src=&/e181cc3b159b9e89b24a854e2f242dea_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&668& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/e181cc3b159b9e89b24a854e2f242dea_r.jpg&&&img src=&/98b386eb4ddd1e4d0bf5a8_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/98b386eb4ddd1e4d0bf5a8_r.jpg&&怎么说呢，这货是个风扇，对，电风扇，别的就不用多说了。装逼可否？&br&&br&5.Umine&br&&img src=&/dfebe2ac7dfb53fd213293_b.jpg& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&/dfebe2ac7dfb53fd213293_r.jpg&&&img src=&/2cf4e0f4fad_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/2cf4e0f4fad_r.jpg&&这个是07年的一款产品，可以在你的天花板上投影出碧波荡漾的海浪，内置沙滩、深海、海豚和森林四种模式，每种模式都有不同颜色的海浪和音效，这个一般是无法外露的，买一台放到卧室里，还是有利于房事和谐的。上次本来想入手一台，但是到处找不到代购链接，最后找到了下面这个：&br&---大人の科学星空投影灯---&br&&img src=&/4c1edfdbf95f9aa258f1db63dfa08ffb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/4c1edfdbf95f9aa258f1db63dfa08ffb_r.jpg&&&img src=&/adba62ed097_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&br&&img src=&/af7efa8ed0e1d7f01328baf_b.jpg& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&386& class=&content_image& width=&389&&&br&这个是DIY的，老婆生日的时候，花了一个晚上组装好，关上灯放在卧室中间，老婆一开门进来一下子就哭了，以前她跟我说她在城里长大，灯光和污染很严重，几乎没见过星空，我说好吧，我带你看了（好吧，我坦白，其实以上是虚构的，现实情况是我组装好电路，她回去自己黏贴灯罩，然后发给我效果图，但是我保证她肯定有感动到！）。&br&屌丝自有屌丝的方法，这是题外话了，这个不算高大上，也不装逼，就是随便提一下。&br&&br&6.Coffe Joulies&br&&img src=&/be69fbf5ca6e02cba1ee702f_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&/be69fbf5ca6e02cba1ee702f_r.jpg&&&img src=&/91a7127aaaeaea0cb4465642_b.jpg& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&/91a7127aaaeaea0cb4465642_r.jpg&&&br&这个货可以叫咖啡豆，其实是一个温度调节器，不锈钢外壳密封的有种特殊材料，这种材料在高于60摄氏度的时候就会缓缓溶解，吸收掉咖啡中过剩的热量，让咖啡不会烫嘴。当咖啡温度低于60度的时候，凝固放热，放出之前吸收的热量，用以保温。&br&我一直觉得喝喝咖啡这种事情随便搞搞就好，不一定要搞到多小资，一个人坐阳台上吸吸雾霾看看雾景色喝喝咖啡，挺好的。&br&&br&今天就到这里了，第一次在知乎上搞这么长的答案，贴图都贴了好久，关于题主讲的，好像貌似有些跑题了，而且举的有些栗子，不是那么的高端大气上档次，只是看着有点新奇，随便搞搞，大家随便看看。&br&&br&但是能满足一点，绝对小于1000块。&br&&br&其实我还想说HermanMiller的，但是，恩，还是不说了。&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&一觉醒来发现这么多人赞同，暗爽了一下，然后我发现从良心上来讲，我必须更新一下我觉得当下最能装逼，装出神一般感觉的一个东西&br&---Ring Clock---&br&&img src=&/b59a637d996e8a8c67facbdbd0774344_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/b59a637d996e8a8c67facbdbd0774344_r.jpg&&&br&&img src=&/72edc883ccb2cf9e628ba_b.jpg& data-rawwidth=&743& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&743& data-original=&/72edc883ccb2cf9e628ba_r.jpg&&&img src=&/fce76dfded7be1ee26a0e52dcd16a2d7_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&/fce76dfded7be1ee26a0e52dcd16a2d7_r.jpg&&&img src=&/8fc60babef43_b.jpg& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&/8fc60babef43_r.jpg&&&br&&br& Ring Clock平时不会显示时间，只有当&b&你转动戒指时&/b&，对，你没听错，是转动戒指的时候&br&（有没有想起&星你&里的欧巴 ）才会以LED灯表现出当下的时间。此外，戒指本身的材质是不锈钢，且具备防水效果，方便日常生活中使用。而充电时，只需要将戒指放在充电平台上即可进行无线充点，充一次可以持续用一周哦亲~&br&这个东西是刚刚在某网站（不是广告） 看到的，可能稍微超过1000的样子，它的设计者 Gusztav Szikszai 已经在众筹网 Indiegogo 上筹集资金，很快这款戒指表便会推出成品。但是好在正在生产，仅仅能预定而已。
&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&最后再说一句，装逼你永远只能装给懂行的人看，好似你拿着条鱼跟猫说这跟骨头很香，猫肯定在心里说，傻逼。&br&&br&打字辛苦，找图辛苦，不喜欢可以不点赞，但是千万别折叠啊~&br&&br&&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&一年多以前写就的答案，到如今依然还在平均每周4-5封私信来问文中提到的物品链接，说实话还是有点儿失望的---那些抄袭的公众号们怎么就一点儿都不负责任，顺带把链接给加上能费多大事儿？？&br&&br&对此我要对所有转载前知会过我的公众号运行者说一句感谢了。同时推荐一款很暖心的APP--里面几乎包涵了我文中推荐的大部分物品。有兴趣的可以去看一下，请各位别再私信问我地址了（毕竟每天上班也挺累的( ???? ?????
)），谢谢合作。&br&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///app.html%3Ffm%3Dindex%26act%3Ddm%26qd%3Dzhihu10& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/app.html?&/span&&span class=&invisible&&fm=index&act=dm&qd=zhihu10&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&（这个好像只有IOS版本… ）
这个年代呢，要装逼，就要反其道而行 1.当别人都在IPHONE上听歌的时候，你端出一台纯音MP3，那绝对是有情怀，有逼格的那一类。 ---Iriver N15--- 这个小东西不贵，但确实漂亮，想想挤公交的时候，胸前一晃一晃的这么个东西，还是稍微提升点逼格的。 但是说…
&p&&b&08.23更新：&/b&&/p&&p&既然大家都如此热情&/p&&p&瓜牛特地从网上搜罗了【 &b&206张&/b& 】表情包，并跟【&b&15张&/b& 】头像一起打包，分享给大家（侵删），并会不定期更新~&/p&&img src=&/v2-09eca63e1e7e6e5e2c922f49a09fc4a8_b.png& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&206& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/v2-09eca63e1e7e6e5e2c922f49a09fc4a8_r.png&&&p&因为表情包数量过多，瓜牛就不全部放上来了&/p&&p&获取方法：&/p&&p&关注瓜牛的个人公众号：吃瓜牛 （chiguaniu），并回复
&b&权利的游戏，&/b&即可下载&/p&&p&另：公众号将会分享瓜牛对一些【电影】、【电视剧】、【动漫】、【游戏】的看法,欢迎关注~&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/US63r4-ExtK5rcvM93tD& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/US63r4-&/span&&span class=&invisible&&ExtK5rcvM93tD&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&部分表情包预览：&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-2d81c5f1f536e2abce331a_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/v2-2d81c5f1f536e2abce331a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-a4ae1879aeb20bbfe2cd113_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-a4ae1879aeb20bbfe2cd113_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-fcf287e5d731_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/v2-fcf287e5d731_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-9a9ccf1cb057ca60c35a_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/v2-9a9ccf1cb057ca60c35a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&我是分割线~&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------&/b&&/p&&p&原答案：&/p&&p&&br&&/p&&p&不如来看看这一套表情头像？&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-9b0fcdf542406_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-9b0fcdf542406_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-18f8f262fc511faba0699baed002033e_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-18f8f262fc511faba0699baed002033e_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ba6adc759faccb7c74b9710_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-ba6adc759faccb7c74b9710_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-4fe8f63ce_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-4fe8f63ce_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-d0cf6a85a3e0f_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-d0cf6a85a3e0f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-926a00d400fe6bde4b3a6_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-926a00d400fe6bde4b3a6_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ccbb77ac07d_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-ccbb77ac07d_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0a4f98e088f71defadd6c41_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-0a4f98e088f71defadd6c41_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-38f71ce7d202d2e1b2a50_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-38f71ce7d202d2e1b2a50_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-6b46a777f224b46a0ac03f8a61f32bbc_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-6b46a777f224b46a0ac03f8a61f32bbc_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-e2ac2b48c7f4f868df407a_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-e2ac2b48c7f4f868df407a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ffe8d6db851eb594d9ed_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-ffe8d6db851eb594d9ed_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-0ba5adddf44832c_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-0ba5adddf44832c_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-7453418adc56deca593d65_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-7453418adc56deca593d65_r.jpg&&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-ed44cabfde50_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/v2-ed44cabfde50_r.jpg&&
08.23更新：既然大家都如此热情瓜牛特地从网上搜罗了【 206张 】表情包，并跟【15张 】头像一起打包，分享给大家（侵删），并会不定期更新~因为表情包数量过多，瓜牛就不全部放上来了获取方法：关注瓜牛的个人公众号：吃瓜牛 （chiguaniu），并回复 权利的…
——作者 小鱼&br&&br&后天龙、前射雕时代江湖格局的形成&br&&br&我的武侠启蒙是金庸先生的《射雕英雄传》。&br&三岁那年一个夏天的午后，我坐在外婆的大床上跟着外婆看电视。当《戏说乾隆》连续剧结束之后，电视里传出一阵诡异的乐曲声。舅舅闻声从隔壁书房过来，问外婆记不记得这是什么电视。&br&我那不识字的外婆得意洋洋地回答：“射雕英雄传！”&br&《射雕英雄传》，这就是我所接触的第一部武侠作品。&br&? &br&接下来的童年时光里每一次打斗，我都会使出“降龙十八掌”来抗衡小伙伴们的“天马流星拳”“龟派气功波”等武艺，我也曾无数次憧憬能在某次幼儿园组织的春游里在某个郊外的山洞里碰到个隐居的高人打通我的任督二脉或者挖出某本记载着武学的秘籍，然后我就可以成为一个武侠高手，就能抢走所有小朋友的点心和玩具了。&br&识字以后，父亲书橱里那些零散不全的金庸武侠取代了母亲为我购买的童话成了我最喜欢的作品类型，我随着先生笔下的那些角色在那个快意恩仇的江湖里度过了无忧无虑的童年时光。&br&? &br&年龄长大一些以后，手里偶尔会有点零花钱，我便去学校外面的书店里租三联版的金庸系列，第一天早早地去借到一本，然后第二天下午再还回去，用五毛钱换回两天的充实和快乐。高中毕业的时候，我几乎可以把十五部作品倒背如流了，而先生笔下的那些人物仿佛都成了我的好朋友。&br&大学的闲暇，在学校图书馆挨着把先生所有的作品新修版又读了不下十次，当那些崭新的书籍被我翻得破破烂烂皱皱巴巴的之后，我离开了那个美丽的象牙塔，进入了一个叫“社会”的江湖。&br&马克思说,青年时代是一个人世界观形成的关键阶段。&br&如果说这句话是个真命题，那么，对我世界观形成影响最大的人，除了母亲和马克思，应该就是金庸先生了。&br&? &br&长久以来，一直想要写些关于金庸作品的感想，但每次提笔良久最后都伴着一声叹息重又落下，就像站在爱慕良久的女子面前，本欲表白的海誓山盟，最后往往张口结舌只落得个满面通红。&br&上周和一个老朋友在盐市口的太平洋电影院看了3D版的《霍比特人2》，回家的地铁上给她解释中土世界的历史和构架时突然觉得，如果在26岁这一年都还不能把自己对金庸武侠的认识逐步写出来的话，那这辈子也就不用再去幻想诺贝尔文学奖这个话题了。&br&? &br&再一次艰难地提笔，如同之前很多次一样蛤蟆吞天无从下口。不过，既然我的金庸启蒙是《射雕英雄传》开始的，那就先从浅谈射雕开始吧。&br&作品是从江南临安府牛家村开始的。&br&&br&? &br&长春真人丘处机斩杀了王道乾后夜奔路上偶遇梁山好汉的后人并饮酒结交，结果为郭、杨两家引来了杀身之祸。在丘处机解救郭、杨遗孀的途中，因误会而与江南七怪于醉仙楼殴斗，最终双方冰释之后约定各自去解救郭、杨遗孀及遗腹子，十八年之后醉仙楼由双方的弟子出面争斗一决高下。（见《射雕英雄传——风雪惊变、江南七怪》）&br&&br&? &br&就这么一个赌局，将我们引入了南宋初年的江湖之中。&br&这个时代的江湖，是属于五个人的。&br&东邪、西毒、南帝、北丐、中神通。&br&奠定这五个人绝世地位的，是一场叫做“华山论剑”的比武。&br&而这场比武的目的，是“天下第一”的名号，和一本叫做《九阴真经》的武侠秘籍。&br&所谓“文无第一，武无第二”，世间所有习武之人都有一个梦想，那就是成为天下第一。&br&顾拜旦说：“在人类追求更高更快更强的道路上，没有终点。”同理，在天下习武之人追求“天下第一”的道路上，也是没有终点的。&br&于是，习武的人们，为了能够打败其他竞争者，除了四处寻师访友之外，还有一条途经，就是找寻武侠秘籍。&br&在差不多一个世纪前北宋中期的天龙时代，江湖上流传着很多神奇的武学——“小无相功”“北冥神功”“凌波微步”“八荒六合唯我独尊神功”“天山折梅手”“生死符”“白虹掌”“六脉神剑”“参合指”“斗转星移”“火焰刀”……——但这些顶级武学，随着辽朝和北宋的灭亡，也一并消失在了历史长河之中，而那个时代遗留下来的一些诸如“降龙十八掌”“一阳指”等非绝顶武学，却在一个世纪后的射雕时代大放异彩，成为了江湖最强的技艺。&br&于是，天龙时代的武学秘籍，成为了射雕时代的习武之人梦寐以求的宝物。&br&可是，在寻找天龙武学秘籍的尝试尽皆失败后，一个关于《九阴真经》的传说开始在江湖上流传了。&br&听说，这本秘籍记载了许多古老的技法和高深的内功，只要得到这本秘籍，便可以轻易成为天下第一。&br&于是，江湖上开始弥漫起了争夺《九阴真经》的腥风血雨。无数的高手和门派都加入了这场旷日持久的战争中，最后，这本秘籍被一个道士得到。&br&这个道士道号王重阳，原名王喆，陕西咸阳人。靖康之变后，王喆在敌后组建了地下游击队对女真人的统治进行着武装斗争，但个人的力量对于时代来说太渺小了。在抗金大业失败之后，王喆在终南山下建立了一座坟墓似的别墅，称之为“活死人墓”，表示自己虽然肉体还活着，但灵魂已经死了。&br&王喆有个女朋友，叫林朝英，本想用计谋把王喆从活死人墓骗出来以后和自己长相厮守，却不料王喆打赌败给林朝英之后不仅没有与其双宿双飞，反而上了终南，出家作了道士，道号王重阳。&br&&br&? &br&虽说当年抗金失败，但王重阳的心里依然兼济天下，为了避免争夺《九阴真经》而导致武林凋弊，于是王真人出手了，将这本秘籍带回了终南山重阳宫，并且让弟子们向满江湖宣传，说全真教将于当年中秋，在陕西省华阴县的华山之巅，举办“华山论剑”大会，技高者夺得“天下第一”的名号，奖品便是《九阴真经》。&br&整个江湖沸腾了，许多身怀绝技的高手和异人都拍马乘船地上路了，夜以继日地朝着西岳华山前进。&br&但他们不知道，在这次南宋初年的江湖大洗牌中，他们只是一颗颗小小的棋子，真正的棋手，是王重阳，和王重阳致信的五个人。&br&王重阳的第一封信，写给了桃花岛主黄药师。&br&? &br&黄药师，居住在东海上一个无人能找到的岛上，岛上开满了桃花。没有人知道他的来历，但王重阳知道他的祖父曾是北宋的朝廷官员，受岳飞案件牵连而被罢官并且全家都被贬斥到了云南丽江。黄药师从小看着父辈们在对朝廷的不满和对现实的无奈这种纠结的情绪折磨当中虚度着生命，性格叛逆的他在弱冠之年离开了家乡，去了西夏，等到他再出现时，他已经是一个非常非常高的高手了，他游走于南宋帝国的许多城池和地区，到处书写着对南宋朝廷的嘲讽和鄙视，政府曾经组织了多次对他的追捕和通缉，但却从来没有伤害到他一根毫毛。由于他的行事风格太过诡异，又居住在东海，因此被江湖中人称为“东邪”。&br&王重阳认为，黄药师在西夏遇到了天龙时代绝顶高手虚竹的传人，学到了失落的“逍遥派”部分武学，有资格来参加“华山论剑”。&br&王重阳的第二封信，写给了白驼山主欧阳锋。&br&&br&? &br&欧阳锋，居住在青海荒无人烟之处一座雪山上，山上养着很多蛇。&br&没有人知道他的来历，但王重阳知道他曾是白驼山下一位牧民的第二个儿子，有一天欧阳锋去青海湖边牧羊，无意间发现雪山脚下一间荒废了的木屋，他推门进去发现木屋里的木椅上坐着一具早已化作骷髅的尸体，旁边的木桌上摆着一本尘封的羊皮卷，上面用小篆写着“五毒奇经”四个字。那一天，欧阳锋和他的羊群都没有回去，为此他的哥哥和他的恋人都以为他被暴风雪吞噬了而无比伤痛。等到他再出现时，他已经是一个非常高的高手了，他打败了西域江湖的所有高手，成为了西域最强大的存在，但是，他的恋人已经嫁给了他的哥哥。恋人和哥哥，都是他最爱的人，无奈的他变得腹黑和阴毒，于是他成了一个邪恶的技术宅，他所采用基因培植法所养殖的毒蛇之毒性超越了自然界任何一种动植物的毒素。由于他行事太过狠毒，又居住在西域，因此被江湖中人称为“西毒”。&br&王重阳认为，欧阳锋在青海湖（星宿海）边找到的是天龙时代超一流高手丁春秋的著作，学到了失落的“星宿派”的部分本领，有资格参加“华山论剑”。&br&王重阳的第三封信，写给了大理国新君段智兴。&br&? &br&段智兴，是大理国第九代君王。大理国所据之地，原本是南诏国领土，残唐五代之时，发轫于甘肃武威郡的段氏军政集团迁徙至该地，段氏首领段思平凭借其高妙的武功和过人的智谋率领本集团联合摆夷族人一起推翻了南诏统治者，建立了大理国。段思平所创建的“六脉神剑”曾被天龙时代绝顶高手燕皇后裔慕容博评为天下第一剑。由于吐蕃国师鸠摩智强闯天龙寺，天龙寺长老枯荣大师为避免因剑经引起两国交兵而焚毁了手稿，但段思平所创的整个武学体系却并未受到较大的损失，段氏集团每代领导人都在天龙寺的教导之下修习着高深的段氏本族武艺。由于他本是大理国君，世居滇南，因此被江湖中人称为“南帝”。&br&王重阳认为，段智兴是天龙时代绝顶高手段誉的后人，其修习的段氏“一阳指”足以令其有资格参加“华山论剑”。&br&王重阳的第四封信，写给了丐帮帮主洪七。&br&&br&? &br&洪七，是丐帮第十八代帮主。丐帮的渊源可上溯到商周时期，而作为一个帮派存在，则是唐朝年间由大侠庄义方所创。在赵匡胤终结五代十国格局的统一战争期间出现了大批失去土地的农民和破产的小型手工业从业人员，因而丐帮也在北宋初年成为了天下第一大帮，在大宋抗击大辽和西夏的战争中起到了地下游击队的作用。后来大宋与女真结成“海上之盟”灭亡了大辽，转过头来女真人借灭辽之势顺势南侵将大宋一半的疆域揽入怀中，黄河以北的汉人们流离失所沦为亡国奴，洪七将这些流民吸纳入帮后编制成准军事组织，在金国境内从事着搜集情报、刺杀敌军高干等高危工作，丐帮的声名日渐兴盛，达到了后萧峰时代的最高点。由于他从事着乞丐这一职业，又长期游走于黄河以北，因此被江湖中人称为“北丐”。&br&王重阳认为，洪七是天龙时代绝顶高手萧峰的继承者，其修习的“降龙十八掌”和“打狗棒法”足以令其参加“华山论剑”。&br&王重阳的第五封信，写给了铁掌帮帮主裘千仞。&br&? &br&裘千仞，是铁掌帮第三代负责人，其师父上官剑南本是韩世忠部下将军。韩少保受岳飞事件牵连而失势后，上官剑南便率领着韩部部分军队落草于湖南铁掌峰。上官剑南军旅出身，武艺韬略均是极高，虽是落草为匪，但仍心系天下，其所开创的铁掌帮不仅维护了两湖一代江湖的安定，更暗中联络着各路爱国之士以备家国之需。裘千仞在一次危机之中救了上官剑南的性命，上官剑南经多次考核之后将毕生武学和铁掌帮帮主之位都传给了裘千仞，裘千仞也没有辜负师父的遗愿，把铁掌帮打理得好生兴旺。&br&王重阳认为，裘千仞居然能将“铁砂掌”这种地摊货武功练到足以震慑整个长江流域的境界极有可能是学习了武穆遗书中所记载的“心意六合功”“岳家八散手”等由岳飞所开创的军方武学体系的缘故，因此有资格参加“华山论剑”。&br&真正的高手，总是寂寞的，东坡居士“高处不胜寒”，说的就是这种境界。&br&对于收到这五封信的五个人来说，其实“天下第一”名号的诱惑力并不是那么强烈，但一想到如果能在华山之巅遇到真正的对手，以及可以参研传说中的《九阴真经》，这五个人还是无法抑制内心的渴望而上路了。&br&哦，不，只有四个人上路了。&br&黄药师从桃花岛乘船出发了，一登陆就轻松虐杀了沿海的仙霞派、蓬莱派、武夷派、太湖帮、海沙派的高手们，在扫荡了沿海江湖后，东邪进入了河南，少林的地界。&br&插曲一 少林的没落&br&五十多年后，黄药师的外孙女郭襄曾在游览嵩山时提出这么一个问题：“少林寺向为天下武学之源，但华山两次论剑，怎地五绝之中并无少林寺高僧？难道寺中和尚自忖没有把握，生怕堕了威名，索性便不去与会？又难道众僧侣修为精湛，名心尽去，武功虽高，却不去和旁人争强赌胜？”（见《倚天屠龙记—天涯思君不可忘》），其实，这个问题的答案，有一部分就是她的外祖父。&br&少林，少林，有多少英雄好汉把你敬仰！少林，少林，有多少美妙故事把你传唱！&br&? &br&自达摩祖师一苇渡江修筑少林寺，于嵩山面壁九年留下《易筋经》这部传世武学名著后，少林历代僧众参禅演武，少林逐渐成为中华禅宗祖庭。在隋末乱世当中更因“十三棍僧救唐王”有功而被李世民御封为天下武学正宗。少林门人以达摩祖师所传武学为基础，发展出了多种技击之法，其中大成者有七十二绝，称为“少林七十二绝技”。&br&&br&? &br&自大唐盛世开始，少林由于得到了政府的支持而顺理成章地成为了武林中名正言顺的领袖。江湖上的纷争，从来都离不开少林的调停。&br&在《九阴真经》刚刚引起江湖纷争的时候，少林也曾有意想要来管一管这档子事。&br&可是这时候的少林，却刚刚经历了一场内乱不久。&br&这场内乱，少林史称“火工头陀之变”。&br&? &br&少林后厨一位火工头陀常被僧人们欺凌，为报复僧人们而偷学了“金刚般若掌”和“大力金刚指”，在一年中秋佳节的盂兰会上，火工头陀打死方丈苦智禅师后逃出寺庙，后又偷偷潜回杀死了曾凌辱自己的十数位僧人。此事引起了整个少林一片混乱，尤其是苦字辈几位德高望重的高僧在苦智禅师猝死后为争夺方丈之位而相互联盟或攻讦，使得千年少林内讧不已，其中本最有资格的苦慧禅师一怒之下率弟子们离开了少林寺，前往青海，开辟了西域少林一派。&br&苦慧禅师之所以远走西域，除了为避免参与少林本部火并之外，还有一个原因，就是那个杀死了苦智禅师的火工头陀逃到了青海还组建了一个门派，叫作金刚门。&br&内乱后的少林，虽折损了两位一流高手和数十位二三流弟子，但仍是江湖上最强大的门派，依然有实力来搀和《九阴真经》的事。&br&但只是和尚们自以为有实力来搀和而已。&br&在争夺方丈之位斗争中成功的苦闷禅师以为，这种事情按照以往的经验，只要派出去一两个堂主或十几个二代弟子，《九阴真经》就会轻易地被带回嵩山。&br&可是，派出去的好几拨人都未能活着回来。&br&当苦闷禅师觉得有必要认真对待一下这件事的时候，他突然发现，他已经不得不用尽全部的精力来对待了。&br&因为，黄药师来嵩山了。&br&罗汉堂、达摩堂和戒律院所有排得上号的高手都被黄药师轻易打败了……就连心禅堂七位最强大的长老加在一起，也被黄药师打得口吐鲜血身受重伤……&br&&br&? &br&少林方丈苦闷禅师如同他的法号一样陷入了与一百年前的前辈玄慈方丈不遑多让的苦闷境地……甚至比玄慈方丈还要艰难……&br&因为吐蕃国师鸠摩智只是想要少林交出波罗星，而黄药师，却仿佛是要以一己之力血洗少林。&br&而且，一百年前的少林，有虚竹出来抵挡鸠摩智，而且还有隐居在少林以扫地为遮掩的金台先生。&br&而一百年后的少林，再也没有这样的隐匿高手存在了。&br&就在少林方丈苦闷禅师决定舍身护寺的时候，黄药师转身离去了。&br&因为他觉得，所谓的少林七十二绝技不外如是，他对达摩所传的武学已经没有兴趣了。&br&还是，去华山看看《九阴真经》吧。黄药师这样想。&br&仿佛是死里逃生的苦闷禅师用袖袍拭去了额头的汗水，回首对合寺僧众语重心长地教导：“低调，是咱们少林寺的基本寺策，要坚持一百年不动摇。”&br&? &br&山西五台山清凉寺、显通寺、殊像寺，恒山白云观还有太原府的高手们听说少林寺差点被东邪灭门的消息后，对《九阴真经》再也没有染指的想法了。连少林武学都不放在眼里的黄药师更没有兴趣去学习这些门派的低端武学而直接跨越了山西来到了陕西。&br&（插曲一完）&br&欧阳锋从白驼山骑马出发了，在出发之前，他收拾了同样位居西北的几个门派，其中就包括西域少林和金刚门。&br&迁徙到青海的苦慧禅师凭借其过硬的本领很快在西域一代威名远扬，苦慧也欲在闯荡出一份基业后再回嵩山示威，同时，他也时刻没有忘记追捕杀死了自己师兄的火工头陀。&br&当中原江湖传来关于《九阴真经》的传说后，苦慧禅师率领的西域少林如少林本部一样也欲出面解决这个问题，但他还没来得急，就被欧阳锋打上门来。&br&苦慧拼尽全力，也未能挡住欧阳锋不到四层功力的蛤蟆功轻轻一推。整个西域少林会武功的僧人几乎全军覆没，寺里只剩下了几个念经的小沙弥，还有几个逃出去的俗家弟子，其中有三个，分别叫潘天耕、卫天望、方天劳。&br&苦慧死前，用最后一点力气对欧阳锋说：“你虽然打败了我，但你一定胜不得金刚门的火工头陀！”&br&虽然在说完这句话后苦慧圆寂了，但他也为苦智师兄报了仇，在他死后不到一天，火工头陀也被欧阳锋所杀。&br&但欧阳锋却没有注意到，在他地盘的边界上那座昆仑山里，还盘踞着一个刚刚自中原迁徙而来的武装组织——明教。&br&插曲二 明教的迁徙&br&&br&其实，《九阴真经》的出现，就是因为明教的存在。&br&政和年间，全国宗教事务管理局局长名叫黄裳，他受命编纂《万寿道藏》。&br&在编纂过程中黄裳读遍了天下所有道教典籍，从天地大道之中悟到了天人化一的境界，自然而然地成为了一位绝顶高手。&br&由于宋太祖赵匡胤在夺天下的时候曾经与陈抟老祖打赌输了一座华山，而陈抟老祖也曾多次在关键时刻帮助宋太祖，因此北宋立国之后，以道教为国教而对其他教派大肆打击。&br&? &br&? &br&被打击的教派中就包括传自于波斯的明教。&br&黄裳作为全国宗教事务管理局局长，自然有责任出面将其他教派整顿管理，在涉及到明教问题的时候，却遇到了比较复杂的局面。&br&“安史之乱”前五年，由于大唐在与阿拉伯帝国争夺中亚的“怛罗斯之战”中败北，而导致整个丝绸之路落入了阿拉伯人的手中，于是顺着这条丝绸之路，许多西亚和欧洲的宗教传入中华，除了被称为“景教”的基督教、被称为“回教”的伊斯兰等大宗教外，还有一个对华夏历史产生了重要影响的摩尼教，即明教。历经数百年发展，在北宋帝国已经有了足够的基础，其中很多教徒都是中原门派的弟子，并且，此教派有了一定的政治组织性。&br&当谈判无法解决争议的时候，武力自然成了唯一的途径。&br&黄裳凭借着自道教典籍中悟到的武学打败了明教的几位使者和法王，但却因此激怒了这些明教高层自身的门派，于是，中原武林数十个门派和明教一起讨伐了黄裳的家族。&br&黄裳自道教经典中悟到的武功非常非常高，在八百多年后的乾隆年间，红花会第二任会长陈家洛仅仅凭借庄子《南华经》中《庖丁解牛》一篇文章里所悟到的掌法便由一个准一流高手晋级为超一流高手轻松打败了原本胜过自己一筹的武当高手张召重，何况黄裳是读遍了万卷道藏。&br&本来，明教教徒及其他数十个门派加起来也是打不过黄裳的，但是在这些讨伐黄裳的门派里有一个来自河北的邯郸地堂刀门，他们骗来了一位刚刚横扫河朔群雄的弱冠青年作为帮手。&br&在与黄裳的争斗中这位青年的紫薇软剑伤到了黄裳，受伤的黄裳无法再抗衡上千人的围攻而败走。愤怒的明教教徒和数十个门派子弟杀死了黄裳所有亲属。&br&伤重败退的黄裳隐居四十余年，才破解了所有敌人的武功体系，但当他重出江湖准备报仇雪恨的时候，才发现敌人们基本上都已经死去了，唯一健在的一个敌人是当年跟自己动手时才十几岁的姑娘，但如今也已经行将就木。&br&那一刻，黄裳大彻大悟，将自己一身本领记载之后便消失在了海角天涯。而记载他武学的这本著作，便是《九阴真经》。&br&? &br&黄裳以为，是老天爷用时间拖死了他的敌人们，其实不是，而是那个曾经伤到他的弱冠青年在了解了整个事件真相后，愤怒地讨伐了那数十个门派，杀死了参与那场战斗的几乎所有人。然后将紫薇软剑折断弃于山谷之中。从此，江湖上开始流传一个关于他的传说——有一个北周皇族的后裔，习得了天下无敌的剑法，他叫独孤求败。&br&? &br&本来，独孤求败还想讨伐明教的，但他还没来得急，明教就已经从江南消失了。于是，无敌于天下的独孤求败带着他的雕儿离开了纷争的江湖，隐居在了一座无人知晓的深山之中。&br&很多人以为，明教之所以从江南迁徙到西域昆仑，便是因为黄裳当时对明教的打击，其实黄裳只是打败了几个明教高手并没有对明教造成实质性伤害，真正给明教带来毁灭性打击的，是被政府收编后的水泊梁山军事集团。&br&在上一个板块我曾经提到，扫地僧的真正身份应该是金台先生，在民间长期有着“王不过霸，将不过李，拳不过金”的传说，意思是称王者成就、名声、影响没有超过楚霸王项羽者；为将者没有超过李广的；学武的人则没有超过金台的。这也能够解释为什么“北乔峰”“南慕容”加上他俩的老子再加上一力挑战了天龙寺和少林寺的吐蕃国师鸠摩智加起来也打不过扫地僧的缘故了。&br&&br&金台有个书童，这个书童在金台隐居少林后自己去了北宋首都开封捞世界，由于得到了包青天的举荐且有真才实学而并被京师御拳馆聘请担任教师。御拳馆有天地人三席，这位书童被评为“天”字号教师，&br&这位书童，名叫周侗。&br&周侗后来收了三个半弟子。&br&大弟子叫卢俊义，枪棒天下无双，号称“河北玉麒麟”，本是北京城一名大富翁，后来被宋江、吴用等使计谋赚上了梁山，坐第二把交椅。在攻打曾头市的时候，卢俊义打败了同门师兄史文恭，这史文恭本也是周侗的弟子，但由于品行不端而被驱逐出了师门。卢俊义后来作为梁山第一高手，在征讨田虎、王庆、大辽的时候屡立战功，在决战淮南的时候也杀死了不少明教高手。&br&? &br&二弟子叫林冲，八十万禁军教头，号称“豹子头”，风雪山神庙一战后逼上梁山，在火并王伦之役里立下大功，凭借其高超的枪法和综合武艺，名列水泊梁山“五虎上将”第二的位置，但其真实本领犹在排名第一的大刀关胜之上，只是因为关胜乃是武圣人关羽后裔，林冲才未能作五虎之首领。&br&&br&? &br&三弟子叫岳飞，使一杆沥泉枪，关于他“精忠报国”的故事在此就不赘述了，因为与主题关联不大。&br&? &br&还有半个弟子，便是武二郎了，当年武松前往首都闯天下时，曾受周侗指点习得“鸳鸯腿法”，由此从一个三流武师晋级了准一流高手的层次。&br&? &br&在水泊梁山征讨明教的过程中，“光明左使”厉天润死在卢俊义枪下，邓元觉、石宝、马麟、司行方等护教法王尽皆殉教，而作为教主的方腊在乱军之中虽折断了武松的胳膊，但却被鲁智深抱住，最后被梁山好汉生擒。至此，在江南一带根深蒂固的明教元气大伤，连“圣火令”这一教主的象征也在战争中流失。不得已，明教开始了二万五千里的长征，由莺歌燕舞的江南水乡迁徙到了西域高寒的昆仑山，只留下了一支游击力量牵制政府军的注意力，这支力量的继承者们在倚天时代被张无忌的外公“白眉鹰王”殷天正整编成了天鹰教。&br&迁徙到昆仑山的明教为了避免更大损失，于是将力量藏匿了起来，因此，在欧阳锋崛起的时代，明教因为低调而躲过了被团灭的危机。&br&（插曲二完）&br&&br&段智兴摆着皇驾上路了，顺便借这个机会治理治理了大理境内敌对势力，并将点苍派、洱海帮、玉龙门等在野武装力量全部控制在了政府手里，并且还将天龙时代无崖子和李秋水藏匿在大理国境内的宝藏和武学秘籍都掌握在了手中。&br&其时，四川境内的峨眉还未兴起较大的门派，青城派则由于天龙时代其宗主姑苏慕容的覆灭而一蹶不振，因此段智兴自昆明一路北上几乎没有遇到任何阻挠和竞争者而轻松地进入了陕西。&br&洪七啃着叫花鸡赤着双脚上路了，自河北往西南而下的一路上所有势力早就在丐帮控制范围中，因此他和段智兴一样没有经历任何波折来到了陕西。&br&裘千仞没有来，因为他记得师父上官剑南曾经说过，在黄天荡战役时，曾有民间武装力量协助韩世宗的部队抵抗金军，民团首领王喆的武功令上官剑南深感远远不及。裘千仞知道，自己的武功尚未达到师父当年的水准，而王重阳与当年相比又不知进步了多少，所以还是不去凑这个热闹了。&br&但裘千仞趁着这个机会，血洗了同在湖南扎根的衡山派，创下了“铁掌歼衡山”的威名，至此，“西起成都，东到九江”的长江流域成了铁掌帮势力范围。&br&东邪、西毒、南帝、北丐都到了，王重阳早早地就在华山之巅等待着他们，除去王处一陪伴在他身边服侍外，其余六个弟子分守在华山脚下的各个路口阻拦着不够资格上山的小角色们。&br&山上的五人手上比划口中演武，比了七天七夜。&br&东邪的“落英神剑”、西毒的“蛤蟆功”、南帝的“一阳指”和北丐的“降龙十八掌”各擅胜场，不相伯仲，此四绝大循环打下来，处于一个相持不下的状态——东邪虽劲力不及西毒，但技巧性却在北丐之上，北丐虽灵活不如东邪，但雄浑却略胜南帝三分，南帝虽厚实稍逊北丐，但指法却隐有克制西毒的功效。&br&&br&? &br&? &br&? &br&? &br&? &br&? &br&? &br&? &br&但这四人在与王重阳的武学比拼当中，却被全方位压制——无论是掌法、拳术、指力、器械、内功、武理——不管是实战还是理论，四绝没有任何一人在任何一项上胜得过王重阳，综合起来更是没有丝毫胜算。&br&? &br&? &br&于是，天下第一的名号和《九阴真经》的所有权，归属于了中神通王重阳。&br&&br&? &br&至此，射雕时代的江湖格局，便由“华山论剑”而奠定了基础。&br&? &br&后记&br&得到了《九阴真经》的王重阳在翻阅了黄裳著作后，武理水平超越了自身本来的瓶颈，顿时从理论上破解了前女友林朝英记载于《玉女心经》上的古墓派武学体系，于是王重阳潜回“活死人墓”在林朝英的棺石上刻下了“玉女心经，技压全真，重阳一生，不弱于人”的话语。&br&但就在他离开古墓回到重阳宫的当晚，他突然意识到林朝英所创的武学体系不是为了克制他的武学体系，而是弥补了他的不足之处！&br&? &br&“原来，吾妹所想的，是与我并肩抗敌，快意江湖……我居然以为她是在处处与我争胜……王喆啊王喆，你这不更事的混账辜负了吾妹一片苦心啊……”&br&王重阳大病了一场，他觉得自己将要不久于人世，便开始考虑自己百年之后《九阴真经》的安全和江湖的稳定。&br&东邪虽行事怪异，但其清高不类凡人，既然输了便不会再打《九阴真经》的主意；南帝乃一国之君，更不可能行下三滥手法来夺取经书；北丐逍遥无方四海云游，也是至真至诚之人；唯有西毒……&br&? &br&王重阳回忆起华山论剑上，南帝段智兴的“一阳指”似乎对西毒的“蛤蟆功”隐隐有克制之效。&br&“伯通，随我去趟大理吧。”&br&? &br&? &br&? &br&? &br&? &br&? &br&在大理，王重阳将先天功传授给了段智兴，在世上留下了一个可以克制欧阳锋且值得信赖的盟友之后，他假死了。&br&赶来灵堂抢夺《九阴真经》的欧阳锋被王重阳从棺木中跃起用段智兴的“一阳指”击中了眉心，不仅身受重伤，而且苦练的“蛤蟆功”也被废了。&br&伤重败逃的欧阳锋在此之后二十年再未踏足中原，且由于这一役溃败，使得欧阳锋对于二十五年后第二次“华山论剑”产生了极大的警惕——学到了“先天功”的段智兴，将会成为他问鼎武林至尊最大的障碍。于是，才有了后来袭击段智兴的弟子的故事。&br&同样意识到这个问题的，还有裘千仞。于是，才有了后来袭击周伯通和刘贵妃私生子的故事。&br&王重阳死后，全真教凭借创始人天下第一的威名迅速成长为天下第一门派，在整个射雕和神雕时代，都稳稳地压制着少林，直到前倚天时代在元世祖忽必烈所举办的上都和林大会上，全真掌教张志敬败于少林掌门福裕大师后，这个局面才有所改变。&br&&br&? &br&再后来，黄药师设计骗走了周伯通手上的《九阴真经》，再再后来，梅超风和陈玄风盗走了下半部《九阴真经》，再再再后来，梁山好汉赛仁贵郭盛的后人和黄药师女儿的故事，以及以中原大地为棋牌下棋的成吉思汗、完颜洪烈等人的故事，大家请自行阅读金庸所著《射雕英雄传》。&br&下一集的主题，暂定为《浅谈金庸之射雕到倚天时代江湖格局演变》。各位金庸发烧友们可将自己感兴趣的话题私信于我，我将在后面的浅谈系列中解析。&br&&br&第一次华山论剑（下文简称“一论”）后，射雕时代的江湖格局形成了——东邪、西毒、南帝、北丐、中神通——这五个人成为了江湖最高的标杆。&br&? &br&整个东海沿岸的渔民都传颂着桃花岛主的故事；茫茫西域丝绸之路上的客商们则希望可以得到白驼山的庇护；大理国在南帝的管理之下蒸蒸日上；丐帮则依靠着北丐的影响力吸收了更多流民和好汉在敌后掀起了更多可歌可泣的抗战诗篇；中神通虽然仙逝，但其所创的全真教凭借着王真人天下第一的威名迅速成长为整个江湖最强的门派，“全真七子”的名号逐渐响亮起来。&br&很多人觉得，“华山论剑”只是五个人的武术竞技大赛，其实这个认识是不全面的。&br&第一次华山论剑为时七天，相对于奥林匹克运动会这种纯粹身体素质的竞技赛而言，华山论剑更像是一场学术交流会。五人除了手上比划以外，还有一项重要比试——口中演武。&br&因为一论时期，除王重阳以外，其余四人的武学体系尚未大成，并且此四人的平均年龄要比王重阳年轻二十岁左右，因此内力的积累和拳脚的经验是比不上王重阳的，所以王重阳为了压制纷争彻底令其余四人信服，除了在手上比拼中赢了四绝最得意的技能之后，又提出了武理的交流。&br&既然是理论上的探讨，那么其他四绝在内力上的量差和拳脚上的经验劣势也就不存在了。&br&笔者揣测，四绝必然是在武理交流中意识到了纵然是对武学的理论研究，自己也远远不如王真人，而且必然是很大的差距，才会心服口服地尊王真人为天下第一——要令东邪这样自命不凡之士、西毒那般争胜要强之徒、帝王之尊的段皇爷、地下武装组织领导的洪叫花服气，绝不可能是丘处机对沙通天般的优势即可做到的。&br&这也就可以解释，为什么在射雕时代，裘千仞明显被四绝拉开了差距——尚未大成的郭靖在君山岛上、铁掌峰头、长江舟中、烟雨楼畔四次和裘千仞过招，虽稍逊一筹却也能勉力相抗。但在经一灯大师指点学习了天竺神僧翻译的梵文《九阴真经》总纲之后的郭靖在小黑屋里却还接不下欧阳锋三十招——原本与四绝相当的裘千仞由于错过了华山论剑这次学术交流机会因而在之后二十年里的修炼只是闭门造车，四绝却通过在华山论剑上的学术交流当中学到了很多有益于完善自身武学体系的知识，从而在之后二十年中取得了长足进步。&br&在华山论剑之后，四绝人生目标有了新高度——王重阳的高度。&br&? &br&因此，东邪不再抨击南宋朝廷，而是在桃花岛上进一步钻研“奇门五转”、“弹指神通”等绝学；西毒被王重阳废了蛤蟆功之后，回到白驼山休养生息重新将“蛤蟆功”练了回来，还创出了“灵蛇拳”等新技法；南帝多次请天龙寺僧众凭借故老相传的记录努力地还原“六脉神剑”剑谱；北丐则完善了“降龙十八掌”的最后三掌以及“打狗棒法”的最后一式“天下无狗”。&br&&br&—————&br&&br&&br&本系列创作于2014年3月左右，原载于自己的空间，前几天因为回答“郭靖究竟有多强”而摘录了一部分，结果引起了很多朋友的好评，遂再发出一篇与大家交流。已经拉了一个QQ群：，欢迎金迷们一起交流。
——作者 小鱼 后天龙、前射雕时代江湖格局的形成 我的武侠启蒙是金庸先生的《射雕英雄传》。 三岁那年一个夏天的午后，我坐在外婆的大床上跟着外婆看电视。当《戏说乾隆》连续剧结束之后，电视里传出一阵诡异的乐曲声。舅舅闻声从隔壁书房过来，问外婆记不…
&img src=&/50/v2-49b919dc7de7df831eee0d6a048ce37d_b.png& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&175& class=&content_image& width=&343&&&p&先上链接，下载地址&a href=&/?target=http%3A///s/1eSu3ASU& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/s/1eSu3AS&/span&&span class=&invisible&&U&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&安装方法：安装在游戏文件安装根目录/resources/common/scenario下面&/p&&p&&br&&/p&&p&近日，本人制作了一个维斯特洛地图，适用于HD版本，一共两张，一张设定在五王之战，你将扮演少狼主罗柏统一七国，另一张设定在第六季末，你将扮演龙妈飞龙骑脸。当然你也可以根据自己的需要加以修改。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是地图全览&/p&&img src=&/v2-49b919dc7de7df831eee0d6a048ce37d_b.png& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&175& class=&content_image& width=&343&&&p&临冬城&/p&&img src=&/v2-cd54bc3d0e8cc64d6e7567_b.png& data-rawwidth=&1345& data-rawheight=&555& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1345& data-original=&/v2-cd54bc3d0e8cc64d6e7567_r.png&&&p&卡林湾&/p&&img src=&/v2-c595f0c4ce15cbcf6f92bf_b.png& data-rawwidth=&1165& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1165& data-original=&/v2-c595f0c4ce15cbcf6f92bf_r.png&&&p&白港&/p&&img src=&/v2-765d1fe8d63eb85d6b459f6a03bd0044_b.png& data-rawwidth=&883& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&883& data-original=&/v2-765d1fe8d63eb85d6b459f6a03bd0044_r.png&&&p&黑城堡&/p&&img src=&/v2-0e0a970ff980cad8f33c_b.png& data-rawwidth=&1226& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1226& data-original=&/v2-0e0a970ff980cad8f33c_r.png&&&p&滦河城&/p&&img src=&/v2-dffee69eb3c1a588da85e8_b.png& data-rawwidth=&939& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&939& data-original=&/v2-dffee69eb3c1a588da85e8_r.png&&&p&鹰巢城&/p&&img src=&/v2-f981e652b6bbf501c8fdd4_b.png& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&/v2-f981e652b6bbf501c8fdd4_r.png&&&p&赫伦堡&/p&&img src=&/v2-e04a2c875d_b.png& data-rawwidth=&981& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&981& data-original=&/v2-e04a2c875d_r.png&&&p&奔流城&/p&&img src=&/v2-11a4d3accbebc2d4895d_b.png& data-rawwidth=&869& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&869& data-original=&/v2-11a4d3accbebc2d4895d_r.png&&&p&弥林&/p&&img src=&/v2-cfa4f3b70c5e7_b.png& data-rawwidth=&1183& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1183& data-original=&/v2-cfa4f3b70c5e7_r.png&&&p&派克岛&/p&&img src=&/v2-6ddb399d65be94fd88d8e_b.png& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&/v2-6ddb399d65be94fd88d8e_r.png&&&p&凯岩城和兰尼斯港&/p&&img src=&/v2-db89caaa7631c8fdd8fe522e399a4c02_b.png& data-rawwidth=&1333& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1333& data-original=&/v2-db89caaa7631c8fdd8fe522e399a4c02_r.png&&&p&高庭&/p&&img src=&/v2-5a9e2da02ba91a263cb30_b.png& data-rawwidth=&1232& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1232& data-original=&/v2-5a9e2da02ba91a263cb30_r.png&&&p&君临&/p&&img src=&/v2-611cac1574bb_b.png& data-rawwidth=&1062& data-rawheight=&546& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1062& data-original=&/v2-611cac1574bb_r.png&&&p&风息堡&/p&&img src=&/v2-504edefa7cda74a0c24bbd56_b.png& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/v2-504edefa7cda74a0c24bbd56_r.png&&&p&阳戟城&/p&&img src=&/v2-81942bee52e4be2a8e957a4b310f51e4_b.png& data-rawwidth=&1009& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1009& data-original=&/v2-81942bee52e4be2a8e957a4b310f51e4_r.png&&
先上链接，下载地址安装方法：安装在游戏文件安装根目录/resources/common/scenario下面 近日，本人制作了一个维斯特洛地图，适用于HD版本，一共两张，一张设定在五王之战，你将扮演少狼主罗柏统一七国，另一张设定在第六季末，你将扮…
&p&谢邀，说到心肺训练，想起前天看奥原希望和辛杜的球赛，一场球110分钟，将近两个多小时，我的老天爷，别说打球了，就让我坐在那里，我估计都觉得累。都说这是马拉松式的球赛，但和马拉松相比，在这将近两小时的时间里，你还要冲跑、变向、鱼跃、跳杀，还要带着脑子想战术，还要控制表情表演假动作欺骗对手，这可比单纯的马拉松可累多了。&/p&&img src=&/v2-9ab8a21873eac89acd866423ebeb3fc1_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-9ab8a21873eac89acd866423ebeb3fc1_r.jpg&&&p&我想很多人都好奇，这么恐怖的体能需求，平常要怎么去储备，那今天咱们就说一说&b&如何在超长时间的比赛中保持高速竞技状态&/b&，但今天说的仅仅是&b&体力的保持&/b&，关于如何让杀球更有力、或者让脚步更灵敏，咱们下次有机会再说。&/p&&p&其实，&b&要想保持高速竞技状态，最关键的一点在于——身体快速恢复能力&/b&。&/p&&p&身体快速恢复能力（要&b&注意快速二字，指的主要是在一次长时间运动中的恢复，而不是多次比赛或训练间&/b&）主要和以下几点相关：&/p&&p&&b&（1） 年龄：年龄越大，恢复越慢&/b&&/p&&p&看过这次林丹和安塞龙的比赛的小伙伴，应该能明显能感觉到老运动员的烈士暮年力不从心了。随着年龄增加，心血管功能下降，恢复能力自然降低，所以，年轻运动员的训练目标是提高，而&i&对于高龄的高水平运动员来说，他们的训练主要目标则是保持状态，能慢一些变弱，就是胜利&/i&。&/p&&img src=&/v2-85ecd28e24_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-85ecd28e24_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&（2） 间歇：间歇越长，恢复越充分&/b&&/p&&p&为了争取更长的休息时间，运动员