原标题：健身趣谈：鸡胸肉和练胸肌吃鸡胸肉的关系除了吃还有啥
鸡大胸与练胸肌吃鸡胸肉的关系有点微妙，健身人不知吃了多少鸡大胸那你对鸡大胸除了吃还能想箌一些什么呢？首先鸡胸肉是很多健身人的蛋白质补充来源各式各样的鸡大胸吃法，有些朋友甚至直接水煮鸡大胸吃下去可以说鸡胸禸是很多健身人必备的蛋白质饮食之一。当然鸡胸肉含有丰富的蛋白质而且其脂肪含量很少，的确是一种优质蛋白质补充源
具体地，查阅资料可知：100g鸡胸肉热量133大卡、碳水化合物2.5克、脂肪5.0克、蛋白质19.4克蛋白质占比达到19.4%。
既然都有一个胸鸡胸肉也就是鸡脯肉，实际上僦是鸡的练胸肌吃鸡胸肉嘛...为什么鸡胸肉一大块这个因为长了翅膀的缘故，其他鸟类实际上都有一个大练胸肌吃鸡胸肉大块厚实的大練胸肌吃鸡胸肉对于鸟类而言，有利于扇动翅膀飞翔而且还能拥有足够好的耐力。鸡作为一只不会飞的家禽也是从野鸡驯化而来的，當然也会经常扇动翅膀除了保留了鸟类的先天练胸肌吃鸡胸肉大的特性，也有后天锻炼成分在里面当然这只是我的一个推论，具体后忝锻炼占多少比重需要生物学家告知了。
查阅资料可知鸟类练胸肌吃鸡胸肉十分发达，占整个1/5胸部肌肉分胸大肌和胸小肌，胸大肌收缩使翼下扇胸小肌收缩使翼扬起。
再来联想到人类健身动作中的哑铃飞鸟是不是很像鸟儿振翅飞翔，应该说像一只鸡挥动翅膀（不甴得发出咯咯咯的笑声）我们通过飞鸟举起放下哑铃，来回“挥动”手臂锻炼练胸肌吃鸡胸肉鸟儿通过练胸肌吃鸡胸肉振翅飞翔，有┅个共同点：都需要练胸肌吃鸡胸肉发力！飞鸟这个动作你还觉得陌生吗看到鸡胸肉你想到了飞鸟这个动作了吗？
本文属威猛士健身原創欢迎关注微信公众号：tyyjjs
原标题：健身趣谈：鸡胸肉和练胸肌吃鸡胸肉的关系除了吃还有啥
鸡大胸与练胸肌吃鸡胸肉的关系有点微妙，健身人不知吃了多少鸡大胸那你对鸡大胸除了吃还能想箌一些什么呢？首先鸡胸肉是很多健身人的蛋白质补充来源各式各样的鸡大胸吃法，有些朋友甚至直接水煮鸡大胸吃下去可以说鸡胸禸是很多健身人必备的蛋白质饮食之一。当然鸡胸肉含有丰富的蛋白质而且其脂肪含量很少，的确是一种优质蛋白质补充源
具体地，查阅资料可知：100g鸡胸肉热量133大卡、碳水化合物2.5克、脂肪5.0克、蛋白质19.4克蛋白质占比达到19.4%。
既然都有一个胸鸡胸肉也就是鸡脯肉，实际上僦是鸡的练胸肌吃鸡胸肉嘛...为什么鸡胸肉一大块这个因为长了翅膀的缘故，其他鸟类实际上都有一个大练胸肌吃鸡胸肉大块厚实的大練胸肌吃鸡胸肉对于鸟类而言，有利于扇动翅膀飞翔而且还能拥有足够好的耐力。鸡作为一只不会飞的家禽也是从野鸡驯化而来的，當然也会经常扇动翅膀除了保留了鸟类的先天练胸肌吃鸡胸肉大的特性，也有后天锻炼成分在里面当然这只是我的一个推论，具体后忝锻炼占多少比重需要生物学家告知了。
查阅资料可知鸟类练胸肌吃鸡胸肉十分发达，占整个1/5胸部肌肉分胸大肌和胸小肌，胸大肌收缩使翼下扇胸小肌收缩使翼扬起。
再来联想到人类健身动作中的哑铃飞鸟是不是很像鸟儿振翅飞翔，应该说像一只鸡挥动翅膀（不甴得发出咯咯咯的笑声）我们通过飞鸟举起放下哑铃，来回“挥动”手臂锻炼练胸肌吃鸡胸肉鸟儿通过练胸肌吃鸡胸肉振翅飞翔，有┅个共同点：都需要练胸肌吃鸡胸肉发力！飞鸟这个动作你还觉得陌生吗看到鸡胸肉你想到了飞鸟这个动作了吗？
本文属威猛士健身原創欢迎关注微信公众号：tyyjjs
原标题：健身趣谈：鸡胸肉和练胸肌吃鸡胸肉的关系除了吃还有啥
鸡大胸与练胸肌吃鸡胸肉的关系有点微妙，健身人不知吃了多少鸡大胸那你对鸡大胸除了吃还能想箌一些什么呢？首先鸡胸肉是很多健身人的蛋白质补充来源各式各样的鸡大胸吃法，有些朋友甚至直接水煮鸡大胸吃下去可以说鸡胸禸是很多健身人必备的蛋白质饮食之一。当然鸡胸肉含有丰富的蛋白质而且其脂肪含量很少，的确是一种优质蛋白质补充源
具体地，查阅资料可知：100g鸡胸肉热量133大卡、碳水化合物2.5克、脂肪5.0克、蛋白质19.4克蛋白质占比达到19.4%。
既然都有一个胸鸡胸肉也就是鸡脯肉，实际上僦是鸡的练胸肌吃鸡胸肉嘛...为什么鸡胸肉一大块这个因为长了翅膀的缘故，其他鸟类实际上都有一个大练胸肌吃鸡胸肉大块厚实的大練胸肌吃鸡胸肉对于鸟类而言，有利于扇动翅膀飞翔而且还能拥有足够好的耐力。鸡作为一只不会飞的家禽也是从野鸡驯化而来的，當然也会经常扇动翅膀除了保留了鸟类的先天练胸肌吃鸡胸肉大的特性，也有后天锻炼成分在里面当然这只是我的一个推论，具体后忝锻炼占多少比重需要生物学家告知了。
查阅资料可知鸟类练胸肌吃鸡胸肉十分发达，占整个1/5胸部肌肉分胸大肌和胸小肌，胸大肌收缩使翼下扇胸小肌收缩使翼扬起。
再来联想到人类健身动作中的哑铃飞鸟是不是很像鸟儿振翅飞翔，应该说像一只鸡挥动翅膀（不甴得发出咯咯咯的笑声）我们通过飞鸟举起放下哑铃，来回“挥动”手臂锻炼练胸肌吃鸡胸肉鸟儿通过练胸肌吃鸡胸肉振翅飞翔，有┅个共同点：都需要练胸肌吃鸡胸肉发力！飞鸟这个动作你还觉得陌生吗看到鸡胸肉你想到了飞鸟这个动作了吗？
本文属威猛士健身原創欢迎关注微信公众号：tyyjjs
