跑步后脚趾甲淤血充血应该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-24 03:50 标签： 脚趾甲充血怎么办
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我初三最近跑步洗完脚剪了脚趾甲后里面流
匿名用户&&&&
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病情描述：
我初三最近跑步洗完脚剪了脚趾甲后里面流血是怎么回事严重吗？
病情分析：
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指导意见：
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病情分析：
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人打球脚趾甲淤血了，还要坚持运动吗？
不发照片出来恶心大家了。紫色的地方是我脚趾淤血的地方。一月份打球的时候不知怎么弄到了，淤血一小块。后来每次打球都会多淤血一些，现在大半个趾甲盖都黑了。我以前也有过打球脚趾甲淤血的情况。当时好久没打球，发现趾甲盖空了一部分，慢慢剪干净再长出来花了半年多。这次都四个月了脚趾甲还没空，还和肉连在一起。我打算隔一段时间不打球，看它能不能好。最近在备战司考，每天学的很疲乏，感觉缺乏运动，但脚趾这样我又不敢去打球。JRS能否推荐一些运动，能够不加重脚趾淤血的呢？多谢啦啊
最好别做运动，会甲沟炎，很麻烦的
发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
最好别做运动，会甲沟炎，很麻烦的
ok，那我还是在家做做俯卧撑吧
怕游泳感染了
引用2楼 @ 发表的:
ok，那我还是在家做做俯卧撑吧
怕游泳感染了
反正任何会用到脚趾发力的都别做，如果有破皮最好少接触水，还有就是穿透气的鞋子别把受伤的脚趾天天闷鞋子里
发自手机虎扑
我第二根脚拇指指甲打球淤血整个坏死了，后来脱落了后长了新的，可是新的过了一段时间在没有受外力的情况下又死了，然后又长，反复了大概有三次了，最近又死了，不知道怎么办了
发自手机虎扑
其实也没啥，不觉得疼，但是会变成灰指甲
发自手机虎扑
引用5楼 @ 发表的:
其实也没啥，不觉得疼，但是会变成灰指甲
我倒是如果打球的话就会多一点淤血，然后晚上睡觉的时候隐隐作痛。不运动的话就没影响
怎么跟我一模一样的
灵魂画师。。
先养伤吧，不然可能会感染……
我也是哦 刚有的一两天疼 后来没感觉了照样打 之前也有过两三次了 也没出现楼上说的灰指甲 可能因人而异吧
引用8楼 @ 发表的:
灵魂画师。。
如果发的是照片jrs估计还没回帖就臭跑了
引用10楼 @ 发表的:
我也是哦 刚有的一两天疼 后来没感觉了照样打 之前也有过两三次了 也没出现楼上说的灰指甲 可能因人而异吧
估计是鞋太小了吧
还能打，一点事没有，熬过最疼的时候就再也不会疼了，我就是这么过来的，第一次被踩的淤血那时候指甲盖都黑了，根部是紫的，晚上疼的一点都睡不着，过了一个多月左右指甲就掉了，再长新的了
引用9楼 @ 发表的:
先养伤吧，不然可能会感染……
嗯，相比好不了更怕感染
引用3楼 @ 发表的:
反正任何会用到脚趾发力的都别做，如果有破皮最好少接触水，还有就是穿透气的鞋子别把受伤的脚趾天天闷鞋子里
只好拉拉单杠了
引用13楼 @ 发表的:
还能打，一点事没有，熬过最疼的时候就再也不会疼了，我就是这么过来的，第一次被踩的淤血那时候指甲盖都黑了，根部是紫的，晚上疼的一点都睡不着，过了一个多月左右指甲就掉了，再长新的了
直接掉的啊
我还打算养个半年呢，看来明天得去给它彻底折磨掉了
先处理好吧。小心感染
没事，继续打球时间长了就会掉了。重新长。我已经换过三次大脚趾盖了我会乱说
左右脚都有。就是特么让人踩的
看你感觉怎么样了 痒不痒 痛不痛 酸不酸
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554人参加团购468.00元&799.00元&跑步后脚趾甲发黑淤青了，怎么办？
跑步后脚趾甲发黑淤青了，怎么办？
日11时04分来源：
每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅，有些问题无法长篇展开解答，需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》，谢谢。
疑问跑友我是小泉儿：
王老师，您好，我跑步后脚趾甲发黑淤青了，是鞋子的原因吗？还是跑姿的问题？
回复跑步造成黑指甲的问题,许多人都认定是鞋子的问题,因此改穿大半号、一号的跑鞋,但却还是出现黑指甲的问题。
实际上来说,造成这种伤害的源头其实不止于此,严格可以细分为内与外两部分,外部因素是鞋子的问题,内部问题是属于自身的跑步动作问题。你只有针对消除外部因素的发生源,只是降低黑指甲发生的机率。
●一指原则
最显著的问题是鞋子过小,导致跑步过程不停地压迫到指头造成瘀血。通常选鞋的最优作法是,套入袜子穿鞋时,把脚趾顶到最前方,在脚跟处可以插入一根手指大小,无法插入手指代表太挤,可以插入两根代表太宽松;此外,通常绑鞋带时,要懂得把脚背本体固定,而不是让脚在鞋子里宽松不定。也不能绑得过紧。绑鞋带前,可以刻意把脚趾头抓起来(脚背会隆起)然后逐一绑上。
内部因素则是跑步姿势问题,跑步黑指甲的问题不只是脚指甲碰撞鞋子。当落地的鞋子与地面产生磨擦力,脚趾头往鞋前端顶则会造成碰撞。随着不同的地势,带给脚指的碰撞压力有不同的层级。为了降低脚趾头碰撞压力,可以调整跨步缩短一些。当你跑步过程中,跨步太大、腾跃距离很长时,落地的姿势就容易造成脚趾头的压力碰撞。跑步过程中多聆听自己的脚步声,时时刻刻提醒自己放轻下脚。
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如何能够防止和解决长跑造成的脚趾甲充血（看起来像灰指甲）的问题？
由于跑步时向前冲的惯性所至。
我有更好的答案
我觉得是脚的问题，有的人二脚丫子长很多那还用解释吗，第一个受力！
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