58岁瘦人吃增肌粉有用吗还有用吗

我很瘦吃增肌粉有用吗_百度宝宝知道大家健身吃增肌粉吗?有效果吗?
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大家健身吃增肌粉吗?有效果吗? 有的话给推荐一下,别太贵。能推荐下吗?我想试试,我学生,平时就宿舍仰卧起坐,俯卧撑,健腹轮,会有效果吗?[ 此帖被ZHAOQIUSHUO在 11:47修改 ]
这些回帖亮了
你的训练量太少强度太低
就不要尝试粉了
蛋白粉增肌粉都算了
去食堂打饭的时候每顿多加二两饭效果都好的多
没太大效果
引用1楼 @ 发表的:
没太大效果
哦,谢谢回答。
4个月130变150 你说有效果没
引用3楼 @ 发表的:
4个月130变150 你说有效果没
能推荐下吗?我想试试,我学生,平时就宿舍仰卧起坐,俯卧撑,健腹轮,会有效果吗?
吃OP的增肌粉吧,一个月吃1袋半(12磅一袋)
你吃增肌粉得加大锻炼,不然会变胖
引用5楼 @ 发表的:
吃OP的增肌粉吧,一个月吃1袋半(12磅一袋)
你吃增肌粉得加大锻炼,不然会变胖
哦,谢谢建议、
引用4楼 @ 发表的:
能推荐下吗?我想试试,我学生,平时就宿舍仰卧起坐,俯卧撑,健腹轮,会有效果吗?
不去健身房你这种自重训练很难增重的
引用7楼 @ 发表的:
不去健身房你这种自重训练很难增重的
哦,好的,实在没时间,只能寒暑假健身房。
你的训练量太少强度太低
就不要尝试粉了
蛋白粉增肌粉都算了
去食堂打饭的时候每顿多加二两饭效果都好的多
引用8楼 @ 发表的:
哦,好的,实在没时间,只能寒暑假健身房。
大学吗?大学怎么都抽得出时间的 没必要天天去 一三五或者二四六就行
俯卧撑 加负重~~~~~~~~~~~~~~~~~~
你现在的运动量吃了也是白吃……
不如每天加4-5个蛋白来的实在。
训练强度低就别吃蛋白粉了,因为你身体根本就不需要那么多蛋白质。在健身房苦练的吃蛋白粉就对有效果。想练身体必须得吃苦
训练不到位,吃啥都白费!
我去健身房强度一般的训练喝增肌粉到现在4个月都没增重
引用12楼 @ 发表的:
你现在的运动量吃了也是白吃……
不如每天加4-5个蛋白来的实在。
引用15楼 @ 发表的:
我去健身房强度一般的训练喝增肌粉到现在4个月都没增重
引用13楼 @ 发表的:
训练强度低就别吃蛋白粉了,因为你身体根本就不需要那么多蛋白质。在健身房苦练的吃蛋白粉就对有效果。想练身体必须得吃苦
了解了,多谢。
引用14楼 @ 发表的:
训练不到位,吃啥都白费!
这个,真理…………
有效果,吃了不锻炼都会有效果。。。增肌粉吃了不锻炼会胖,吃了锻炼比较有肉。我从150吃了一个月到166。
学生你就操场跑圈,单抗,双杠,别的都不用练。
引用19楼 @ 发表的:
学生你就操场跑圈,单抗,双杠,别的都不用练。
天有点冷…………零下真心做不动单杠…………
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