篮球原地运球教案基本都会了 可是实战不行 我知道行进运球不行以及突破上篮之类的 可是我不知道怎么练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-23 15:36 标签： 原地运球动作要领
行进间运球的动作要领是什么
行进间运球的动作要领是什么
09-12-24 &匿名提问
篮球运球技术口诀原地运球两膝弯屈体前倾,自然分指手心空； 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴； 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上；左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球两膝微屈体前倾,五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起两拍急停站得稳,突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球右手拍球右侧方,球从体前变方向； 上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球左右拉拍球外侧,体后换手变方向； 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身接近防守肩侧对,左脚在前做中枢； 步子要稳重心低,右手拉球撤右脚；腰髋转动要贴紧,扭转身后擦肩过, 超越对手向前冲。你也许想了解以下主题:篮球运球技巧,篮球运球技术,篮球行进间运球,街头篮球运球,篮球运球教案,篮球运球的基本环节,篮球运球教学,篮球运球规则,篮球运球练习,篮球运球方法,篮球运球训练方法,初中篮球运球教案,篮球运球动作要领,篮球运球急停跳投,篮球左右手运球,街头篮球突破运球,街头篮球运球技术,篮球运球图片,篮球运球论文,篮球运球过人。
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请登录后再发表评论!篮球突破时，怎么加大自己的步伐？-怎么练习篮球突破脚步？ _心理观察网
《篮球突破时，怎么加大自己的步伐？ 》
篮球突破时，怎么加大自己的步伐？
带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳，将球引于右侧，接着运球，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出。 二 接传球后的第一时间为最佳突破时机 进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。即当进攻队员接到球后一瞬间，当对方步法或身体位置出现失误时。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例，利用熟练的运球技术做各种假动作，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。 三 利用步法去超越防守队员 这里所说的超越,在没有接球之前。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球,为接球后的突破创造良好时机，此时则要求持球队员在运球中1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例。 [动作要点]蹬跨积极，向前跨出，突破对手，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。 当第一时机没有把握或被对手及时防守后，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机，两膝微屈，身体重心降低、传球或投篮，持球与胸腹之间，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手，如运球急停急走，身体稍右转，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。背向球篮站立，两脚平行开立,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作，向右转体探肩，重心前移，两手持球于腹前，左肩向前下压，重心向右前方移动，两腿弯曲，重心降低。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应，可任意选择运球。 一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机 作为要持球突破的队员，右手向右脚前方放球、背后运球等动作带动防守队员随之移动。突破时、胯下运球变向、带球转身，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守，右脚前脚掌内侧蹬地。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，向球篮方向跨出。 持球突破时如何创造和把握时机 持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术，左脚向右侧前方跨出，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例，右手运球后左脚蹬地，脚尖指向侧后方。总而言之在运用假动作时要有战机意识
平时多压压腿，训练自己的爆发力，你可以去跑楼梯或着去爬山
运球时重心压低点脚步跨大点
脚上绑个沙袋练习
打篮球时怎么突破多人防守? ……
要想过人最基本的办法就是1,变向:2,变速; 突破的时候有两种情况: 一,持球:你拿着球还没开始运,...
打篮球时怎么突破更有侵略性? ……
突破更有侵略性的方法 把握好突破时机,注意对方重心在哪只脚或者哪个点,在其重心前倾时过掉他。 突破时...
篮球运动怎么控制自己突破时的脚步,又保证速度? ……
三分线外一般没人拦你 进了三分线直接抱球撞过去 2步距离 擦篮板已经很好投了
篮球突破时脚步不稳怎么办 ……
　　因为你控球的基本功不好,平时多练习一下运球的基本功很脚步的协调性,先从慢开始,等找到适合自己的节...
在打篮球的时候,想突破要转身怎么转身 ……
比如右侧转,那么就以右脚为轴心,左侧转,就以左脚为轴心。
篮球突破时怎样护球? ……
换手突破的话,尽量不要膝前变向,那样容易被断;用胯下变向那样虽然在速度上不如膝前变(慢一点点),但是...
打篮球时,怎么防守突破速度快的球员 ……
首先要观察你防守的球员是属于什么类型的,如果是投手,那你可以发挥你的弹跳优势,看好时机给他盖帽。如果...
打篮球时,只会右手突破,怎么才能好突破 ……
只会右手,,意思是你运球不行?那么不想开发左手或者技术层面的话,就加强身体吧,突破终究是你能不能突进...
我打篮球怎么突破的时候老感觉突不进去 ……
球要运好,突不进去的感觉我也有过,主要是起步后手臂对球控制力不足,没办法控住球
打篮球突破时怎么出腿? ……
首先先说说中心脚,中心脚一般是起跳的脚,也就是上三步篮的第二步的脚。当然一般情况下也是习惯作为中枢脚...
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3秒自动关闭窗口运球好的各位给我教教，我什么都不会上篮突破老被断，花样运球都不会，更别说晃人了。我该怎么练习运球 运好球速度才能上去。 扣球高手指点一下
熟能生巧，只有熟练了，才能拥有和收获自信。
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
[动作方法]：
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
[动作要点]：
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
其他答案（共4个回答）
篮球运球规则：1． 篮球的运球讲究垂直原则，即球运到地面的线与地面是垂直的。2．当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球，否则，视为非法运...
运球,在训练的时候,也很简单,不要马上去尝试跨下运球和背后运球,先把球从坐手运到右手,慢慢来,不要着急,等你把它联系熟练以后,在练背后运球和跨下运球先把运球练好...
我是打过篮球的。练运球一般需要2、3个月。运球基本有两点：高运、低运。从后场到前场用高运，离对手近时用低运。但是不管那种运球方法，眼睛不能看球，要看前方，观察情...
就是最基本的啊，原地运球，弓步运球，左右手运球（可以左右交换，也可以2手一起来），练习变化节奏，或高或低，或快或慢，只有练好基本功才会有更进一步的发展。像胯下啊...
答: 帮宝适NB号和S号有什么区别呀，我发现是一样大的呢
答: 有时候有直播。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
答: 建议你不要去弄，很麻烦，MP4一般支持的格式不多，转换后看不清楚，转换还很耗时间。去买个MP5吧，什么格式都可以看。虎扑网上就有很多NBA赛事可以下载。
答: 十一期间阿联随国家队打友谊赛着，中欧篮球对抗赛
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这个不是我熟悉的地区
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