高手进 求右手运球，正面从右侧突破过人的 招数！
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　　- -我不是高手。。。。不断往左边晃，不断变换节奏，用上眼神，当防你的人有一点点重心偏移，就可以加速突破，记住加速时要压低中心同时保护好求　　
　　kao 　　这么简单的事情　　1 先用右手把球运到左边，然后同样用手把球拉回右边　　2 同时压低重心，从对位的腰际高度突破　　3 同时注意脚步的移动和眼神　　　　楼上的牛
穿档的确是个好办法
　　篮球应该不玩人球分过的　　　　右手运球然后从右边突破难度有点大　　如果速度够快（瞬间爆发）对抗性够强还差不多　　　　运动素质一般的话参考楼上答案　　对方防守很菜的情况下，还可以玩个背后。呵呵
　　压低运球　　　　突然运左手+左晃 （要看你的演技了）　　　　运右手 加速突破
重心一定要低+瞬间爆发力　　　　PS：左手要打顺
不然人让你突1，2个右边
就防你右边了
　　　　这是普通级　　　　　　　　　　特殊技　　　　单/双手持球 站直 假装传球
眼神看其他地方（配合用手指指等动作）
迅速弯腰 突破（瞬间爆发力+演技）　　　　胯下运球
然后轻松突破　　　　叫人出来挡拆
然后你突破
哈哈~~~　　　　双手持球
右脚固定 左脚不断假突
看他眼睛 动作 距离
注意你的节奏
4-5下虚晃 然后迅速右突 ~~
（重心+爆发力+RP）
　　一巴掌把他挂到你左边 一个轻松右运球急停跳投 唰~穿针命中
　　进来看看
　　身体扛着硬打吧.身体不好有速度的话就甩开他,什么也没有的话,看看卡塞尔吧~~~~~
　　我不突破的，我在场上就是　　　　无球时跑，有球时传或投。
　　ctrl+shift?
　　不知道有人记得基德在一个nike广告里的(街球)动作不~　　
　　其实突破的话，很简单。变速，和变向。　　右手运球，正对防守队员，急停，然后加速变向从右侧突破。当然成功取决于你的爆发力和运球的熟练程度（节奏很重要），慢慢体会，再加上多锻炼，就明白了
　　屁股一抬，挤……
　　突破，顾名思义就是靠速度，没有速度，突个屁！
　　如果你有橄榄球员的相对体格的话，直接夹住球向右前方加速三步抗过去就ok了。这事对一般人来说用左手更好，一个简单换手连三步上篮，扛着人硬上，不进也要个犯规。
　　很多防守人员是习惯左侧身45度站位防守的，所以如果你要右手突破的话比较有难度，因为他只要左脚一撤步就可以卡位。这也是很多球员喜欢左手突破的原因，因为这样防守队员就要先转身再卡位，慢了一拍。　　所以要想右手突破，需要你的速度非常快，或者节奏变换的很好，或者先左手运球，引诱防守队员变成右侧身防守，然后忽然换到右手突破，最后也可以利用垫布突破，小AI就常用这一招。　　另外如果遇到很菜的防守队员，就随便晃吧，总有他重心先移动的时候，呵呵。　　还有最好练得投篮很准，接到球一个假动作要投篮，对方一般是要起跳盖的，之后从容突破是最省心的。
　　看过麦迪运球没,他最喜欢右手运从右侧突　　　　我来说一下技术要领　　　　首先你要会&右手平拉球右转身&这个技术,幅度越大效果越好.其次你还要会&右手平拉球左转身&,是不是有点罗嗦,呵呵,另外你的运球重心压的越低越好.　　　　一般突破并不是你准备好的,而是面前会突然出现一个防守队员,恩,这个技术在这个时候就很实用了.　　　　你右手持球向前,先冲到防守球员面前,然后迅速的右手平拉球向右变向,身体同时向右跟进,同时压低重心.　　　　然后加速向前或者向右前冲,(根据你上一步的幅度决定)这时候就需要你的右手平拉球向左的技术运用的怎么样了.　　　　如果你这些技术不熟练的话,球就不会乖乖的跟你向右走,向前走.　　　　技术越熟练,你突破的速度就会越快.　　　　防守队员 I　　
自己　　　　感觉就象上面的示意图　　　　　　作者：ring922　说的差不多 ,就是这个意思,但有时候高速突破的时候没时间向左运,运用你熟练的技术硬上吧,如果对方是防守高手的话,就用左肩倚住对方.　　　　　　作者：靡靡龙
换手和持球的技术是不错,不过不是正宗的右手右侧的技术.　　　　
　　说白了，要想右手突破很厉害，要求你左手突破也厉害，否则就算你右手突破再快，人家堵你一边就可以了。所以还是技术全面最好，左右能突，投篮又准，一接到球就三威胁动作，在同样的条件下，进攻还是站主动地位的。
　　楼上正解
　　呵呵,中国人就喜欢高大全,人家LZ会左手的说.
　　两招，一招快，二招强吃。两样都没你中投，中投不行你分球，球分不好你防守，防守不行你当观众吧。
　　突破还是非常讲究脚步的搭配的，常常看到NBA的人用垫步突破，就是运球的时候迈出两步，这时已经和防守队员平行，然后发力起三步上篮，看小AI的录像就频频出现这个动作，不知道有谁练过？
　　我觉得楼主的意思是不用左手　　只用右手从右侧突破　　　　我经常这样：离对方有一定距离时，自己的速度已经起来了，右手持球向右侧突破，跑到他身边时佯装向左变向，然后再用手腕拐回向右，右手上篮　　这样全程可以都不用左手的　　
　　楼上这招不错，呵呵，右手运球的时候，肩膀和头向左方假晃，如果这个假动作做的很逼真的话，防守方会平移，再加速从右手过，同时也要看防守方的功力了，功力很高的，不为所动，功力一般的，重心移动，但特别迟钝的人根本没有反应过来，也是不为所动，呵呵，以前我也需要速度起来了才能用得出这招，因为球在手上滞留时间长，足够时间做出假动作，后来发现只需要运球的时候重一点就可以了，不需要特意起速，而且如果你一个左晃，对方不为所动的话，马上把球拉到左手边过人，这样防守方下次也不知道你到底过哪边了。
　　我一般凭加速度，先出右脚，只要抢上半个身子，然后用速度加身体硬扛进内线，然后后仰投篮，或者背打。
　　说个简单的...　　面对防守球员,把球从右手运到左手　　作势要往左突破,最好往前抢半个身位,背后运球到右手并从右面突破之....
　　加速,减速,再加速.
　　用左手拨开防守队员,右手运球过人
　　说个不太倚重速度的办法。　　右手持球加速往内线冲，不需要多快让对方以为你要突破贴上来防守就行，然后你顺势贴着对方身体向左背转身，同时右手拉球。这是一个用转身的动作来过人的方法，慢着我们不是要从右侧突破吗？没错，转身到一半，因为速度慢（说了不倚重速度的，所以不用转的太快）对方也必定像左侧移动过来挡住你，你再转回去，仍然用右手拉球，这时候对方重心靠左，你就可以放心从右侧突破啦。
　　右手持球向左变向，在球还没有离手的时候用手指手腕把球拨回右侧，压肩冲吧。　　　　防守人不吃这套也是正常的，没有什么技术是外能的。
　　别人的不是最好的，高手是有自己招牌的
　　右手运球～向左后转半步～　　然后持球～向右单脚起跳双脚落地～连贯的出手～　　跳的时候小心脚下有没有黑脚～　　我的右脚就是这样断掉的～　　　　还有一个窍门～　　就是出脚步的时候先转脚踝～然后利用脚踝做轴心向着事先转好的方向转动～　　可以比防守的人快半步～　　　　HOHOHO～　　这个是我断脚后的独门舞步～　　　　另外～中投才是王道啊～
　　1.半转身过
转身只转90度
不要在对手已经贴身的时候转
快接近对手的时候开始转
防守放脚步移动的范围大
然后在转回来从右边突破即可　　2.也是半转身
不知道可有看过安踏很早的一个广告
这个动作要求对球的把握很高
贴住对手之后转身
同时带球的右手向对手身后摆
然后向右方把球拍出去
然后直接转回去拿球
突破成功　　3.连续的胯下运球
然后突然加速
这个主要是用身体跟利用对方警惕放松的一刹那
可以在向右边突破之前做一个下肩的假动作
让对方以为你要向左边突破
　　4.背身直接挤过去
完全没有技术要求
身体很重要　　5.一个右手换左手的胯下运球
然后重心抬高
做要投篮的假动作
不要翻腕而且动作要快
不连贯的话是犯规的
如果不能掌握投篮的假动作也可以只抬高重心
等对手跟你一起抬高重心的时候
加速突破就可以
　　我觉得过人主要是变向和加速的问题!选择好时机就行了!再有过人一定要贴身过!-----本少爷的一点小经验.
　　1。要么往左变向或者左右来回变向（你爱变几次就变几次），最后再从右边突破。　　2。要么做其他动作投篮，传球假动作，然后从右边突破　　3。要么运球或者接球直接往右突破。　　　　我不信谁能想出第4种办法来？
　　天下武功，唯快不破
　　把对方打倒,你轻松就过了
　　踢防守者JJ,顺势就过了~
　　lz的意思是不是不会左手运球？
学会左手就能右边过了
　　运球要熟练,动作熟练,速度要快.　　1,变速,加速　　2,左右手运球,变速,变线(快速).
　　玩什么花活都没用，练好身体和中投，防守离你远就中投，紧逼就强突用身体力量搞定，这样的打法绝对是王道，但是，看似简单的方法其实并不简单，看你对篮球的理解力了
　　我记得当年我就是视力不好没看到别人运球变向而没反应的，。　　　　　　
　　过人说穿了就是两点:1变向　　
2变速　　主要还得在于自己的意识和自己的身体素质,否则一切都是空谈，先把基本功练扎实了,再说吧
　　我想如果是我就还得把右手连续高速的运球变向变速练的更熟.........哦,还有转身........唉,还是基本功不过关拉......
　　我....　　觉得最简单的还是快速向左耸肩横出半个肩身，然后急速拉回右大步上去。　　一般都会晃倒，但是有的人反应慢，根本没反应到我左边虚晃，直接防我右边就惨了........
　　虽然只有右手熟练，但正面一般很难被掏，不过有些人等你过了以后反身掏你的，这时候球没护好久很烦了，最讨厌这样被拍出去
　　一般的防守者比较注重对手右侧的防守，如果你只会右侧突破的话，很容易被聪明的防守队员抓住要害，因为你总是要右侧突破的，管你事先做多么逼真的假动作，卡你右侧就可以了。　　关键是左右手都要会运球突破，让对手难于把握你的最终的突破方向，这样突破成功机会大得多。　　
我除了喜欢三分，有时候也做一些突破，首先要运球要好，确保不容易丢球，往右侧突就先做个往左晃肩的动作，再快速右侧突破，就可以直接过去了。往左突，我习惯用右手胯下运球到左手，同时脚步往左侧移动，一般能错开对手半个身位，这时候加速或用力就可以挤过去。
当然这些是针对那些防守一般的，比较有经验的，就不太适用了。
我觉得有个好方法　　突破瞬间　　1.右手向右运球，右脚向右踏一步。假装像右突破　　2.脚踏到地时候，将球击地，从右手换到左手，从左侧走　　　　　　这个一般是晃右走左的方法，但是可以再加一个动作　　　　　　3.前12步慢点，一般人会反应过来，就是补到左边来，但是你再顺势向左虚晃，将球击地，从左手换到右手（速度要快），这样防守者的重心一般反应不过来。你就可以放心从右边走了　　　　　　　　　　如果还有更好的方法，请楼下指教
　　帕克使用的是顺步然后上篮，埃弗森又得是交叉步然 后跳投，你选哪个？主要是速到要快，给对方一个假的信息，就要很快的把真的给他看，这才是真理！！
　　我左面突破不错的 就是因为这个 被人直接放我右面，只防我左面，我右面突破不行的说。。。。 而且我向左突破是用右手，为了逼真，所以我请教大家右手右面突破的方法　　　　拜托了！
　　左右晃动身体..不停的晃..把对方晃得不想看你为止!
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)打篮球的技巧一、运球（1）运球技巧之基本功 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。（2）运球技巧之变向运球变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。打篮球的技巧二、突破突破的要素之一 快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。突破的要素之二 沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。突破的要素之三 步伐。这是最重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。打篮球的技巧三、传球（1）传球技巧之基本姿势 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步
伙伴　　一直以为很多人认为街头篮球就是一个人的表演，但是其实不然，谁说街头篮球表演者不需要小伙伴们呢?实质上，街头篮球是从贫民窟中发展来的，当时黑人们的生存条件比较差，更加没有专业的球场，所以他们用钢丝网围城简易的球场，没有网的就篮筐、一只篮球这就是他们全部的装备，这就是最本质的街头篮球。街头篮球的最本质是对篮球的热爱，谁说不能和志同道合的朋友们一起呢?音乐街头　　街头篮球的音乐也是很有讲究的，这么热血的活动和热血的青年，肯定不能用那些轻柔的音乐，一般都是Hip-Hop音乐的助兴，节奏感强烈的Hip-Hop音乐会让街头篮球者的精神更加的亢奋，随着音乐的节奏而运球，即使表演也是艺术。镜子　　我们都知道，学习一项动作最好的方法就是在家里放一面镜子，这样就能看出自己到底是哪些动作不标准，舞蹈演员就是这么做的。所以对于街头篮球来说，放一面镜子也更有利于自己的进步。衣服　　T-Shirt外套无袖背心，腰身够大———大到甚至能放下一个篮球还有富余，衣服没有最大，只有更大。要发自内心地讨厌穿衣服的老规矩。内行品牌：AND1当然是首选。其次，REEBOK、ADIDAS和NIKE也是忽客们不错的选择。要与众不同?简单，在衣服上烫上自己特有的LOGO!一张最有个性的照片或你崇拜的偶像、自己死党的照片当然也行。裤子　　牛仔七分裤或是运动裤都不重要。特点是要够“肥大”，作为忽客的裤子，越不合身越合理。宽大的牛仔裤里还可以藏着更宽大的运动短裤，一层层脱下来，不露声色。球鞋　　说到篮球鞋现在很多篮球者都是配备的专业的篮球鞋，即使没有，很多也都是jordan，Jordan的很多系列都是街头篮球者不可缺少的装备，连NBA著名球星很多赛场上也是穿的Jordan。当然convers也是不错的选择。头饰　　戴顶大头帽，或者裹块头巾，就OK了。固定头发，除了用头带、发箍，还有更in的办法，把头巾折成带子绑在头上，再配大头帽。要想再炫一点，挂上一根粗粗的金项链或者银项链，就能让你的脖子很抢眼。要是项链够长，再套个很大的吊坠，回头率就百分百啦!更多内容请查看：篮球过人的技巧
运球技巧之基本功 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。运球技巧之变向运球 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。传球技巧之基本姿势 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。传球技巧之方向和力度传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。投篮技巧之基本姿势 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮 上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量
【导语】现在每天看到操场上很多人都在打篮球，都是一般水平，打球无非是锻炼身体，并没有一定要达到什么成就，所以娱乐而已，但是自己个人技术也不能太差，太差的话会被队友嫌弃的，所以提高自己的个人篮球水平是很有必要的，所以对自己有要求的朋友可以看看下面的篮球训练教程，可以针对性学习!一、投篮训练，每天30个俯卧撑分3组一组10个，因为投篮如果想要投的准投篮的力度必须要大。训练好了去投3分线20到30球二、盖火锅训练，你让你的小伙伴投篮你在全面前提是你的伙伴投篮的高度必须很低让你可以盖到，一天盖10球三、突破训练，如果你是右撇子你就练左手运球，因为你到时候要变向突破嘛，练好了你就运着球左右跑在来个上篮每天做3组一组10个。四、防守训练，你在篮球场练习后退和横着走路每天半小时。也可以找小伙伴陪你训练。五、速度训练，每天绕着篮球场跑10圈。六、传球训练，让你的小伙伴用不同的传球技巧和你训练比如胯下传球之类的增加默契。【结语】篮球是很多人都喜欢的一项运动，但是在打球的过程中要注意安全，磕碰擦伤是免不了的，但是我们还是需要练习自己的一些能力。推荐一篇篮球技巧教程：新手怎么学投篮。适合新手学习为主，高手为辅。
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【导语】打篮球就简单说五点：运球、投篮、传球、防守、进攻。今天我们讲的是篮球如何过人，也就是进攻的一种，要想快速过人，运球是基础，球运的好过人自然不在话下，打篮球怎么快速过人，喜欢打篮球的朋友，我们一起来学习下面的教程吧!1.接球后对方紧贴着你，你就背对对手，球举在胸前，任意脚为中枢脚，看左右边哪边空间大就快速转向那边，容易甩开对手，练熟了可以有假动作出现。如果你投篮好，再配合投篮堪称无敌了，本人吃过这招不少苦头。2.对手离你有段距离时，这也是大家最喜欢但容易失误的，对高手时谨慎用。压低重心，低到你足够控制自己的最低。用你的惯用手详装往一边突破，等对方跟着你一起动时立马将球运向另一边，用另一只手运球过掉对手，然后直接三步上篮。时间差是最重要的，你要记住这点。3.遇到爱抢断的对手，当他想断你的时候立刻把球从背后运到另一只手就过了赶紧上篮。要么对方是菜鸟的话直接来个转身华丽过人。急停跳投和投篮准对过人是很有好处的。永远不能让对手找到你运球的规律。突破一般来讲主要就是靠娴熟的控球和具有爆发性，速度控球的练习方法有很多，主要就是练习手对球的感觉，运球时要做到盲运，并且两只手都要运球熟练，以后可以练习双手双球不同节奏的变换，这是个长期的锻炼，很难短时间掌握，至于速度就是腿部的爆发力，这个到健身房是可以很快提高的，【结语】打篮球是的运动，新手要想快速学会篮球过人技巧，就必须先学会如何运球，只有控球的速度掌握好了，才能在实战中瞬间过人，推荐一篇精品运球技巧教程：篮球怎么运球，学习运球，才能更好地突破过人!
【导语】大家都知道打篮球抢篮板是要有一定的身体素质和弹跳力技巧的，如何才能锻炼篮球弹跳力，下面的一些小技巧教大家如何锻炼自己的弹跳力，弹跳力好，就算身高不高运用技巧也可以抢得到篮板，喜欢打篮球的朋友，我们一起来学习吧!1、柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。作者最喜欢的方式是带上随身听做这一系列热身运动，表示身心愉悦，轻松无比2、负重蹲起训练，在篮球队有专门的负重器材，杠铃，没有也没关系，不就是负重吗，你完全可以找个书包，塞个30斤书在里面来训练，负重蹲属于运动量比较大的训练，不要每天做，一周做三次，每次分三组，没组做30—50个，看你自身素质来，不要太勉强，过度的训练反而效果不佳，对身体也不好。3、抓举训练，抓举常用的器材也是杠铃，当然你也可以找身边的东西替代，比如上个步骤中30斤重的书包，你也可以买桶纯净水，30公斤的，同样可以训练这一项，抓举也是大运动量的训练，需注意时间和次数。4、往返跑训练，爆发力和反应能力也是锻炼弹跳必不可少的，这里提供的方法是往返跑，以篮球场为例，篮球场的两条长边，从一条边冲刺到对面，到达对面是单手摸线算到达然后折返回去，如此往返，次数看个人自身素质。5、负重跑训练，准备两个沙袋绑在小腿上，绕篮球场负重跑步，速度不要过快，保持匀速，直到跑不动为止。6、脚尖跳训练，最简单的就是跳绳，相信大多数都会跳吧，不会跳绳的就只好模仿跳绳的动作跳，跳绳速度要快，用脚尖起跳。7、半蹲跳训练，半蹲跳也就是常说的蛙跳，可以平地蛙跳，比如绕着篮球场跳，也可以找台阶蛙跳，比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目，需注意训练时间的间隔。8、摸高跳训练，最常见的就是摸板训练，就是摸篮板，如果你摸不到，可以找一个比较适合你的高度，比如指定某个高度的树叶，连续摸高。
【导语】在篮球高手中，他们运球的左手和右手灵活度是一样的，左手运球突破、投篮、变相，都是很简单的一种基本功，因为他们花了大量的时间进行针对性练习，新手想学好打篮球，首先就要学会运球，而且是左手和右手要非常灵活，以后的实战中，控球能力就会比别人强很多。一、练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。二、左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。三、左手变向运球。当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。四、左手背后运球。当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。五、换手上篮。当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。【结语】左手运球需要每天花时间进行练习，刚刚开始练习球肯定会把握不住，但是不要紧，坚持个星期，左手控球的感觉就慢慢有了，然后再胯下、后背、换手交叉运球，目的就是要把左手变成跟右手一样的灵活，推荐一篇适合新手运球的文章：篮球怎么运球。适合新手学习，篮球是一个长期坚持练习的过程，一定要多练习、多实战，才能有提高!