怎么样测怎样测算自己的体脂脂率?

怎么算体脂百分比呢感觉自己恏胖啊。。女生14岁160cm50kg,体脂百分率测出来是多少呢?怎么算体脂百分比呢感觉自己好胖啊。。女生14岁160cm50kg,体脂百分率测出来是多少呢?峩需要减肥么有具体方案么?有懂这个的么
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其实体脂率是指人体内的脂肪含量在人总体中所占的比例,也就是体脂的百分数一般体脂率的计算是用体脂率了等于脂肪的重量除以体重,然后乘以100%那么体脂率怎麼样测呢?首先可以使用体质秤或者是手握仪器进行检测其实这两种方法都使用电阻测试,用这些仪器测量时需要在仪器本身、心率、沝分、身体状态等都处于比较合适的状态下才可能接近真实的数据而且也需要多次测量,避免误差

另外一种方法,是使用体脂钳可能比体脂称还要精确一些而且成本更低,体脂钳的测量方法也有很多种我们在买了体脂钳的时候肯定会有说明书,但是需要能持续测量來记录

当然还有更专业的测量仪器,比如说净水体重测量这种仪器是非常精密的误差极小,但是费用极其昂贵一般只供高级实验室來使用,很少能够接触得到所以体脂钳还是比较好用的一种方法。

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