求助，一不小心嫁总裁被哑铃砸到胸部

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-17 06:46 标签： 一不小心嫁了总裁
在健身房健身时，因为哑铃的螺丝掉落，哑铃片砸到到脚拇指，-免费法律咨询-中顾法律网
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在健身房健身时，因为哑铃的螺丝掉落，哑铃片砸到到脚拇指，...
用户：1tmk***
| 四川-成都 | 发布： 23:39:53
在健身房健身时，因为哑铃的螺丝掉落，哑铃片砸到到脚拇指，导致拇指受伤，需要就医，请问这件事情是不是健身房应该承担全责？
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肱三头肌常识：
部位解析：
哑铃锻炼肱三头肌
大部分人在家健身首选的健身器械就是哑铃，因为哑铃已经被誉为健身神器，不仅仅是因为它可以锻炼全身各部位的肌肉，更重要的是因为用它进行锻炼效果非常好。
此页面将着重介绍哑铃锻炼肱三头肌的方法，当然如果有哑铃登那将更完美的对三头肌进行训练。哑铃锻炼三头不管是在健身房还是在家都是可以用到的。下面由我爱健身网小编为大家介绍哑铃如何锻炼肱三头肌。
坐姿双手颈后臂屈伸
双手握住哑铃至于颈后，背部靠在椅背上，然后做双手颈后臂屈伸动作既可。
俯身单臂哑铃臂屈伸
需要一张椅子作为支撑另一只手。练习的时候保持持铃手臂的上臂不动，小臂以肘关节为轴，向后伸直锻炼肱三头肌。
仰卧臂屈伸（双手）
身体平躺在长凳上，双手窄握曲柄杠铃，两臂伸直，保持与肩同宽的位置并且垂直于身体，动作开始时吸气，此时上臂不动，弯曲肘关节，使前臂缓慢向头部上方下落，到离额头两公分的位置时，运用肱三头肌的力量将小臂挺直，同时呼气，手臂再次垂直于身体时，停顿一秒钟再次下落。反复进行练习。
仰卧臂屈伸哑铃-单手双手
1.仰卧在平凳上，双脚着地，腹部绷紧。
2.双手用中性握法(掌心相对)各握一个哑铃，伸直手臂，与肩膀垂直。
3.轻吸一口气，屏住呼吸;肘部弯曲，慢慢将哑铃往下放，至头部的两侧。
4.往下放哑铃的时候，保持上臂不动;小心不要让哑铃砸到头或肩，在最低点处也不要让哑铃碰到平凳。
5.在最低点时，继续屏住呼吸;然后向上伸直双臂，回到起始位置。
6.整个运动过程中，双肘要向身体收紧，不要向外张开。
7.双臂伸直到最高点处时呼气;用力收紧三头肌，做顶峰收缩;然后重复这一动作至规定次数。
三头肌锻炼动作：
哑铃颈后单臂屈伸动作图 哑铃颈后单臂屈伸
单手持哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。
哑铃俯身臂屈伸动作图 哑铃俯身臂屈伸
俯身，一手撑长凳，另一手持哑铃，持哑铃上臂紧贴体 ...
动作解析 动作方法
单手持哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定
以肘为支点
单臂上下弯曲做臂屈伸
然后控制还原
到初始状态，重复以上动作
动作解析 动作方法
俯身，一手撑长凳，另一手持哑铃持哑铃上臂紧贴体侧前臂自然下垂。
肱三头肌用力向后上方伸臂
直到臂部完全伸直，使肱三头肌极限收缩，稍停
然后控制还原
到初始状态，重复以上动作 ...
动作解析 动作方法
躺在长凳上，手持哑铃到胸部上方，手心向外
两手臂同时向上两侧伸直
直到手臂完全伸开，使三头肌彻底收缩
到初始状态，重复以上动作
肱三头肌哑铃锻炼动作：
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