水岛津实姐姐瑜伽mp4练完瑜伽让后去洗澡,弟弟跑去偷看的电影

姐妹们,晚上练完瑜伽后,可以跑步吗?
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姐妹们,晚上练完瑜伽后,可以跑步吗? &
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一个小时的瑜伽,觉得运动量不是很大,想练完了跑步,可有人说这样不好,怎么办呢?
练后多少分钟后可以跑啊?!!
同问。做了普拉提怎么办= =
等待圣诞回国。咦,不知不觉高中也减了5kg啊..- - 重头再来。主要瘦腿和pp~! 大腿52.3cm,小腿31.4cm,臀围92.3cm
ee夏末写道:
一个小时的瑜伽,觉得运动量不是很大,想练完了跑步,可有人说这样不好,怎么办呢?
练后多少分钟后可以跑啊?!!
在跑步机上快走应该没问题的吧。。。
我都是这样的,瑜伽好了也不能马上洗澡,索性在跑步机上走走,就是小心表感冒了,披件衣服哈
?????第一阶段:减肥到55kg(成功奖励:加一座仪式亭)?????
-------------------------------------胖子再好,那也只是个好胖子......-------------------------------------
我都是跳操以后或者跑完步才做瑜伽……可以拉伸……
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