前几天单位组织两年一次的体检。我的天，尽管报告还没出，但B超检查时已发现问题多多。两年前还好好的啊。于是不停想原因：年纪大了（不到40岁啊），工作压力大，心态不乐观，环境变差，食物有毒......最大原因是我自认为年轻在透支生命。夜里不过12点不睡觉，大吃大喝，不运动。　　体检完很紧张、恐惧---我还年轻，我有一个幸福的家庭......但我总算能调节自己的情绪，我安慰自己，感谢这次体检让我认知自己的身体状况。　　现在可以做什么？先锻炼身体吧。我真的很懒做运动，每次下了决心也坚持不了几天，于是写个记录贴督促自己。小镇上人多车多跑步不大好，明天买根绳子跳绳吧。今晚做仰卧起坐及一些伸展运动吧。
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　　日　　做了30个仰卧起坐，20分钟伸展运动，10分钟腿部按摩。运动量很少，明天加量。　　今晚英超最后一轮，明晚要11：30睡觉。　　晚安。
　　日　　买了根绳子，偏软，不好发力，经常绊脚。断断续续跳了10分钟，40个仰卧起坐。
　　日　　跳绳10分钟，30个仰卧起坐。　　还好意思说自己17年工龄。一遇到紧急的工作就方寸大乱，还向同事发脾气，淡定啊！
　　日　　跳绳10分钟，仰卧起坐30个。　　工作一浪接一浪，象“植物大战僵尸”一大波来袭，快被攻陷了。我的植物兵团快快行动。
　　日　　跳绳10分钟。　　夏天如期而至，闷热、潮湿。　　有位同事递了辞职信，周围的人都没心思工作。
　　日　　“不假想，不期望，过好每个今天，让日子过得单纯而美好。”　　跳绳10分钟。　　同事的大嫂乳腺癌去世，年仅三十多岁，留下丈夫和三个儿女，人间悲剧，闻者伤心。　　对外界的环境、食物越来越差的现象我们无能为力，但我们可以让自己生活得幸福、开心。
　　日　　“心，应该是一颗树，在缄默中伫立，既能接受阳光，也能包容风雨。”　　跳绳10分钟。　　不要埋怨工作多，总是干不完。你可是每月按时领工资的呀。
　　日　　“很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。”　　跳绳10分钟。　　今天跟家婆来了几句言语小冲突，有点不开心，观点不同。她也不容易，老人家一直照顾着我们的饮食，我应懂得感恩。
　　日　　“无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来，世上有很多事是无法提前的，活在当下，正向提升。”　　晚上与同事一起吃饭，回家已是9点多，饱饱的，跳绳就暂停1晚。做些伸展运动。　　跟她以前是好朋友，一起工作一年了，大家岗位不同，立场不同。友情渐渐变淡，觉得她不似以前，或许在她眼里我也一样。
　　日　　“读懂了淡定，才算读懂了人生。少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历。”　　跳绳10分钟。　　老师上传了儿子班级的朗诵会相片。有一张儿子的照片，很开心。怪不得民办学校受追捧，当初的选择是对的。
　　日　　“记忆是一首歌曲，忘了词却又能哼出它的旋律。”　　跳绳10分钟。　　跟几个大学同学小聚。相识相知20年，忆往昔，情怀依旧。
　　日　　“记住，幸福是自己的，永远不要拿别人来做参照。”　　MM拜访，暂停跳绳几天，做些伸展运动。　　同事离职了，原来5个人的工作由4个人分担。忙呀，累呀，没办法，扛住。原以为少了1人会一团糟，事实上这世上不会没了谁不行。所以别把自己和某一个人看得太重要。
　　日　　“我时常会告诉自己，虽然在最低的位置，看不到花朵绽放时的艳丽，然而却不会错过，花瓣飘落时在风中悠扬飞舞的浪漫。”　　做了些伸展运动。　　一个星期七天您最爱哪天？我爱星期五，因为在校寄宿的仔仔回家。一家人围在一起吃晚饭，听听仔仔讲学校的那些事，我家的幸福时光。
　　日　　“有些事，做了才知道。有些事，错了才知道。有些事，长大了才知道。”　　零运动。没做几下就睡着了，真得太困了。
　　日　　“人生有三样东西不可挽回：时间，机遇，以及说出去的话。”　　做了些伸展运动。　　今天是个有意思的日子。皇马补时阶段追平，最后捧杯。汤姆斯杯打到决胜场的决胜局才分出高下，精彩，经典。坚持，不放弃，球场上如是，人生亦如是！满满的正能量！
　　日　　“我们觉得满足和幸福，我们就快乐。我们的心里灿烂，外面的世界也就处处沐浴着阳光。”　　做了些伸展运动，“好朋友”快走了，明天可以跳绳。　　最讨厌星期一，无精打彩，偏偏就最忙。不过，挨过今天，明天会好的。我最懂安慰自己。
　　日　　“向日葵告诉我，只要面对着阳光努力生长，日子就会变得单纯而美好...”　　跳绳10分钟。　　他是我的大学同学，她是我的大学同学。我见证他与她的相识、相恋、结婚。然而四年前她去世了，他低沉了，憔悴了。前几天的同学聚会，他告诉我结婚了，生了个小男孩。我欣喜，阳光的他再现。爱她，就要爱自己，好好地生活---祝君好！
　　日　　“即使没人注视，也要努力成长。许多眼睛，都藏在你看不见的地方。”　　跳绳10分钟。　　抱怨过几次我的三星手机慢得象蜗牛，老公今天送我一部华为新款手机，开心。平时不懂浪漫的他，其实心里一直有我，感动。爱你！
　　日　　“有时候，我们等的不是什么人什么事；我们等的是时间，等时间，让自己改变。”　　跳绳10分钟。　　明天儿子班级合唱比赛，庆祝他们最后的一个儿童节。但工作太忙，不能请半天假。现代人的生活，工作已成主导，牺牲的是与家人相处的时间。
　　日　　“人生是一种信念，相信美好，自然能遇见美好。”　　跳绳10分钟。　　儿子合唱比赛，虽不能现场加油打气，但老师和热心的家长在微信群里发了很多照片和视频。高素质的学校连家长也不一样。在众多的照片里，儿子都是站在最后，低调啊。
　　日　　“人生有时候需要勇敢一下，勇敢去爱，勇敢去恨，然后，勇敢忘记，勇敢向前。”　　跳绳10分钟。　　单位近来不知怎的，刚离职一个，另一个的老婆又急病动手术，真是雪上加霜。幸好剩下的同事齐心协力，总算能按时下班。健康是福，祝同事的老婆早日康复。
　　日　　“只有你尽力了，才有资格说自己的运气不好。”　　跳绳10分钟。　　今年的儿童节儿子早就安排好节目，与同学一起到市区玩密室游戏。他还自己乘公交车前往，不用我们接送，长大了，赞一个。给他手机方便联系。愿打算等他回来后吃西餐，他来电说与同学一起吃了午饭才回来。我与老公便到附近的M记，童趣一番。儿子回来说差一关就成功了，玩得开心。　　童心永远，节日快乐！
　　日　　“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。---林清玄”　　跳绳10分钟。　　天气真心的热，老公偏偏选择今天做油漆。小姑疑惑：天气凉时不干，大热时干。这就是我老公的性格---想做就做。
　　日　　“成长会让人明白，唯一后悔的只是那些自己不曾尝试的事。”　　跳绳10分钟。　　今天用手机看《舌尖上的中国--三餐》，看到高考那段真的百感交集。回想当年自己的高考，过了本科线却只能上专科。若走的是另一条路，际遇会如何？
　　日　　“当我想你的时候，你会不会也刚好正在想我。”　　跳绳10分钟。　　不曾忘记...那年我上初二...
　　日　　“当你确定了自己的原则之后，就不要一再的退让，去学会说不，学会去做自己。”　　跳绳10分钟。　　儿子咳嗽了一个多星期，在校寄宿不便照顾，希望他快点痊愈。
　　日　　“Miss，同一个单词，既是想念，也是错过。在我最想念你的时候，我才发觉我错过了你。”　　跳绳10分钟。　　儿子回家了，谈起近来的学习情况。数学与英语在班前列，语文是中等水平。他说期末考试的目标是年级前20名，我看有点玄。但定下目标是好事，有动力。
　　日　　“不要带给自己烦恼，也不要带给别人困恼。对自己好，就要用心；对别人好，就要关心。”　　跳绳10分钟。　　高考第一天。下午儿子在家长微信群发了各地的作文题目，我觉得好难下笔。高考的作文题越来越古怪，不知出题者的用意何在？
　　日　　“不要带给自己烦恼，也不要带给别人困恼。对自己好，就要用心；对别人好，就要关心。”　　跳绳10分钟。　　高考第一天。下午儿子在家长微信群发了各地的作文题目，我觉得好难下笔。高考的作文题越来越古怪，不知出题者的用意何在？
　　日　　“生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还要热情地活下去，人活一生，值得爱的东西还很多。”　　跳绳10分钟。　　儿子咳嗽了两周还未见好转，之前是在附近的药店抓药吃。趁休息带他到医院看病，原是支气管发炎，要输液。输液大厅人头涌涌，是现代人的体质弱了吗？折腾了一个早上，临近考试，儿子把书也带上。他说笑边输液边背书效果好。
　　日　　“人生，需要有一些时刻，慢下来，静下来，听一听花开的声音，看一看叶子舒卷的曼妙。”　　跳绳10分钟。　　早上起床后心绪不宁，我的周一焦虑症又发作。下班时跟某同事有小矛盾，她就为了早那么几分钟下班。讨厌跟自私的人共事。
　　日　　“不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。”　　下班前告知电线要维修，可能要到11点，没有人主动留下，唯有我这个“打杂”主管留下来等。等就等吧，玩玩“植物大战僵尸”，上上微博。到10点了，说今晚搞不完，明晚继续。玩了几个小时手机，累呀。今晚偷懒不跳绳。我明天不作声，看看谁主动请缨。
　　日　　“别把自己想得太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做得多好，你都只是个配角而已。”　　跳绳15分钟。　　不出我所料，他们总有各种的理由不留下来等，心淡。你对别人的好，人家已变得习已为常，理所当然。我做人都算失败，平日里勤勤恳恳，可十多年来单位的评优一次也没有评上。体检报告明天到手，有点紧张，呵呵。
　　日　　“做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。”　　跳绳15分钟。　　体检报告告诉我---身体已亮红灯，真的要爱惜自己了。我推测自己是忧郁型，要慢慢学会不上心，不恼心，不疑心，不多心，遇事不紧张，淡定......好难啊。
　　日　　“不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。”　　跳绳15分钟。　　世界杯开锣啦，我第一次看世界杯也是印象最深的是90年那届，当时读初三。很少女孩子喜欢足球的，因此有几个谈得来的男同学。可是比赛大多在深夜，无奈呀。与老公玩估赛果，我1:0领先，嘻嘻。　　单位的制度啊，你能不能人性化一点。
　　日　　“人常犯的一个错，就是花费时间去在乎不怎么在乎你的人。”　　跳绳15分钟。　　下班前未查清原因就对同事发火。讽刺的是犯错的是自己。麻烦你下次发飙时先深呼吸。
　　日　　“生活不是一场赛跑，而是每一步都应该细细品尝的人生旅程。”　　跳绳15分钟。　　早上6点，闹钟把我唤醒，与老公一起看英格兰对意大利，两队我都喜欢。断断续续又看了日本那场。中午一家吃西餐庆祝父亲节，这回儿子自己点菜，不象以前总不知吃什么，每次都要我帮他点。简单、快乐地过了一天。祝愿他节日快乐，每天开开心心。
　　日　　“留在了你在的城市，却再也无法遇到你；离你那么近，离爱那么远。”　　跳绳10分钟。　　看了几晚世界杯，虚火上升，牙肉肿疼。踏上衰老的节奏。
　　日　　“不管周遭环境如何，都依然潇洒的绽放自己的美丽，活出自己的精彩。”　　跳绳10分钟。　　德国4：0完胜葡萄牙。爱德国队，帅哥多。　　一家三口吃自助餐，出品一般，环境一般，性价比一般。可儿子喜欢，无所谓啦。
　　日　　“人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。”　　零运动。　　近来不自觉地犯职场禁忌：抱怨、对某人的不满写在脸上。紧记：少说话，多做事。祸从口出。
　　日　　“所谓的生活意义，就是满怀兴趣地活在这个世界上。”　　零运动。　　世界杯感悟：澳大利亚，公认的鱼腩部队，面对强队荷兰，没有应付式地比赛，没有死守，选择进攻。积极、主动。即使输了，亦有尊严。鼓掌！西班牙，终于球星们敌不过岁月。比赛场上没有常胜将军，没有不落的皇朝。不舍，再见！　　希望英格兰能胜出。
　　日　　“每天都在重复着生活，心情好就能看到夕阳美景，心情差只能看到拥挤人群。”　　零运动。　　谢拉德以为在踢英超，一记妙传助攻苏亚雷斯，乌拉圭赢了，英格兰面临出局，悲情的谢拉德。但无论如何，他是我喜爱的球星。有时候，喜欢，是没有原因的。
　　日　　“有些事情，做着做着，就成了习惯；有些地方，走着走着，就成了回忆。”　　零运动。　　星期六上班的节奏-----不想做，不想动。象蜗牛。
　　日　　“人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，就是对的。走着走着，花就开了。”　　零运动。　　凌晨，三个人，喝啤酒，吃花生，看世界杯。梅西，以一已之力，带领阿根廷出线。
　　日　　“每一段记忆，都有一个密码。只要时间、地点、人物组合正确，无论尘封多久，那人那景都将在遗忘中重新拾起。”　　零运动。　　昨天，我的星期天-----吃早餐，逛市场，吃午饭，睡午觉（睡了3个小时），吃晚饭，上网，看电视，洗洗睡。好颓废，好无聊，浪费时光。
　　日　　“世界上总有那么一个人，是你的念想，是你的温暖。”　　零运动。　　去年的今天，儿子通过了自主招生的选拔试，去到心仪的学校。那几天家里洋溢着开心气氛。一年过去了，感受着儿子的成长，变化，欣慰。
　　日　　“该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下一片海阔天空。”　　跳绳10分钟。　　世界杯，老将告别的舞台。掠过一丝伤感，今年的不舍来得强烈，为啥？也许，自己也不再年经。告别，那些年我喜欢过的球星们。
　　日　　“如果难过，就努力抬头望天空吧。它那么大，一定可以包容你的所有委屈。”　　跳绳10分钟。　　世界杯赛程过半。挺精彩，每晚看12点那场。老公也是球迷，一起看球，猜猜比分。感情加分，呵呵。
　　日　　“一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。”　　跳绳10分钟。　　饭桌上，儿子说着他的一周学校见闻。说到一道计算机编程，全班只有他一人会做。儿子说，希望日后从事编程的工作。人生的幸福之一，有份自己喜欢的工作，上班也是乐趣。儿子，向着目标努力。
　　日　　“怕什么路途遥远，走一步有一步的风景。幸福，在路上。”　　跳绳10分钟。　　巴西对智利，紧张有余精彩不足，看着看着竟睡着了。一句“最好的进攻是防守”把他俩笑翻，看来我离“伪球迷”不远了。
　　日　　“我可以接受失败，但绝不能接受未曾奋斗过的自己。”　　跳绳10分钟。　　儿子在QQ空间更新了说说“在快乐与成绩之间衡量后，我选择了快乐”。只要成绩不是太差的话，我会尊重你的选择。
　　日　　“遇见，是幸；一起走，是缘。遇见你，我遇到生命里的阳光，而今生有你，我便是最美的风景。”　　跳绳10分钟。　　职场里位置不同，观念、处事方式就有不同，不妨换位思考。在我面前说谁如何好，我不介意。喜欢？不喜欢？我仍是我。
　　日　　“这个世界很少，我们就这样遇见。这个世界很大，分开就很难再见。”　　跳绳10分钟。　　新的半年，爱自己，爱家人，用心工作，快乐生活。加油！
　　日　　“人生就像蒲公英，看似自由，却都是身不有己。”　　跳绳10分钟。　　不喜欢一种人，做了事生怕没人知，重复又重复地说，絮絮不休，需知道这是你份内事。
　　日　　“喜欢上你，并不是你长的好不好看的原因，而是你在特殊的时间里给了我别人给不了的感觉。”　　跳绳10分钟。　　今天事事顺利。晚安。
　　日　　“有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。”　　跳绳10分钟。　　难得明天双休，今晚准备好啤酒、花生。支持德国队。
　　日　　“人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。”　　跳绳10分钟。　　有微博提倡每天读书2小时。书倒是买了不少，认真读却没几本。每晚机不离手。刷微信，刷QQ，刷微博。刷完一遍后已到睡觉时间。
　　日　　“时间一天天过去，好像什么也没改变，但当你回头看，一切都变了。”　　跳绳10分钟。　　送儿子返校，分手时，儿子说：“妈咪，路口的红绿灯坏了，过马路要小心。”暖心。爱，要说出口。
　　日　　“心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。”　　跳绳10分钟。　　失败者赢得比胜利者更多的掌声---费天王。并非小德不好，而是大家都意识到费天王的比赛打一场少一场。且看且珍惜。
　　日　　“心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。”　　跳绳10分钟。　　失败者赢得比胜利者更多的掌声---费天王。并非小德不好，而是大家都意识到费天王的比赛打一场少一场。且看且珍惜。
　　日　　“走在一起是缘份，一起在走是幸福。”　　跳绳10分钟。　　一场大雨为大地消消暑，也为烦躁的心减减压。
　　日　　“慢下来，静下来，听一听花开的声音，告诉自己，生活，真好。”　　做了一个下午的体力劳动，累呀。接着到学校接儿子。考完试了，心情轻松。成绩？暂且放下。　　凌晨4点，巴西对德国。本想是闷战一场，原打算看下半场算了，可一想世界杯4年一遇，于是把闹钟调到4点。见证了一场惨案，看台上的巴西球迷哭成一片。
　　日　　“有时候，你不需要停下来想那么多，只要跟随自己的心就好。”　　跳绳10分钟。　　大热天吃川菜，过瘾！
　　日　　“生活每天都是限量版，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。”　　一家三口看电影--变形金刚，40元看了两个多小时，制作精良，值回票价。
　　日　　“告诉别人你累了，但事实上，你只是难过了。”　　儿子今天放假了，本可以早早下班，却“被加班”两小时，气愤！本想跳绳锻炼，接到领导电话要我帮她加班，气愤！有史以来第一次拒绝。拜托，下班了，求放过我。那本来是你的份来事，为什么总喜欢安排别人替你完成？你的工资是我们的几倍呀？下班总是第一个走，好意思吗？　　发完牢骚后记录些开心事，儿子期末考年级73名。考基础知识为主，粗心的他扣了好几分，基本功不扎实。
　　日　　“当你有负面情绪的时候，就不要说。去管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。”　　中午外出吃饭，慰劳儿子一学期的勤奋学习。
　　日　　“茶若人生，沉时坦然，浮时淡然，拿得起放得下。”　　终于德国捧杯，一个月的开心时刻，难忘片段。我用微博收藏了喜欢的图片。与老公玩赛果竞猜，我大比分落败。结束了，有种失落感。
　　日　　“缘份是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会泪流。”　　由于搞同学聚会，重新联系上一个大学同学。以前不是同一个宿舍，了解不多。加了朋友圈，看了她的微信，原来她写得一手好字，她爱摄影，她总能发掘身边的有趣事,她心思细密......大学时她给我的感觉很安静......今天仿似认识了一位新朋友。
　　日　　“喜欢就争取，得到就珍惜错过就忘记，生活其实就这么简单。”　　看到同事青海的照片，蓝天，白云，油菜花。我也很想去旅行。过两年吧，等儿子上高中，负担轻了，一定去。
　　日　　“不要那么相信回忆，里面的那个人，不一定同样想你。”　　关于同学聚会---你想念的人，不一定想念你。　　既熟悉又陌生，有种“近乡情更怯”的感觉。　　围在一起谈的，都是当年谈得来的。　　当年漂亮的女生受欢迎，现在是否一样？　　总有一半人不参与，是否“相见不如怀念”？
　　日　　“人永远不知道，谁哪次不经意的跟你说了再见之后，就真的不会再见了。”　　马航又出事了，悲哉。愿逝者安息，生者坚强。　　对身边的人说：你若安好，便是晴天。
　　日　　“突然发现，原先不少要好的朋友已经在不知不觉中失去联系。原来，友情和爱情一样，没有经营，最后也会形同陌路。”　　真心觉得策划一次同学聚会不易。感谢林同学。
　　日　　“工作时愿意主动多干的人，不是因为傻，而是懂得责任。　　今天动手做了一顿饭，味道有待提高。以后每个周日都要学做饭，做个称职的妈妈。
　　日　　“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。”　　今晚做了牛奶炖蛋，改进了方法，效果不错。一件事有心去做，坚持去做，总会成功。
　　日　　“一切问题，最终都是时间问题。一切烦恼，其实都是自寻烦恼。”　　跳绳10分钟。　　为什么近期总对某人不满？不但写在脸上还说出口。我总叫自己大度、宽容，但我做不到。怎办？
　　@小冬茜
21:59:00　　前几天单位组织两年一次的体检。我的天，尽管报告还没出，但B超检查时已发现问题多多。两年前还好好的啊。于是不停想原因：年纪大了（不到40岁啊），工作压力大，心态不乐观，环境变差，食物有毒......最大原因是我自认为年轻在透支生　　-----------------------------要是在北京就和我一起锻炼，这样互相有个督促作用，我Q　　
　　@小冬茜
21:59:00　　前几天单位组织两年一次的体检。我的天，尽管报告还没出，但B超检查时已发现问题多多。两年前还好好的啊。于是不停想原因：年纪大了（不到40岁啊），工作压力大，心态不乐观，环境变差，食物有毒......最大原因是我自认为年轻在透支生　　-----------------------------　　@赛多吉 79楼
23:29:11　　要是在北京就和我一起锻炼，这样互相有个督促作用，我Q　　　　-----------------------------　　你好，我在广东。一起努力！
　　日　　“在人生的路程上，有人用心欣赏风景，有人努力让自己成为风景。”　　今日大暑？热到窒息的感觉。偷懒一次，躲在空调房看看书算了。
　　日　　“有时候，我真希望能快进时间，这样我就能看看，最终的结果是不是值得。”　　跳绳10分钟。　　不把自己逼一逼，不知道自己的能耐。原来我可以一个顶两个。
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