关于健身男人的问题。

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男人时尚健身时出现的一些问题
日14:03  
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每周运动几次为宜?
  2至3次。每次约45分钟至1小时。  如果每天只运动10分钟,会不会显得微不足道?  运动量的大小与身体得益多少有关,但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动,同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性,有助于保持良好的精神状态。
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