跑步机和椭圆机哪个好 跑步机好还是椭圆机好
相信对于首次接触跑步机和椭圆机的朋友们来说，难免对跑步机和椭圆机哪个好有所疑问。一种从运动效果，用电效果，安全性，欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音，椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果.而中国人喜欢跑步机，有效的运动方式，家里足够大，跑步机速度可以控制，被动式运动。有一定的噪音，耗能。至于跑步机和椭圆机哪个好？关键还是看自己的喜好。因为机器本身没有好与不好之分。
相信对于首次接触跑步机和椭圆机的朋友们来说，难免对跑步机和椭圆机哪个好有所疑问。一种从运动效果，用电效果，安全性，欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音，椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果.而中国人喜欢跑步机，有效的运动方式，家里足够大，跑步机速度可以控制，被动式运动。有一定的噪音，耗能。至于跑步机和椭圆机哪个好？关键还是看自己的喜好。因为机器本身没有好与不好之分。
什么是跑步机
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。
什么是椭圆机
椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。可惜，到目前为止，在运动生理学的专业书籍中，介绍这个新运动工具的运动生理反应资讯还不多。
椭圆机的特点
椭圆机可以锻炼全身协调性，极具趣味性，是一项老少皆宜的健身器材；
椭圆机的优势劣势有哪些：
椭圆机可谓是把行走、爬山、自行车、滑雪等多种运动汇聚于一身，能够很好的锻炼上下肢的身体协调性；
另外，椭圆机对于关节的冲击压力要比跑步机小的多，噪音也比跑步机小的多
不过，固定的运动轨迹对于下肢运动的角度以及方式上，有一定的限制！
跑步机的特点
跑步机锻炼，可以缓解压力，放松自己，相比户外跑步来说更为的安全，可以边看电视边运动，娱乐运动两不误！
跑步机的优势劣势有哪些：
不受天气状况的影响，再也不怕雾霾天气；也更为安全，与路面上的混泥土相比，跑步机可真的是柔软的多；
另外，精确的数据（跑的路程、时间。消耗热量等）让你可以更好的锻炼；
当然，跑步机同样有一定的局限性，比如跑步机对关节的压力要大的多，膝盖部位或者老年人使用的话具有一定的危险性，另外跑步机的噪音也比较大；
跑步机和椭圆机哪种健身效果更好
如果说在相同时间相同运动强度的情况下：两种健身器械对热量的消耗大体相同的，没有太大区别。
跑步机和椭圆机哪个好
椭圆机和跑步机主要从运动效果，用电效果，安全性等方面进行比较。欧美比较喜欢椭圆机简单，达到运动效果，各自需要自我空间，不影响其他人，没有噪音。椭圆机也同样可以跑步，起到同样的运动效果。而中国人则比较喜欢跑步机，有效的运动方式，家里足够大，跑步机速度可以控制，被动式运动。有一定的噪音，耗能。
其实，选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好。
编辑总结：以上就是跑步机和椭圆机哪个好 跑步机好还是椭圆机好的相关介绍，建议初级的健身爱好者可以先使用椭圆机进行锻炼，适应之后可以慢慢过渡到使用跑步机，完全适应之后可以两种健身器材交替使用，也可以使用健身车、动感单车等，可以大大提高运动趣味！
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椭圆机在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。椭圆机减肥效果好吗？对于很多的朋友来说，肥胖一个大问题，很多的女士朋友对于减肥都是有心无力。大家都知道人到了老年的时候肥胖就成了一些病症的来源，所以这样看来减肥还是很有必要的。跑步机与椭圆机都是可以锻炼减肥。那么，椭圆机的减肥效果又怎么样？椭圆机减肥效果好吗？下面就让我来为大家一一揭晓答案。
运动对于现代人而言是一种奢侈行为，先不说有没有足够的时间和精力去参加室外运动，单单看一眼窗外的空气和交通状况，就会让运动的欲望一扫而光。在这种现状之下，很多人选择了室内运动，包括跑步机、椭圆机、健身单车（动感单车）在内的家用健身器材广受欢迎。那么，椭圆机和动感单车哪个好呢？下面我将对椭圆机和动感单车的工作原理、适用人群、优缺点以及价格进行分析说明，帮助大家进一步的了解椭圆机和动感单车哪个好，希望各位买到适合自己的健身器材。
椭圆机(elliptical trainer) 在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。
相信对于首次接触椭圆机和跑步机的朋友们来说，难免对椭圆机和跑步机哪个减肥效果好有所疑问。跑步机和椭圆机都属于有氧运动。而有氧运动的定义：大肌肉群参加连续有节奏的运动，他在求能物资重要是脂肪。跑步机可以提高人的心肺功能，而椭圆机可以调整人的协调性，有氧运动的时间要坚持在30以上1小时一下。至于椭圆机和跑步机哪个减肥效果好？这两个相比较还是跑步机的减脂效果会好一些。
现在人们的生活水平提高了，对于身体健康方面也更加的注重。我们经常会看到一些老人做健身操，或者练太极来锻炼身体，也因此发明了很多的健身器材，比如说健身车，按摩器，椭圆机等等。现在的健身器材花样多，功能多。而椭圆机是在健身房中最常见的有氧健身器材。也是很多人在家的必备的健身器。很多人都想通过椭圆机的锻炼实现健身塑身的效果。很多初学者都只是模仿健身达人用椭圆机锻炼的方式，但是初学者跟健身达人可不一样啊。刚开始用椭圆机锻炼的你自己是否真的用对了方法呢?椭圆机使用方法对初学者来说很重要!
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（原标题：椭圆机和跑步机哪个好？）
　　跑步机的减肥效果有研究表明，跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量。　　椭圆机减肥方法椭圆机顾名思义就是我们的脚掌在走路或跑步的时候，每一步经过的路线都是一个椭圆。椭圆机上面的踏板有两个，它动作轨迹呈椭圆形，在上面运动的感觉是在走或跑，但脚掌不会离开踏板，对关节损伤小。那么，椭圆机减肥效果如何？椭圆机有两种，一种只可以进行退步运动，另一种要求锻炼者要手脚并用，两种受人喜爱，后者的挑战性高一点。因为其对平衡力要求高，而且后者还可以锻炼上身的肌肉，可以增锻炼者的胳膊耐力。椭圆机的减肥功效有：椭圆机可以将手臂与腿部运动结合起来，长时间坚持锻炼可以更好地协调四肢、健美身体。长时间锻炼更可以提高身体耐力，锻炼你的心肺功能，平和心态，提高运动能力。　　椭圆机和跑步机哪个好？正确的椭圆机使用方法可以增强锻炼的效果。双手要轻握器械扶手，手随脚依次向前蹬踏，手脚运动协调后，再慢慢增加手推力及拉力。如果你的体重比较重的话，小编建议最好使用椭圆机锻炼，因为椭圆机和跑步机相比，对膝盖冲击力比较小。对于健康人群来说，椭圆机可以增强体质和身体素质。膝踝关节不好的人，走路或跑步，双脚着地产生撞击力，关节疼痛的朋友，使用椭圆机锻炼的话，会更加地安全、舒适。&&&&跑步机与椭圆机两种的燃脂效果如何要看运动时间的长短以及运动的强度，不能一概而论。但是跑步机与椭圆机适合不同的人群。身体灵活，对节奏有把握的人可以选择跑步机。膝盖不太好的人可以选择椭圆机。▼
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