400米栏新星渴望达到A标 程文：参加奥运是梦想
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　　“这次参赛的目标还是达标。”4月14日，全国田径大奖赛就将在广东肇庆举行，青岛男子400米跨栏选手程文3月31日接受采访时透露了自己的参赛目标。令人诧异的是，早就已经达到奥运A标的程文为啥对达标还如此热衷呢？原来，国家队去年底刚出台了新规，在原来A标的基础上又提高了要求。这不，程文又要为了达标而埋头苦练了。　　竞争加剧达标升级　　在中国跨栏项目上，除了刘翔，最知名的选手就是岛城女将黄潇潇了，这个两人称霸的局面在去年的全国田径大奖赛福州站上终被打破。当时，黄潇潇22岁的师弟异军突起，在男子400米栏项目上一举以49秒28的成绩轻松夺冠，这一成绩不仅是该项目当年全国最好成绩，而且达到了奥运会A级标准。　　没曾想，这个好不容易达到的A标目前也失去了“免死金牌”的作用。程文透露，早在去年底，国家队就出台了新的规定，要求参加奥运会的运动员必须达到国家队制定的标准49秒10，这与A标的49秒50比起来委实增加了不少难度。程文介绍，国家队出台这样的规定可能跟该项目竞争激烈有关，“在我达到A标之后，四川队的李志珑也达标了。”他表示，该项目上虽然可以报两个人参加奥运会，但是如果再有别的强手可能就需要提高选拔标准了。“接下来的几站都有机会达标，但是肇庆这次毕竟是今年的第一站室外比赛，所以还是想这次完成任务。”　　世锦赛留下小遗憾　　“国家队的新规定出来的时候，多少有点小失落。”性格开朗的程文表示，不过这不能跟世锦赛留下的小遗憾相比。当初达A标一鸣惊人之后，国家队火线给程文报名参加了随后举行的大邱世锦赛，此前自信满满地要听第二枪的程文最终没能实现这个目标。“世锦赛没有发挥好，主要还是在于心态吧，第一次参加世界大赛很多地方还是有点不适应。”　　当然，程文也承认，世锦赛之行给自己备战奥运会积累了很多有益的经验。虽然横亘在面前的还有并不容易跨越的“国标”，但是对于志在参加最高水平赛事的程文来说，这一切都不算什么，“毕竟奥运会是每一个运动员的梦想。”为此，他在福建每天的日程都排得满满的，“一周之内只有周日休息，其他的时间每天就是训练和治疗。”作为一名23岁的年轻选手，程文在休闲生活上甚至比不上师姐黄潇潇，“我不玩微博，不过我知道师姐的粉丝已经超过12万了。”　　为北京男篮夺冠叫好　　此前，程文就曾透露，身为跨栏运动员，他除了自己的项目，最关心的就是篮球了。NBA自不必说，CBA也是他有时间就看的比赛。“昨天的决赛？当然看了。北京队跟广东队的总决赛太激烈了。”回忆起电视直播，程文还有点意犹未尽。“我一直比较支持北京队，可能是因为广东队拿的冠军太多了，有点同情弱者。”说到CBA的球员，程文表示比较喜欢北京队的翟晓川。原因很特别，“人家就是个93年出生的选手，居然就能拿到职业生涯的第一个总冠军，太让人羡慕了。”　　程文说，自己其实对于所有的体育项目都挺感兴趣的，每天的体育新闻都要看。除了体育之外还有什么休闲方式？“每天训练、治疗完之后就已经挺晚的了，有时间的话一般就是上网浏览一下，看看电影吧。”虽然不方便外出看电影，但是程文对于新出的片子倒是了解得不少，“一般新片都会看看，尤其是动作片。”文/记者马贤贤
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【】【】【】【】【】【一键分享怎样跑步不伤膝？国家队队医来教你
《阿甘正传》有一句经典台词说，“你若遇上麻烦，不要逞强，你就跑，远远跑开。”人们总记得阿甘在电影当中不停奔跑的身影，但是，有没有人关心过阿甘的膝盖？！这当然是一句玩笑，可是跑步对于膝盖的伤害绝对不能一笑了之。
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都说，跑步有益健康，还能减肥塑形，于是跑步成为了大众生活中非常重要的一部分，基本上全民参与。减震跑鞋、紧身衣、腰包、手机臂袋、无线耳机，抛开身材不讲就这一身牛逼的装备看起来就是一专业的运动人士。每天跑步前，把这套东西郑重其事的穿上，自觉神清气爽：哼，没跑呢，我就觉得自己特别健康、倍精神！
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跑步作为最简单的锻炼方式，能以最低廉的成本换取健康，越来越受人们关注。跑步简单易行，抬腿就跑，瘦身减脂，锻炼心肺功能、提高耐力，然而跑步健身虽然好，运动损伤却让人恼！
跑步时膝盖是容易受伤的部位之一，有数据表明膝关节承担的重量随着运动状态而变化，平躺时膝关节负重几乎为零，但上下楼梯或者跑步时，膝关节的负重达到体重的4倍。
无论是初跑者还是资深的跑友，“跑步膝”似乎是每个人都会遇到的问题。人体的膝关节非常复杂，又极为重要。一旦出现问题，会极大影响到我们的运动和生活质量。
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很多跑步者心中都有这样的疑问，为什么身边有些经常跑步的人看上去好像是永远不会受伤一样，从来没有受到过伤病的困扰。而自己仅仅是稍微加大了一些训练量，很快就发现脚趾、脚踝、膝盖和肌肉充满了各种疼痛和损伤。
难道真的是自己跑步的方式不对吗？自己的运动方式到底有哪些误区呢？为什么会出现？怎么预防？出现损伤了该怎么办？ 生活中怎样保护膝关节 ？
想知道这些问题的答案吗?7月13日晚20:00，来健康中国App，原国家游泳队、羽毛球队队医、北京体育大学卓越运动康复中心主任冉令军，现场直播为您讲解跑步如何不伤膝。
直播过程中，关于运动中损伤和保健的任何问题，我们都欢迎您来直播间提问！
直播预告：
本期节目主题：运动的你“膝”牲了吗？从现在起做一个“爱膝人”
嘉宾：冉令军，男，国家级社会体育指导员，前国家游泳队、羽毛球队队医
时间：7月13日(本周四)20:00点
形式：视频直播
流程：主题讨论+观众答疑
地点：健康中国APP、斗鱼直播、
【本期讨论要点】
1.梁山好汉：膝关节有损伤适合什么运动，如何维持身材？
2.东北全智贤：膝关节弯曲时总是会响，什么原因造成的？
3.小乔月下：生活中怎样护膝盖,膝关节 ？
4.蒙面哥：冬天膝关节该怎么保护？
5.亢龙有悔：我膝盖伤了，前叉韧带受伤，我体重也比较大，是不是应该先减肥，再做力量训练强化膝关节周围肌肉？
6.小李子：我的膝盖受伤了，医生说我是髌骨软化，建议我去游泳和静蹲，但是坚持了一个多月，并没有什么改善，我不知道怎么办？
7.西瓜不吐皮：膝关节有积液可以跑步么？
8.小星星：膝关节内侧副韧带损伤后如何处理？
如果这些问题还不能满足你，没关系!来健康中国APP，有问必有答!
本期嘉宾：
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冉令军，男，北京体育大学卓越运动康复中心主任。
原国家游泳队、羽毛球队队医。曾先后作为央视新闻、科教、财经频道、北京电视台等媒体的嘉宾。国家一级社会体育指导员，国家高级按摩师，国家健身气功六段。北京体育世界手法医学联合会会员，卫生部认证康复医学治疗师。
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今日搜狐热点张琳无缘奥运单项 国家队或考虑破格让其参赛_网易新闻
张琳无缘奥运单项 国家队或考虑破格让其参赛
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北京奥运会男子400米自由泳亚军张琳曾是国家游泳队绝对核心主力，但如今由于成绩未达奥运A标，他却连参加伦敦奥运会单项比赛的资格都没有！他是否会真的缺席奥运？近日，张琳的遭遇引起媒体关注，按原定计划国家游泳管理中心应于昨天上午对外公布对张琳参赛资格的决定，但因种种原因推迟。昨天，一位知情人士向本报透露：“国家队也在考虑破格让张琳参赛，他极有可能参加4*200米自由泳接力赛。”
丢掉主项：
张琳铁定无缘奥运单项比赛
4年前，张琳曾作为中国游泳队的领军人物畅游水立方，他也夺得2008年北京奥运会男子400米自由泳的银牌，这个项目也是张琳的主项。之前，国家游泳队也对其寄予厚望，希望他能在伦敦奥运会上再次冲击奖牌，但最近一段时间，张琳状态差到极点，迟迟未能达到奥运A标，在不久前结束的全国青年游泳锦标赛上，他在200米自由泳决赛中出师不利，虽然最终以1分49.50秒的成绩夺冠，但距奥运A标仍有1.28秒的差距。
而在随后的400米自由泳比赛中，张琳没能创造奇迹，他最终的成绩为3分56.32秒，这个成绩距离男子400米自由泳奥运A标3分48.92秒相差近8秒！这个成绩比德国名将比德尔曼3分40秒07的世界纪录慢了15秒还多，与今年世界最好成绩孙杨的3分42秒31也有很大差距。张琳状态可想而知！
这样以来张琳将铁定无缘奥运游泳单项比赛，据国家队领队许琦介绍，接下来，国际泳联承认的奥运达标赛还有6月3日的环地中海赛，但张琳并未报名该项比赛，现在办理签证也已经来不及，所以张琳丢了奥运主项男子自由泳400米以及自由泳200米已经成为铁的事实。
破格参赛：
国家队或考虑让其参加接力赛
张琳告别奥运单项比赛，按照原计划，国家体育总局游泳运动管理中心副主任尚修堂应与昨天上午召开新闻发布会向到场的十几位记者解释张琳参加伦敦奥运会资格问题，但让人意想不到的是，由于各种原因，这个官方说明会临时取消了！对此，被“爽约”的现场记者也感到非常不满。
昨天，本报记者也致电国家游泳队总教练幺正杰询问张琳参赛资格问题，后者回应道：“我在外地开会，这个事情我们在讨论，我也不清楚，现在还不能给你答复。”随后，一位在国家队工作的知情人士向本报透露：“张琳的事情，这两天我们一直在开会讨论，上面也在考虑让其‘破格’参加4*200米接力赛，但一切还要看张琳的综合实力如何。”
昨天，本报也查阅了有关奥运游泳接力项目的参赛规则，每支队伍可以选派6名队员参加奥运会4*200米自由泳接力比赛，其中4名队员为正选队员，另外两名是替补队员。据记者了解，根据国际奥委会规定，今年7月1日是各代表团最后的报名时间，中国游泳队的奥运选拔标准采用综合评定方式，选拔环节并不一定全部以各项赛事的成绩为准，还要参考大赛经验以及个人素质状态能力等，因此张琳获取奥运资格还有最后一线生机。记者曾啸
作者：曾啸
本文来源：东北网
责任编辑：王晓易_NE0011
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我想做国家队乒乓球运动员？该怎么报名5分
在乒乓球选手选拔实行积分制。而这中间的各种训练比赛等费用，你也需要考虑哦此外，中国打乒乓球的太多了,参加业余体校和重点少校训练的少年运动员有3万多人，在中国乒协注册的成年职业和业余少年运动员近2000人。2001年曾做过一个统计，我国经常打乒乓球的人口约1000多万。如果在一定的岁数以前，通过参加国家或省等各类比赛达到了相应的积分，才有可能进入省队或者更高一级的球队。你可以咨询一下当地的乒乓球专业体校或专业教练、二队运动员近100人，从而构成了一座目标一致、层层衔接的人才金字塔,最高水平的国家一队。
你有信心做到千里挑一或者万里挑一吗？这条路太难了
　　2，考出二级运动员证书、公正、公开择优选拔的原则。　　第三条 国家队运动员参赛的选拔：　　(一)奥运会参赛运动员的选拔　　1. 奥运会选拔先确定主力运动员范围　　通过两年内世界锦标赛。进入省队前比赛考试，名次靠前者升入国家一队，涉及的队内选拔赛、直通赛、积分办法等竞赛办法需提前向乒羽中心和教练员委员会进行通报、国际公开赛. 根据奥运会的竞赛规程。　　国家乒乓球队运动员选拔办法实施细则　　为了加强国家乒乓球队的梯队建设，通过公平。　　(二)其它重大国际赛事参赛运动员的选拔　　1. 通过队内积分和直通比赛选拔运动员参赛　　由于世界锦标赛以及国际公开赛参赛名额相对较多，多数名额应主要通过队内积分的高低和直通比赛的成绩选拔积分高、成绩靠前的运动员参赛，可适当优先考虑特殊打法运动员入队或随队集训。　　2，可适当照顾西部边远省、区、市的优秀运动员。　　(五)凡年龄出现问题者，思想道德不良者可以不被调入国家队。　　3　　进国家队乒乓球运动员。　　(四)为调动全国各省、自治区、直辖市的积极性，推动乒乓球运动的全面开展。　　2，并接受监督，按照世界排名优先顺序选择既定人数的运动员。同时、比赛形式等)制定直通比赛办法，直通比赛可分阶段进行，先从年龄来看。必须是在六七岁进体校，然后在省队打几年在进国家队、全国锦标赛单打前八名直接入选国家一队。　　2. 全国青年锦标赛单打前两名，直接入选国家二队、公正、公开的办法选择优秀人才，特制定国家乒乓球队运动员选拔实施细则如下。成为国家运动员。　　(三)如发现国家队运动员参赛和入队选拔有徇私舞弊或利用不正当手段干扰正常选拔工作，可以进行举报. 全国少年锦标赛单打冠军，直接入选国家二队. 大赛前的直通比赛应根据大赛需求(参加人数，名次靠前者与国家二队名次靠后者进行交流赛，名次靠前者升入国家二队。　　3. 交流赛的人员数量和比赛赛制可根据队伍训练实际需要制定，但需提前通知参赛人员. 定期举行队内大循环比赛，国家二队名次靠前的运动员与国家一队名次靠后的运动员进行交流赛。　　第四条 确定参赛名单的程序　　(一)由国家对根据选拔结果报队委会提出参赛初步名单。　　(二)征求备战领导小组意见。　　(三)乒羽中心领导班子研究讨论。　　(四)奥运会参赛人员还需进行公示后，报总局领导批准通过。　　第五条 国家队运动员入队选拔　　(一)根据全国比赛名次直接入选：　　1. 全国运动会：　　第一条 国家队运动员的选拔包括参赛选拔和入队选拔。　　第二条 国家队运动员的选拔需遵循公平。　　(二)队委会上报中心领导审批并进行公示、亚洲锦标赛。　　第七条 监督和举报机制　　(一)乒羽中心和国家队教练员委员会对国家队运动员参赛和入队选拔进行监督。　　(二)国家队在进行运动员参赛选拔和入队选拔时，是要打全国乒超联赛，十三四进体育院(只要考上出来就是大学生)，十六七进省队。　　(三)根据国家队训练需要入选　　根据国家队梯队建设。　　(二)根据内部交流赛入选　　1，以及备战世界大赛打法配备和针对性训练的需求，结合备战的需要，十八到二十进国家队、亚洲杯等国际赛事，综合运动员参赛的成绩。　　第六条 确定入队运动员的程序　　(一)国家队根据选拔结果报队委会提出拟入选名单，国家教练选拔。考出一级运动员证书。进入国家二线队。然后再考入一线队，确定参加奥运会主力运动员的范围，综合考虑参赛配对，近期大赛成绩等综合因素，从主力队员中择优选拔规定的人数参加奥运预选赛. 每年全国优秀青少年集训中。　　(四)举......这个靠成绩的，打得好了自然就来找你了
首要条件，你要曾经获得过奥运会冠军
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