打太极拳讲究用腰，那么有腰间盘突出症的人腰部老转动合适吗（不是急性期）？像42式竞赛套路中的马步靠、摆莲、扑步这样的或高、或低或腰部发力的动作对腰部有问题的人是否可以练习。
有腰疾的人通过练太极拳是否能减轻病痛？
可以练,但不能心急.不可能一步到位,慢慢练带有恒心,就会治好的.(刚开始因为你的腰疼,不可能到位,所以不要强求.只要尽力,你一定会好的)切记不能心急.
完全可以。尤其是你说的那些动作，如果练好了正好可以减轻腰部的病痛。
其他答案（共2个回答）
没有复位的不能练！！
造成腿膝盖疼痛原因,主要是姿势不正确，虚实不分，尤其是后腿实，前腿虚时，这时转动身体作动作时，漆盖与脚尖的方向不一致，使得漆盖扭曲，长时间练习容易造成漆盖痛。要...
首先，太极没有所谓哪个好哪个不好，主要看你喜欢哪什么氏的，喜欢陈氏就学陈氏，喜欢杨氏就学杨氏；其次，要看有没有机会接触到好的老师，太极拳比较复杂，想学好一定要有...
太极拳是一项很好的健身活动，但是必须刚开始的时候不要练得太多，时间不要太长。也不要长时间压腿、做马步，练拳时也不要下蹲很低，动作也不要一下子做得很完美、很到位。...
1,首先分清传统太极拳与简化太极拳（太极操）的区别（初学者有点困难）。我可以负责任的告诉你，简化太极拳就是练到死也练不出功夫来，因为编简化太极拳的人本身就不会太...
答: 胎动怎么感觉不到温柔，感觉就是练拳击
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
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腰间盘突出患者可以打太极拳吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腰间盘突出患者可以打太极拳吗？想得到怎样的帮助：腰间盘突出患者可以打太极拳吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠...
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问题分析：您好！腰椎间盘突出症在康复期是可以打太极拳的，长期打太极拳有助于病情恢复。意见建议：适当锻炼，不久坐，不过度弯腰和负重，避免腰部受凉，不睡软床，忌烟酒。
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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问题分析：您好，腰椎间盘突出不但可以可以练太极拳或形意拳而且对腰椎间盘突出还有很大的好处呢坚持体育锻炼，应注意腰肌和腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱蜕变的进程。意见建议：避免长时间弯腰工作。长时间弯腰可致腰肌劳损，继而发展为脊柱的劳损蜕变。
腰扭伤、劳损患者要早期正规治疗，防止发展为腰椎间盘突出。
避免睡太软或太硬的床。床太软太硬都不能使腰肌充分放松，久之易出现腰肌劳损。避免久坐和久站，久坐、久站后要注意活动腰部，进行工间操、课间操是很好的方法
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：您好;腰椎间盘突出的治疗方法有非手术治疗和手术治疗两种.非手术治疗有按摩.牵引.理疗.腰椎间盘胶原酶溶解.腰椎间盘射频及腰椎间盘 臭氧治疗等；
问太极拳对腰椎盘突出有好处吗？
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
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一般的腰椎间盘突出保守治疗效果很好,可以达到临床治愈的目的. 腰椎间盘突出建议中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用. 我店的腰椎间盘突出膏可以调节脊柱平衡,促进椎间盘复位,还可以壮腰健肾,防止复发,临床治愈上万例腰椎间盘突出患者,
问腰椎间盘突出能练太极拳吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：腰椎间盘突出能练太极拳意见建议：患者平时应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
问腰椎间盘突出能打太极拳吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：腰椎间盘突出能打太极拳的意见建议：急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息，推拿后一般卧床2周。症状基本消失后，可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后，应开始锻炼腰背肌，以及在单杠上悬吊前后摆腿练习等。 可练习倒走，并可结合广播操、太极拳等。
问请问大夫腰间盘膨出突出都有的患者能打太极压腿吗
职称：主治医师
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问题分析：你好!腰椎间盘突出不能90度弯腰，也不能经常坐搬重东西，可以散步打太极拳，但是不能化90度弯腰。意见建议：建议，人到30岁从后骨关节功能开始下降，腰椎
间盘突出主要是经常坐位引起腰椎骨
质增生压迫周围神经血管引起痛疼。
问太极拳对腰椎盘突出有好处吗？
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专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
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一般的腰椎间盘突出保守治疗效果很好,可以达到临床治愈的目的. 腰椎间盘突出建议中药膏药外敷治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用. 我店的腰椎间盘突出膏可以调节脊柱平衡,促进椎间盘复位,还可以壮腰健肾,防止复发,临床治愈上万例腰椎间盘突出患者,
问太极拳对腰椎盘突出有好处吗?
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专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
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一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
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评价成功！→ 腰椎间盘膨出能打太极拳吗
腰椎间盘膨出能打太极拳吗
健康咨询描述：
到医院检查，诊断说是患得了腰间盘膨出。现在都有在吃药治疗，并且每天有注意腰间的运动，例如是扭腰等活动。不过现在感觉好点了，听说打太极是老人的一个很好的运动，对这个病有帮助。
想得到怎样的帮助：我想问一下，腰间盘膨出患者可以打太极拳么？
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&&&&&&您好，腰椎间盘突出不但可以可以练太极拳或形意拳而且对腰椎间盘突出还有很大的好处呢！！！举个列子说明下；太极拳能够锻炼人的身体，给人带来一个强健的体魄。这一点已经被无数人的练拳实践证明了。清河分局的女干警石新丽患有腰椎间盘突出，发病时往往疼得直不起腰来，不能正常地工作。练习太极拳后，这个病就逐渐地消失了，病痛再也没有纠缠她。
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&&&&&&你好，你现在还不能进行大重量的肌肉练习,否则适得其反,得这种病,首先你要检讨下是不是生活上有些习惯有问题：抬重物的时候不可弯着腰,不要长时间保持做姿......锻炼恢复的话,我建议你练侧卧起身,健身房有种叫山羊挺身的机器,你可以侧卧在上面,起身,像做仰卧起坐一样,只是侧卧是练腰力的,效果不错还有,没事的时候，保持站姿,双手叉腰,然后扭腰,像玩呼啦圈一样
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练太极如何松腰
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　　松腰是练习太极拳的关键，《太极拳论》有言：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。”因此，学会以下三种松腰法很重要。　　太极松腰法一.行走松腰法：　　可有效的促进我们的生命活力，实现身心健康。　　基本姿势：保持上身与地面垂直的姿势，不要前俯后仰，将体重慢慢放松地移到后腿，在体重移动的同时，前腿随着渐渐地放松并被动地提起脚跟，使脚尖点地，直到将体重完全移至后腿，前脚完全放松，腰部骶椎呈后凸的弯状。随之，体重移向前腿。依然保持上身与地面呈垂直状的姿势，在将体重慢慢前移到前腿。在体重前移的同时，后腿逐渐地随之放松并拖得脚跟提起，使得脚尖点地。直至将体重完全移至前腿，后脚完全放松，腰部呈竖直状。在行走的过程中，最好能不间断向前走。　　特别说明：走的过程，要放松身心，可数着步伐走。如果能按照8步到10步一圈的方法走，则效果更佳。转圈走，不仅仅能松腰，而且松胯的效果也很突出。走的时候，要像古人说的：“行如盲无杖，自然依本份，举步低且稳，踏实方可进。”初习者每天早晚各练一次，每次走30分钟～1小时左右，逐渐增加，如为了治病，则最好能达到一次连续走转1小时30分钟以上。如身体不适，可适当休息一下再走。&　　太极松腰法二.上下蹲起法(亦称面壁蹲墙法)：　　是太极拳松透形体的关键一环，是一项全身性的均匀运动，也是保持良好身心状态的便捷之法。　　基本动作：面壁而立，两脚并拢，周身中正，全身放松，会阴上提，脚尖顶墙根，两肩前扣，含胸收腹，腰后突下蹲。下蹲时头不可后仰、不可倾斜，彻底蹲下后再缓缓上起。如此反复多次。下蹲时，可先想一下脚底涌泉穴，同时注意全身放松，腰向后突，使脊柱逐节放松下落;上起时，注意用百会上领或先想一下蓝天，然后再将脊柱逐节抻起、拉直。　　特别说明：刚开始，有很多人做不到位，可根据自己的身体状况，确定身体的姿势和两脚的距离。脚尖可以先离开墙，离多远以尽自己的力量能蹲下去为度。如年纪大或行动不便者，可以两脚尖离开墙根，两脚分开，以降低难度。甚至还可扶住树、床架，拉住门把手等支撑物往下蹲。一开始，动作不标准不要紧，关键是要坚持。经过一段时间的锻炼，随着脊柱、腰部松动程度的提高，就能顺利下蹲、上起了，此时就可以按照要求去做了——两脚并拢，脚尖抵墙，完成上下蹲起动作，每次下蹲以30个为一组，每天至少要蹲一组以上，多多益善。&　　太极松腰法三.直腿坐松腰法：　　主要目的是打开命门之窍，进而帮助我们尽快松腰。　　基本姿势：坐在硬板床上(铺一层褥子或盖一层薄被)，两眼微闭，两腿伸直，两脚并拢，脚尖内翘(两脚竖起来)，身体要直着，躯干和大腿之间的角度应小于90°。腰要向后放松，但骨盆和腰又不能斜着向后去，下颔回收，玉枕微上提，以此达到头正的目的。　　特别说明：直腿坐的过程中，始终都要注意一个穴位——腰俞(在骶骨裂孔处)即骶椎和尾椎交界处，那里是腰的气血流注的地方。在身体弯曲的时候，一吸气，腰要向后放松后凸，一呼气放松之后，再注意骨盆中的股骨头、髂骨向外张，骶骨往后凸。还要注意胯关节，即腿部肌肉作内旋或外旋用力，然后放松，体会哪块肌肉在动。另外要注意大腿股四头肌使劲往回一缩再一放松，再配合着会阴一缩一放，脚尖还可以配合着一跷一点。经常这样做，一方面了加强会阴收缩向腰部集中的力量;另一方面还能帮助大腿根部的肌肉群放松。　　松腰到位之后，对太极拳的练习就能更如行云流水般达到“力发于足，主宰于腰，行于四肢”真正实现“气遍周身不稍滞。”
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