健身后一个小时后运动后能喝冰水吗有事吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-11 14:38 标签： 剧烈运动后喝冰水
剧烈运动后喝冰水有什么影响
剧烈运动后喝冰水有什么影响
喜欢运动，然后就想喝很冰的水，喝着感觉很舒服，但是这对身体以后又没有影响啊？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导：您好，剧烈运动后喝冰水，胃肠道系统温度急速下降，容易造成体内温度不均，而出现血液循环障碍，从而引起身体不适。
建议剧烈运动后，喝白开水为宜。
职称：三级营养师
专长：营养
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健康指导：你好根据您的描述你的情况建议您最好是不要这样，虽然喝冰水痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，同时通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降。
问剧烈运动后适合喝冰水吗
职称：医师
专长：针灸,艾灸,推拿,刮痧,经络,穴位,筋痹,补肾,知柏地黄丸,理疗
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问题分析：剧烈运动后，体内比较热甚，喝太寒凉的东西，容易造成脾胃虚寒，胃纳差等意见建议：建议不要吃太多冷冻的东西，可以喝点白开水。或者可以泡点蜂蜜水喝
问还有就是剧烈运动之后马上喝冻过的水会有什
职称：医生会员
专长：中医综合
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问题分析：你好，这个剧烈运动后血液都会聚集在人体的四肢，且人体的温度尤其是内脏的温度较高，这个时候和冰水很容易导致胃部的强烈痉挛引起应激性的出血。意见建议：另外这个时候喝冰水很容易导致阳气的亏虚，建议你运动后要喝热水，另外要等身上的汗液干了后才能接触水，防止水液进入人体。
问睡前做剧烈运动对身体有什么影响吗？
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
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问题分析：睡前最好不要做运动，会使大脑兴奋，睡眠质量下降 您可以做些柔和的运动，如瑜伽等。一般运动在傍晚时是最好的。意见建议：一般不建议做过于激烈的运动，如果您希望通过睡前运动减肥或是什么原因的话，不建议您做过于激烈的运动，很可能会使大脑过于兴奋而失眠。
问你好，我想咨询一下来事剧烈运动
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：您好 ！经期不要做激烈运动 不要吃辛辣 生冷的刺激性食物、经期还要禁止同房，因为月经期宫颈口是开放的，如果在月经期 同房很容易让细菌侵入到宫腔内，引起阴道炎，盆腔炎，宫颈糜烂，子宫内膜炎，附件炎等。
问经期期间有剧烈运动
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
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病情分析：这种情况一般是没事的，不用担心，注意阴部卫生复查，祝您健康。
问你好！请问月经期剧烈运动有什么影响?
职称：医师
专长：子宫肌瘤,盆腔炎,月经不调
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病情分析： 你好，女孩子在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。如果在月经期不注意保养，从事剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患。意见建议：运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。如果在运动过程中，感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难
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评价成功！运动后吃冰是大忌
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&&&&很难做到,不过大家还是要注意一下....&&&&喝冰水、冰饮料，中医是持反对态度的。冰冷的饮料会影响气血运行，久而久之对肠胃消化不好，甚至对女性的子宫造成影响，增加经痛，而头痛也是吃冰常见的问题。&&&&吃冰引起后遗症，关键在于吃的量和吃的时机，尤其很多青少年在运动后会大口吃冰，要让自己享受满身大汗下的清凉快感，实是大忌。年轻人代谢快，体内温度较高，冰下肚很容易使体内部分的平滑肌突然收缩，久了之后，凸显出他在体质上的弱点。另有些老年人吃冰反易使血压升高，而有中风的危险。&&&&&吃冰能够增加体热的散发，在适当条件下是会使用人觉得很舒服。不过，如果快速而大量让冰饮入腹，对人体其实是一种压力，交感神经会兴奋，同时也会使局部的平滑肌收缩，严重时会发生痉挛，甚至连远处的平滑肌也会痉挛。&&&&这种状况，尤其是身有寒气的人应该要注意。像是脾湿、胃寒的人，长期体内就有部份平滑肌痉挛，像是胃、子宫、颅内血管等，平时就经常会胃痛、经来疼痛、头痛，如果冰饮过量会，使血管平滑肌收缩，血流量会减少，因而降低部分功能，原本就有体质弱点的人，就很容易在弱点上发生痉挛而疼痛。&&&&冰饮入腹，因为寒气的关系，会使气血阻滞、循环变慢，在胃肠部分就会影响消化，久了造成脾湿、胃寒，初期食欲变差、消化也不好，后期变成肾寒，女性会有子宫冷的问题，经来疼痛，最后可能导致不孕。男生也有可能，只是男性阳气较旺，相对比较少见。&&&&像有位因小腹痛求医的女性，大约有半年时间都痛在偏左卵巢的位置附近，而当她吃过冰，月经的经痛就会更加剧。在门诊针灸三阴交穴位时她自己会感觉一股冷气由小腹往足底流，在一分钟后小腹痛会大减。临床上，吃冰引起痛经比肚子痛还要常见。&&&&真要吃冰，为了身体好，得讲究技巧。最简单的方法是不要一口下肚，先含在嘴里让冰饮回温，感觉不太冰后才吞下去，就能减少「压力」。而且也不要一次吃得太多。&&&&吃喝冰饮的时间也很重要。起床时间人体正是由阴转阳，一起床就喝冰饮会压制阳气，对身体的影响比较大，应该完全避免；最好是等日上三竿，此时阳气已旺，影响会小一些。另外，晚上吃冰也不宜，以免寒气入阴，容易聚附在身体的弱点上，对身体有害。
完了，我每次运动都要喝冰水啊，而且很多，。。。。。
竟后要注意哦。。。。。大量运动后，别急着喝冰水
（原标题：大量运动后，别急着喝冰水）
记者章杰文张鸿飞摄影
本报讯伏天还没来，不少怕热的市民们已计划着到哪里避暑了。随着气温又升起来，这个周末可能会有点“烤”。
今日最高温度32 ，最低温度22 ，多云转晴，微风；明日最高温度32 ，最低温度22 ，晴转多云，微风。周日最高温度33 ，最低温度22 ，多云，微风。
天气热了，在大汗淋漓的时候来一瓶冰爽的汽水似乎是不少年轻市民的选择，但是饮料好喝，温度不能太低。剧烈运动后，人体心跳加速，毛细血管扩张，会导致人体血压变低、大脑供血不足，此时若立即喝冰镇的水或饮料，极易造成心脏、脾、肾等损伤，严重者会引发猝死。此外，剧烈运动后喝冰水还可能诱发胃肠不适。因为冷刺激可能导致胃肠痉挛或胃肠功能受损，从而引起腹痛。
多少摄氏度的水好呢？据悉，10 的水在口感上其实和冷水差不多，不仅可以满足部分人对“冰镇水”的需求，也更加解渴和舒适。
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运动过后到底能不能马上喝凉水?
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原标题：运动过后到底能不能马上喝凉水?
&&&&华龙网7月6日17时08分讯
&&&&运动过后喝凉水会&炸肺&
&&&&剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的。
&&&&关于大汗淋漓之后喝凉水，俗语有“炸肺”一说，有个故事大家可能听过，说有一个出远门的人长途跋涉，又累又渴，此时他发现前面有一个屋子，于是他上前去讨口水喝，屋里的老奶奶端来一碗井水，他万分感激刚想喝，老奶奶却往里面撒了一把米糠，转身就进屋了。他对奶奶的行为摸不着头脑，但当时渴的要命，也就顾不了那么多，就用嘴吹开水面的浮糠，趁机喝一口，就这么吹一下喝一口，直到把水喝完。
&&&&这时，老奶奶又出来了，他请教到，既然你已经给了我水喝了，为什么又要难为我，不让我喝个痛快呢?
&&&&老奶奶说：因为你一路跋涉，体内温度很高，而井水又特别凉，如果一下子把凉水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度减下来，让凉水在体内有个预热的过程，是为了防止伤到你的脏器。这个人听完后才恍然大悟，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三个头，千恩万谢地离去了。
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为什么运动出大汗后不宜喝冰水?
为什么运动出大汗后不宜喝冰水?
运动大量出汗后喝下冰水会对身体的健康产生一些影响，包括:①强烈刺激胃肠道， 引起胃肠平滑肌痉挛，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。②令身体急速降温，影响散热并扰乱身体调节机能。运动后喝冰水会令人心跳加速，严重者可达每分钟超过100次。因此，运动出大汗后不宜喝冰水，应喝些温水。
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