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休闲的：Fred Perry必推, Ben Sherman, Muji棉麻， Paul Smith, 香港的initial也还行, Lacoste（虽然个人觉得贵的很没有道理）, Raf Simons，Burberry Brit, 牛仔裤什么的Levis什么的就够了，没必要diesel或者AX ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…
我正好三十岁。&br&我的衣服基本都在 Marks & Spencer 买的。&br&&br&只要我去香港，都会抽空去淘淘。&br&很多超值的东西。&br&比国内还便宜。&br&&br&特别是 M&S 的皮鞋。&br&质量不比 Clarks 或 ECCO 差，&br&价钱倒是实在很多！&br&&br&偶尔 H&M，Uniqlo，Gap……&br&不再话下。
我正好三十岁。 我的衣服基本都在 Marks & Spencer 买的。 只要我去香港，都会抽空去淘淘。 很多超值的东西。 比国内还便宜。 特别是 M&S 的皮鞋。 质量不比 Clarks 或 ECCO 差， 价钱倒是实在很多！ 偶尔 H&M，Uniqlo，Gap…… 不再话下。
&img src=&/v2-ab27cc017cd4dbfc8a8ff_b.jpg& data-rawwidth=&1339& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1339& data-original=&/v2-ab27cc017cd4dbfc8a8ff_r.jpg&&&p&北京和上海同为中国最富庶的城市之一，汇聚了全国各地的富人。过去这一年，这两座城市的居民在花钱、吃喝、跨境购物方面有哪些不同习惯？1月4日公布的支付宝年度数据真相了。&/p&&p&&b&&u&花钱篇：上海人更爱理财，北京人更爱花“借来的钱”&/u&&/b&&/p&&p&1月4日，支付宝发布了2016年中国人全民账单。此时此刻的你，应该已经查到去年你单单在支付宝上就花了多少钱……请先不要自责和难过，坐标上海的DT君看到账单时也不敢相信自己的双眼，于是数据控DT君立刻找来上海人民2016支付宝支付数据，同时找了北京的数据作为对比项，想看看自己的2016年过得是不是特别离谱。&/p&&p&从全国排名看，2016年上海人在支付宝人均购物金额和人均支付金额确实都位列全国城市第一，可上海人会花钱也会管理钱。单从支付宝2016年第四季度理财人数增幅来看，上海的理财人数增长了8%，高于北京的同期增幅7.67%。&/p&&p&有趣的是，北京虽在购物和理财人数增幅这两方面比上海弱一丢丢，但消费理念却很“先进”——北京人“花呗”和“借呗”的借款金额增长率均高于上海。“花呗”和“借呗”是蚂蚁金服旗下两款借贷性质的金融产品。&/p&&img src=&/v2-0394ebeb4ac12d19cfb91b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&980& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-0394ebeb4ac12d19cfb91b_r.jpg&&&p&都说上海人精明，坐标上海的DT君不服——哥在粉丝群里派送红利的时候超。大。方。好不好！&/p&&p&数据其实也支持DT君的“不服”。支付宝数据显示，北京人2016年人均AA笔数是8.8笔，而上海这个数字则是7.6笔，这与“北方人豪爽、南方人精明”的印象有一点出入。说句题外话，最爱AA的城市，你可能怎么都想不到是号称“土豪炒房团”的温州……有钱人的好习惯，你值得拥有。&/p&&p&再来看发红包情况，无论是男性还是女性，上海人的人均发红包金额都高过北京人。从今以后，如果谁还觉得上海人精明，那只能请你去北京走一圈感受一下了。&/p&&p&&b&&u&吃货篇：来上海，请格外注意保持体型儿&/u&&/b&&/p&&p&讲真，如果你想来上海工作，切记要注意保持身材，不然自己怎么胖的都不知道，不信你看DT君。&/p&&img src=&/v2-9e6adbd7a2c26ebb847c21f_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-9e6adbd7a2c26ebb847c21f_r.jpg&&&p&口碑数据显示，2016年上海吃货的平均消费金额是近900元，比北京高出近四成。这还不算，上海位居最爱吃宵夜城市第二名，仅次于第一名杭州。而北京都没有进“爱吃宵夜榜单”前十。&/p&&p&坐标上海的DT君也曾经不服：虽然在吃上钱花得多，但也不一定吃得不健康非得长胖啊。&/p&&p&口碑数据驳回了DT君的不服。在下方这张根据口碑数据绘制的中国城市重口指数地图中，上海的高热重口指数竟然比北京还要高一些……话说DT君也去过北京，数据显示上海比北京更爱“重口”这点是DT君没预料到的。&/p&&p&&img src=&/v2-cc5e7008afe4bf0031964_b.jpg& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&654& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&/v2-cc5e7008afe4bf0031964_r.jpg&&（点开图片看动图）&br&&br&&b&&u&跨国剁手篇：北京在被赶超的路上&/u&&/b&&/p&&p&说完了吃喝，再来看出境消费情况。DT君自己的年度账单中，也有不大不小的一部分是境外购物……咳咳……&/p&&p&飞猪数据显示，最爱去海外旅行的城市上海排第一，北京排第二。&/p&&p&从消费金额来看，目前还是北京人均海外消费金额（1475.6元）比上海（1471.8元）更高一些，但是目测上海马上就要反超了——2016年上海人境外支付金额增幅超过了90%，而北京增幅相对较缓，为80%。&/p&&p&国民举着支付宝可以出境去哪里买买买呢？请看大屏幕：&/p&&img src=&/v2-0deebd52b89ef494af70629_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-0deebd52b89ef494af70629_r.jpg&&&p&（点开图片看动图）&br&&/p&&p&截至2016年年底，支付宝跨境支付业务已经覆盖了200多个国家和地区。本图以2016年“双12”这一天为例，描绘出当天每个小时人均扫码付款金额的变化情况，金额越高，该国/该地区的色块越亮。&/p&&p&2016年，支付宝的业务一路向北拓展，并于12月首次登陆北极圈。下一站，说不定是南极呢。&br&&/p&&p&相关文章：&a href=&/p/?refer=dtcaijing& class=&internal&&支付宝2016年度账单：终于有一项指标，让中西部地区全面碾压“包邮区”&/a&&/p&&p&（联系本文作者张弦：）&/p&
北京和上海同为中国最富庶的城市之一，汇聚了全国各地的富人。过去这一年，这两座城市的居民在花钱、吃喝、跨境购物方面有哪些不同习惯？1月4日公布的支付宝年度数据真相了。花钱篇：上海人更爱理财，北京人更爱花“借来的钱”1月4日，支付宝发布了2016年中…
&p&&/p&&p&知乎“第一次”就贡献给自己研究了近十年的基因好了，感觉自己对这个问题可以叨叨三天三夜都讲不完。以下是正文，内容较多，部分专业词汇有注明，并有图片解说，如还有不懂，只能烦请各位找某度了。&/p&&p&&/p&&p&先来说说癌症的早期诊断。。。&/p&
&p&什么是癌症？首先需要认识一点的是，癌症是一种什么疾病，癌症也就是恶性肿瘤，就是人体细胞发生了基因突变导致的恶性的、失控性增殖。这是癌症这个疾病目前为止最精确和简洁的定义，也就是没有基因突变一定不会导致癌症。&/p&
&p&我们为何会有癌症这个疾病？我们人体是有细胞组成的，大大小小的器官都是细胞组成，人体的细胞不断更新换代，细胞也接触一些有害的环境，如紫外线灯、雾霾、乙肝病毒等等，这些都会导致人体的细胞发生基因突变，当然不是所有的基因突变都能导致癌症，其实只有很关键的基因，在恰当的位置发生突变才有致癌的可能。人体有3万多个基因，只有少数的与细胞分裂和增殖极为相关的基因才会导致癌症，这些基因如EGFR、ALK等。只要我们人的寿命足够长，接触的环境有害因素足够多，其实是有足够概率会产生癌细胞的，有统计说我们每个人都曾经产生过很多癌细胞，只是这些癌细胞多数没有发展成为癌症。这主要是我们人体的免疫系统的监控和剿灭，另外癌细胞如果不能成功诱导血管，它们也是长不大。&/p&
&p&关于癌症的预防和及时发现一直是一个治愈癌症的理想，也就是让癌症在转移之前彻底切除，这就可以认为是彻底治愈了。但是目前来说还比较悲观一点，因为我们最先进的影像学技术如PET-CT也只能看到0.5厘米大小的肿瘤病灶，而且PET-CT做一次要8000到1万人民币，具有一定的辐射性，所以这种技术做肿瘤早期诊断不具有可行性。我们常规体检使用的胸片对于肺癌的发现毫无意义，根本发现不了早期肺癌。一项研究证实低剂量螺旋CT对于肺癌高危的患者有早期诊断的价值，不过这也是具有辐射性，所以目前推荐是对65岁以上，经常抽烟的高危人群进行筛查。影像学技术对于肿瘤的早期诊断似乎是没有盼头，至少目前为止是没有什么指望，一个好的策略是分子诊断，即在分子水平检查肿瘤相关的蛋白、基因突变片段等，这个是未来的希望所在。如下图所示，在细胞学水平，或者分子水平，有助于早期发现癌症，在较早的时候，也就是没有转移之前切除它，达到治愈的目的。&/p&
&img src=&/v2-adaf507107_b.png& data-rawwidth=&1110& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1110& data-original=&/v2-adaf507107_r.png&&&p&在分子水平，我们常规体检使用的肿瘤标志物有参考意义，但不能作为诊断肿瘤的工具，一个是没有肿瘤的人，其他的一些良性疾病也会导致肿瘤标志物大幅上升。另外一部分肿瘤患者，也就是已经诊断为肿瘤的人，他们的肿瘤标志物如CEA是不敏感的，在正常参考值之内。不过对于肿瘤标志物敏感的患者，经常每个月监控CEA等指标的变化，可以作为一个是否肿瘤进展的工具，如果CEA大幅上升提升有复发的风险，这个是比CT影像要领先一点。&/p&
&p&目前比较集中的一个研究领域是循环肿瘤细胞（CTC）和循环肿瘤DNA（ctDNA），原理上是这样的，恶性肿瘤——也就是癌症，在很早的时候，就开始向血液里释放完整的癌细胞，我曾经看到的文献介绍，1g的癌病灶每天向血液里释放100万个完整的癌细胞，这些癌细胞是癌症发生转移的根本原因。当然绝大多数都不能转移成功，否则患者的身体就成了筛子了。这些循环肿瘤细胞会在一段时间内裂解，死掉，里面的内容物就释放到血液里了，其中包含他们的DNA（遗传信息的载体），固定在患者身体的病灶也会每天有癌细胞凋亡，释放很多的DNA入血，这些从癌细胞裂解释放的DNA就叫做循环肿瘤DNA，它们在血液里半衰期是几个小时，不过不断被降解，不断被产生。因此原则上可以抽血检测这些癌细胞裂解释放的DNA来达到早期诊断癌症的目的，见下图所示。但是ctDNA检测不是100%确定的，有时晚期肿瘤患者也有抽血测不到任何基因突变的情况，因此这个检查技术的灵敏度还是需要进一步提升。&/p&&img src=&/v2-bc013e87c124_b.png& data-rawwidth=&642& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&642& data-original=&/v2-bc013e87c124_r.png&&&br&&p&一个真实的故事是：协和医院检查出一个达官贵人的肺部有个小结节，这个结节非常小，很大概率只是良性的，可以不需要管。当然也有可能是恶性癌症，如果不管就悔之莫及。这种情况下是宁可错杀一千不放过一个，切除肺部相关的肺叶，还是暂时观察一段时间，不过如果假如是恶性癌症，观察期间会不会转移呢，那该怎么办？如果采取穿刺活检也是不可能的，因为病灶较小穿不准，再就是容易穿刺的时候带出来很多癌细胞，导致扩散和传播。所以当时就采取了抽取外周血，紧急运往基因检测公司检测血液里是否有癌症相关的基因突变，因为没有跟癌症发生相关的基因变异是不会导致癌症的。最后恰好发现了是恶性癌症的分子证据——存在相关的癌症基因突变，这名患者做了外科手术，后面发现确实是恶性肿瘤，幸亏比较早期，没有发生转移。&b&这是一个真实的，利用血液检测ctDNA而受益的故事。但不是所有的早期癌症患者都可以这样幸运，因为灵敏度和特异性仍需要提升。&/b&&/p&
&p&除了肿瘤细胞裂解释放的DNA（ctDNA），我们也可以抓取血液里完整的肿瘤细胞（CTC），强生公司的CellSearch仪器是可以对一管静脉血的循环肿瘤细胞进行计数，这个仪器在中国被批准用于乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌的预后评估，比如一个患者抽血，发现10毫升血液里有多余5个以上的循环肿瘤细胞，则可以判断患者预后不是很好，如下图是强生公司CellSearch仪器。当然这种仪器捕获的细胞不能区分是死细胞还是活细胞，最近也发现有其局限性，也不断有新的基于CTC的设备出现。目前基于CTC的癌症早期诊断（注意不是预后）还是局限在科研阶段，没有做到临床应用。&/p&&br&&img src=&/v2-05cf222adf7a88e8761e1e_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&173& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-05cf222adf7a88e8761e1e_r.jpg&&&br&&br&&p&如果我们问一个问题，我们真的不能做到癌症的早期诊断吗？答案是否定的，我自己认为未来可以做到肿瘤早期诊断的技术是Exosome，也就是外泌体。在做肿瘤诊断产品研发的时候，比较喜欢去一些网站闲逛，偶然看到Exosome就认为这是趋势。外泌体是细胞正常吐出的小囊泡，这些小囊泡里含有大量的信号分子，如DNA，RNA等，细胞通过吐出、吸收这些小囊泡进行传递信息，外泌体也被称之为人体的联邦快递系统。癌症细胞也分泌大量的外泌体，里面含有特有的信号，用来去诱导血管生长到它们附近，去抑制免疫系统，或者去驯化人体的一些器官（就是诱降，否则癌细胞根本很难转移成功的），所有的证据都表明，恶性癌症早期的分子事件是外泌体，这要比循环肿瘤细胞（CTC），循环肿瘤DNA要早（ctDNA）早很多的，因此我们可以通过抽血、或者采集尿液去收集外泌体，监控外泌体里信号分子谱是个什么情况，用来和大数据进行比较就可以对很多癌症进行早期诊断。见下图，可以看到细胞分泌的外泌体。&/p&&img src=&/v2-99ae9bdcbff93_b.png& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&703& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/v2-99ae9bdcbff93_r.png&&&br&&p&电子显微镜下的外泌体&/p&
&img src=&/v2-b75a2aa0b8ebb8ae1f6ea_b.png& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/v2-b75a2aa0b8ebb8ae1f6ea_r.png&&&br&&p&&b&这里需要说明，不是随便弄一种什么分子可以做癌症的早期诊断的，癌症的早期诊断应该是很多信号的汇总，进行一个系统的判分，这样才能做到早期诊断。所以很多网上说的，抽血几分钟诊断癌症都是忽悠人的。癌症是一类疾病，除了头发和指甲外，其他人体器官都可能发生癌症，怎么有一种分子可以预测癌症呢，而且你知道了有癌症，也不能知道是哪个器官发生了啊，所以要做到癌症的诊断和准确地定位，一定是需要多个分子诊断数据的参数指标，所以未来癌症的早期诊断一定是个大数据的东西。据悉目前美国安德森癌症研究中心等很多机构都在从事基于外泌体的癌症早期诊断研究。未来甚至可以改造这些外泌体，里面装上药物，作为自杀性导弹攻击癌症。&/b&&/p&
&p&我们人类可能终究逃避不了癌症，因为这是个进化的疾病。但是未来应该有很多办法，包含早期癌症的诊断。目前是没有办法的，即便是有遗传性肿瘤基因变异也不是一定会得癌症（如安吉丽娜·朱莉的BRCA基因突变），没有遗传性基因变异也不是高枕无忧，90%的癌症都不是遗传性的。所以我们还是要期待外泌体，以及代谢组等多种参数指标的大数据，这样来解决癌症的诊断、治疗和预后监控的问题。&/p&
&p&感觉最后能看到这里的，不是真爱就是同行，生命科学是个神奇的领域，在此也希望能发现更多关于人类基因的“奥秘”，让更多患者受益。&/p&
&p&参考文献：&/p&
&p&1、Bettegowda C., Sci Transl
Med.2014 Feb 19;6(224):224ra24.&/p&
&p&2、Diaz and Bardelli. J Clin
Oncol, 2014，Feb 20;32(6):579-86.&/p&
&p&3、Weidle UH., Cancer Genomics
Proteomics. ;14(1):1-15.&/p&
知乎“第一次”就贡献给自己研究了近十年的基因好了，感觉自己对这个问题可以叨叨三天三夜都讲不完。以下是正文，内容较多，部分专业词汇有注明，并有图片解说，如还有不懂，只能烦请各位找某度了。先来说说癌症的早期诊断。。。
什么是癌症？首先需要认识…
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&img src=&/v2-ec84aa9d163b41e53fec5c_b.jpg& data-rawwidth=&1604& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1604& data-original=&/v2-ec84aa9d163b41e53fec5c_r.jpg&&以下，算是作为专栏文章 &a href=&/p/& class=&internal&&6大实用の摄影类网站推荐&/a& 的续编。&p&&b&①PS家园网&/b&&/p&&p&链接：&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&PS家园网集PS教程、PS笔刷、滤镜下载、PS素材下载、PS交流于一体，为PS摄影后期爱好者提供了各类优秀的学习教程及资料。同时， 强大的素材库还能为PS实操增添泉涌般的设计灵感。另外在PS家园社区还可以下载到各种版本的Photoshop。&/p&&p&&img src=&/v2-504d53bf78fbd04a297a08a_b.png& data-rawwidth=&1236& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1236& data-original=&/v2-504d53bf78fbd04a297a08a_r.png&&&img src=&/v2-3be473e082d3be1c863c4_b.png& data-rawwidth=&3144& data-rawheight=&1319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3144& data-original=&/v2-3be473e082d3be1c863c4_r.png&&&img src=&/v2-280a3b8dc96cee51dac7_b.png& data-rawwidth=&1204& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1204& data-original=&/v2-280a3b8dc96cee51dac7_r.png&&&b&②慕课网&/b&&/p&&p&链接：&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&慕课网是一个融合了多种专业技能的在线学习平台，其中包含了Photoshop的视频教学，以及Maya、Premiere、ZBrush等技术的交流和案例分享，还有前端、后端、数据库等知识教学，总体而言是一个非常适合“程序猿”的学习网站。&/p&&p&&img src=&/v2-58c20c4a339dad5012d6_b.png& data-rawwidth=&3143& data-rawheight=&1328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3143& data-original=&/v2-58c20c4a339dad5012d6_r.png&&&img src=&/v2-2568bdc651ac472c2ffefb11_b.png& data-rawwidth=&3147& data-rawheight=&1326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3147& data-original=&/v2-2568bdc651ac472c2ffefb11_r.png&&&b&③PS联盟&/b&&/p&&p&链接：&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&网站蕴藏着众多PS精彩素材和教程，教学视频讲解的内容极为详尽，涵盖初级入门和高阶教学。其中，不同专题有不同的教程分享，还可以欣赏到一些后期大师富有视觉冲击力的设计成品。&/p&&p&&img src=&/v2-be79f10d318cd484a3eb1_b.png& data-rawwidth=&998& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&998& data-original=&/v2-be79f10d318cd484a3eb1_r.png&&&img src=&/v2-58ad82c0ed61ae2bac32_b.png& data-rawwidth=&3137& data-rawheight=&1322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3137& data-original=&/v2-58ad82c0ed61ae2bac32_r.png&&&b&④PS教程网&/b&&/p&&p&链接：&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&为广大PS爱好者提供了丰富的教程。主要包括主流的PS调色教程，PS抠图教程，PS鼠绘教程等等。内含的“海报设计”、“广告设计”等方面的文章也具有相当不错的借鉴意义。&/p&&p&&img src=&/v2-4871baba8a3cd4f5c493d187c5227fc7_b.png& data-rawwidth=&1018& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1018& data-original=&/v2-4871baba8a3cd4f5c493d187c5227fc7_r.png&&&img src=&/v2-58cc16cb7858e1cae636be5e2c0f9ec4_b.png& data-rawwidth=&1019& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1019& data-original=&/v2-58cc16cb7858e1cae636be5e2c0f9ec4_r.png&&&img src=&/v2-3ae3dbfaef72f970c1fd0ace079b9ce6_b.png& data-rawwidth=&1027& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1027& data-original=&/v2-3ae3dbfaef72f970c1fd0ace079b9ce6_r.png&&&b&⑤三人行PS学堂&/b&&/p&&p&链接：&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&中国最好的PS教程下载学习网站之一。“三人行PS学堂”是一个以PS教程发布（包括视频教程、基础教程、中级教程、高级教程以及实例教程）为核心，并提供PS论坛交互设计的平台，摄影爱好者可以根据自身情况的不同分层进行PS技术学习。&img src=&/v2-f1be2ec452360cce3f02a40_b.png& data-rawwidth=&1284& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1284& data-original=&/v2-f1be2ec452360cce3f02a40_r.png&&&img src=&/v2-fda9a2b734ea5a7cbbb38ab_b.png& data-rawwidth=&981& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&981& data-original=&/v2-fda9a2b734ea5a7cbbb38ab_r.png&&&b&⑥设计派&/b&&/p&&p&链接：&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&设计派并不是专门的PS学习网站，但它开辟了“PS教程”这一专栏，在其他栏目也可以查看或者下载与PS有关的素材。不再是简单地详解一些基础知识，比较适合那些有一定PS基础的人作进一步拓展之用。&img src=&/v2-8eb6be123cb3d497f552bcd6e80f4d51_b.png& data-rawwidth=&1255& data-rawheight=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1255& data-original=&/v2-8eb6be123cb3d497f552bcd6e80f4d51_r.png&&&img src=&/v2-dce4282681cffae_b.png& data-rawwidth=&3171& data-rawheight=&1321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3171& data-original=&/v2-dce4282681cffae_r.png&&&b&⑦飞特网&/b&&/p&&p&链接：&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&飞特网，号称为国内最专业的设计软件教学门户网站，集学习与交流于一身。为设计类学习者提供了大量免费、专业的设计理论知识和设计软件教程，其中“平面设计”一栏网罗了PS、AI、CDR等各项技术的基础知识教学，左侧“今日更新”一栏会及时发布最新的PS技术实战信息。&img src=&/v2-168e2f6b456fe0ef65b95_b.png& data-rawwidth=&1281& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1281& data-original=&/v2-168e2f6b456fe0ef65b95_r.png&&&img src=&/v2-56d43a62583ccfa038cfafae_b.png& data-rawwidth=&1214& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1214& data-original=&/v2-56d43a62583ccfa038cfafae_r.png&&&/p&&p&&b&⑧网易云课堂&/b&&/p&&p&链接：&a href=&/?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&这个应该不用多说了，李涛大神在里面的PS课程也算是广为人知啦~&/p&&p&李涛Photoshop高手之路基础篇 直达链接：&a href=&/?target=http%3A///course/courseMain.htm%3FcourseId%3D203001& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/course/co&/span&&span class=&invisible&&urseMain.htm?courseId=203001&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&img src=&/v2-02a9bc664d2ab382a490_b.png& data-rawwidth=&3146& data-rawheight=&1275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3146& data-original=&/v2-02a9bc664d2ab382a490_r.png&&&img src=&/v2-7cc029dff41bd8d7dd510c_b.png& data-rawwidth=&3143& data-rawheight=&1322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3143& data-original=&/v2-7cc029dff41bd8d7dd510c_r.png&&
以下，算是作为专栏文章
的续编。①PS家园网链接：PS家园网集PS教程、PS笔刷、滤镜下载、PS素材下载、PS交流于一体，为PS摄影后期爱好者提供了各类优秀的学习教程及资料。同时， 强大的素材库还能为PS实操增添…
&p&很多同学在健身中会受到握力不足的困扰，最基本的表现就是，硬拉上重量之后，感觉身体还有力气，手臂先握不住了。&/p&&br&&p&握力再差点的话，大部分“拉”的动作，例如引体向上，俯身杠铃划船等，都会感觉抓不住。这样的情况就很尴尬，明明想着划船练背，结果背部都没练出感觉，前臂歇菜了。&/p&&br&&p&所以本文主要也是讲一下提升握力的方法，以及各种动作中前臂的问题。&/p&&br&&p&&b&握力从哪里来？&/b&&/p&&br&&img src=&/v2-e4ac13e31ed8d48f2f0ab457f9177421_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-e4ac13e31ed8d48f2f0ab457f9177421_r.jpg&&&p&握力的来源主要是前臂，而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。&/p&&br&&p&从解剖图可以看出手掌、手指筋膜跟前臂肌群链接的位置。五指向手心并拢的“握住”的动作，主要是由前臂屈肌群控制，而从拳头展开五指手指的“伸展”的动作，主要是由前臂伸肌群控制。&/p&&br&&p&简单来说，提升前臂屈肌群的力量，就能有效提升握力和其实战价值。&/p&&br&&p&&b&握力怎么练？&/b&&/p&&br&&p&对前臂屈肌群的训练，大家首先能想到的动作肯定是：&strong&腕弯举&/strong&。&/p&&img src=&/eccccade5892_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/eccccade5892_r.jpg&&&p&但这个动作并不是最好的选择。&/p&&br&&p&腕弯举确实能充分收缩使用前臂屈肌群，但你回想一下硬拉、引体等，需要在&strong&一段时间内用力握住杠铃杆&/strong&的训练，虽然前臂很累，但前臂肌群&strong&并没有大幅度地伸展和收缩&/strong&。&/p&&br&&p&那肌肉怎么发力？有个名词叫&strong&等长收缩&/strong&。就是肌肉虽然在用力收缩，但保持长度不变，维持相关部位的稳定性。&/p&&br&&p&大家所熟知的，比较典型的等长收缩动作是&strong&平板支撑&/strong&。平板支撑虽然身体是静止不动的，但实际上大量肌肉，特别是腰腹核心肌群，都在努力等长收缩。所以你需要很用力一直绷紧身体维持稳定，稍微一松懈可能就摔下来了。&/p&&br&&p&同样，握力也是这样的情况。你必须非常用力地“绷紧”双手，否则一松懈杠铃就握不住了。&/p&&br&&p&所以，对握力的训练来讲，直接使用同样是让屈肌群等长收缩的训练方式，会更直接一些。而这种训练法方式对应的最好动作基础，其实也就是硬拉、引体等「提拉」的动作。&/p&&br&&img src=&/v2-fd72ea84ec1afe1cd65ddbf_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/v2-fd72ea84ec1afe1cd65ddbf_r.jpg&&&br&&p&值得一提的是&strong&农夫行走&/strong&这个动作，由于是要提着重物行走较长的一段距离，作用时间也比较长，所以对前臂握力的训练来说更适合一些。&/p&&br&&p&但你可能会说，这些动作我平时也在练，有什么方法可以尽快提升握力的？其实有个技巧。你可以发现，同样的动作，杠铃杆越粗，前臂越累。因为需要更多的握力去维持稳定。&/p&&br&&p&所以有个叫Fat Gripz的神器小把套，作用是加粗握杆直径。&/p&&br&&img src=&/v2-577d9bccb74e578b81e67_b.jpg& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/v2-577d9bccb74e578b81e67_r.jpg&&&p&像这样，不过开车就算了…安全第一。&/p&&br&&p&在平时训练中完全可以在各种杠铃哑铃上套上这个把套，握力都会加强练到。当然&strong&如果影响正常训练了就免了，还是目标肌肉为主&/strong&。&/p&&br&&p&做农夫行走等专项训练时，套上这个把套做，也是对前臂屈肌群有蛮大刺激的。具体哪买就不推荐了，某宝自己搜。如果买不到把套，直接&strong&用一张毛巾将杆子卷起来&/strong&，也能起到同样的加粗效果。&/p&&br&&p&另毛巾其实也是个提升握力的好东西，可以这么用：&/p&&br&&p&1、&strong&用毛巾代替器械把手做提拉的动作&/strong&，例如毛巾引体向上，毛巾T杠划船。当然这是要建立在稳定安全的情况下进行。&/p&&img src=&/v2-b0dc58ba3c3beff58dd3_b.jpg& data-rawwidth=&766& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&766& data-original=&/v2-b0dc58ba3c3beff58dd3_r.jpg&&&p&练完你的感觉就是，前臂真累…&/p&&br&&p&2、&strong&将毛巾卷起来，然后双手朝反方向用力使劲拧&/strong&。&/p&&br&&img src=&/v2-3e3cbc37b76c84ed5f60679_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-3e3cbc37b76c84ed5f60679_r.jpg&&&p&别小看这个动作，前臂真的会超级累。&/p&&br&&p&同样是“拧”的动作，&b&负重卷绳&/b&这个动作也很实用，并且可以根据调整负重来增加强度。&/p&&img src=&/v2-120ad4edd39f0f207b4d9b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&804& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-120ad4edd39f0f207b4d9b_r.jpg&&&p&要注意的是，你往上拧和往下拧，使用的分别是伸肌群和屈肌群，练的位置是不一样的。根据自己的需要去选择。&/p&&br&&br&&p&最后当然还少不了家居必备的…&strong&握力器&/strong&。&/p&&img src=&/v2-8e0e0ebc890bba803d3ae_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-8e0e0ebc890bba803d3ae_r.jpg&&&p&这个虽然不是直接利用前臂屈肌等长收缩的原理锻炼握力，但胜在&strong&方便好用&/strong&啊。买个放包里，在你看电视，看直播，刷群聊的时候，双手别闲着，轮换着捏这个握力器。&/p&&br&&p&我当年其实发现自己握力不足后，就是买了个握力器，每天轮着左右手各一千下，几周后握力就感觉明显提升了。&/p&&br&&p&不要被这个“一千下”吓到，握力器的强度不大，一般每秒两三下的节奏是很正常的，一分钟能捏个上百下。算上后面力量下降的问题，一千下也就15分钟的事，一集动漫都没看完。&/p&&br&&br&&p&&b&上面说的练完了，握力还是不够怎么办？&/b&&/p&&br&&p&特别是硬拉冲大重量的时候，握力不够很正常。这个时候，就该大大方方上&strong&握力带&/strong&。&/p&&img src=&/v2-b2fea7b3e865bbb847afda_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-b2fea7b3e865bbb847afda_r.jpg&&&p&握力带基本能解决你所有握力问题。但我还是建议，除非你这个重量，自身的握力实在没办法搞定了，才上握力带。平时中等重量的训练，还是尽量空手来。毕竟你过于依赖握力带的话，握力本身就难以提高了。&/p&&br&&br&&p&&b&为什么卧推&/b&&b&/&/b&&b&弯举前臂也很累？&/b&&/p&&br&&p&有些同学在训练卧推、弯举等，跟提拉没什么关系，不需要用到握力的动作，练几组下来，前臂还是很酸疼很累，甚至影响后面的训练。这是什么情况呢？&/p&&br&&p&主要的问题其实还是出在你的动作上。&strong&你可能太用力握杠铃了&/strong&！&/p&&br&&p&实际上你如果能掌握好平衡，展开你的手掌，仅仅是托着杠铃（如下图），也是可以完成卧推和弯举等动作的。（实际训练中不要真这么做，很危险）&/p&&img src=&/v2-44b52df1c0d7b_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-44b52df1c0d7b_r.jpg&&&p&这个意思是，卧推、弯举等动作，不需要太大的握力支持，你只需要把手指环扣起来，让杠铃基本保持稳定就行。手掌和杠铃之间甚至可以适当有一点点留空，方便调整姿势。并不需要过于用力地死死抓住杠铃，放轻松。&/p&&br&&br&&p&最后一个瘦子终极问题：练握力训练到前臂，手腕能练粗不？&/p&&br&&p&当然…不能。具体这篇吧：&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI5MTExMjMzOA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D7f8edffe09ee50%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&手腕太细怎么练粗？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&-&br&&/p&&p&我的公众号：&b&卓叔增重&/b&（Uncle-Zhuo），有完整的增重原理和训练饮食计划，适合需要增重的瘦子，需要的可以关注。&/p&
很多同学在健身中会受到握力不足的困扰，最基本的表现就是，硬拉上重量之后，感觉身体还有力气，手臂先握不住了。 握力再差点的话，大部分“拉”的动作，例如引体向上，俯身杠铃划船等，都会感觉抓不住。这样的情况就很尴尬，明明想着划船练背，结果背部都…
&img src=&/v2-9a7b81e6d9bdc11a97969ca_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-9a7b81e6d9bdc11a97969ca_r.png&&&p&不懂技术，不会设计，爱用各种新鲜 app，能对好几个 app 的功能和设计指点一二，「没错了，产品经理这个职位我能试试」。&/p&&p&相亲前还要知根知底。对着招聘页面投递产品经理简历前，不妨先思考一下，是否真的了解这个职业——这个职业究竟要做什么、需要什么能力，自己的技能点和性格特质是否真的与之匹配。&/p&&br&&p&&a href=&/publications/hour/& class=&internal&&《成为产品经理：求职篇》&/a&是期待走向产品经理岗位的人要读的第一本书。&/p&&p&本书作者资深产品经理&a href=&/people/737e15dd48c9bb140d0fd41f8d1387b7& data-hash=&737e15dd48c9bb140d0fd41f8d1387b7& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@刘飞& data-hovercard=&p$b$737e15dd48c9bb140d0fd41f8d1387b7&&@刘飞&/a& ，建议应届生在找产品经理工作前先考虑自己的状况，问自己如下几个问题：&br&&/p&&p&「有没有耐心先做几年需求产品经理，面临枯燥复杂的文档撰写和用户分析？」&/p&&p&「应聘前是不是只刷了刷知乎、学了点工具就觉得可以了？」&/p&&p&「是不是一时心动想要做产品，逃避其他看起来更难找的工作？」&/p&&p&「自己的经历、性格和能力，是不是能够做好一个产品经理？」&/p&&p&「有没有考虑过未来自己的职业生涯？」&/p&&p&在这本书里，他结合自己的从业经验和持续的观察思考，剖析产品经理的现在和未来，试图消除大家对产品经理职位的误解，让大家在投递简历前对自己、对职业有更客观的认识。&/p&&p&同时也给了应届生一些实用的求职建议，包括如何写简历、如何面试。&/p&&p&如果你确定自己愿意从事这个职业， 书里还有产品经理的新手指南，让你能更快适应产品经理工作。&/p&&p&在求职过程中，自己就是自己的产品经理。希望你能做个好的「产品经理」，找对工作，找好工作～&br&&/p&&img src=&/v2-e274ff096a16eb7824345cce71240f22_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&421& class=&content_image& width=&300&&&br&&p& &b& 重大福利&/b&：&/p&&p&本书首周&b&特价 3.99 元&/b&！&br&&/p&&p&本书作者&a href=&/people/737e15dd48c9bb140d0fd41f8d1387b7& data-hash=&737e15dd48c9bb140d0fd41f8d1387b7& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@刘飞& data-hovercard=&p$b$737e15dd48c9bb140d0fd41f8d1387b7&&@刘飞&/a& 的Live 《&a href=&/lives/346496& class=&internal&&应届生的产品经理求职课&/a&》也即将开始。&/p&&p&在 12 月 23 日中午 12 点前购买本书的用户，即可获得价值
4 元的《&a href=&/lives/346496& class=&internal&&应届生的产品经理求职课&/a&》Live 专场优惠券！参加此场 Live 会立减 4 元。&/p&&p&&b&活动说明：&/b&优惠券会于 12 月 23 日 16:00 左右统一发放。请知友们耐心等待，如 12 月 23 日 20:00 前仍未获得优惠券，可私信联系&a href=&/people/2d2368bb8& data-hash=&2d2368bb8& class=&member_mention& data-title=&@知乎电子书& data-editable=&true& data-hovercard=&p$b$2d2368bb8&&@知乎电子书&/a&
不懂技术，不会设计，爱用各种新鲜 app，能对好几个 app 的功能和设计指点一二，「没错了，产品经理这个职位我能试试」。相亲前还要知根知底。对着招聘页面投递产品经理简历前，不妨先思考一下，是否真的了解这个职业——这个职业究竟要做什么、需要什么能…
&img src=&/v2-9fac890a0b9eb078a6fed_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-9fac890a0b9eb078a6fed_r.jpg&&&p&爱上摄影，是因为对光与影的极致追求，以及出片那一刻的会心一笑。&/p&&p&我们自发地去学习摄影，却并非只是通过不断的拍摄获得进步，时而也得静下心来，学习些实用的摄影技巧或修图窍门，亦或者欣赏一下名家高手拍出的绚丽成品，再或者了解一下摄影器材设备的分类和使用，又或者和一群兴趣相投的朋友进行深入的交流，分享摄影的趣事和心得……&/p&&p&以上种种，铸就了一些优秀摄影网站的诞生和发展，今天我就把自己常去的几个摄影类网站介绍给大家，也希望大家能从中进一步体验到摄影的魅力和学习到实用的技巧。&/p&&p&①&a href=&/?target=http%3A//.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&迪派影像&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&img src=&/v2-10a0bcd6d9ca09f965c2cdc_b.png& data-rawwidth=&3139& data-rawheight=&1251& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3139& data-original=&/v2-10a0bcd6d9ca09f965c2cdc_r.png&&&img src=&/v2-44acc8c2c945ce52bb1924e6_b.png& data-rawwidth=&3198& data-rawheight=&1329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3198& data-original=&/v2-44acc8c2c945ce52bb1924e6_r.png&&迪派影像：专业、敬业、时尚、创新，提供影像专栏、测评报告及数码影像信息。网站内不仅蕴藏着海量丰富的摄影技巧，还提供专业的器材、行情分析，涵盖来自全世界不同国家特色摄影师的影像信息以及摄影心得，同时可以第一时间获取摄影行业的动态更新。&/p&&p&②&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&poco摄影社区&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/v2-b6ffcccf467dc_b.png& data-rawwidth=&3140& data-rawheight=&1326& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3140& data-original=&/v2-b6ffcccf467dc_r.png&&&img src=&/v2-7a06a0484_b.png& data-rawwidth=&1267& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1267& data-original=&/v2-7a06a0484_r.png&&&img src=&/v2-ecd4e3cb58c7c846f0eae51_b.png& data-rawwidth=&988& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&988& data-original=&/v2-ecd4e3cb58c7c846f0eae51_r.png&&&img src=&/v2-f7fc41bc7a9cdf5a5b3bbdd045cee47e_b.png& data-rawwidth=&627& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&/v2-f7fc41bc7a9cdf5a5b3bbdd045cee47e_r.png&&&p&这是一个功能众多的网站，在这里，你可以：&/p&&br&&ul&&li&欣赏摄影作品组图/单张精选&br&&/li&&/ul&&br&&ul&&li&学习摄影技巧&/li&&li&交易二手器材&/li&&/ul&&br&&ul&&li&参加外拍活动&/li&&li&找模特&/li&&li&发表摄影作品&br&&/li&&/ul&&br&&p&同时拥有覆盖移动端的app，为摄影爱好者交流摄影技术和摄影作品提供了一个绝佳的交流平台，POCO社区拥有150个摄影地区站，摄影圈子、摄影论坛，钟情摄影的你可以在这个平台上找到和你志趣相投的朋友。&/p&&p&③&a href=&/?target=http%3A//www./& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Leica中文摄影杂志&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/v2-e7a938d50d54d3dd2e46_b.png& data-rawwidth=&3150& data-rawheight=&1274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3150& data-original=&/v2-e7a938d50d54d3dd2e46_r.png&&每个摄影人都梦想着拥有一台徕卡相机，而Leica中文摄影杂志网，便是该品牌对摄影爱好者提供的一个非常棒的学习平台，在里面你可以看到世界各地优秀摄影师的作品，偶尔也会进行相关app的推荐。在网页的右侧栏，你可以根据自己的不同需求进行信息浏览，其中包含摄影技巧、器材等方面的介绍。&/p&&p&④&a href=&/?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&图虫网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/v2-c4bd32a7aa5d_b.png& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&/v2-c4bd32a7aa5d_r.png&&&img src=&/v2-3ecfc3b329e8_b.png& data-rawwidth=&3146& data-rawheight=&1279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3146& data-original=&/v2-3ecfc3b329e8_r.png&&&img src=&/v2-928dea903cc2f2f594a2_b.png& data-rawwidth=&3142& data-rawheight=&1263& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3142& data-original=&/v2-928dea903cc2f2f594a2_r.png&&&/p&&p&内含海量高品质照片，均为摄影师原创，是学习摄影不可多得的好去处。照片EXIF信息一览无余，并可通过相机、镜头等标签筛选照片；人性化的社交互动，在图虫，可以方便的点评、另存、或者分享照片。&br&&/p&&p&⑤&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蜂鸟网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/v2-29c3cceb9ef_b.png& data-rawwidth=&3145& data-rawheight=&1327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3145& data-original=&/v2-29c3cceb9ef_r.png&&&/p&&img src=&/v2-c6b73a15edea05f8126c16_b.png& data-rawwidth=&1266& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1266& data-original=&/v2-c6b73a15edea05f8126c16_r.png&&&img src=&/v2-5a691d587c7e6bf0cead_b.png& data-rawwidth=&1266& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1266& data-original=&/v2-5a691d587c7e6bf0cead_r.png&&&p&中国影像第一门户网站，提供全面的影像及摄影行业及产品资讯，摄影及图片交流论坛，摄影活动及摄影圈内资源信息。与此同时，蜂鸟网还打造了器材购买及交易平台，功能多样性可见一斑。&/p&&p&⑥&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&色影无忌&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&img src=&/v2-cb0a8efecb6a1a62a029b8_b.png& data-rawwidth=&1239& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1239& data-original=&/v2-cb0a8efecb6a1a62a029b8_r.png&&&img src=&/v2-8c1accc6d7d_b.png& data-rawwidth=&1236& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1236& data-original=&/v2-8c1accc6d7d_r.png&&&img src=&/v2-362e2a8efebceecda71f56f08f9ce4ff_b.jpg& data-rawwidth=&3198& data-rawheight=&1329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3198& data-original=&/v2-362e2a8efebceecda71f56f08f9ce4ff_r.jpg&&&/p&&p&号称全球最大中文影像生活门户网站，拥有pc网页端和手机客户端，主要旨在交流和分享摄影器材、摄影技术和摄影作品。同时，无忌论坛会及时发布影像和摄影行业动态新闻和权威的器材评测和产品资讯。&/p&
爱上摄影，是因为对光与影的极致追求，以及出片那一刻的会心一笑。我们自发地去学习摄影，却并非只是通过不断的拍摄获得进步，时而也得静下心来，学习些实用的摄影技巧或修图窍门，亦或者欣赏一下名家高手拍出的绚丽成品，再或者了解一下摄影器材设备的分类…
&img src=&/v2-376989ccc7f994fe1a36f40c1e720e50_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/v2-376989ccc7f994fe1a36f40c1e720e50_r.jpg&&&p&现在的你可能了解五十音图，尤其是「あいうえお」，看到就会眼前一亮：诶诶诶！这个我背过！毕竟每年都会周期性燃起斗志，记得上次你建「日语学习」收藏夹的时候你说「这次我一定会看」。&br&&/p&&p&或者稍微好一点，你说得上几个简单的日语单词，能听懂动漫里几个简单的句子，连着追了一年日综的你已经不太需要看字幕了，平日里跟小伙伴道谢脱口而出的是ありがとう。不知道为什么你不相信学英语能靠美剧，却总是在追新番的时候认为自己是在学日语。&/p&&p&甚至于你已经参加过 N2 考试了，可是离合格线还差那么 2 分。「一定是我运气不好！」你打算这么安慰自己。别人都说 N2 闭着眼睛都能过，也对，你考试前几天才熬夜刷题型，考场上也不算特别清醒。&/p&&p&只有你自己最清楚，你离心目中的目标还差多远。还记得吗？你今年许下的新年愿望是不靠字幕和翻译就能看懂最新的动漫、日剧、日综、小说；是去日本自由行时可以和当地人聊天，解锁日本的更多地方；是高考、考研时靠自己感兴趣的日语拉高「外语」分数；是赴日留学、工作，有朝一日可以在简历上底气十足地写上「日语（熟练）」。&/p&&p&我知道你不是成心偷懒，也是真的喜欢，你只是想准备好了高效的方法再开始，只不过不想走弯路，有错吗？&/p&&p&当然没错！《&a href=&/publications/weekly/& class=&internal&&从零基础到 N2：你相见恨晚的日语学习方法&/a&》这本书就是为了推你一把！（眼看着就年底了，每年都重复利用愿望清单什么的最烦了！）&/p&&br&&p&&b&兴趣挖好的坑，&a href=&/publications/weekly/& class=&internal&&这本书&/a&来帮你填上&/b&。日语专业的老师和研究生、日本留学生和常居日本的日企员工等等，这些和你一样从非日语环境成长起来的日语大牛，还原了每一种切实有效的学习方法的实践细节——如何快速掌握五十音图？怎样利用日剧学日语？背日语单词有哪些好方法？已经工作或非日语专业的学生，如何安排日常的日语学习？——「手把手」教你突破学习瓶颈，提升日语水平。我们&b&不以考级为目的&/b&，不过如果你按照本书的方法坚持下来，通过日语水平测试便是顺其自然的事情。&b&虽说过了 N2，你的日语学习也才刚刚开始。可你是想要通过 N2 时的新烦恼，还是当万年五十音图党？&/b&&/p&&br&&p&《&a href=&/publications/weekly/& class=&internal&&从零基础到 N2&/a&》这本书可以陪伴你很久，帮你避开别人走过的弯路，从入门级中的入门级，到真正的入门级。&/p&&p&学习日语的最佳捷径，就是坚持正确的方法。&/p&&p&这本书解决正确的方法，剩下的交给你。&/p&&h2&&b&首周特价：&/b&&/h2&&p&&a href=&/publications/weekly/& class=&internal&&《从零基础到 N2：你相见恨晚的日语学习方法》&/a&&br&&/p&&h2&&b&目录&/b&&/h2&&p&&b&帮你避坑 | 初学者容易犯的错&/b&&br&&/p&&ul&&li&日语学习，千万不要陷入这些误区&br&&/li&&li&可以通过看日剧学日语吗&br&&/li&&li&考级到底有什么用&br&&/li&&/ul&&br&&p&&b&帮你提速 | 早知道就该这么学&/b&&/p&&ul&&li&快速掌握五十音图&br&&/li&&li&手把手教你学会听写&br&&/li&&li&用地道的日语写作文&br&&/li&&li&如何培养日语语感&br&&/li&&li&一开始就读正确&br&&/li&&li&利用日语新闻学日语&br&&/li&&li&Shadowing 也能拿来学日语&br&&/li&&/ul&&br&&p&&b&帮你总结 | 背单词要使巧劲&/b&&/p&&ul&&li&为什么说音读词和外来语都不用背&br&&/li&&li&日语也可以用「词根记忆法」吗&br&&/li&&li&九宫格打包背诵法&br&&/li&&li&别背单词，背词组&br&&/li&&/ul&&br&&p&&b&帮你省时 | 有口皆碑好教材&/b&&/p&&ul&&li&日语老师这样选&br&&/li&&li&日本原版教材全攻略&br&&/li&&li&如何挑选语法书&br&&/li&&li&兼顾口语和考级的小白书单&br&&/li&&/ul&&br&&p&&b&帮你加分 | 复习备考有技巧&/b&&/p&&ul&&li&从零基础到 N2：17 周备考计划&br&&/li&&li&逐个攻破考试题型&br&&/li&&/ul&&br&&p&——————&/p&&p&&a href=&/people/2d2368bb8& class=&internal&&@知乎电子书&/a& 最近还分享了两篇《如何阅读一本书》的书摘，欢迎大家前往阅读。&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&读书时如何做读书笔记？&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&如何高效地阅读一本书&/a&&br&&/p&&p&期待你的关注?(?????????)?&/p&
现在的你可能了解五十音图，尤其是「あいうえお」，看到就会眼前一亮：诶诶诶！这个我背过！毕竟每年都会周期性燃起斗志，记得上次你建「日语学习」收藏夹的时候你说「这次我一定会看」。 或者稍微好一点，你说得上几个简单的日语单词，能听懂动漫里几个简…
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