越野穷三代跑步穷穷极一生做不完一场梦,最终能证明啥?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-10 13:00 标签： 穷极一生是什么意思
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跑步穷三代 越野毁一生？从装备入手看跑步
跑步穷三代 越野毁一生？从装备入手看跑步
跑步装备备受关注
跑步，现在已然成为全民运动，姚明曾在接受新京报记 者采访时指出，跑步未来会成为世界第一运动。因为门槛低，跑步的参与难度不大。但对跑步爱好者来说，一旦“入行”，要坚持下去却并不容易。跑步，不仅仅是有一双鞋就可以上路，时间长了，跑者还需要更多的装备来武装自己。某跑步频道编辑冯亮表示，“我曾粗略地算了一笔账，按40年跑龄算，仅跑鞋这一项，就需要花大概6万到18万元。”资深跑友薛宁则表示，自己置办一套跑步装备，一年下来需要1万元。由此看来，“跑步穷三代，越野毁一生”也并不夸张。
最重要的装备：专业跑鞋
“跑鞋”前为什么要加“专业”二字？因为市面上大多数“跑鞋”，根本不适合跑步。选一双专业的、合脚的跑鞋，对跑者非常重要。对初跑者来说，跑步装备预算中，可以给跑鞋多投入一些。
对大多数初、中级跑者而言，可挑选的跑鞋主要分为三大类：避震型（也称缓冲型、或中性跑鞋）、稳定型（也称支撑型）和控制型。
1.避震型跑鞋
适用于：自然足弓或高足弓；正常内旋或内旋不足。
特点：缓震极佳，中底柔软，脚感舒适。市面上大多数入门级跑鞋，基本上都属于此类。
2.稳定型跑鞋
适用于：正常足弓或扁平足；正常内旋或过度内旋。
特点：为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬，目前多流行“双密度”中底；足弓处往往会有TPU等支撑片。
3.控制型跑鞋
适用于：平足或术后恢复用；过度内旋。
特点：中底较硬，高/多密度中底从足弓覆盖到后跟。
选鞋的主要参考依据是身体的各项参数。如：性别、身高、体重、跑龄、跑量、有无伤病或是手术史、足弓类型、内旋情况（跑步中脚的运动轨迹）等。可以到专业跑鞋店做相关测试，当然，不是每家店都有测试仪器，去之前要电话确认一下。
1.跑鞋的寿命一般为800公里，超过800公里，就可退役为日常走路鞋。
2.选跑鞋最好大半码到一码。长时间跑步，脚会变大，鞋太小容易磨出水泡和黑趾甲。
3.平日跑步最好2-3双鞋交替使用。
4.跑鞋不要在阳光下曝晒，通风存放即可。
采写/新京报记 者 田欣欣
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　& & 跑步,现在已然成为全民运动,姚明曾在接受新京报记者采访时指出,跑步未来会成为世界第一运动。因为门槛低,跑步的参与难度不大。但对跑步爱好者来说,一旦“入行”,要坚持下去却并不容易。跑步,不仅仅是有一双鞋就可以上路,时间长了,跑者还需要更多的装备来武装自己。虎扑跑步频道编辑冯亮表示,“有人曾粗略地算了一笔账,按40年跑龄算,仅跑鞋这一项,就需要花大概6万到18万元。”资深跑友薛宁则表示,自己置办一套跑步装备,一年下来需要1万元。由此看来,“跑步穷三代,越野毁一生”也并不夸张。
　　 最重要的装备:专业跑鞋
　　“跑鞋”前为什么要加“专业”二字?因为市面上大多数“跑鞋”,根本不适合跑步。选一双专业的、合脚的跑鞋,对跑者非常重要。对初跑者来说,跑步装备预算中,可以给跑鞋多投入一些。
　　对大多数初、中级跑者而言,可挑选的跑鞋主要分为三大类:避震型(也称缓冲型、或中性跑鞋)、稳定型(也称支撑型)和控制型。
　　1.避震型跑鞋
　　适用于:自然足弓或高足弓;正常内旋或内旋不足。
　　特点:缓震极佳,中底柔软,脚感舒适。市面上大多数入门级跑鞋,基本上都属于此类。
　　2.稳定型跑鞋
　　适用于:正常足弓或扁平足;正常内旋或过度内旋。
　　特点:为足弓提供稳定支撑,中底内侧材质较硬,目前多流行“双密度”中底;足弓处往往会有TPU等支撑片。
　　3.控制型跑鞋
　　适用于:平足或术后恢复用;过度内旋。
　　特点:中底较硬,高/多密度中底从足弓覆盖到后跟。
　　如何选鞋
　　选鞋的主要参考依据是身体的各项参数。如:性别、身高、体重、跑龄、跑量、有无伤病或是手术史、足弓类型、内旋情况(跑步中脚的运动轨迹)等。可以到专业跑鞋店做相关测试,当然,不是每家店都有测试仪器,去之前要电话确认一下。
　　跑鞋贴士
　　1.跑鞋的寿命一般为800公里,超过800公里,就可退役为日常走路鞋。
　　2.选跑鞋最好大半码到一码。长时间跑步,脚会变大,鞋太小容易磨出水泡和黑趾甲。
　　3.平日跑步最好2-3双鞋交替使用。
　　4.跑鞋不要在阳光下曝晒,通风存放即可。
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感谢支持，你的眼遇币怎么哪么多呢，呵呵
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