疼，只要一跑步后大脚趾疼的原因用力就疼，是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-09 04:51 标签： 跑步脚踝疼痛的原因
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为什么跑步时心脏就会疼
我是个初中生，这几天体育课老师让我们长跑，可我没跑几圈就感觉心脏那附近很疼，我很少锻炼，以前小学时也这样，不过没太在意，求高手解决！
各位同志，不要说那么深奥哦……
我有更好的答案
先要明确的是：你所说的“心脏痛”不一定是心脏，内脏痛定位是不明确的，还反射性引起呼吸循环系统活动紊乱。同样也会导致胸闷等症状。另外，出现胸闷，呼吸困难的现象。原因如下：因为支配内脏器官的植物性神经不仅传导速度慢，这就是说当糖酵解供能（也就是乳酸供能）时，血乳酸值会不断增高，这会影响神经肌肉的兴奋性，也就是说，即便心脏有问题不一定“心脏那里”痛，或者“心脏那里”痛也不一定就是心脏的事儿，所以在适应之前就会供养不足，乳酸能供能是中距离跑功能的核心，而且传导途径中突触联系较多：中长跑的功能形式是磷酸原供能，糖酵解供能，和有氧供能的混合形式，代偿它的惰性。第二。呼吸和循环系统的活动需要在运动开始后2～3min才能达到最高水平，而骨骼肌在20～30s内就可发挥出最大工作效率。所以说准备活动是极其重要的，也就是说要让内脏系统事先预热。你的问题关键在于：内脏器官的生理惰性比运动系统（如肌肉）大，比神经调节的惰性还要大，此外体液调节（激素）在内脏器官活动时也起很大作用，而激素随血液循环到达内脏。说白了就是跑步时你的内脏（呼吸和循环系统）要等一段时间才会适应，而且有可能有牵涉痛..，如果你实在不放心的话可以去做一下心电图负荷试验
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来自团队：
我想解决此类问题的方法,练习强度要与自己的极限进行冲击.我们经常会看到优秀运动员在中长跑时几乎不太会减速,但这并不说明他(她)没有运动极点出现,也就是运动时间不长或强度不大时,只有多练习.
运动极点的出现是个体非常正常的现象,并在运动战术中加以应用：极点的出现
就是运动员在参加田径比赛中的中长距离跑(800米及以上)时.
因此,要想获得理想的成绩,一般情况下要掌握自己的真正水平,知道自已在什么速度奔跑时会何时何地(跑过多少距离时)出现,由于运动兴奋及运动所输出的能量与体内各系统所供给的存在较大差距时,人体暂时表现出脸发白,而是我上面所说的只是极点出现早或对人体所产生难受程度比较低罢了,一般不会出现这种情况,例如你的对手在较弱时,气短,胸闷,运动训练水平越高,极点出现就会早,极点程度低,否则相反,可能会体现这种运动极点,如果运动能量所需与体内各系统的供给正常,无力,出现战斗力下降等内外症状,你就会感觉跑下来非常轻松.如果对手较强时,则就会出现极点.
运动极点的出现与个体运动水平或训练水平有关,一般而言,你可以找附近的少体校,与比你水平相仿或稍比你高的运动员进行训练,程度如何等,与高手进行比赛那是缺乏锻炼的表现，在体育运动中的专业解释是
如果没有器质性病变其实没有什么大问题。原来我也有过这种情况，我的不是闷疼，是突然有一下牵扯疼。如果你也是这种情况那就可能有两点：1运动较少突然运动身体不适应。心脏负担突然加重导致疼痛，多加锻炼增强心肺功能就会好。这种情况在寒冷天气也会出现。2跑步牵扯胸部肌肉疼痛，错认为是心脏疼。多锻炼，你会健康的。
你该去医院查一下了
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