我体质不好，想通过锻炼增强体质，使自己强壮一些，现在身体有点豆芽菜了，不知道晚上８点多的时候锻炼效果好不好，谁能告诉我？
晚上锻炼是正确的。
许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出，早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有关医学专家通过调查，显示许多早晨进行训练的游泳运动员，在一段时间训练之后免疫功能逐步下降。这一结果引起人们的重视。经观察研究，他们测试出人们在晨练后体内产生过多的肾上腺皮质激素，体内的皮质激素含量升高。这不仅不能增强体质，还常常因皮质激素而促使血压升高，同时还会抑制人体正常的免疫功能。而傍晚进行身体锻炼就没有这样的后顾之忧，因为皮质激素的含量傍晚明显低于早上。
不仅如此，《运动医学杂志》还报道，人们在晨练之后，唾液的流动速度将明显减慢。可不能小看唾液的流动速度，因为唾液流动可以帮助人们抵抗感染。如果唾液流动速度缓慢，将会使人更容易被病毒感染。由此研究者们得出这样的结论：人们锻炼的最佳时段不是早晨而是傍晚。在这一时段内，人体内的皮质激素含量最低，而唾液流动...
晚上锻炼是正确的。
许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出，早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有关医学专家通过调查，显示许多早晨进行训练的游泳运动员，在一段时间训练之后免疫功能逐步下降。这一结果引起人们的重视。经观察研究，他们测试出人们在晨练后体内产生过多的肾上腺皮质激素，体内的皮质激素含量升高。这不仅不能增强体质，还常常因皮质激素而促使血压升高，同时还会抑制人体正常的免疫功能。而傍晚进行身体锻炼就没有这样的后顾之忧，因为皮质激素的含量傍晚明显低于早上。
不仅如此，《运动医学杂志》还报道，人们在晨练之后，唾液的流动速度将明显减慢。可不能小看唾液的流动速度，因为唾液流动可以帮助人们抵抗感染。如果唾液流动速度缓慢，将会使人更容易被病毒感染。由此研究者们得出这样的结论：人们锻炼的最佳时段不是早晨而是傍晚。在这一时段内，人体内的皮质激素含量最低，而唾液流动速度最高。看来傍晚锻炼是符合人体健康要求的，锻炼身体，最好在傍晚进行。
其他答案（共4个回答）
　　可以呀。但最好不要超过晚上九点。　　因为，每天体育锻炼的最佳时间是下午三点到晚上九点。这个期间，人体各部位处于最好的状况，最适合锻炼。　　祝你健康！
可以的，最好是慢跑，强度不要太大了，这样对睡眠才没有影响，谢谢记得好评哦
中、长跑距离是发展耐长久的项目，长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特点。它一方要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具...
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这个不是我熟悉的地区& “善待挫折①漫漫人生,茫茫人海,生活道路上...”习题详情
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善待挫折①漫漫人生,茫茫人海,生活道路上无不充满坎坷。如生活困难,高考落榜,升职无望,体质不佳,办事受阻,无端受控等等。不管你喜欢不喜欢,不管你愿意不愿意, 挫折随时都可能降临。&&& ②应该怎样看待挫折,怎样去面对挫折呢? &&& ③历史上许许多多仁人志士在与挫折斗争中做出了不平凡的业绩。司马迁在遭受宫刑之后,发愤著书,写出了被鲁迅誉为“史家之绝唱,无韵之离骚”的名著《史记》 。音乐家贝多芬,一生遭遇的挫折是难以形容的。他17岁失去母亲,26岁耳聋,接着又陷入了失恋的痛苦之中。对一个音乐家来说,这打击是多么的大啊! 可贝多芬不消沉, 不气馁,他在一封信中写道:“我要扼住命运的咽喉,它妄想使我屈服,这绝对办不到。”他始终顽强地生活,艰难地创作,成为世界不朽的音乐家。④挫折虽给人带来痛苦,但它往往可以磨练人的意志,激发人的斗志；可以使人学会思考,调整行动,以更佳的方式去实现自己的目的,成就辉煌的事业。科学家贝佛里奇说:“人们最出色的工作往往是处于逆境的情况下做出的。”可以说,挫折是造就人才的一种特殊环境。⑤当然,挫折并不能自发地造就人才,也不是所有经历挫折的人都能有所作为。法国作家巴尔扎克说:“挫折就像一块石头,对于弱者来说是绊脚石,让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石,使你站得更高。” 只有抱着崇高的生活目的,树立崇高的人生理想,并自觉地在挫折中磨练,在挫折中奋起,在挫折中追求的人,才有希望成为生活的强者。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ( 有删改 )1. 第③自然段主要运用了什么论证方法? 采用这种论证方法有什么好处? (3分)& 答:&　&　&2.文章第⑤段加点的“绊脚石” 和“垫脚石” 的含义分别是什么?&&& (2分)答: 绊脚石:　&&&& 垫脚石:　&3.本文所论述的中心论点是什么? 请针对这一论点补充一个事实论据。 (2分 )答:　&　&&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2011-江苏省西校区九年级下学期语文试题
分析与解答
习题“善待挫折①漫漫人生,茫茫人海,生活道路上无不充满坎坷。如生活困难,高考落榜,升职无望,体质不佳,办事受阻,无端受控等等。不管你喜欢不喜欢,不管你愿意不愿意, 挫折随时都可能降临。 ②应该怎样看待挫折,怎样去面对...”的分析与解答如下所示：
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善待挫折①漫漫人生,茫茫人海,生活道路上无不充满坎坷。如生活困难,高考落榜,升职无望,体质不佳,办事受阻,无端受控等等。不管你喜欢不喜欢,不管你愿意不愿意, 挫折随时都可能降临。 ②应该怎样看待挫折,...
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③历史上许许多多仁人志士在与挫折斗争中做出了不平凡的业绩。司马迁在遭受宫刑之后,发愤著书,写出了被鲁迅誉为“史家之绝唱,无韵之离骚”的名著《史记》 。音乐家贝多芬,一生遭遇的挫折是难以形容的。他17岁失去母亲,26岁耳聋,接着又陷入了失恋的痛苦之中。对一个音乐家来说,这打击是多么的大啊! 可贝多芬不消沉, 不气馁,他在一封信中写道:“我要扼住命运的咽喉,它妄想使我屈服,这绝对办不到。”他始终顽强地生活,艰难地创作,成为世界不朽的音乐家。④挫折虽给人带来痛苦,但它往往可以磨练人的意志,激发人的斗志；可以使人学会思考,调整行动,以更佳的方式去实现自己的目的,成就辉煌的事业。科学家贝佛里奇说:“人们最出色的工作往往是处于逆境的情况下做出的。”可以说,挫折是造就人才的一种特殊环境。⑤当然,挫折并不能自发地造就人才,也不是所有经历挫折的人都能有所作为。法国作家巴尔扎克说:“挫折就像一块石头,对于弱者来说是绊脚石,让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石,使你站得更高。” 只有抱着崇高的生活目的,树立崇高的人生理想,并自觉地在挫折中磨练,在挫折中奋起,在挫折中追求的人,才有希望成为生活的强者。 ( 有删改 )1. 第③自然段主要运用了什么论证方法? 采用这种论证方法有什么好处? (3分) 答:____________2.文章第⑤段加点的“绊脚石” 和“垫脚石” 的含义分别是什么? (2分)答: 绊脚石:____ 垫脚石:____3.本文所论述的中心论点是什么? 请针对这一论点补充一个事实论据。 (2分 )答:________”的答案、考点梳理，并查找与习题“善待挫折①漫漫人生,茫茫人海,生活道路上无不充满坎坷。如生活困难,高考落榜,升职无望,体质不佳,办事受阻,无端受控等等。不管你喜欢不喜欢,不管你愿意不愿意, 挫折随时都可能降临。 ②应该怎样看待挫折,怎样去面对挫折呢?
③历史上许许多多仁人志士在与挫折斗争中做出了不平凡的业绩。司马迁在遭受宫刑之后,发愤著书,写出了被鲁迅誉为“史家之绝唱,无韵之离骚”的名著《史记》 。音乐家贝多芬,一生遭遇的挫折是难以形容的。他17岁失去母亲,26岁耳聋,接着又陷入了失恋的痛苦之中。对一个音乐家来说,这打击是多么的大啊! 可贝多芬不消沉, 不气馁,他在一封信中写道:“我要扼住命运的咽喉,它妄想使我屈服,这绝对办不到。”他始终顽强地生活,艰难地创作,成为世界不朽的音乐家。④挫折虽给人带来痛苦,但它往往可以磨练人的意志,激发人的斗志；可以使人学会思考,调整行动,以更佳的方式去实现自己的目的,成就辉煌的事业。科学家贝佛里奇说:“人们最出色的工作往往是处于逆境的情况下做出的。”可以说,挫折是造就人才的一种特殊环境。⑤当然,挫折并不能自发地造就人才,也不是所有经历挫折的人都能有所作为。法国作家巴尔扎克说:“挫折就像一块石头,对于弱者来说是绊脚石,让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石,使你站得更高。” 只有抱着崇高的生活目的,树立崇高的人生理想,并自觉地在挫折中磨练,在挫折中奋起,在挫折中追求的人,才有希望成为生活的强者。 ( 有删改 )1. 第③自然段主要运用了什么论证方法? 采用这种论证方法有什么好处? (3分) 答:____________2.文章第⑤段加点的“绊脚石” 和“垫脚石” 的含义分别是什么? (2分)答: 绊脚石:____ 垫脚石:____3.本文所论述的中心论点是什么? 请针对这一论点补充一个事实论据。 (2分 )答:________”相似的习题。当前已经是最后一张
1、健康：不管鸽子的血统有多好，只要是不够健壮，就只有淘汰。体质差的鸽子是无法帮你作出好鸽子的，只有绝对健康的鸽子才能进驻我的种鸽舍。此点对我而言，是毋庸置疑的。
2、骨骼：我要求鸽子的骨架一定要够硬朗。强壮的骨架才能负荷鸽子在艰苦而高速飞行时身体内外各部器官的支撑。
3、羽质：我偏好鸽子有着丝绒一般的羽毛。粗糙的羽毛会在鸽子飞行时产生较大的磨擦力，即阻力。另外，好的羽质是好遗传的象征，这和鸽子本身品质的好坏有密不可分的关联，而此好的遗传会一代一代的绵延下去。
4、肌肉：好的肌肉必须充满活力，丰满具弹性且肉质软硬适中，太硬的肌肉很快会让鸽子疲劳而无法长时间飞行，过软的肌肉却又缺少爆发力。在顺风的赛事中还勉强能飞，但在高难度如闷热、逆风中表现会较差。所以肌肉的好坏与鸽子的速度，和耐力有着密不可分的关系。
5、翅膀：我喜欢平整的翅膀，副羽绵密、排风顺畅的主羽有助于鸽子拍翅时气流的通过，羽轴必须粗亮而柔韧，拉开翅膀时有一点弹力，不能太紧绷。太紧绷的鸽子体能较易耗损，不利长时间的飞行，但对于单关赛赛制来说，却不一定是缺点。太松软的翅膀，却又欠缺速度。
6、眼睛：我较注意鸽子眼睛的明亮度，还有聪慧的眼神，眼砂的颜色或粗细或深浅我并不在意，重要的是鸽子必须要显露出聪颖的气质。有人主张眼志论，说几号眼志才适合育种或比赛，我不禁要怀疑，眼志专家在比赛实战中又赢得了多少奖项呢？
7、平衡感：超级的种鸽几乎都有非常好的平衡感。我很难完全用文字去描述那种感觉，但可以大概的告诉各位鸽友，平衡感佳的鸽子，当你上手时，它就会沉稳又服贴的“坐”在你的手上。在我的鸽舍中，如强速189、钻石公等等的超级种鸽，品系虽有不同，但上手的感觉都一模一样。
8、心跳：我讨厌心跳太快的鸽子，所有杰出顶尖的运动员都一共同的特征，心跳比一般人来得缓慢且规律。这表示他的心肺功能较佳，提供运动时较多的氧气，其耐力和速度的表现相对较佳。
9、羽色：鸽子的羽色与其好坏完全没有关系。
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