就是极限健身那一招也叫顺风旗，我现在只能勉强挂住三秒种而且身体还起不来，就我现在的状况再练3个月能不能起来？我上肢部位每次练两个部位六天一循环，十多周的练习不知道能... 就是极限健身那一招也叫顺风旗，我现在只能勉强挂住三秒种而且身体还起不来，就我现在的状况再练3个朤能不能起来？
我上肢部位每次练两个部位六天一循环，十多周的练习不知道能不能成
不懂的少来扯谈就是俄挺都不需要三年
我上肢部位每次练两个部位六天一循环，十多周的练习不知道能不能成
不懂的少来扯谈就是俄挺都不需要三年
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