定向越野，十分钟就能入门_网易新闻
定向越野，十分钟就能入门
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（原标题：定向越野，十分钟就能入门）
在原野与村落间奔走，在隐蔽的小巷和丛林中翻找宝物……这样的场景，总能让不少人一瞬间回想起曾经玩过的仙剑和最终幻想，以及那个共同狂热过的“迷宫寻宝梦”。近年来，各类型的定向大赛在民间逐渐兴起，不少参与者在体验后纷纷大呼过瘾，认为这项运动满足了自己多年来对“探险”的各种幻想。今年7月，由广东省体育局主办的“南粤古驿道定向大赛”正式拉开帷幕，开赛以来至今3个多月的时间里已成功举办了三场赛事，这一系列的活动无疑又引领了新一轮的定向运动热潮。专题策划
郑少山 专题撰文
信息时报记者 杨杏萍玩什么？玩法超多，原来定向这么有趣定向运动又称为定向越野，一般以比赛方式进行。参与者借助地形图与指北针，寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，以最短时间完成所有规定任务者胜出。可个人参赛也可团队参赛，按照场地、主题、人群的不同，又可分为顺点定向、计分定向、接力定向等多种玩法。南粤古驿道定向大赛协办单位负责人、广州嶝柏仕广告股份有限公司副董事长宏丽茵女士向记者介绍，为了增强比赛的趣味性、尽可能满足各人群的参赛需求，“很多定向大赛都会设置不同的组别，每个组的任务不同。比如古驿道定向大赛就分了公开组、精英组和体验组。公开组和精英组都是开放给专业玩家的，体验组就是给新手的，不同组的难度设置不一样。比如说体验组的检查点可能就会设置在比较醒目的位置，也会避开树林草丛这样相对难度比较高的地形。”除了不同的规则，各种不同的主题也是定向大赛的乐趣之一。宏丽茵表示，“针对地点、人群和时间，都可以制定出不同的比赛规则。像在古驿道这样的传统文化气息浓厚的地方，可以把它的历史讯息融入进去。比如说我们在第三站云浮，就增加了探索组，这组选手会拿到10个问题，每到一个检查点，就能知道一个问题的答案。全程跑完，你就会对这个村的历史、人文等等有大概的了解。又比如说端午节我们可能会把包粽子的材料分散在不同的检查点，选手在第一个点拿到糯米，第二个点拿到粽叶……最后到终点包粽子完成任务。这样的玩法太多了，包括很多综艺节目里我们也能看到类似的画面。每次都有新体验，就是定向最吸引人的地方之一。”不仅是运动，定向助你摆脱困境在古驿道大赛中扮演裁判角色的宏丽茵，本身就是一名资深的定向运动爱好者。不知不觉间她已爱上定向运动16年，并走出了一条从爱好到职业的“圆梦之路”。在她看来，定向运动不仅是一项运动，更是一门哲学，玩好定向，对处理生活和工作中的很多问题都有很大的帮助，“定向可以一个人玩，考验的是你的独立性；也可以一群人玩，考验的是团队合作。所以学生和企业都非常喜欢用这种形式的活动去促进沟通交流。”一次定向就像一场短途旅游，我们既可以审视自己，也可以看清他人。“比如说，团队定向赛中，人员如何配合如何分工，发生矛盾时怎么处理，迷路了听谁的……一系列困境能让一个人的本性展露无遗，也能让一个团队更清楚应该怎么合作去解决问题。如果是一个人的时候，你在孤立无援下怎样突破困境，如何摆正自己的位置。其实跟我们在职场和生活中遇到的困难一样，你在运动中学到的技能，最终能帮助你学会处理一些实际的问题，这也是定向运动的魅力所在。”怎么玩？新手也能轻松参与玩定向与玩迷宫一样，最大的问题就是容易迷路。对于那些天生方向感不强的“路痴”而言，定向更是令他们望而却步的一项运动。针对这一问题，宏丽茵与记者分享了她的几个小方法，这些方法也曾帮助许多“小白”在短时间内掌握定向的基本技巧，十分钟就能迅速投入运动当中。·准备指北针大部分的定向大赛只会给选手一张地图，因此选手们最好自带一个指北针，以便能在比赛过程中不会弄错方向，对于路痴而言这更是必备的用品。使用指北针时，需要始终注意指北针所指方向是否与地图保持一致。·学会看地图定向运动的地图与普通地图不一样，一棵树、一根柱子都会非常细致地描绘在定向地图中。因此选手也要非常细心地辨识好地图上的每一个标志物，避免因为粗心错过检查点，造成不必要的时间浪费。·利用比例尺推断距离在看地图的时候，可通过地图上标识的比例尺推测出大概的距离。比如一幅1:4000的地图，地图上的1厘米等于实际距离的4000厘米，即40米。选手得知大概距离能在很大程度上降低走过头的现象，减少了迷路的可能性。·提前规划好路线
在拿到地图后，选手就可以根据检查点和路线的设置进行路线规划，规划时应尽量挑选平地路径，避免进入草地和森林等缺少明显辩识物的区域，以免增加迷路风险。同时需要注意途经路径是否存在山路或丘陵等非平地的区域，如有也应尽可能避开。一方面是节省体力，另一方面，爬山花费的时间大多数时候远超过平地绕路的时间。·一旦发现迷路首先要保持冷静，迅速通过指北针确定方向后，原路返回到可辨识的点后重新出发。如已忘了原路，看看四周是否有比较明显的标识物或检查点，通过这些具有特征性的东西可帮助你找到自己的位置。也可按照地图的大致方向走出到主干道，沿着主干道找更容易认清自己的位置。
(原标题：定向越野，十分钟就能入门)
本文来源：大洋网-信息时报
责任编辑："王晓易_NE0011"
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定向越野比赛注意什么？
我们学校（初中）准备举行一个定向越野比赛。。范围是学校和旁边的小区，我NNN想拿冠军啊。请问要注意什么。。大侠给点攻略
我有更好的答案
定向越野运动作为一种新兴的，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。希望多点举办高水平的比赛，进一步推广定向越野运动。1、关于装备
（1）鞋：不建议穿新鞋，容易磨脚，最好穿自己感觉最舒服的鞋子，要事先试用过，有以下几个衡量标准：鞋面要软，内帮接口要平整，不能刮脚，要适合自己脚型，鞋底弹性要好，中底要有一定稳定性，透气性要好，要轻便。最好准备两双。
（2）袜：运动袜，吸汗袜，不能穿新袜，坚持袜子内侧千万不要有线头，否则会磨出血泡。建议至少准备两双平整的袜子，最好是穿过几次的纯棉袜，不脱脚不磨脚还要吸汗，在准备活动后换上一双，走上起跑线时那种“干而爽”的感觉，从足底贯穿全身，妙哉。
（3）衣裤：最标准的装备是田径服，其次是吸汗速干T恤+高弹裤，尽量不要穿棉质材料，如果没有也不要穿牛仔裤，可以选择普通轻便短裤+涤纶背心或T恤。要能达到迅速排汗，速干的效果，内裤一定仔细准备，稍欠合适则有苦难言。
（4）眼镜：调好宽度，避免频繁滑动，必要时可以后面加个绳。其他：号码簿用别针与衣服缝好，提前准备好合适的袜子，不要比赛当天现找，剔除鞋内杂物，绑好计时芯片。2、赛前一天及比赛当天起床后的一些准备工作
（1）洗澡：洗澡会在一定程度上让肌肉松弛，不利于第二天的竞技状态。如果可以，尽量别洗，特别是前一天晚上。
（2）脚趾甲：清理干净。
(3）鞋：鞋带千万绑好，万一松了或鞋被踩脱了，慢慢绕到路边。原地绑鞋带=拿小命开玩笑。
（4）MM的头发：扎起来吧。3、关于比赛当天的饮食
早餐：建议早餐吃白米粥、面食、鸡蛋。多吃碳水化合物，但不要吃过饱，不要吃辛辣食品。
比赛途中饮水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的饮料(有利尿作用)。4、关于开跑前的准备
热身：到达比赛场地后，在正式开始跑之前一定要做好准备活动，可采用几分钟基本伸展运动后再慢跑几分钟使身体发热的方法热身，但是不要消耗不必要的体能。
比赛时不要穿的太多，一是影响奔跑速度，二是容易出汗太多着凉。最好带一根毛巾，比赛完马上穿上外套，把汗擦干。5、关于比赛过程中的技巧
关于坡度：上坡时如果觉得累，可以大步走或者小步高频亦可。下坡时不要冲，要收着步子跑，步幅稍大即可，落地要平缓。
关于呼吸：节奏均匀，两步或三步一吸，有适宜的深度。
关于动作：身体不要晃动，自然摆臂，落地平缓柔和富有弹性。
关于心理：信念坚定，勇于拼搏，克服心理和生理上的困难，跑再慢也胜过走。但反对争强好胜。
可以利用附近明显地标和图对照，找到自己的所在位置；
注意图例定向主要考察读图能力和体力1，有时候越想得到的却总事与愿违，我觉得定向更是心理上的考验，要有平常心，享受的是过程，比例尺，如果就在学校附近，建议在学校有意的金像跑步练习，用指南（指北针）确定好方向转身时同时转图——意思是时刻保持图和指南针方向相同；以免发现走错方向的错误；
起点，最后一个点，终点是最容易漏打的点，也会比较敏感~~ ~读图方面先想起这么多，下面说说体力的事儿这个嘛……就不是一时半会的事了不知道你们的直线距离是几公里，目测下一点的大概距离，标志性目标。做大心中有数，早晚一次，运动量看你了最后要说的是心态，切不可看到终点头脑发热而漏打最后一点；
如果不慎迷路。从读图角度
如果就在学校附近可以先走走位~~ ~
比赛时切不可因地点熟悉而头脑发热；到达一点后，结果是次要的这也是我心中的定向精神祝你好好享受定向
本回答被提问者采纳
拿到地图后不要慌，你首先就是要认真看图。把所标的点按照自己对学校范围的记忆把有点的地方大概想出来 然后按照最短的距离串联起来 就按照这样的路线开始找。 什么都不要 只需要冷静思考就好了
定向越野，主要是注意找点的准确和打点时的细心程度。不知道你们学校用的是什么设备？如果是机械打卡一般没什么问题，主要是别漏打点，及准确性。如果是电子设备一定要注意，先清除，再打起点，再打检查点，最后要打终点，打完终点后就可以慢慢的走了，及时系统里的时间就停止了，最后到主站那打卡，显示成绩1
等高线按顺序打点指北针
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文章出自：博物
只需一张地图和一个指北针，隐藏在山野中的目标个个都逃不出我们的手掌心！这就是传说中的定向越野，它还是某些省市的高考加分项目呦！对陌生环境的适应力、迅速识别方向的能力、选择最佳路径的判断力，这就是定向越野的魅力所在。身为一个不善于长跑的定向越野全国运动员，作者第一次参加全国锦标赛，就发生了很多意想不到的趣事。如果你在公园里溜达，忽然看见一伙欣喜若狂或愁眉苦脸的人在东奔西跑，满地乱找，你不要以为他们丢了宝贝或者中了邪，他们正在玩定向越野呢！传说中的定向越野要求选手在最短的时间内，运用地图和指北针，一个接一个地找出隐藏在山野或者公园里的目标。玩定向，你可以没有像王军霞般永不疲倦的飞毛腿，但绝对不能缺少爱因斯坦那样充满想象力的大脑，因为定向越野是用地图挑战空间的运动！菜鸟的初体验我在学校跑800米，就从来没及格过，没想到因为定向，成了全班第一个“中华人民共和国注册运动员”。我参加了全国锦标赛，成绩还不是倒数第一呢。像咱们这种半业余的选手去全国锦标赛，当然是以参与体验和观摩学习为主啦。定向越野的正规比赛是十分严格的：先是要选定比赛场地，精确勘测地形地貌，绘制出比赛专用地图，设计比赛路线。地图甚至比赛地点在赛前都是严格保密的，全世界恐怕只有几个人知道，为的就是防止选手事先去熟悉地形。所以比赛那天，我也没做什么赛前准备，就被大巴稀里糊涂地拉到了山里。比赛开始前，裁判先宣布规则：运动员要争取在最短的时间内，按照指定的顺序到达各个检查点。如有漏点、错点，或是到达点的次序颠倒，则会被判为成绩无效。取最好的有效成绩为第一名。定向越野的规则就是这么简单，就算是我这样的菜鸟，只要玩过一次就全部掌握啦。在出发前的一分钟，我们才得到了本次比赛的地图。定向的专用地图真是太有个性了：超大的比例尺、精细的等高线、准确的地形表述、丰富的图例、斑斓的色彩……但却没有标注地名！不标地名是因为没有必要，因为玩定向越野，只注重北偏西20度方向300米处有一检查点，不关心检查点所在的位置叫做大水法还是鉴碧亭。实际上，我觉得不标地名也是为了给运动员在比赛中向他人求助制造障碍。温馨提示一下：学好数学，对更深刻地理解地图是非常有帮助的。摇着小扇出发人家都是一听到“开始”，就箭似的冲了出去。我嘛，是边摇着扑流萤的小扇边溜达着出发。安全第一，友谊第二，比赛第三嘛。这次比赛共有11个检查点。第1点到第4点一路非常顺利，我和我唯一的队友，配合得十分默契。不是个人赛吗？其实我说的队友名叫“指北针”。指北针也就是指南针了。有人说，玩定向要有很好的方向感，我不敢苟同，因为手里拿着个指北针，哪边是北不是已经告诉你了吗？定向指北针上有个箭头，使用的时候，把地图放平，箭头的根部指向你所在的位置，尖部指向你要去的位置，保持指北针和地图相对静止，转动身体，使小磁针与地图上标注的磁北线平行，表示“北”的红半针朝前，那么此时箭头所指方向就是你要前进的方向。这样讲很抽象，实际操练起来其实很简单。得意得太早了，哪想到第4点到第5点就歇菜了，我用了最机械的方法，共用时58分钟才找到了点，还不小心把小扇弄丢了。大热的天，长衣长裤全副武装的我有中暑迹象，还好本人在清醒的一刻吃了防暑药，并忙里偷闲在树阴下歇了会儿。别笑我傻，如果你和我一样，没有天生一副钢筋铁骨的话，最好还是穿长衣长裤吧，别怕热，这可是血的教训啊！有一次在十三陵比赛，地图上标着“果林”，到现场一看，果然是果林——酸枣果林！我长裤长袖的标准配置，身上还被扎了50多个眼儿呢。同学是田径队的，刘翔跨栏穿什么样他就穿什么样，小背心小短裤的……哟嗬，哪儿来的刺猬呀！第6点周围有饮水站，一路狂奔过去。第6点到第7点又莫名其妙地迷路了，但走着走着居然在路边撞上了第7点！听到守点裁判的无线电通话才明白：前面的选手在第6点和第7点之间竟然生生开出了一条路，即本人之后所走路线，地图上未有标注。电话突袭第8点在一个电线杆子下面，远远地就能看见了，兴奋之余的动作，说手脚并用不过分，讲连滚带爬也不夸张。好不容易进入了守点裁判的视力范围，向其报告了运动员号码，这时手机居然响了！不知道打手机是会被罚下的吗！我倒要看看谁这么跟我过不去！掏出手机一看，原来是我妈。只好对着手机大声喊：“喂喂，我听不见你说话呀，你听得见我说吗？我现在不在北京啊！” 我妈说：“我当然知道你不在北京了！”我晕。守点裁判居然没有追究的意思，我赶紧一溜烟跑开了。我向毛主席保证带手机是为了紧急关头拨110，绝对不是要问路啊！从第8点往下一点高度就有一条通往第9点的小路，但蓊郁的果林里，栗子丰收了，个个壳上带刺，好像那黄金甲……但顾不了那么多了，扎成筛子我也得下去！到了第9点，我又看图计划了一下，决定先沿缓坡下到一个水塘边再做定夺。下山路上有一条约两米宽的溪流，一条直径10厘米的铁管横跨其上。有3种方法可以过去：立定跳远、平衡木和趟水。现以“穷举法”讨论之。本人在塑料操场最多也就能跳1米8，立定跳远排除。平衡木，万一落水了多丢人。趟水，此法可保证我只湿半身，但万一走平衡木没掉下来，那岂不是白湿了……正在平衡木和趟水两个项目之间举棋不定时，有个武警叔叔过来，二话没说，下水，把我从铁管子上扶了过去。感动得眼泪哗哗地呀！兵不厌诈下到水塘边，抬望眼，第10点点标，你在哪里呀？地图指示它就应该在对面山上，可是怎么瞧不见呢？我现在需要的是缩小范围，比赛不等人，顾不得在葱翠的山里来回转悠了。见不远处有禁止通行的水坝。有了！我连忙跑过去，看见两个大红叉，但我没有停步，还是往前走。果然，从树丛里嗖嗖冒出来两名工作人员，冲我大喊：“你快回来！”其中一个便是第10点裁判，他暴露目标了。哇，这招太狠了吧！古语有云：兵不厌诈。我发现目标且锁定目标，并在500秒后将其击落。事后裁判就以上的行为对我进行了严厉的批评，我真心实意地发誓：我错了，大错特错，倘有再犯，罚我以后每次比赛都遇上栗子林！第10个点标之后路就顺多了。终于到了最后一个山头啦。不用再爬坡了，下到底，顺着围墙就到终点了。我好像还满面春风地一溜小跑来着，冲线，成绩有效！我完成了！整个人如释重负地瘫倒下来。这就是我的第一次全国锦标赛，赛后对照地图分析，我当时是从一片“极难通过的树林”强行穿越，还跳了一个3米多的陡崖，真勇敢！参加比赛，对我们绝大多数人来讲，不在于得几张奖状，拿几块奖牌，关键是定向运动可以让你觉得平常的生活原来是那么美好：想去什么地方都有路，还没有灌木荆棘什么的挡着你。我相信，在定向越野中不会迷失自己的人，在生活中同样会有着明确的方向。定向之经验篇注销参加任何比赛，只要你回到了终点，都要记着注销你的账号。用指卡打“终点”也好，向领队或负责人报到也好。比赛结束以后，组委会非常重要的一项工作就是清点人数，要是发现少人的话他们就会派一个加强排进山搜救！要是这时候您老已经坐在家里的沙发上喝汽水看电视了，这总不大好吧。独立在定向比赛中，可不敢问路在何方呀，那样是会被罚下的。定向的过程，应该是独立观察、思考、判断和执行的过程。告诉别人正确的方向，那是违背体育道德；告诉别人错误的方向，那违背的，恐怕就不仅仅是体育道德了吧！刚开始玩定向，我的建议是先参加一些单人比赛，独立的决策会有利于在短时间内大幅度提高自己的水平。退而求其次，也要参加男生和男生一组，女生和女生一组的比赛。最不愿意看到的就是男女混合队了。男孩仗着自己跑得快，一开始就攥着地图往前冲，女孩呼哧呼哧能跟上就很不错了，完全没有看图和思考的锻炼机会。迷失一旦迷失，千万别慌，首先重新定位，看地图上有没有什么高塔湖泊之类的地标；不行的话就爬到最高的山顶上，观察哪有人烟；再不行就打110。在原地等待救援，不要惊慌地大声呼救，要保存体力。这时候，一个小小的口哨就充分发挥了它居家旅行必备品的功效，只要你还有一口气，就能发出很大的声响。不花钱的运动“有条件要上，没有条件创造条件也要上！”如果设备和人员等配置不够完善，我们该怎么玩定向呢？看看学校定向队的训练吧！学校一般比较穷，地图一般是多次利用的，场地一般是公园的（还最好是不收门票的那种），计时一般是看手表的。没有电子成绩统计设备，就在检查点处放一打小纸条，谁到了就撕一张。买不起点标旗，老师就扯上二尺红头绳，给那小树扎起来，以示“点在这儿”。这种玩法的缺点是显而易见的。其一，无法知道队员是否是按照规定顺序到达检查点；其二，公园的规章制度影响队员水平的发挥。有一次在陶然亭，我们学校的两个小同学就因为穿越草坪而被环卫队拿下。环卫队说他们的这种行为，严重破坏了自然环境，毁坏了首都文明形象，是给全地球的青年人抹黑，责令其深刻检查，写不深刻重写，写不完不准回家！最后把老师逼急了，说那两个人是“非典”，才把人给救出来。救出来后，老师对他们进行了严厉的批评，不仅因为他们踩草坪，还因为他们伪造点标小纸条。
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读者服务站玩寻宝游戏训练定向越野_教育_亲子中心_新浪网
玩寻宝游戏训练定向越野
　　在野生环境离我们越来越远、户外活动越来越少的今天，颇具挑战意味的寻宝游戏，能让孩子深深体会人与自然相互融合的感觉。
　　玩玩寻宝游戏，训练定向越野
　　春暖花开的日子，带着孩子去野外或公园，可以一起玩玩“寻宝游戏”，不仅能感受到大自然赐予的欢欣和喜悦，同时，孩子的智力、体力、适应环境的能力都将得到锻炼哦。
　　这里介绍的“寻宝游戏”实际是一种为孩子设计的定向越野运动，谁按照比赛规则，凭借着地图和指南针，在最短的时间内寻找到事先藏好的“宝物”，谁就是“胜利者”。
　　游戏前的准备
　　爸爸的工作：
　　1.负责踩点，在行动的前一天藏好“宝物”(“宝物”可以是一张用蜡密封的纸条，也可以是一个装有扭扭蛋的小盒子)。
　　2.用具准备：指南针、地图(或公园游览图)、带指针的手表、藏宝线索(装在几个锦囊里)等。
　　妈妈和孩子的工作：
　　1.负责采购当天需要的食物和水等，和孩子一起整理要用的东西，放进各自的背包，要注意控制好包包的重量哦。
　　2.挑选一个天气晴好的双休日。
　　3.提前邀请孩子的好朋友家庭参与你们的周末行动。
　　素质1：体能及快速行动的能力
　　☆游戏开始
　　早上9：00左右到达公园后，寻宝游戏就可以正式开始了。
　　第一步：分组。以家庭为单位分成两组，或以自愿、抓阄形式分成若干组。如：负责藏宝的爸爸当裁判，两位妈妈一组，另一位爸爸和孩子们一组。
　　第二步：宣布游戏规则。裁判发给各组地图和藏宝线索，向大家宣布游戏规则和游戏结束时间(可以约定2小时为限)，9：30准时开始，两个小组同时出发，开始寻宝之旅。
　　带队家长怎么做？
　　★引导孩子看懂和运用公园地图。
　　★在游戏中，鼓励孩子多观察大自然的各种现象，利用自然现象识别方向。
　　★尽量让孩子决定“下一步该怎么做”。当孩子懈怠时，宜鞭策和激励。
　　☆奔跑过程中的注意事项
　　寻宝有时间的限定，和普通的游玩不一样。有时候，孩子们需要在公园里小跑或快走，模拟定向越野的越野跑。这种跑步因在途中常常需要停下来看图或定向，所以是“间隙式”的跑步。
　　在野外清新环境中的奔跑、散步，可以使孩子的全身，特别是呼吸系统和心血管系统得到较好的锻炼，也能增强孩子的体能。不过，在进行游戏时，爸爸妈妈要注意：
　　1.教孩子保持自然、有适当深度和节奏的呼吸。
　　2.跑步的速度不要快，但要注意节奏。有节奏的动作不仅能节省身体能量的消耗，而且能使动作协调，能给人以轻松自如的感觉和美的享受。
　　3.奔跑大段距离后，关照孩子用干毛巾擦汗，而不要脱衣服，以防感冒。
　　☆野外跑步的技巧
　　在野外跑步时，有很多技巧和方法，爸爸妈妈需要提醒孩子注意：
　　◆一般而言，采取放松性的慢跑要比走好。在草地上行走或奔跑时，要用全脚掌着地，同时留心向前下方看，以免陷入坑洼或磕碰在石头上。
　　◆上坡时，上体应前倾，大腿抬高一些，并用前脚掌着地，小步跑上去。坡度较陡的，教孩子可以用“之字形”方法行走。(此处可配图)
　　◆下坡时，上体应稍稍向后倾，遇到较陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用侧脚掌着地，甚至采用蹲状，用手在体后牵拉(草、树)、撑(地)的方式行进。
　　◆从稍高的地方(1.50米以下)往下跳时，可用跨步跳的动作。踏在高处的腿(支撑腿)必须弯屈，另一腿则向前下方伸出，跳下，两脚着地并以深屈膝来缓冲重力。
　　◆在树林中奔跑时，注意不要被树枝、树叶、藤蔓等剐伤，特别要防止被树枝戳伤眼睛。此时一般都用一手或两手遮挡，护住脸部。
　　素质2：如何在野外辨别方向
　　在野外或不熟悉的环境，最重要的是不要迷失方向，所以，训练孩子辨别方向的能力非常重要。人们在野外确定方向，主要还是依靠经验和工具。爸爸妈妈可以循循善诱，用以下3个方法来训练孩子的定向能力。
　　1.观察周围事物以确定方向
　　利用地物特征可以训练辨别方向的能力。让孩子观察周围的事物，因为它们可以帮助我们辨别方向。
　　观察房屋：建筑物的大门一般朝南开。
　　观察树木：通常朝南的一侧枝叶茂盛、色泽鲜艳、树皮光滑，朝北一侧的树干枝叶较少、青苔较多。
　　观察凸出地物：例如墙、石块等，其向北一侧的基部较阴暗潮湿，青苔较多。
　　2.利用太阳与钟表判定方向
　　上午9时至下午4时，按钟表的“时数折半对太阳，‘12’指的是北方”这句话(适合北半球)，就能较快地辨别出方向。(此处可配图)
　　具体方法是：上午10时，应以5时的位置对着太阳，此时“12”所指的方向即为北方。为提高判定的准确性，可在“时数折半”的位置上竖一细针或草棍，并使其阴影通过表盘中心。
　　运用这个方法时要注意：“时数”是按一日24小时而言的，例如下午l时，就是13时。在判定方向时，应将钟表表面向上，水平放置。
　　3.利用指南针来辨别方向
　　当指南针的磁针静止后，其N端(通常都有标志)所指的方向即为北方。利用指南针辨别方向简便快捷，但是需要注意：尽量保持指南针水平；不要距离磁性物质太近。
　　素质3：培养孩子的识图能力
　　在进行寻宝游戏时，教孩子识别公园游览图至关重要。图上的各种符号表示不同的建筑物、道路、河流、湖泊、桥梁、厕所等，能够读懂游览图，是寻找到“宝物”的前提。
　　1.规划路线
　　寻宝过程中，选择行走的线路非常重要。根据寻宝线索确定方向后，就要选择正确的路线了。爸爸妈妈要教会孩子看游览图，图的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们在所在地正确地辨别了方向之后，只要将游览图的上方对向北方即可。
　　请让孩子用铅笔画出寻宝的路线。
　　2.按图行走
　　在行进的途中，不时拿出游览图，启发孩子将图上的标记和当时看到的景物进行对照，各种地标物、地貌若能一一“对号入座”，说明线路准确。
　　时时提醒孩子：观察一下周围，记清最大或最有特色的建筑物，并从图上找到它们；要特别注意一些拐弯点、交叉点，如三岔路口等。
　　3.找到“宝物”
　　最终经过努力达到目的地，顺利找到宝物后，要给孩子奖励，暂时失利的一方也要有“参与奖”哦。
　　链接：定向越野
　　“定向越野”一词最早出现在北欧，它的原意是利用地图、指南针等工具，安全抵达目的地。有一种观点认为，它的起源是1918年瑞典童子军领袖吉兰特发明的一种“寻宝活动”――一种用来训练童子军在野外辨别方向及体能的练习。
　　今天，定向越野根据不同的地区、环境和参加人员，而衍生出多种比赛形式，参加者可以在校园、公园、社区等地来进行这项比赛或运动。&&&&&&&& 文/黄& 蔚
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