自体重街头能练出什么样的练肌肉有体重要求吗

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一提到拉扎尔大家都会想到全球身材最好的男人就是他▼但我们今天说的却是另外一位拉扎尔这肌肉线条和比例绝对是大神级别在健身圈也广为流传还有这张一身精干的肌肉清晰的肌肉线条不夸张,但绝对有型大多数女生应该会喜欢这样他叫&Lazar Novovic&国外徒手健身的代表人物之一是一名自重训练爱好者但5年前,他就是个不折不扣的瘦子为了强身健体,他开始健身但他的选择和多数人不同他选择了户外徒手健身公园里常常看到他的身影用着各种简单的器械做着花样百出、难度各异的动作但刚开始可不是那么容易连一个简单的引体向上都很难做标准全靠日复一日的坚持无论冬季严寒还是夏季酷暑因为没有太多限制Lazar的训练很自由,几乎随时随地所以现在你可能会看见他能够轻易完成各种难度百出的动作户外运动的标志——人体旗帜靠汽车也能轻松完成看起来都so easy虽然最开始这一切都非常艰难通过徒手自重训练他完成了从瘦子到壮汉的改变身材一点也不比在健身房举铁的人差而相反,他的身材显得更加的精悍非常低的体脂让整个身体的肌肉纹路非常清晰!深知自重训练的好处他开始鼓励更多人加入到自重训练的行列于是和基友们一起成立了徒手健身团队通过视频的方式分享训练方法帮助更多的人获得好身材来看看他们在严寒冬季的日常训练看得小编热血沸腾!所以别再说什么没钱办健身卡了人家徒手健身都能练成这样你也可以试试最后送上Lazar Novovic的健身激励视频千万不要错过!内容整理自网络END
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