一分钟长高2厘米运动视频乔丹长高经历是真的吗吗

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一分钟长高操——救命的啊...哈哈哈
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男神成长直播贴】目前锻炼一个月长高2厘米 目标一年8厘米收藏
为了女神 献给还在坚持的兄弟
一个月长高2厘米好快,怎么长的
头才14厘米。。。
来人开更方法附上我的锻炼计划
早上锻炼完
这个图差距不是14,没有身高概念的人制作的,头平均22~24左右。而且女的还没有到170,头发到了
目前的锻炼计划 很多人说我一个月怎么长得两厘米 那种要死的强度就不祸害你热身:600 跳绳拉伸:踮起脚尖手臂用力向上拉伸 我是一分钟一组 分10组 单杠悬挂五组 配合抬腿动作 每组 40秒 双杠悬挂三组 每组40秒 配合仰卧起坐 摸高 200 (根据个人能力来制定 起点可以放低 每天增加 让自己有成就感)吊砖30分钟 (吊砖时有条件的可以选择靠着墙不会累脊柱)倒吊 3组/5分钟 或者5组/三分钟都可以 根据个人能力)挂单杠10组/一分钟目前我自己做一套下来就将近两个小时饮食和营养会在后面更新求关注
楼主啥事吊砖
楼主多大?
有人问为什么不能直接吊砖 这就牵扯到骨微裂的原理了 很简单的道理 做深蹲或者冲刺跑 摸高都会造成骨微裂 吊砖的意义就是拉长微裂开的距离 在补充营养和钙填补进去 基本的原理就是这样
确定一个月长两厘米吗
每次量的时间是不是同一个点 ?
早上会比晚上高两厘米左右。
楼主多少岁?这个很重要
带我一起长
我俩一起努力好不
我的目标也是明年这个时候长8cm
楼主有去测骨龄嚒
我是为了妹子拼搏
要为自己,
纯当记录帖 每天打卡 我不怕你质疑我 我只会努力做
楼主人呢?
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