"詹姆斯抓球图片"的糗事
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糗事百科为大家收集了很多的詹姆斯抓球图片的糗事，各种关于詹姆斯抓球图片的爆笑经历、尴尬时刻和开心视频，想持续关注詹姆斯抓球图片的糗事就收藏本页吧.&p&&b&晚睡毁上午，早起傻一天。&/b&&/p&&p&题主不要学科比，精力旺盛这是科比的天赋。科比自己说过，他每天只需要睡四个小时，就像人类历史上最伟大的天才之一——达芬奇每天只需要睡两个小时一样，这是少数天才所特有的天赋，常人万万不可模仿。我一个初中同学，初三时每天只睡三个小时，点手电和蜡烛学习，够刻苦吧？最终成功的由年级前五跌倒了年级前五十开外，靠的就是睡眠过少。&/p&&p&事实上我个人认为科比训练有点过度了，任何事物都是过犹不及，过度训练会加速身体的消耗和磨损，像膝盖、脚踝、肘部这些部位需要科学均衡的训练和保养。虽然奥尼尔说过，科比的训练是他见过的最科学系统的训练。但事实上，科比这种偏执的训练方式固然让他的个人技术（尤其是单打技术）达到了史无前例的炉火纯青，但也同时让他的身体磨损的比较快，我当年看科比的比赛时，很明显的感觉到，07年以后，科比的运动能力下降的是比较快的，尤其是客场比赛时，科比的双腿明显的缺乏活力，我觉得这和他运动过量有关——即便他拥有常人没有的旺盛的精力和自律能力。&/p&&p&现如今，中国也有很多凌晨四点起床的人——老年人，他们普遍觉少，所以起的也早，早晨起来出去溜达溜达对他们身体是有好处的。&/p&&p&如果题主执意要凌晨四点起，那我建议你最晚也要在9点之前进入深度睡眠，因为&b&早起的前提是早睡！早起的前提是早睡！早起的前提是早睡！&/b&重要的事情说三遍。题主万万不可去挑战不可能——晚睡早起，觉得自己就要做一个不平凡的人，那样只会伤害自己的身体，而且你绝对坚持不下去，这是历史的教训，希望你不要重蹈他人的覆辙。&/p&&p&其实我个人建议题主10点半进入深度睡眠，6点起床跑跑步，然后中午小睡20分钟，这算是比较健康的生活方式。&/p&&p&最后送上伟大领袖毛主席对我们的告诫：&b&贵有恒，何必三更眠五更起，最无益，只怕一日曝十日寒。&/b&与君共勉！&/p&
晚睡毁上午，早起傻一天。题主不要学科比，精力旺盛这是科比的天赋。科比自己说过，他每天只需要睡四个小时，就像人类历史上最伟大的天才之一——达芬奇每天只需要睡两个小时一样，这是少数天才所特有的天赋，常人万万不可模仿。我一个初中同学，初三时每天…
&p&杜兰特现在的地位，和勇士队所有人的地位一样， 就像是当初吸引他加入的是勇士队的那句口号：「Strength In Numbers」（众志成城）。每个人都承担着自己的责任，无论是球队的MVP还是第十五人都能为胜利贡献出自己的力量，这也是勇士队对于地位的诠释。&/p&&p&2016年夏天，自由球员杜兰特宣布加入了勇士队，几个小时之内，诸多俄克拉荷马人对杜兰特的球衣肆虐施以报复，他们用枪扫射着、用火烧灼着那些印着35号的雷霆球服来宣泄着自己对于杜兰特决定的愤怒。&/p&&p&是的，在主队呆了九年的杜兰特，为俄克拉荷马效力八年、这个城市的第一个超级巨星最后还是选择了离开。——凯文·杜兰特从加入联盟以来做过的第一件违逆他人的事情，这一次他选择了追随本心。 &/p&&img src=&/v2-b3d07d5ed807a9d1e52b63efd9ec32c4_b.jpg& data-rawwidth=&770& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&770& data-original=&/v2-b3d07d5ed807a9d1e52b63efd9ec32c4_r.jpg&&&br&&p&在招募杜兰特时勇士队所彰显的诚意，他们动用了球队的四大主力。这期间格林对杜兰特说：「你不用改变自己，更不用改变打法，我们会让你投的随心所欲。一个能在比赛里，射出40%多三分命中率的人，如果让他出现在更宽阔的出手空间里，会发生什么事情？」&/p&&p&会谈结束后，库里还给杜兰特发的短信，希望用自己的无私和真诚让杜兰特安心。库里在信息里告诉杜兰特：「我不在乎谁获得选票，谁得到更多关注，或者谁卖了更多的球鞋。（库里代言安德玛，杜兰特代言耐克。）如果你能获得MVP，我会开心的坐在下面为你鼓掌。」&/p&&p&勇士队的氛围令杜兰特动容，而彼时，在季后赛他们刚刚兵戎相见，并且杜兰特代表的雷霆被勇士队1-3残酷逆转，如果杜兰特选择加入勇士那么将意味着他将在很长的一段时间内背负着巨大的骂名，无数个曾经支持过的他球迷将长此已久的数落着他的决定。 &/p&&img src=&/v2-1aa787f15fa2e03f768fa8af5836454f_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-1aa787f15fa2e03f768fa8af5836454f_r.png&&&br&&p&但是，杜兰特最终还是选择了加入勇士队。他想夺得总冠军，他更想践行那句口号：「Strength In Numbers」。人们总是容易忘记一些事情，即便从生下以来你都在为了迎合他人的心情去决定自己的未来、即便在当时你已经倾尽所有，但是当你某一次违背了大家的意愿，人们便会让你背上骂名。&/p&&p&这一切都在勇士队前往俄克拉荷马的第一场比赛中被无限放大。那场比赛里，雷霆的球迷穿上纸杯蛋糕的衣服来嘲笑杜兰特加盟勇士队的行为，他们称杜兰特为卑劣的人、背叛者，用尽一切肮脏的词汇。（「纸杯蛋糕」的寓意来源于前雷霆球员肯德里克·帕金斯，他曾在为雷霆效力时将球风软的队友称为「纸杯蛋糕」。）&/p&&p&那场比赛，当凯文·杜兰特罚球之时全场爆发出惊人的嘘声。杜兰特的妈妈站了起来，举目望去，只有她一个人选择支持杜兰特。这座球馆弥漫着对于背叛的怨恨，而此时此刻，他们爆发着自己全身的力气宣泄着对于杜兰特决定的不满，升腾的高涨恨意衬托着响亮的嘘声划着雷霆队与杜兰特的分界线。 &/p&&img src=&/v2-86934fedf0e0abfe3a23ea_b.png& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/v2-86934fedf0e0abfe3a23ea_r.png&&&br&&p&杜兰特没有怯场，场上的他专心致志的对待这比赛，以及陷入和雷霆队球员的胶着场外斗争。「纸杯蛋糕」的牌子醒目而嘲讽，在那一刻，过去与未来包裹着杜兰特的内心演绎着现在。他选择了勇士，他放弃了俄克拉荷马，他告别了过去，他选择了未来。&/p&&p&后来，比赛结束后，斯蒂芬·库里表示用一件勇士热身服与一名场边球迷交换了一件印有纸杯蛋糕的T恤，随后他在赛后采访中就穿上那件T恤接受了记者的采访，德雷蒙德·格林也穿上了一件纸杯蛋糕T恤。库里和格林以此来支持杜兰特，他们不想让自己的队友陷入孤独的境地。他们站在了彼此的身后，支持着对方，他们是队友，也是兄弟，他们共同承担着「纸杯蛋糕」。&/p&&img src=&/v2-bd1df81cc8d0d_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-bd1df81cc8d0d_r.png&&&br&&p&赛季后半段，杜兰特遭遇了可怕的膝伤将缺席近一月的比赛时，勇士队球员集体为杜兰特祈福。并且在一场比赛中，伊戈达拉、巴恩斯、麦考、克拉克和扎扎还一同换上了杜兰特签约的球鞋KD9，以这种方式表示对于杜兰特的支持和鼓励，期望他能早日康复，安心养伤。在勇士队主场，勇士队还为杜兰特设立了祝福板，呼吁球迷为杜兰特留言祝福他能早日康复，战胜伤病。 &/p&&p&杜兰特的妈妈，在谈到儿子加盟勇士的时候说：「我感觉这个决定是对的，不是因为他打得有多好，而是他打球时的心情。他不停的笑，即使只是坐在板凳席上也笑得很开心。当他戴着耳机练习投篮时，我能看到他眼中的活力和快乐。」&/p&&p&快乐篮球是勇士队主教练科尔所崇尚的球队氛围，而杜兰特也深深融入其中，他演绎着快乐，也投入着集体，于是在这个大家庭中，杜兰特练就着欢快的尬舞，尝试着和克拉克的隔空互诱，在替补席精进着勇士队独特的挥毛巾大法，甚至是与库里互占着小便宜。&/p&&p&我不知道，杜兰特加入勇士是不是100%正确，可是我很清楚，他在这里，很快乐。&/p&&p&五年了，杜兰特再次踏入总决赛的舞台，五年前他意气风发，年轻的心高傲而激昂，但随后14年那次大伤吞噬着他的锐气，他必须重新适应着篮球，他必须从最简单的事情重新再来。 &/p&&img src=&/v2-eb466a194d4c3ac03442d1_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-eb466a194d4c3ac03442d1_r.png&&&br&&p&这期间的痛楚与无奈除了他以外无人知晓，而无论怎样他已经坚强的走过，并且在后来面对了一次全世界质疑的「决定」。现在他携手五年前失落的自己，伴随着自己梦寐以求的团队，再次站在总决赛的舞台。胜利与失败？无论结局如何他都会倾尽所有，为他这五年的遭遇证明。&/p&&p&杜兰特，去追逐自己的梦想吧。即使如愿以偿的你只会收到少数的祝福，可是如若你功亏一篑，那么你将迎接所有嘲笑过你的人一起组成的集体狂欢。所以，你别无选择。&/p&&p&——————分割线——————&/p&&p&据ESPN消息： &a href=&///?target=http%3A///nba/story/_/id/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sources: KD may give up money for GS core&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 在总决赛前一天，杜兰特透露出一个信息：「若能帮助勇士留住核心阵容，他愿意降薪续约」。可见，他现在并不在乎什么地位，也不在乎金钱，他真的在这个团队中享受着快乐与陪伴。所以，现在谈及杜兰特的地位，我可以明确的说，他就是勇士队大家庭里的一员。&/p&&p&截取自本人公众号：金州记&/p&
杜兰特现在的地位，和勇士队所有人的地位一样， 就像是当初吸引他加入的是勇士队的那句口号：「Strength In Numbers」（众志成城）。每个人都承担着自己的责任，无论是球队的MVP还是第十五人都能为胜利贡献出自己的力量，这也是勇士队对于地位的诠释。2016…
&p&&b&以下由现效力广东宏远男篮的外援唐纳德·斯隆口述，记者翻译。&/b&&br&&/p&
&p&我是现效力于广东宏远男篮的外援唐纳德·斯隆，曾经在NBA效力过老鹰、黄蜂、骑士、步行者等多支球队，分享一下自己在NBA打球的感受。&/p&&img src=&/v2-5e9a080b9ba4034bab74121_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-5e9a080b9ba4034bab74121_r.jpg&&&p&在NBA，平均每一名球员的职业生涯只有4个多赛季，这意味着联盟当中充满了残酷的竞争，丛林法则，弱肉强食。这种环境也给球员增添了巨大的精神压力。&/p&
&p&你知道在这里打球意味着什么，但你不知道有多少人盯着你的位置，每一次训练、每一场比赛你都必须要承受这些压力。&/p&
&p&在赛前，我喜欢带着大大的魔声耳机，不断地往自己的耳朵里灌进快节奏的说唱音乐，我需要用这种方式来调动自己的激情，而这也是很多NBA球员赛前的习惯。外界普遍对于NBA存在着一种误解，那就是级别越高的球星压力越大，但我并不认同。&/p&
&p&这个联盟里有15名左右的顶级球员，有25名左右的一流球员，除此之外，所有人都是平等的，其他的这些每个人，才是压力最大的，他们随时可能丢掉饭碗。如果勒布朗一场球没打好，大家会为他开脱，如果两场球没打好，依然如此，如果三场球没打好，也不会改变。但任何角色球员，如果三分钟没有打好，很可能后边的三五场都没有任何指望了。&/p&
&p&不过，在印象中最疯狂的还是那些联盟最底层的球员，他们因为身体或者能力上的命门，无法在NBA获得稳定的合同和位置，但他们当中的绝大多数仍然一次次不知疲倦地向NBA冲击。&/p&
&p&在夏季联赛，在季前训练营，总能看到这样一些人，真的很难相信他们会留下来，但他们的疯狂令人震惊，他们看到篮板球的时候双眼放光，当然有很多后卫在快攻的时候，面对三人包夹也会使劲儿往篮下去钻。很多职业球员都非常爱惜自己的身体，但我却见过一个人胳膊脱臼了之后，生生掰回原位然后继续比赛。&/p&
&p&每个人都有自己排解压力的方式，有人训练有人喝酒有人乱搞有人祈福，不过联盟当中有这么一批人，他们喜欢用压力刺激肾上腺素的分泌，我就是其中之一。&/p&
&p&当我进入联盟的时候，很多人质疑球队管理层的决定，他们说我不属于这个联盟，他们说我会被约翰·沃尔这样的后卫打成渣，我时刻记住这些话，不断重复它们，尤其是当我和那些大牌球员对位的时候，我在开场仪式走出通道的时候，就会在嘴里不停地重复——“我会被沃尔打成渣，我会被沃尔打成渣，我会被沃尔打成渣……好吧，让我们看看，我会不会被沃尔打成那样。”&/p&
&p&很多曾经在NBA一战成名的草根球员，都做过类似的事情。&/p&
&p&NBA的诱惑太大，无数人想在这里一夜之间改变自己的命运。我见过一些新秀，赚到钱之后去赌场潇洒。有一次我和几个队友去夜店嗨，其中的一个人，他拎着一个鼓囊囊的阿玛尼手提袋，我们原本以为那里边放了什么礼物，结果全是现金，等喝酒到了兴头上的时候，他开始拿出纸币来抛洒，于是十几个姑娘就来到了我们的卡座。之后他则用剩下的半袋子现金，给整个夜店的人酒水消费买了单。当然，每个人也都听他站在桌子上高歌了好几曲。&/p&
&p&在NBA，如何与球队的老大相处，也是决定命运的重要因素。我曾经效力步行者队，球队的当家球星保罗·乔治，是一位性格不错的人。&/p&
&p&球队的老大当然都会有别样的待遇，比如说他们的座位几乎都在大巴车的倒数第二排，比如有些人会将自己更衣室衣柜的位置挑选在最显眼最空旷的地方，因为那里最适合一群记者围着进行采访。&/p&
&p&保罗其实并不是一个非常健谈的人，但在更衣室里，他必须表现得非常积极而充满斗志，那是他的责任，球队的领袖都是这样。不过在中国，我的队友易建联也是球队的招牌球员，但他却并不爱多说话。因为我们的更衣室里已经有很多活宝了，易建联更多是展示出一种专注的态度，严肃的态度，希望能够影响到身边的球员。&/p&
&p&说到更衣室，还不得不说一句趣闻。在大约十年前，当时更衣室采访还不是十分规范，很多黑人球员在洗完澡之后，喜欢赤身裸体直接从淋浴间走出来，全然不顾更衣室里已经有记者守候在那里。只要不被照相机和摄像机拍下来，就并无大碍。&/p&
&p&NBA的球员在进入联盟之前，都会统一参加培训，其中重要的一方面，就是如何面对媒体的采访。因为接受采访是职业球员众多分内工作当中的一部分，这是必需而严肃的，NBA一直在将这些观念灌输给球员们。有一次波士顿当地的一名记者，与当时在凯尔特人效力的“大宝贝”戴维斯有过这样的一次对话。&/p&
&p&“嘿，宝贝，你今天打得真差，就像一坨屎……”&/p&
&p&“你才像屎呢！”&/p&
&p&“你难道不觉得自己软的像个娘们么？”&/p&
&p&“你才像个娘们儿！闭上你的臭嘴吧！”&/p&
&p&“现在我们要开始采访了，什么时候开机？”&/p&
&p&“哦，好吧，等我穿上这件衣服……好了，你问吧……”&/p&
&p&在NBA这个联盟当中，有很多球员的小迷信，有人喜欢每场比赛都穿两双厚厚的袜子，有人则喜欢在袜子里塞一枚硬币，有人在赢球之后不洗自己的紧身衣、紧身裤或者护具，而在输球之后则会将他们直接扔掉。职业运动员是最为相信这些小迷信的群体之一。&/p&
&p&一切都有讲究，比如球队的大巴不能坐上女人，比如喝饮料的时候第一口要喝掉多少，而对于我来说，穿袜子的顺序是有讲究的，从来都是先穿左脚的那只。&/p&
&p&NBA球员遵循“走训制”的制度，除了客场比赛大家在一起行动之外，主场的训练和比赛日，大家就像普通人打卡下班一样。自己开车去球馆训练和比赛，结束之后各自回家。而在赛季期间的这些训练，往往都是团队的战术演练，强度并不会太高。在NBA，没有人会强迫你去练自己的个人技术，有时教练会给你一些建议，但他们绝不会盯着你督促你，很多人巴不得你不要训练，只要你放弃训练一段时间，或者敷衍了事，你的位置很快就会变成他们的。因此，大多数NBA球员对待训练的态度是极为严肃的。&/p&
&p&身材高大、富有多金的NBA球员当中，很多都喜欢去夜店和酒吧潇洒，但不得不承认的是，在赛季期间，他们对于饮食的要求是很严格的。作为一名职业球员，你需要和碳酸饮料告别，需要吃高热量低脂肪的食物。像三文鱼、鸡胸肉这样的食物，很多时候确实难以下咽，但是你必须要吃下他们。&/p&
&p&如今来到中国，我已经爱上了重庆的麻辣火锅，时不时会和球队的大外援布泽尔一起去打打牙祭。冬天来一顿火锅，是这个世界上最美妙的事情之一。&/p&
以下由现效力广东宏远男篮的外援唐纳德·斯隆口述，记者翻译。
我是现效力于广东宏远男篮的外援唐纳德·斯隆，曾经在NBA效力过老鹰、黄蜂、骑士、步行者等多支球队，分享一下自己在NBA打球的感受。在NBA，平均每一名球员的职业生涯只有4个多赛季，这意味…
谢邀&br&&br&貌似阿杜今年才二十八岁吧？乔丹二十八岁那会大家对他的评价基本上属于毒瘤，软蛋。对的，很不可思议，乔丹皮蓬被骂软骂了很多年，当你输球的时候舆论不会给你公正的评价。&br&&br&荣誉数据这个东西，你去强求一定会变毒瘤，所有的明星，每一个，他们成功的原因就是放弃说证明我能拿这个拿那个，唯一只做一件事情，证明我是个好球员。做对的事情，提高自己，融入团队。阿杜这次来勇士就是受够了雷霆队内太多所谓的证明之类的东西，谁是老大，谁是最好的关键球员，等等，心累，出力不讨好。&br&&br&现在勇士给了他一个“正确”的机会，库里是个很好的球员，克莱是个很好的球员，不仅仅是技术也包括他们的意识，意识上他们做的很团队或者说很对。&br&&br&阿杜压根没有去追什么的必要，他就在一个正确的过程之内，唯一要做的就是相信过程。这不是说阿杜可以放弃努力，拼命还是要的，这是NBA。但是他没必要再像以前那样为了努力而努力，一边提高自己一边安抚这样那样的东西，尤其是不用考虑外部压力，比如他和威少谁是老大这个问题。勇士没有老大，他就是一个团队，大家有自己的分工。&br&&br&那么接下来他打成什么样完全是团队决定的，超过我家詹姆斯也看这个团队运行的有没有达到预期。没有什么是不可能的，老詹二十八岁那会还被质疑会不会一辈子没戒指阿杜现在连这个质疑都没有，谁真的认为阿杜一辈子没冠军？无非是时间问题几个的问题。&br&&br&有些人啊，真是我不知道的东西就开骂。&br&&br&乔丹早年两样被骂的最严重，一样是独一样是软。独大家都知道，软，事儿还挺多的，软不软这事儿上只有球迷会读心术，球员不会这门儿高深技艺，只看你怎么打球。乔丹一开始进攻打的不正确，但防守打的是正确的，就是不在这阻止你，换句话说不找身体接触。干扰投篮切传球都是不找身体接触的，他是技术活。&br&&br&软这种言论巅峰就是第一次输活塞，第二次输活塞球员基本不说这事儿了就说他独，冲内线让人扔地上这事儿你没办法。主要是这之前，媒体还算给乔丹面子，打球确实好看吗。而且之前球员为什么骂乔丹多数媒体压根也没闹明白，在他们看来打篮球都那么回事。&br&&br&到了活塞这段，媒体开始因为漏斗效应，明白，哦，这么回事儿，原来文章还可以这么写，然后乔丹输球了吗，又不是新人有了期待了，往死里骂卖报纸呗。公牛输球因为不传球，可以用身体对抗打垮乔丹，不啦不啦不啦。这事儿tnt的某一期节目肯尼还是米勒专门拿出来说过，原话就是早期乔丹皮蓬都还是比较软的。当时语境就是对球员要相信过程。&br&&br&甩这个帽子还是活塞之后乔丹开始举重了，跑去练完杠子，你不找身体接触我去找，这时候再去说乔丹软啦啦啦啦啦就是纯粹的胡扯了，就跟詹姆斯当年被黑关键球，一到关键时刻就窒息一个道理。&br&&br&记者，多数不懂球，这些不懂球的里面还有一大部分不看球。这个球队输球了，为什么？不知道。但是我得写啊，不写没有工资啊。当家球星我听说这样那样，听说了之后就在这个点上无线夸张呗。&br&&br&至于什么强大的内心，呵呵一下就得了。现在内心最强大的，看看保罗被黑成什么样，想赢球的ad，去年的奥卡福怎么被黑的。这些人想赢球一点不比詹姆斯库里少，没有赢球支撑指望舆论承认这点？别闹了。&br&&br&看到了有史以来最颠覆我三观的一句话，乔丹二十八岁数据成型所以没人骂他了…乔丹为什么是第一人？因为我这么打球你们这些家伙都搞不定，你防不住我，你也防不住我，所以你你你你你，老老实实学着我怎么进攻怎么防守。球员服的是这个，唯一服的一个点。你见那个球员跳出来说，我场均三十分怎么怎么着你得服我？乐福怎么样？输球，数据刷子。这话其实一点没委屈了他，不防守卡位刷篮板这事儿现在还被黑。为什么？媒体不懂多数球迷也不懂，全部归功于球队不行教练不行。原因其实特简单，好的数据是正确打球方式在赢球过程中产生的附加产品，反过来说好的数据如果方式不对就是空洞的数字。&br&&br&到了今天乔丹成了因为数据荣誉所以被人尊重，别闹了，要是现在有个球员不要脸的刷分，技术上一点难度都没有。然后蹦出来说我场均五十分，我比乔丹还强，看看这人得被骂成什么德行。&br&&br&最后大家要密谁，哪怕仅仅是吹一个人至少提高一下自己知识水平好不好？说的是乔丹拿第一个冠军之前的事情，你跟我说他拿了两个冠军奥运会如何如何，乔丹63年二月生人，九一年六月才拿到第一个冠军，谢谢哈。&br&&br&有些人就特别想把自己密的明星说成三百六十度无死角的完人，别闹了，都二十一世纪了你还相信高大全伟光正？天将降大任于斯人必先怎么着来着？高官利禄全给你？这人有，詹姆斯，早起一点挫折没受二十二岁总决赛，结果球队老化了搞出了决定一。还有一个杜兰特，比詹姆斯还顺，除了自己强队友还强，也二十来岁进总决赛，队友散了决定二。科比二十来岁跟着奥尼尔拿冠军意气风发，结果膨胀之后那几年大家怎么说他来着？best player playing in a bad team。矬子里面最高的那位一个意思。&br&&br&你当乔丹一开始顺风顺水能成最后这样？骂这个东西就是你现在挨还是以后挨，想做明星还想不被骂？别闹了，体育界没这个规矩。
谢邀 貌似阿杜今年才二十八岁吧？乔丹二十八岁那会大家对他的评价基本上属于毒瘤，软蛋。对的，很不可思议，乔丹皮蓬被骂软骂了很多年，当你输球的时候舆论不会给你公正的评价。 荣誉数据这个东西，你去强求一定会变毒瘤，所有的明星，每一个，他们成功的原…
内容来自我的公众号：篮球良品&br&&b&主要是讲职业球员的动作细节，玻璃心勿点&/b&&br&篮球中有许多细节能够决定一名球员是否合格，也是决定一次进攻是否合理的因素，这些细节往往也是许多球员需要注意和掌握的&br&一、运球篇：&br&&br&运球手的技巧细节：&br&1、正确的运球应该是用手指和指根触碰篮球，利用手腕的力量将球往下压，手掌成一个吸盘将篮球牢牢的控制住。&br&&a href=&///?target=http%3A///large/119b00022feee424e91d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&手掌接触动图&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&2、常规控球速率运一次球为0.7秒，球在手中的时间为0.5秒，球离手时间为0.2秒。&br&&a href=&///?target=http%3A///large/119b0b5b66& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&放慢十倍的运球&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&当球在手的时间是球离手的时间两倍，这就是一个好的运球，也才能把球控制牢固。&br&&br&比赛中一共有三种运球方式，而许多人都不知道这三种运球细节：&br&1、control dribble 控制型运球&br&这种运球是面对前方有防守人的时候（对方在前场摆好防守姿态），运球推进的过程使用的运球，我们需要把篮球稳稳的控制在自己的手中，而又不失去速度，所以叫做control dribble。&br&这种运球是篮球许多动作的一个前提运球，例如突破，投篮，上篮等等。也是最常见的运球。&br&&a href=&///?target=http%3A///large/8f8e0882& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&control dribble动图&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&2、power dribble力量型护球 &br&这是面对紧贴防守一种运球方式，护球手和身体的力量形成一道屏障卡在篮球和防守人之间，面对对方的紧贴，你可以用护球手的力量轻轻推开防守人。职业球员面对大多数紧贴防守都会常用这样的运球，而野球场，我们通常是直接抱球，传球。所以非常值得我们学习。&br&&a href=&///?target=http%3A///large/cc4079032& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&power dribble动图&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&3、speed dribble 全速运球&br&当防守人完全失位，前面空旷无比，这时你就需要借助这个运球快速防守反击。这个运球和control dribble不同的是，重心更高，速度更快，不用考虑控制篮球（尽管的把球往前推就行）。&br&&a href=&///?target=http%3A///large/ef1e23cfe33& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&speed dribble动图&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&比赛中有五种情况需要你合理运球，并且注意运球时细节，避免粘球：&br&1、运球推进&br&&a href=&///?target=http%3A///large/119b0ef0f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&动图演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&把球从后场带到前场，快攻，防守反击等等。这些行为都需要运球，常见为组织球员和外线球员进行这种运球。&/p&&p&但是现在不断涌现像格里芬，格林，兰德尔等锋线球员，内线球员迅速运球推进，并且取得了不错的球队战术效果。&/p&&p&粘球：如果队友不能把球在8秒之内带到前场，快攻被阻断，防守反击速度过慢，这些都属于无效的运球（没有达到运球目的）。&/p&&br&&p&2、为自己创造得分机会&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/119b00022fdfad5fdcb4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&动图演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&通过自己的运球在进攻时间内为自己创造了得分机会，并且能够高效转化得分。&/p&&p&这种运球通常适用于摇摆人，他们靠着自己的单打能力，帮助球队在得分慌时段紧咬比分。&/p&&p&粘球：不能为自己创造得分机会，或者有得分机会无法转化得分，视为粘球。简单来说，能得分就是单打王；得不了分就是“毒瘤”。&/p&&br&&p&3、组织控球&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/119b00022fde& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&动图演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&比如，吸引防守运球，突分运球等等都属于组织控球，常见组织后卫，组织型前锋。&/p&&p&这种运球，通常是梳理球队进攻，控制比赛节奏的方式，为队友创造得分机会的方式。&br&&/p&&p&粘球：运球无作为，不能组织好球队，反而破坏了球队的节奏，传球频频失误。&/p&&br&&br&4、为传球运球&br&&a href=&///?target=http%3A///large/fcf76481& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&动图演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&这种运球常见外线球员给内线传球，通过简单的运球找到传球路线，并且送出精准的传球。&/p&&p&和第三种（上一种）不一样的地方是：不需要为队友创造得分机会，队友自己已经创造好了得分机会，只需你找到路线合理传球。&/p&&p&粘球：队友有得分机会，但是你没有及时，准确的把球传过去。例如，队友空位，队友溜底线，队友卡深位等等&/p&&br&&p&5、摆脱包夹&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/119b07e7b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&动图演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&这种运球较为少见，通常多为组织球员。当你面对包夹的时候，无法有把握的将球传到队友手中（传球必定失误），你就需要采用这种运球。&/p&&p&需要注意的是，当你找不到队友时，宁愿运球也不要停球。停球对方抢球，裁判就会吹争球，运球还有机会突破过去。突破方式：《&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI2MDQxMTM4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D90fba15d8afad3bcb9a9ad41%26chksm%3Dea6b5f9ddd1cd68b517dfb694bb578f71acaba413b993a5decb41bfb1d40f0135%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&篮球教学—持球破紧逼&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》。&/p&&p&粘球：能传给队友，看得见队友，不能传球；反而进行没把握的突破。&/p&&br&&br&高速运球推进的细节：&br&&p&有许多人可能慢速或者原地运球能够行云流水，但是在快攻中，突破时常常篮球会跟不上自己速度，导致砸到脚，球离手等等失误。&/p&&p&&img src=&/v2-80c0e1a24bcea2c3dc7c8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-80c0e1a24bcea2c3dc7c8_r.jpg&&这时因为你没有把球往前运的原因，黑色箭头为原地运球，红色箭头为移动运球：&/p&&br&&p&1、突破的时候把球往前推一点会比垂直运球效果更好；&/p&&p&2、快攻时把球往前推才能让球跟上自己的速度。&/p&&p&这也是能够看出一个球员是否有全场比赛的经验。&/p&&br&&p&运球篇如有遗漏再更&/p&&br&&p&二、投篮篇：&/p&&p&投篮包括运球投篮和接球投篮，而高手和新手的区别就体现在细节当中。这些不起眼的细节也是提升自己投篮技巧的重要部分。&/p&&p&两种类型投篮：&/p&&p&1、one motion shoot&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/110dacc8a21& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&1 motion演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&1 motion是一种快速，省力的出手方式，但是面对防守不容易出手，也是许多球员最先学会的投篮方式。1 motion适合小孩和女孩投篮。&br&&/p&&br&&p&2、two motion shoot&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/a09124bf59& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2 motion演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&2 motion是一种面对防守，有调整手势的余地，但对身体力量的要求较高。2 motion适合有一定身体核心力量足的的人群，以及面对防守投篮。&br&&/p&&br&&p&霍伊建议：当空位，远距离时就使用1 motion，近距离，已经面对防守时就是用2 motion。&img src=&/v2-fad7cf33f3cf87e51ab03ff_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-fad7cf33f3cf87e51ab03ff_r.jpg&&&/p&&p&这是霍伊自己的投篮图，三分线（蓝色区域）以及两分（红色）区域我都用1 motion，而中圈附近我一般都是2 motion投篮，有效的避免内线中锋的盖帽。&br&&/p&&br&&p&投篮时小细节：&/p&&p&1、单手发力投篮&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/eff9e84& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&单手投篮演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&许多人投篮习惯护球手有连带动作，干扰篮球出手，导致投篮弧线偏航；一般是单手投篮，护球手在球快要离手的时候&b&提前松开&/b&，&b&留在原处&/b&；投篮手上举前伸。&/p&&br&&p&2、压碗以及后续动作&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/efc5fac2da& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&压碗演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&篮球出手时手腕放松，通过手腕的力量把球投出弧度；投篮后食指对着篮筐保持投篮感觉，这是投篮后续动作。&/p&&br&&p&3、Dip&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/eccf27b& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下沉投篮演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&Dip，霍伊理解翻译下沉球/身体下沉，主要体现在原地，静止投篮，俗称无节奏投篮（罚球）。我们需要把球和身体下沉，然从下至上的发力，形成投篮的节奏感。catch and shoot和运球投篮就不需要dip，因为跑动/原地接球投篮和运球投篮，都有一个运动的过程：跑动，接球，运球。这个就已经形成了投篮节奏。&br&&/p&&br&&p&4、Sway&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///image.php%3Furl%3D0EsGiUt09i& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&前摆投篮演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&大概意思就是投篮时，投篮后，身体有个摆动，身体微微后倾，双肩放松，双脚往前荡。身体像是一把弓，借助身体的韧性，轻松的投出有弧度的三分。&br&&/p&&br&&p&5、科学投篮区域&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/eff5f88& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ESPN解析投篮区域&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&&img src=&/v2-8a5d9d800a88cb16acb67b690e1a1f6d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8a5d9d800a88cb16acb67b690e1a1f6d_r.jpg&&这个区域能够最大化的利用篮板修正你的投篮轨迹。换句话说，利用篮板反弹增加篮筐50%的面积。&br&&/p&&br&&p&6、投篮弧度&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/e2059c3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ESPN解析投篮角度&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&这个角度是公认的最好的角度——48度。&/p&&p&48度角出手并不是投篮命中率最高的角度，48度角度是性价比最高的角度，命中率不错，省力，不容易被冒，抬手时间短。&img src=&/v2-c6ec37abb50_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-c6ec37abb50_r.jpg&&&/p&&p&命中率最高的角度为60度，但是力量要求较高。平常的投篮姿势投60度较为费力，最好采用one motion。&/p&&br&&img src=&/v2-8d4ec89ea15a4c69af9a8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8d4ec89ea15a4c69af9a8_r.jpg&&接球投篮细节：&br&1、克莱式dip&br&&img src=&/v2-cf8eb3ebef_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&1438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/v2-cf8eb3ebef_r.jpg&&&a href=&///?target=http%3A///large/f878fc182& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&提前dip演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&当你接球前，提前做好dip的姿态，让防守人无法判断你是要突破还是要投篮。许多外线职业球员都能够灵活利用这招，也是与普通人接球投篮细微区别。&br&&br&2、接球前看向篮筐&br&&a href=&///?target=http%3A///large/ee7bfdeea& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&迎球接球&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&职业球员与野球高手的区别在于接球时去迎球，或者等球离手掌还差6英寸（15.24厘米）的时候开始瞄准篮筐。&br&&br&3、垫步接球&br&&a href=&///?target=http%3A///large/babe10c99& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&垫步投篮&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///large/b9e000692bdcc029dd3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&垫步接球训练&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&大多数人都会用1-2shot，就是走1-2步投篮；但优秀的球员都喜欢使用垫步投篮。因为垫步投篮幅度小，出手更快，一气呵成，平衡性更好，身体更容易控制，双脚更具有爆发力。两步投篮，动作慢，出手慢，幅度大，核心力量不足的球员需要停顿一下投篮，防守球员有足够的时间绕过挡拆干扰你的出手。&br&&a href=&///?target=http%3A///large/ba30005d9dbe8cd6366& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&1-2shot演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&急停投篮技巧：&br&许多人在使用急停的时候，抓不稳篮球或无法调整好篮球。这时候我们就需要利用技巧以及细节去解决这些问题。&br&1、先停后投&br&&a href=&///?target=http%3A///image.php%3Furl%3D0EzA0e1iHS& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&先停后投演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&能力不行，别硬来。可以先急停再跳投，就有足够的时间调整篮球；但是需要注意的是，你要观察防守人是否被你急停晃开了，如果没有，你可以传球二过一（传球后跑动，队友再回传），脚步和投篮假动作：&br&&a href=&///?target=http%3A///image.php%3Furl%3D0EzA0eNU54& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原地假动作演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&2、偷步急停&br&&a href=&///?target=http%3A///large/464c0238& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&利用脚步演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&通过合法（或不合法）的步数调整运球，当抓球走的时候，你可以把球放在手合适的位置，完全停住时直接出手投篮。&/p&&p&这张图是横向移动，当你推进急停投篮时可以用脚步纵向移动（提前抓球往前走一两步投篮）。&/p&&br&&br&3、原地运球急停&br&&a href=&///?target=http%3A///large/bdd02cf128& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&朝急停地运球演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&当你需要急停抓球的时候，提前把球往急停的地方运一下，这样球就不会随着快速推进难以控制。&/p&&p&这招借鉴了原地投篮，运下球的方法。但原地投篮运下球是为了节奏，这个不要搞混了。&/p&&br&&p&4、通过跳步急停&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/bfb8bb6053& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&通过跳步调整&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&我们在急停的时候可以通过跳步进行调整手中的篮球，在跳的过程中，迅速把手中的球放在舒服的位置，跳步结束直接出手。&/p&&p&跳步的方向需要根据场上情况，自行选择。不要盲目的模仿动图。&/p&&br&&br&投篮篇如有遗漏再更&br&&br&&br&三、防守篇&br&什么叫防守？抢断还是盖帽？一名正真懂得防守的球员，是不会冒险防守；防守很成功的同时，能够让自己不受犯规侵扰。而野球没有犯规次数，所以大家能够从防守习惯一看出野球高手和职业球员的区别；这也是职业球员怕受伤，很少打野球的原因之一。&br&三种防守脚步：&br&1、侧滑步&br&&a href=&///?target=http%3A///large/da1cbc2b4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&侧滑步演示1&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///large/dd5c441ac& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&侧滑步演示2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&滑步防守就是双脚一起移动，就像滑过去一样，达到迅速防守的效果。&/p&&p&滑步防守的优点：防守速度极快，能够快速弥补之前防守漏洞。或者被对方打出时间差时，可以通过滑步防守迅速补位。&/p&&p&滑步防守的缺点：防守连续性差，容易吃晃。也容易被对方简单的转身过人过得一干二净。&/p&&br&&br&2、V字步&br&&a href=&///?target=http%3A///large/ddd1fa0c28& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&V字步演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&利用螃蟹步V字移动让自己不失位置&/p&&p&V字步防守优点：防守连续性强，不易吃晃。有效的保证了自己防守位置。&/p&&p&V字步防守缺点：防守速度慢，没经过训练的球员脚步容易拖泥带水。很难组织对方推进，而且容易被挡拆。&/p&&br&&p&3、小碎步&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/dec554ec65& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小碎步防守演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&伊戈达拉常用防守脚步之一，也是霍伊认为最有效的防守脚步。保持正确防守姿势，通过小碎步不断变换重心脚。&/p&&p&小碎步防守优点：小碎步的节奏能够干扰进攻球员运球节奏，小碎步能够快速的补位防守，小碎步能够快速的变换防守姿势（一字防守和V字防守）&/p&&p&小碎步防守缺点：体力消耗大&/p&&br&&p&盖帽与抢断：&/p&&p&1、盖帽&/p&&p&盖帽需要注意的是，一定要触碰对方的圆柱体，不管是出手后还是被盖后，碰到圆柱体就属于犯规，白白送给对方罚篮的机会。这个圆柱体我在投篮时踢到别人了，算犯规吗？说过，有许多球员利用这一规则造犯规。&/p&&p&所以我们选择盖帽时候一定要同侧盖帽，不能反侧盖帽。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/cdee7ad5f71& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&盖帽演示1&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&大家看着图，如果对方右手投篮，你就要用左手去盖帽。盖帽完你可以从对方身边飞过，如果你选择反侧手去盖帽，盖完你直接怼别人身上去了。&/p&&p&对方左手投篮，你要用右手（同侧）去盖帽：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/c2680ecc83& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&盖帽演示2&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&2、抢断&/p&&p&记住不要赌博抢断，这样很容易被骗失位，导致球队失分。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/ef7d010d& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&赌博抢断&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&而正确的抢断是什么样的呢？大家先自行看图：&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/efc237fcd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&正确抢断&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&首先我们要有一个正确的抢断防守姿势:：&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/efa1ba21e& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&防守姿势&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&1、膝盖弯曲不要超过脚尖。&/p&&p&2、双手张开，让对方左右侧都在你控制的范围内。&/p&&p&3、眼睛顶住篮球（一般防守是顶住进攻球员腰部）&/p&&p&4、与进攻球员距离要适中，一般为你伸手能碰到篮球的距离。&/p&&p&其次就是抢断手的选择：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/efce103fa& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抢断手选择&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&用靠近篮球的那只手去抢断，如果是错侧手就会造成你的防守失位。&/p&&p&抢断瞬间的判断：&br&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/e907685& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抢断瞬间判断演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&img src=&/v2-840fac07dea19fb96fa1b284aa1c56d3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-840fac07dea19fb96fa1b284aa1c56d3_r.jpg&&&p&抢断时应该为对方往下拍球的那一刹那，不要等篮球已经落地，也不要在篮球还没离手时抢断。&br&&/p&&p&完整抢断演示：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///large/ef03d6118& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&抢断完整演示&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&防守篇如有遗漏再更&/p&&img src=&/v2-38f4e06d6f665a650c4ee_b.png& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-38f4e06d6f665a650c4ee_r.png&&
内容来自我的公众号：篮球良品 主要是讲职业球员的动作细节，玻璃心勿点 篮球中有许多细节能够决定一名球员是否合格，也是决定一次进攻是否合理的因素，这些细节往往也是许多球员需要注意和掌握的 一、运球篇： 运球手的技巧细节： 1、正确的运球应该是用手…
&p&半场和全场的区别&/p&&p&1. 攻守转换&/p&&p&半场的攻守转换无非就是出个三分线，而且是球出就行，其他人还可以安逸地在里面要位，马上转换到下一次进攻&/p&&p&2. 一般来说，全场人数更多，所以在全场的半场阵地战中，夹击变得更容易，策应更简单，相应来说，对抗性也更强&/p&&p&3. 全场战术更复杂，因此对场区意识要求更高，战术素养要求更高&/p&&p&4. 有快攻和阵地战两种截然不同的进攻方式&/p&&p&5. 节奏不同，半场的攻守节奏是连续的，全场是断开的，半场的连续单打手在全场中节奏被割断，发挥的方式不一样&/p&&p&6. 全场对体能要求更高&/p&&br&&p&掏出机关枪扫射一阵，看有你中枪没&/p&&p&1. 后场运球就开始一对一紧逼弄得自己犯规或者体力不够用的，同理后场运球就开始想突破玩花发现到前场体力用尽而且突破哪怕成功一两次也没啥作用的&/p&&p&2. 到了前场自己人都没到位就开始和对方较劲卡位最后发现毫无意义且体力不够用的&/p&&p&3. 半场运球三两下就能上篮，全场运球三四次以上就发现自己根本没有剩余爆发力发挥攻击力的&/p&&p&4. 半场怎么打怎么有全场一拿球就发现被夹击往里打打不进去的&/p&&p&5. 半场学MJ拿球晃半天都没事，全场一拿球没几下就被人夹得很惨的&/p&&p&6. 打全场时一旦单打进了一个球就频频管后卫要球来继续往下打，结果拿到球却发现没有打半场那么顺手的&/p&&p&7. 半场时运球胯下背后转身如鱼得水，全场有时哪怕快攻也经常被对方断球的&/p&&p&8. 半场可以巴克利大屁股一下一下压进去全场发现没几下就被夹击仓促出手不中的&/p&&p&9. 全场好不容易摆脱马上CNS却发现进球如此困难的&/p&&p&10. 平时罚球怎么罚怎么有，一到全场比赛命中率就马上下降到奥尼尔水平的（其实据说奥尼尔也是这样……）&/p&&p&11. 半场在弧顶就可以顺利突破上篮，全场无论如何过了一个发现面前永远有第二个人&/p&&p&12. 对方突然联防自己就吓得屁滚尿流，老找掩护都发现没法得分的&/p&&p&13. 半场时发挥淋漓尽致的内外线技术，全场时外线容易被夹死发挥不了机动性优势，内线发现容易运球后陷入被夹击的泥潭&/p&&p&14. 假动作有时不奏效，有时把队友也骗了，这种现象在全场时变得更为明显&/p&&p&15. 内外线都有突破能力降低的问题&/p&&p&等等等等……怎么样，中枪的还不少吧？上面只列举了一小部分，还有更多的，以后想起来再说&/p&&br&&p&先回答上面一一对应的问题：&/p&&p&1. point guard控球后卫最重要的元素，是推进不是突破；是护球不是晃人；是投篮不是得分；是组织不是助攻，是扯动不是杀伤；是卸力不是发力；防守上是补位不是shut down；是干扰不是抢断；位置感是融入不是辐射，思维上是观察不是规划；对裁判是观察沟通而不是忽视 。所有的后者的效果都是前者做到位后自然而然得来，而不是刻意的追求。控速而不是盲目加速，和队友从训练到比赛的交流和人际关系梳理。空有一身技术打不出效果的比比皆是，心智成熟才是第一要素”&/p&&p&在后场时，后卫的任务就是保护球和推进（在对方没有全场紧逼的情况下），所以你再突破也没有意义，突破到前场时，还是要把球从45度交出去的&/p&&p&解决：练习全场运球保护球动作，以及Z型运球基本功，学会急起急停，消耗对方体力，因为这种运球，主动方是你，只要能保护球，对方要跟就让他跟好了&/p&&p&2. 只要确认了是阵地战，那就乖乖等着自己人上来跑战术好了，这种无谓对抗浪费体力，毫无意义，对方挑衅就让他挑衅好了，谁先发力谁先耗尽&/p&&p&3. 半场没有夹击，而且也不太需要留意回防的问题，持球突破观察时间比全场多得多，而且很多动作很容易就能近篮，所以很多动作都是三四下运球就能搞定，而全场对基本功要求就高多了&/p&&p&解决方法：平时练好这个百般强调的基本功，另外如果发现自己确实短时间无法改变这个问题，就少运球，减少过多的个人主动攻击&/p&&p&4. 这个同上，半场人多拥挤，更需要战术，加上基本功不够&/p&&p&5. 同上&/p&&p&6. 这个是不会调整自己起手节奏的问题，关系到算账，后面会讲&/p&&p&7. 全场高节奏高对抗，基本功和体能不够适应不了，本质上是同上的，不过这里说个小提示，全场快攻换手变向时，应该用不擅长的手换到擅长手，比如你是左撇子，就应该用右手换到左手，那样哪怕被干扰一下，你也能找回控球权&/p&&p&8. 半场你可以磨屁股慢慢磨进去，全场你两下压不进去别人就来了&/p&&p&9. 这个问题除了基本功问题外，牵涉到算账问题，和6一样留到后面讲&/p&&p&10. 平时的罚球没心理压力，没对抗，全场比赛是在高对抗下进行，心理状况和体能状况是极大的考验，莫说普通人，NBA球队有时遇到对抗特别强的比赛，一样会出现罚球不稳的问题，很多球迷以为是基本功或者手风原因，其实就是对抗加心理预计不足的问题&/p&&p&这个解决方式就复杂了，身体精神意识技术都包括，说太多了难免玄乎，就当是一个长期目标吧&/p&&p&11. 半场就三四个人，在弧顶你可以突破进去夹击的人也不多，全场就不一样了，全场的半场战术大部分都是45度发起的，解决方式就是尽量从45度发起，除了罚球线策应的高位中锋外，尽量不要在弧顶给内线喂球，宁可运球或者传球到45度开始找机会，或者根据自己队的战术需要执行&/p&&p&12. 破联防是需要经验的，但首要前提是自己先第一眼看出对方采取了联防，至于怎么破，要说的就多了，以前我写过一篇基本联防的帖子。反正大体思想是，你们队没练过破联防，那说实话真不好破，无非就是认识联防，操练怎么破联防，以及，尽量打出快攻，让对方少有施展联防的机会&/p&&p&13. 这个问题，其实有一个很常见的原因，源于很多业余爱好者的坏习惯，要改掉的话就是：内线尽量少下球（盲目开始运球），因为你停球了对方夹击你就非常容易；外线则相反，一旦开始运球，就不要轻易停球，因为外线必须绕更远的路线才能改变对篮筐的角度，一旦你停球，就没了这个机动性带来的威胁，对方就可以肆无忌惮地离开你而去防守你的其他队友&/p&&p&14. 假动作从个人发挥来讲，都是要练的，不存在平时没练过一比赛就很奏效的假动作，平时练好了你比赛才能谨慎使用；而说到战术执行时的假动作，在战术执行的初期和中期，我个人建议是尽量不要做NO LOOK之类的假动作，只要你们队的战术素养不比对方差，老老实实地执行战术就好，因为你的任何一次战术失误，都在削弱你们全队对维持这个战术体系的信心和决心&/p&&p&15. 这里要记住两个原则，一是在同等熟练的前提下，持球突破大部分情况下比运球突破效率高；二是球永远比人跑得快，所以传球必然比运球快，空切也必然比运球快&/p&&p&至于其他的，就等全面提高和掌握了&/p&&br&&p&以上是一些常见问题的个人看法&/p&&br&&p&以下谈一个我认为比较重要的，就是怎么给比赛算一笔账的问题&/p&&br&&p&我们是看NBA和CBA太多，动不动一百多的高分，而回到我们现实中呢？&/p&&p&很简单，算一笔账，我们打全场，在双方实力差距不大的情况下，两边各能得多少分&/p&&p&我觉得战术经验不太多的业余男篮，只要是认真对抗，认真防守的（懒洋洋瞎玩的不算），有三四十分基本上到上限了，如果超过这个数，估计就是打全场有一定经验的，也不太会有那种半场和全场极度适应不良的问题，所以也没那么迫切要看这篇文&/p&&p&所以，假如以35分为例子算一算，35分里，我估计8-10分是快攻，8-10分为罚球，那么剩下来，半场得分可能还不到20分；不到20分，假设一边有7个人上场计算，平摊下来一个人得分不到3分；再以主力和替补分开算，假如主力能得到里面的15分，那么平摊下来一个人顶多也就在半场中得到3分左右.其实补充一句，我觉得35分对于很多业余爱好者来说已经是个不算低的数字了，如果是30分左右的比赛，这笔账就更好算了……&/p&&p&当然有的球队可能快攻会更少一些，但快攻少的业余比赛，理论上是得分更低的，反正模糊宽泛一点算的话，半场进攻，主力球员平均每人得个3-5分就算正常的范围&/p&&p&我相信看到这里，很多人就明白了，什么叫比赛性质&/p&&p&全场40分钟里，你可能有把握的得分也就是3分，你就知道你很可能很多次半场进攻都是无功而返的，那你就知道，全场里不要浪投是多么重要，一上来就急着采取个人进攻是多么的没有必要。你仔细看看那些打全场打得好的人，一般都是能够耐心等待机会的人；而哪怕是NBA这种个人能力超强的联盟，也一般都经过比较复杂的战术配合才开始个人单打的。所以，一旦你这3-4分，尽量寻找有把握的机会才出手是多么重要&/p&&p&所以，这就是算账的重要性，首先得知道比赛大概是什么样的，你所采取的心态是怎么样的，这个心态改变了，至少可以少犯一半的错误&/p&&p&记得有一次，我已经工作多年了，经过大学里的篮球场，看见系队的男生教女生打篮球；那位小伙估计平时打球还是打得不错的，系队估计也操练过联防，对联防的一些套路有一定的认识，于是他在教那些女生半场如何进攻联防。结果呢？结果就是惨不忍睹&/p&&p&为啥？因为那群女生估计也就有一颗热爱篮球的心，但参与篮球运动实在有限，各项基本功根本不过关，随便的传接球的质量很低，更谈不上什么意识和准确的投篮，结果在复杂的破联防战术操练下，球接不住，人没跑到位，到位了起手也不进……其实这小伙子犯最大的错误就是，他根本没明白这种女生比赛的本质，也就是不会算账。破联防对这些女生的基本功而言，根本就是画虎不成反类犬的东西，只会在一次一次的战术执行失败后丧失掉所有的信心，顺便丧失了对这位师兄的信任。&/p&&p&这种女生比赛，一般一边也就能得十来分，撑死20分，这里面可能有大量是快攻（女生回防速度不行，跑起来不像打篮球而像踢足球）还有少量是看人品的罚球，而快攻发动的可能肯定也不是因为篮板和一传，大部分是因为对方的失误，所以这个男生应该教那群女生的是，掌握好篮板；学会站位，自己人不要站一堆；针对性地训练一些传接球，快攻上篮或者篮下打板投篮，尽量把快攻的成功率增加，守住这十来分的稳定收益；半场进攻时，减少失误以减少对方快攻的机会，其他靠零星罚球和人品，哪怕半场进攻不顺利，也不会丢失下次进攻的信心（因为这个对于她们本来就是很难的，属于预计外得分，不得分也无所谓），而把更多的信心和注意力用于防守和快攻；只有让队员明白比赛的性质，知道自己什么是该守住的，什么是失去了也无所谓的，才不会顾此失彼，因为战术执行不到位而一泻千里，说通俗点，就是会算账&/p&&p&以上的例子是针对平时打球不算太多的女性比赛的，而这道理其实适用于任何业余爱好者，明白自己比赛的性质是最大的前提，这样才知道什么是该有的比赛心态，这个心态如果没法在一开头掌握，你就要付出更多的技术和体能训练才能换到一丁点儿回报&/p&&br&&p&引用一句好友所说的：&/p&&br&对于习惯打半场，不习惯打全场的人来说，半场和全场的区别主要在于耐心上&br&&br&半场里，球队可以随意打开单打的战术，但在实力相当的全场里，基本效率会降低七成以上&br&&br&这种区别关键其实不在于多了几个人而已，而是在于心态和体能的分配上&br&&br&打半场，大家的触球时间都很多，而且不用回防，所以持球时的随意性就非常大，因为一旦失误也没啥，原地转过身就开始防守了。但全场不是，大家触球时间减少，而且来回攻防的体能付出增加很多，所以一旦每一个人处理球都像半场一样随意，那么结果是灾难性的&br&&br&所以每一个从打半场转去打全场的人或者球队，都要首先使自己的耐心放大几倍，然后再谈其他
半场和全场的区别1. 攻守转换半场的攻守转换无非就是出个三分线，而且是球出就行，其他人还可以安逸地在里面要位，马上转换到下一次进攻2. 一般来说，全场人数更多，所以在全场的半场阵地战中，夹击变得更容易，策应更简单，相应来说，对抗性也更强3. 全场…
看到问题自己滚来答一发。&br&为湿身高183，体重105……公斤，有一个篮球专业的父亲，本来想着子承父业的，但老一辈人对“搞体育”这一职业似乎不是很重视，于是我没有被专门训练和培养过，但还是靠着基因遗传了我父亲优秀的投篮手感，具体说来就是中距离投篮比较准，又加上我父亲在我6、7岁的时候就带我看篮球，所以我童年的篮球运动员偶像是奥拉朱旺和奥尼尔……所以我在野球场一般打中锋，现在正在减重健身，准备变成特别流行的……空间型四号位。&br&&br&哦，对了，高考结束那会儿家父还是给我传递了一些篮球基本功的……比如篮下脚部，前后转身，但让我记忆深刻并一直受用的，还是父亲的爱。&br&&br&“儿子，这个球你防不住的，看，用左手拉他衣服，裁判看不见的。”&br&“儿子，这个球你得躲开，不躲？看，膝盖是不是顶到你了？”&br&“儿子，这个球不能放我上，拉一把拉不住就抱住，抱肩膀，哎，对。”&br&“儿子，记住，篮球场上裁判吹了才是犯规，裁判看不见的不算犯规。”&br&&br&我能理解父亲对我的爱护之心，为了让我早日熟知篮球场上的种种套路，以便保护好自己……但小朋友都是学坏比学好容易，于是从上大学开始，我一直都是篮球场上的噩梦……在我上研究僧的时候，其他学院许多老球员给新球员解析比赛的时候都会加一条建议，别碰对面那个黑胖子……离他远点……&br&&br&好的我装完逼了，下面讲几个装逼的故事，主人公有我和我的球友们。&br&&br&&b&故事一，打出血性！&/b&&br&那是一个初秋下午，作为一名研究僧，为湿以老司机的身份来到学校球场，准备出点汗洗个澡然后回宿舍打dota，世事难预料，往往你准备大干一场的时候却遇不到合适的对手，而当你想随便打打出出汗的时候，对手就出现了。&br&我在球场一隅孤单地练习着中投，这样可以保持我的手感，而且可以欣赏球穿过篮网时的美妙声响，但一个team的出现彻底打乱了我的练习节奏。&br&“嘿，同学，要不要一起打？”&br&循着声音看过去，几个穿着红色队服的小伙子满脸的坚毅与热诚。&br&“哦，好啊。” 为湿自然不能驳了人家的面子。&br&“分组打，我们四个一组，你们四个一组……”&br&表情最凝重的小伙子迅速安排了一下，我和几个路人一组，他们四个自己人一组，为湿准备发球的时候，他们四个围在了一起，就是下面这个样子的：&br&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&/89d3dcd61bd44fe156ad2c38603ce26b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/89d3dcd61bd44fe156ad2c38603ce26b_r.jpg&& 然后我看到他们四个球衣背后印的名字：&br&&br&&b&Faith、Truth、Glory、Loyalty。&br&信仰，真理，荣耀，忠诚。&br&&br&&/b&我仿佛看到了神圣的血液在缓缓流动，看着自己破烂的T恤和球鞋，我涨红了脸，然而为湿太黑了，并没有太明显。&br&&br&哦，忘了说，这四名球员基本都是麻杆身材，平均身高170。&br&&br&表情最凝重的Faith表示单防我，我可以不尊敬他，但我不得不尊敬他后背上的信仰。&br&&br&在连续背身单打他五个球全进之后，我身边一个吃瓜群众属性的队友说：“哥们你抗不住他的。”&br&&br&“抗不住也要抗！”他的表情更加坚毅了。&br&&br&然后第二局开始，第一个球我转身之后没打进，Faith怒摘篮板，分到三分线外，开始要位，准备背身单打我……为湿真的没有防他，他接到球之后原地跳步，将篮球重重地砸在了地上，在他心目中，他应该是释放了“雷霆一击”这个技能……&br&&img data-rawheight=&404& data-rawwidth=&742& src=&/4de27b4bd50eefef780ad5a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&/4de27b4bd50eefef780ad5a_r.jpg&&紧接着是一个后撤步加后仰跳投，没进。&br&然后他突然开始捶打自己的头部，然后对着他的三名队友喊了一句：&br&&br&&b&“打出血性！”&/b&&br&&br&&img data-rawheight=&220& data-rawwidth=&352& src=&/512edf5872bcf23dce354bee1cd3fb93_b.jpg& class=&content_image& width=&352&&但嗜血没用，加风怒也没用，因为你是萨满啊……&br&然后类似的场景一直出现，打了一个小时左右，为湿有点累，也不太想打了，就开始放水了，有一局打到9:9,10个球一局嘛，他们发球，我也忘记了是Truth还是Glory，运球突破到罚球线，后仰跳投，进了，然后他做了一个动作：&br&&img data-rawheight=&810& data-rawwidth=&1440& src=&/23f68affd48acc1657787f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/23f68affd48acc1657787f_r.jpg&&为湿当时就懵逼了。&br&&br&又打了一局，然后为湿提出把球给我我要回家，这支用灵魂打球的野球队，居然排队和我握手……&br&&br&后来有一届比赛，为湿还偶遇这支队伍，他们多了一名队员，球衣上印的是……&br&&br&&b&“NiuB”&br&&br&&/b&讲真，半场结束的时候我还在想这个单词什么意思……&br&&br&我承认，和这支队伍相比，我对篮球一无所知。&br&&br&未完待续。&br&&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&李老湿来更新了，晚上有课，争取课前讲两个小故事。&br&&br&故事二，&b&战术素养！&br&&/b&又是一个阳光明媚的下午，李老湿照例来到篮球场，不过这次是打完dota才去的篮球场，所以是正儿八经想好好怼一会儿的，在简单热身之后，一个半场上逐渐聚集了8个人，大家都心照不宣地练习投篮，为湿就站在罚球线附近，一是保持命中率，二是方便观察其他人的水平，看自己是装个逼就跑还是闷声发大财，尴尬的气氛持续了一会儿，一个瘦高的小伙儿打破了沉默，大家围在一圈砸脚分组，大家在一片祥和中准备开始比赛。&br&&br&说起在野球场打球，其实技战术什么的都不太管用，身体素质差不多的情况下，会2打2挡拆的比不会的狠一点，会空手掩护无球跑位的机会多一点，到这就差不多了，剩下的全看投篮命中率和打单水平，为湿打球也看心情，愿意多动动就多掩护打打挡拆，不愿意动就高位跳投或者篮下背打，基本在野球场也能混下去，但这次比赛让我学会了一个名词：战术素养。&br&&br&其实第一局上来大家都抱着热身和观望的态度，大家就是客客气气中投，随便抢枪篮板。&br&&br&但很多事情是突如其来的，生活不会欺骗你，只会给你一个又一个，大小写的懵逼。&br&&br&第二局开始，我们队控球的是一个中年大叔，就是穿着某某厂队服的那种，一般这种大叔都是投篮准下手黑特别赖皮的球场毒瘤，其实当队友挺好的，但我就在内线准备要位，刚一抬手，大叔一皱眉，做了一个动作。&br&&img data-rawheight=&220& data-rawwidth=&366& src=&/ae6b150fa05e8f9e6e15_b.jpg& class=&content_image& width=&366&&我看了一眼另外两个队友，两个大写的懵逼。&br&&img data-rawheight=&300& data-rawwidth=&300& src=&/aa567de8_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&我合计着是不是让我拉开他要突破啊……这个时候大叔的球被断了……被断了……断了……&br&然后大叔摇摇头，一副恨铁不成钢的样子，嘟囔了一句：&br&&br&&b&“上来挡一个啊！”&/b&&br&&br&我竟然觉得好羞愧，没领会后卫的意图。&br&双方你来我往，我们通过积极的防守抢到的篮板，传给了外线刚被人像过清晨的马路一样过掉的大叔，然后他原地运了一下球……&br&&img data-rawheight=&360& data-rawwidth=&640& src=&/a5b172e7e1af710b895f512_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a5b172e7e1af710b895f512_r.jpg&&我这次没有迟疑，马上从底线提到上线，脑海中是这样的画面：&br&&img data-rawheight=&333& data-rawwidth=&500& src=&/b61eaea2eae16dfeb0becef9cdb9e266_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/b61eaea2eae16dfeb0becef9cdb9e266_r.jpg&&然后接下来是这样的：&br&&img data-rawheight=&374& data-rawwidth=&258& src=&/768d5d765b61b6bc2a20ffc_b.jpg& class=&content_image& width=&258&&于是我一个结结实实的挡拆之后，大叔一个后撤步，三分跳投，三不沾……不沾……沾……&br&我觉得这个出手其实还是合理的，进不进再说但投了没毛病，另外两个队友继续懵逼，大叔在对方去捡球的时候对着他俩喊了一句：&br&“篮板！保护篮板！”&br&&img data-rawheight=&300& data-rawwidth=&300& src=&/aa567de8_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&那个组织我们一起打的瘦高个儿举手示意了一下，表示这个锅他背了。&br&&br&然后我们再也没获得过进攻机会，对面四个人都有中投，外线过大叔都是一步，都不用第二步，补防出去随便一分，都是空位中投……唰唰唰唰唰……&br&&br&其实胜败兵家常事，也不赢啥的，我很无所谓，另外两个人还在懵逼和接锅的过程中……下一局就开始了。&br&&br&大叔这次还是单手一指，我上前掩护后形成了空挡，一个简单的高吊球我就直接上篮了，但是大叔又一次让我感受到了自己对篮球的理解还处在年轻人的阶段。&br&&br&他把球传向了站在三秒区另一侧，有人防守的，刚才背了他三不沾投篮大锅的高个子，而且是高端的“no looking pass”，就是不看人传球，像这样：&br&&img data-rawheight=&450& data-rawwidth=&300& src=&/664b2db6cd13c60230cda84_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&我觉得接下来应该是这样的：&br&&img data-rawheight=&333& data-rawwidth=&450& src=&/e4916bd0bef7c9a9ee3a8d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/e4916bd0bef7c9a9ee3a8d_r.jpg&&但是那个大个子估计准备不足，在仓皇失措之间还是接到了球，只是接球方式比较特别：&br&&img data-rawheight=&358& data-rawwidth=&500& src=&/ce207d727d9ccc6a77ec96_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ce207d727d9ccc6a77ec96_r.jpg&&这下已经不是意识上懵逼的问题了，这个是实打实的暴击，有BKB也没用的……&br&然后那个大个子捂脸蹲了一会儿，说不打了……就走了……&br&于是我们七个人开始了尴尬地投篮……大叔凑过来，用看似低调但是大家都能听清的音量说道：&br&“你们这些年轻人，打个球太独，没有&b&战术素养&/b&。”&br&然后就是一些“反跑”、“交叉掩护”、“随球顺下”等专业名词，把为湿听得一愣一愣的……&br&“没受伤之前很多技术动作都能做出来，现在就靠战术素养打球了，看来还得适应适应你们这种不带战术的打法。你再叫一个，咱们继续。”&br&话毕，大叔仰望着篮板，眼中的深邃让我猝不及防。&br&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& src=&/a92c27cdb9c0466294ed_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a92c27cdb9c0466294ed_r.png&&我似乎理解了三井寿的那句话：&br&“教练，我想打篮球。”&br&&br&上课去啦！晚上回家更！&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&下课回家啦！更一个睡觉啦！&br&&b&故事三，干TMD三叶草！&br&&/b&时间倒退至2008年前后，也请大家把自己的思维和状态调整到那个时候，毕竟那时候连“屌丝”这个概念都还没有，最牛逼的手机制造商是“Nokia”……&br&那时候为湿还在读本科，一个男孩子想要得到更多异性的关注要满足以下几个条件：&br&1、有点才华，会写点东西，最好字再漂亮点。&br&2、会点浪漫的伎俩。&br&3、言谈举止文明优雅。&br&4、愿意花时间陪女生。&br&5、有钱且肯给女生花。&br&6、长得帅。&br&以上条件，如果只满足6的话，可以忽略其他5条，讲道理，那个年代人们还不是那么物质。&br&那么映射到篮球场上，这种审美观也是成立的。&br&当时女生喜欢的篮球明星有：&br&&img data-rawheight=&1200& data-rawwidth=&1920& src=&/f28dc967c5d3a08dbed9f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/f28dc967c5d3a08dbed9f_r.jpg&&坚毅孤独，偏执勤奋。&br&&br&&img data-rawheight=&768& data-rawwidth=&1024& src=&/8fa3c61e999f9bfe1a97e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/8fa3c61e999f9bfe1a97e9_r.jpg&&桀骜不驯，末路英雄。&br&&br&&img data-rawheight=&768& data-rawwidth=&1366& src=&/cbe53c0d6e2e55b1ba2198_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/cbe53c0d6e2e55b1ba2198_r.jpg&&君临天下，霸王之道。&br&&br&&img data-rawheight=&768& data-rawwidth=&1024& src=&/e79716b35fab66a18c4fe37741cc3eee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/e79716b35fab66a18c4fe37741cc3eee_r.jpg&&为国尽忠，民族英雄。&br&&br&好歹各有各的优点，所以你只要长得过得去，会个后仰跳投、拉杆上篮（原地拉杆都可以的，女生大多不懂，拉就是帅）之类的，就肯定有女生为你喝彩，如果你能摸到篮筐，了不得了，只要有比赛你会有女性后援团的。&br&&br&没办法，师范大学男女比例感人，流川枫太好当了。&br&&br&为湿的球技过得去，好歹也是场均18+10+5的选手，要知道，学校级别的比赛一支队伍一场全场下来也就得个40分左右的。&br&&br&但偏偏我从长相到球风都比较像下面这位优秀的NBA球员：&br&&img data-rawheight=&768& data-rawwidth=&1152& src=&/98d8fdf7b7e36d39f7e2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/98d8fdf7b7e36d39f7e2_r.jpg&&对，上图左侧比较清晰那个，球风稳健，脚步扎实，中距离终结能力强，篮下杀伤力极大——&br&&b&&br&扎克·兰多夫&br&&br&&/b&我不认为大部分女生懂什么叫数据，什么叫球风，什么叫正负值，就算他们懂，兰多夫的外貌是姑娘们无论如何都不能接受的。&br&&br&胖点不要紧，别那么黑啊；黑点不要紧，别那么丑啊；丑点不要紧……啊不，这个比较要紧。&br&&br&当我一次次转身挤开防守队员，擦板得分后；当我一次次在罚球线附近中投得手后；当我一次次摘下前场篮板打成二次进攻后；当我胳膊上挂着对方补防的后卫打成2+1后，场边兄弟们呼声震天，叫好连连，女生却出奇的安静，甚至在后期还出现了对方女球迷公开侮辱我的情况。&br&&br&&b&“文学院那个胖子太赖皮了，屁股大了不起啊！”&/b&（姑娘你知道要一个位有多费屁股吗？）&br&&b&“裁判，你看那个黑胖子他挤人！”&/b&（姑娘挤人真不犯规，我想犯规的话这小伙儿早下去了好嘛！）&br&&b&“你别欺负XXX了，比他高你不起啊！”&/b&（我连续两个掩护才换来的错位背打，凭什么不让进！）&br&&br&后来为湿便开始跟场下的女观众斗嘴，不亦乐乎。&br&&br&“都看着，这个球我还能罚进，哎，进了，你打我啊你打我啊！”（真有一个女生冲进场骂我的，我拉住裁判要了一个技术犯规两罚一掷红红火火恍恍惚惚）&br&“唉，同学，你们院这个大个儿太次了，我得20分了诶！”&br&“别喊了，没有用，我就是准，啦啦啦啦啦啦”&br&&br&尤其是一次比赛的决赛，我得到了对方全体球迷的高声欢呼，甚至超过了对方进球后的欢呼。&br&&br&因为我那个罚篮没进。&br&&br&我能一直装逼并且不孤单的原因是，&b&我身边有一群球友，都没有女球迷。&br&&br&&/b&直到那个人的出现。&br&&br&简称他为W吧，长得挺帅的，而且……他有钱并且愿意给女生花，篮球打得一般但主要是姿势美如画……&br&&br&几年后我才知道，W这种情况应该叫&b&“高富帅”&/b&。&br&&br&令人沮丧的是他身边还有几个情况类似的男生，但球技是渣，还总爱来篮球场装逼，所以在我们这支队伍心目中，我们是这样的：&br&&img data-rawheight=&520& data-rawwidth=&505& src=&/80fbe56e33f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&/80fbe56e33f_r.jpg&&&br&那几个篮球渣是这样的：&br&&img data-rawheight=&366& data-rawwidth=&550& src=&/06db87fb0c48b8d3db18_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/06db87fb0c48b8d3db18_r.jpg&&&br&但在女生心目当中，他们那群人是这样的：&br&&img data-rawheight=&1242& data-rawwidth=&1300& src=&/cf39da5a83_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&/cf39da5a83_r.jpg&&&br&而我们是这样的：&br&&img data-rawheight=&368& data-rawwidth=&559& src=&/d9bacac305ff18e9df07bd8fd6fcd64f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/d9bacac305ff18e9df07bd8fd6fcd64f_r.jpg&&（讲真，我们经常光膀子打篮球）&br&&br&年轻人嘛，最大的动力就是荷尔蒙了，在这种动力下，任何场合、任何比赛中，只要我们遇见那群人中的任何一个，肯定是往死里削的。&br&&br&但我们还是讲道理的，最多在篮球上打压一下，并没有太过分。&br&&br&但W那天太过分了。&br&&br&那是一场小组赛，为湿所在的学院恰好和W的学院相遇，输赢都不影响最后的出线，所以为湿那天就想着随便打打完了喝酒庆祝小组出线去。&br&&br&赛前我们在场内热身，学生会的哥们抬来了福利：&br&&img data-rawheight=&583& data-rawwidth=&600& src=&/08714afd818e2fc6fe65_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/08714afd818e2fc6fe65_r.jpg&&然后W他们队的工作人员抬来了他们的饮品，离得远我也没看清是什么，由于我和W也算认识，他开箱之后拿了两瓶，穿过整个球场，送到我面前。&br&&br&&b&“尝尝这个。”&br&&img data-rawheight=&220& data-rawwidth=&220& src=&/4bf3d1c91af8f4f00378_b.jpg& class=&content_image& width=&220&&&/b&&br&是他先挑事儿的。&br&&br&这时候为湿仔细打量了一下他，初秋的天气已经略凉，为湿穿着学院的队服：&br&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& src=&/a651c3c9fb723b0e1c5abf4a0c2b5e42_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/a651c3c9fb723b0e1c5abf4a0c2b5e42_r.jpg&&（哈，压箱底的衣服都掏出来了，那时候给自己的队伍起名叫“风之舞”，你们怕不怕？）&br&&br&W明显是怕冷，穿了一件鹅黄色的卫衣，卡其色的运动裤，白的发亮的运动鞋，并不是篮球鞋，我眯起了眼睛，因为他全身上下这一套装备上，都有这样一个商标：&br&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&1080& src=&/317fbd687cd1beec3105a4fde427d49e_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/317fbd687cd1beec3105a4fde427d49e_r.png&&那时候还没有“淘宝爆款”，所以三叶草就是三叶草，其实内涵就是一个字，贵。&br&&br&&b&打球就打球！穿三叶草来干啥！年纪轻轻学什么不好！学人家穿三叶草！&/b&&br&&br&我大概估算了一下，W这一身给我们全队11个人置办主客场再加全明星配色3套球衣，应该还有富余吧。&br&&br&所以开场第一个球，他在上线一个变相突破防守，面对我直接起跳上篮，大概这样：&br&&img data-rawheight=&368& data-rawwidth=&550& src=&/999c2b803d9c1f06dab952e8c32e07bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/999c2b803d9c1f06dab952e8c32e07bb_r.jpg&&&br&这波他很强，但对不起，这场比赛我要赢。&br&“把球给我，我带你们回家！”&br&所以防守的时候为湿是这样的：&br&&img data-rawheight=&594& data-rawwidth=&502& src=&/dad7fb89658e3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&502& data-original=&/dad7fb89658e3_r.jpg&&这样的：&br&&img data-rawheight=&373& data-rawwidth=&500& src=&/7c97dcbe736cb297eeac3b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/7c97dcbe736cb297eeac3b_r.jpg&&还有这♂样的：&br&&img data-rawheight=&315& data-rawwidth=&400& src=&/fabd5da7c3997e_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&进攻端为湿只有一个字：&br&&br&怼。&br&&br&打完上半场，他罚球得了几分，为湿由于霸占球权，加上对方中锋疲软，已经20+，场边的兄弟们脸上只有四个字：&br&&br&&b&大仇得报。&br&&br&&/b&但女球迷们显然不乐意了。她们这样看着我：&br&&b&&img data-rawheight=&261& data-rawwidth=&480& src=&/0a297ab75156_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/0a297ab75156_r.jpg&&&br&十个法师九抱歉，还有一个撕碎片。&/b&&br&&br&一个个白眼从场地另一侧向我飞来：&br&&img data-rawheight=&587& data-rawwidth=&800& src=&/4d562d8a5df57b46821f3f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4d562d8a5df57b46821f3f_r.jpg&&&br&但是抱歉，我不会屈服的，“Lok'tar Ogar”！&br&&img data-rawheight=&853& data-rawwidth=&1280& src=&/fc54dbbc1510dad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/fc54dbbc1510dad_r.jpg&&&br&&b&天堂向左，战士向右。&br&&br&&/b&正当部落赋予我的荣耀冉冉升起之时，下半场开始了。篮球场上的事情我们用篮球解决。&br&&br&&b&干TMD三叶草！&/b&&br&&br&然后下半场W没上。&br&&br&你麻痹，你穿一身三叶草你不上？你站场边和小姑娘聊天喝佳得乐？&br&&br&&img data-rawheight=&450& data-rawwidth=&720& src=&/900f965ceeaa1cdce632_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/900f965ceeaa1cdce632_r.jpg&&&br&离比赛结束还有五分钟，我们大比分领先，为湿带着30+的数据下场休息，然后在对方女生啦啦队的尖叫声中，W上了……&br&&br&然后不是死球，我上不了，W在进攻中来了一次后仰跳投，就是这样的：&br&&img data-rawheight=&1200& data-rawwidth=&798& src=&/a9e8cdc111191d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&798& data-original=&/a9e8cdc111191d_r.jpg&&&br&然后这个球在我们这边的一片“卧槽”和那边女球迷的“啊啊啊啊啊啊”中……&br&&br&进了。&br&&br&W聊完小姑娘喝完佳得乐穿一身三叶草上场一个后仰跳投……进了。&br&&br&说好的一氧化铁、二氧化铁、三氧化二铁、四氧化三铁呢？&br&&br&场边女球迷开始疯狂输出，W对着一个8分女球迷做了一个动作，彻底击溃了我的意志。&br&&br&&img data-rawheight=&630& data-rawwidth=&420& src=&/e2e2bc2fb85c6d1af439e45b8999f77c_b.jpg& class=&content_image& width=&420&&&br&我赢了比赛和数据，但他赢了装逼。&br&&br&如今为湿参加工作几年，再不是穷学生了，也买过几件三叶草的衣服，但我始终不爱穿这个牌子，因为在我年少时，曾经在那个初秋的下午立下了一个没能实现的誓言：&br&&br&&b&“干TMD三叶草！”&br&&br&&/b&那天晚上和兄弟们出去庆祝，在小饭店里我闷闷不乐，只顾自己喝酒，一个兄弟似乎看穿了我内心的脆弱，过来拍了拍我的肩膀：&br&&img data-rawheight=&220& data-rawwidth=&285& src=&/18c422a884b_b.jpg& class=&content_image& width=&285&&“没事儿，胖子，他就那一个球挺牛逼，全场你一直压着他打的。”&br&&br&之后大家也随声附和着，“未来是你们的。”渐渐地，杯中的啤酒变得苦了，为湿一饮而尽，挤出一丝微笑：&br&&br&“不是因为球赛，我昨天包夜，带了个G团，结果……”&br&&br&又倒了满满一杯酒，干掉，用风轻云淡的语气说：&br&&b&&br&“三开战猎萨。”&/b&&br&&br&卧槽都这会儿了，边回忆边写，有点想念以前打球的兄弟了，睡觉了，明天看情况更！大家晚安！&br&&br&下午更了一堆，然后发现不见了……心累，明天再说吧。&br&-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&看来大家对“三开战猎萨”非常感兴趣啊！还有好多人表示大学也是wow、dota、篮球这样一路过来的，确实啊，大家都没女朋友，不打游戏打篮球还能干什么呢………………&br&&br&故事四，你们接不？&br&身体对抗是篮球比赛中非常重要的环节，体格好不好真的很重要，之前好多人说周琦快去NBA吧之类的，为湿个人觉得……周琦那个体格吧，去了NBA可能会贡献一些精彩的进攻和防守，但想要立足还差不少的……我觉得考辛斯的胳膊比周琦大腿都粗……&br&&br&但在野球场，很多时候体格不一定说了算，因为大家防守也没那么拼命，都是玩玩犯不上太较真，但总有些人喜欢找对抗，“打球没有对抗还叫打球吗？”“不爱打，没对抗。”“动作不大打什么篮球？”“这属于正常动作，没毛病。”&br&&br&那么为湿就来讲一个关于对抗的故事。&br&&br&其实很多人分不清楚对抗激烈和动作大的区别，野球场最致命的一点是没有一个官方裁判来定夺某个动作是否犯规，全靠自觉，当然也有自带裁判属性的个别人，为湿的体格比较适合身体对抗，体重大、都是肥肉、中距离有终结能力，好多球友都表示可以对抗但我就想和晨子对抗，因为他怼我一下不疼……&br&&br&哥，你一身排骨，你肯定不疼啊，我疼。&br&&br&直到我遇见了几个人，才发现我在身体对抗上，真的还是小学生。&br&&br&那是一场学院之间的比赛，有人评论中表示特别热衷血虐男女比例感人的学院，比如外语学院这样的，确实，为湿的文学院已经是女生多到令人发指了，外院的比例更甚……那么问题来了，在男女比例1:9的学院，还没有女朋友是什么体验？&br&&br&文学院对阵外国语