阴虚体质的表现及调养虚的孩子可以跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-18 05:04 标签： 男人阴虚体质的表现
本站已经通过实名认证，所有内容由丛丽大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
体质差与体质调整
体质虚的孩子，该不该锻炼身体
反复咳喘的孩子临床真的不少见，这些孩子体力差，易，反复发病，给家庭带来了极大的痛苦。怎么才能帮助孩子增进体质、恢复健康，这是家长们最热心的议题。锻炼是增强体质的最常用方法之一，锻炼能不能用在这些孩子的身上呢？关于这个议题，家长的意见存在分歧，让我们来看一下病例。病案：豆豆，4岁，经常咳嗽近一年，咳嗽稍重就会喘。豆豆在3岁前，身体一直很好。过3岁生日时，因外出吃饭了，当时并不重，也没有引起家长的重视。但没过几天，孩子就开始咳嗽了，接着就喘了，然后就住进了医院。从那以后，这个孩子几乎就没有好过。最多的时候，一个月肯定要住院一次。每次发病都是一个模式，先流涕，接着咳嗽，一咳嗽肯定会喘，一喘肯定要住院。一个月下来，待在医院的时间并不比家里住的时间少，这一家人都成了医院的常客了。连续近三个月的发病，妈妈身心憔悴，已经支持不住了。情急之下，妈妈只好把住在外地的父母及公婆请来帮忙。老人们来了之后，发现孩子的小手总是凉凉的，夜间出汗也比较多，一受凉，孩子就容易流涕。当然，孩子吃饭也不是太好，毛病好多，但最主要的问题是特别容易受凉，一受凉就会发病。自从老人家们接手管孩子后，总是千方百计地加强孩子的保暖，减少孩子的活动量，其目的无非是减少受凉、减少汗出。二三个月下来了，豆豆的次数并没有减少，该发病还是发病，该住院还是住院。近半个月，豆豆的妈妈开始找中医治疗了，中医大夫嘱咐家长，这个孩子的体质差，需要调理一下身体，调理期间，尽可能少让孩子外出，少接触其他人，减少机会。同时避免受凉，以减少发病。爸爸：孩子不该天天吃药，应该去锻炼。前几天，援外一年的爸爸回来了，一看到儿子病成了这样，颇感不解，以前孩子不是这样的。一年前，自己没出国之前，每天都陪孩子出去玩，当时孩子身体挺好的，几乎没什么病。现在病成这样，肯定是大人们对孩子过于娇纵，总是不让孩子活动，最终导致体质下降。这个问题的解决方式很简单，让孩子锻炼锻炼就可以了，锻炼之后孩子体格就会强壮起来，就不用天天这么用药了。这样天天吃药，不用说孩子，就是大人也受不了。明天开始，每天带孩子锻炼去。妈妈：孩子体质太差，真的锻炼不了。听了这些话，妈妈着急了，因为前几天在看中医时，大夫嘱咐家长，不要让孩子过度活动。妈妈也同意这个观点，因为这个孩子平时不活动都是一身一身的汗，一活动那就跟水洗过似的，风一吹，还能不吗？现在这么精心地护理，孩子还天天，要是拉出去锻炼，那会是什么结果呀？肯定是不行的。不仅妈妈不同意，爷爷奶奶外公外婆也都一致反对。医生：孩子该锻炼，但要掌握时机。孩子该不该锻炼？这是个无需质疑的问题。但什么时候需要锻炼，这里面还真的有学问。首先，以这个孩子的目前状况而言，是不适合锻炼的。为什么呢？大家看一下，这个孩子，一方面是体质差，稍凉一点儿就咳嗽，另一方面，这个孩子特别容易出汗，而且汗出如洗。这么能出汗的孩子，想不受凉，简直是太难了。再加上，总是生病的孩子，体力也是差的，平时稍累一点儿，也一样会，你说家长敢让他锻炼吗？这些年来，这些家长们为加强护理，减少或避免孩子，不知做出了多少努力，但都收效甚微。你想想，这样的孩子如果真的放养，让他们去玩、去锻炼，那会是怎样的后果呢？做这样尝试的家长为数也并不少，结果怎么样，大家可想而知了。那么，难道孩子就不锻炼了吗？不是的。那什么时候锻炼比较合适呢？应该在调理体质结束后，孩子的体质确实增强了，不怕冷了，体力也增强了，汗出也不多了。外界环境冷一点儿、热一点儿，或者累一点儿，孩子都不会发病了，饮食睡眠也都正常了。也就是说，当孩子的体质接近正常了，能扛得住折腾了，这个时候就可以锻炼了。调理能在一定程度上改善孩子的体质，但其后续阶段仍需要通过锻炼来进一步增强体力，药物不能替代锻炼。与调理早期的过度保护相比，调理结束后，则应该加强锻炼，当然，这种活动要循序渐进地进行，如果孩子每天都能适应2-4小时的户外运动而不生病，孩子的体质就正常了。之后的孩子也就不太容易得病了，家长们活得也不用这么辛苦了。与药物相比，锻炼是绿色的、安全的、卓有成效的。这种锻炼对于正常孩子而言，是必不可少的，诚如孩子的爸爸所说的那样。因此，我们每一位家长都应该把孩子的体育锻炼放在第一位，孩子就是应该多活动，只有多活动，孩子的体力和健康才能得到保障。但对于体质下降较明显的孩子而言，这样的锻炼无疑是一种催残，使原本并不强壮的体质，雪上加霜。当然，如果孩子有机会能够恢复健康的话，我们还要把锻炼重新放到第一位。建议那些已经恢复健康的孩子家长们，一定要珍惜孩子来之不易的健康，让孩子多玩、多锻炼、多睡觉、适量饮食。这样，才更有助于健康。
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 20:57
丛丽大夫的信息
丛丽大夫电话咨询
丛丽大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询丛丽大夫
在此简单描述病情，向丛丽大夫提问
丛丽的咨询范围：
主要病种：反复咳嗽、反复哮喘、反复化脓性扁桃体炎。顽固性腹泻、便秘等。
丛丽主治疾病知识介绍
儿科好评科室百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入身体虚弱的人适合跑步吗？应该如何控制
身体虚弱的人适合跑步吗？应该如何控制
身体虚弱的人适合跑步吗？应该如何控制
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：36020
问题分析：身体虚是需要锻炼的，慢跑和走步是比较好的锻炼方式，身体虚一定要慢跑，意见建议：开始锻炼的时候时间不要太长，或者用距离衡量，每天慢跑米，锻炼一段时间后，感觉身体不虚了，再增加时间和距离（时间和距离是一致的），也可以考虑提高速度，跑步锻炼，需要耐性
问我身体虚弱，内脏虚弱，怎样锻炼身体才能改善？如果跑步锻炼...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：建议多吃蜂蜜.蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵 抗 力.口服葡萄糖酸锌.多抗甲素或注射胸腺五肽.平时多锻炼就可以的.
问我身体虚弱，内脏虚弱，怎样锻炼身体才能改善？如果跑步锻炼...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：建议多吃蜂蜜.蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵 抗 力.口服葡萄糖酸锌.多抗甲素或注射胸腺五肽.平时多锻炼就可以的.
问身体一直比较虚弱，吹到风就会感冒的那种。
职称：二级营养师
专长：电脑病,办公室综合症,微量元素障碍,晕车,突发性眩晕
&&已帮助用户：636
健康指导：从你的描述上看，体质较弱，可以通过运动来增强体质，提高免疫力。饮食上要注意补充营养，多吃富含优质蛋白的食物如牛奶、深海鱼类、大豆类、牛羊肉，同时也要注意多补充绿色蔬菜和粗粮，可以帮助补充维生素C和维生素B族。运动可以选择慢跑、健身操、快走，每天坚持半小时以上，在晚饭后一小时为宜。
问80岁虚弱的贫血老人适合做直肠切除手术吗
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
您好，这种情况考虑供血不好，建议口服叶酸和维生素B12治疗，同时吃点阿胶饮食上可以吃当归黄芪炖排骨，加上大枣，补益气血，同时适当多吃鸡肉，桂圆等食物
问我一直都在减肥每天跑步跳绳跳操饮食也控制的不错。可...
职称：主治医师
专长：阴道炎,附件炎,滴虫性阴道炎,妇科炎症,外阴炎,滴虫性外阴炎,急性附件炎,急性盆腔炎
&&已帮助用户：118181
问题分析：你好，你一直都在减肥，每天跑步跳绳跳操饮食也控制的不错。可是这几天大姨妈快来了，每天都好像提不起精神一样，不想动、胃口也变得特别好，这种情况一般不会发胖。意见建议：你可以在月经期间清淡饮食，不要过多吃肉，月经期过后再运动，再吃荤。
问请问这种身体适合跑步吗？
职称：医师
专长：冠心病,高血压,心力衰竭
&&已帮助用户：18877
问题分析：你好，窦性心律不齐不属于疾病，大部分人的窦性心律不齐都是正常的表现，是呼吸节律导致的不齐，和心脏病没有关系，你的这种情况应该拿着你的心电图到你们当地医院的心内科让医生给你个明确的诊断，到底是正常的还是不正常的，不能这么糊里糊涂的就觉得自己的心脏不好，大部分的窦性心律不齐的体检者都是正常人！意见建议：慢跑可以锻炼身体，是比较好的运动项目，虽然不能说慢跑以后你的胃肠疾病一定能治好，但是最起码你的体质变好，精神状态会比以前有改善！
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！

我要回帖

更多关于 男人阴虚体质的表现 的文章

 

随机推荐