12月2.22:30弗赖堡VS汉堡世界杯葡萄牙VS西班牙的32强各队52人完全名单

汉堡包是比较有营养的,面包补充碳水化合物,肉补充蛋白质和能量,生菜补充维生素和菜特有的营养成分,千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分,而且很方便,应该是受忙碌者喜爱的。

虽然能在众多汉堡中选出较健康口味,但汉堡扒始终要加入肥肉才能香口多汁,饱和脂肪不会太低,牛肉汉堡包有2.4g饱和脂肪,5吋的巨型双层芝士牛肉烟肉汉堡更有22g饱和脂肪,而人体每日饱和脂肪摄入上限约为21至27g,摄入过多会导致胆固醇上升、血管阻塞,增加患心血管疾病风险,建议「偶然享受为妙」。

  守门员:塞萨尔(多伦多FC)、杰弗森(博塔弗戈)、维克托(米内罗竞技)

  后卫:丹特(拜仁),路易斯(切尔西),恩里克(那不勒斯),蒂亚戈-席尔瓦(巴黎),丹尼-阿尔维斯(巴塞罗那),麦孔(罗马),马塞洛(皇马),马克斯韦尔(巴黎)

  中场:古斯塔沃(沃尔夫斯堡)、费尔南迪尼奥(曼城)、保利尼奥(热刺)、威廉(切尔西)、拉米雷斯(切尔西)、奥斯卡(切尔西)、伯纳德(顿涅茨克矿工),埃尔纳内斯(国际米兰)

  前锋:弗雷德(弗鲁米嫩塞)、若(米内罗竞技)、内马尔(巴塞罗那)、胡尔克(圣彼得堡泽尼特)

  喀麦隆28人名单:

  门将:伊坦杰(科尼亚体育)、阿森贝(甘冈)、恩乔克(安塔拉体育)、卢瓦克(克顿体育)

  后卫:尼约姆(格拉纳达)、达尼(贝西克塔斯)、塞德里克(克顿体育)、切朱(加拉塔萨雷)、恩库姆(马赛)、比伊克(雷恩)、贝迪莫(里昂)、埃克托(女王公园巡游者)、邦(奥林匹亚科斯)

  中场:恩诺(安塔拉体育)、马孔恩(雷恩)、马蒂普(沙尔克04)、姆比亚(女王公园巡游者)、恩古埃莫(波尔多)、宋(巴萨)、罗伊(奥萨苏纳)、萨利(朗斯)

  前锋:埃托奥(切尔西)、舒波莫廷(美因茨)、莫坎约(南锡)、阿布巴卡尔(洛里昂)、韦伯(费内巴切)、伊德里苏(凯泽斯劳滕)、奥林加(威尔郡)

  克罗地亚30人大名单:

  门将:普莱蒂科萨(罗斯托夫)、苏巴什奇(摩纳哥)、泽莱尼卡(萨格勒布火车头)

  后卫:布涅基齐(乌迪内斯)、乔尔卢卡(莫斯科火车头)、洛夫伦(南安普顿)、普拉尼奇(帕纳辛奈科斯)、席尔登费尔德(帕纳辛奈科斯)、斯尔纳(顿涅茨克矿工)、斯特里尼奇(德尼普罗)、维达(基辅迪纳摩)、威尔萨伊科(热那亚)

  中场:布洛佐维奇(萨格勒布迪纳摩)、巴德利(汉堡)、科瓦契奇(国际米兰)、克拉尼察尔(女王公园巡游者)、莫契尼奇(里耶卡)、莫德里奇(皇家马德里)、佩萨里奇(海杜克)、拉基蒂奇(塞维利亚)、萨米尔(赫塔菲)、武科切维奇(基辅迪纳摩)

  前锋:克普(萨格勒布迪纳摩)、爱德华多(顿涅茨克矿工)、伊利切维奇(汉堡)、耶拉维奇(胡尔城)、曼朱基齐(拜仁慕尼黑)、奥利奇(沃尔夫斯堡)、佩里西奇(沃尔夫斯堡)、莱比奇(佛罗伦萨)

  A组:墨西哥国家队23人大名单:

  门将:何塞-科罗纳(蓝十字)、吉列尔莫-奥乔亚(阿雅克肖)、阿尔弗雷多-塔拉韦拉、(托卢卡)

  后卫:马科斯(莱昂)、迭戈-雷耶斯(波尔图)、米格尔-拉运(美洲队)、保罗-阿吉拉尔(美洲队)、安德烈斯-瓜尔达多(勒沃库森)、埃克托尔-莫雷诺(西班牙人)、弗朗西斯科-罗德里格斯(美洲队)、卡洛斯-萨尔西多(老虎)

  中场:卡洛斯-佩纳(莱昂)、赫克托-埃雷拉(波尔图)、伊萨克-布里祖埃拉(托卢卡)、马尔科-法比安(蓝十字)、胡安-卡洛斯-梅迪纳(美洲队)、路易斯-蒙特斯(莱昂)、胡安-巴斯克斯(莱昂)

  前锋:哈维尔-埃尔南德斯(曼联)、多斯桑托斯(比利亚雷亚尔)、劳尔-吉梅内斯(美洲队)、阿兰-普利多 (老虎)、奥里比-佩拉尔塔(桑托斯拉古纳)


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