因为门牙打球时被打断我很放松

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我认为打篮球可以锻炼身体,让人放松,同时也可促进和朋友们的关系.翻译成英文.
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i conseder basketball a health-enhancing and relaxing sport ,and it promote the relationships between friends.and it really do,yeah,it did.cause i finally know what a friend will be look like .he will always be your around whethear you are happy or sad ,he will never laugh at you when you made a ass of yourself and he never look down on you because you are his friend .yeah,i admit it that i have a lot of friends,but i still feel few is there for me .so it was him-basketball that taught me so much.i thank him for that.And i feel like during the times ,basketball has became a part of my life .这个是我同学在篮球之星讲的一段话 第一句话是你的翻译我觉得说的很好
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I think playing basketball can keep fit, relax ourselves, and it also can make the relationships between us and our friends better.
  I think playing basketball can exercise the body, relaxing,but also promote the relationship and friends
扫描下载二维码大家打球的时候热身多久,打球后有什么要注意的,做放松的练习吗
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楼主80年的,35了,感觉打球之前热身总是不充分,动作伸展不开,打球后也不注意做放松的联系,可能是运动量不是很大的原因,各位高手都怎么进行打球前的热身和运动后的保养呢。
①打球前一般我提前热身30分钟
②打球后 有条件 用冷水泡泡 脚踝
这就是我一直的习惯
【优酷上有些专业的NBA拉伸教练】
引用1楼 @ 发表的:
①打球前一般我提前热身30分钟
②打球后 有条件 用冷水泡泡 脚踝
这就是我一直的习惯
【优酷上有些专业的NBA拉伸教练】
谢谢,学习学习
我今年32了,打球之前先到田径场慢跑5圈,再去打球
引用3楼 @ 发表的:
我今年32了,打球之前先到田径场慢跑5圈,再去打球
这边的篮球场没有田径场啊,能绕场跑几圈感觉有点傻
引用4楼 @ 发表的:
这边的篮球场没有田径场啊,能绕场跑几圈感觉有点傻
慢跑和拉伸真需要做,而且真心爱打球的人不会觉得你傻
打之前投投篮,做做动态拉伸,简单的跑跑跳跳。
打完就是静态拉伸 加冼澡睡觉···
尽量多些紧身装备
紧身背心,护臂 ,护腿,护膝这些
能带上都带上,真的有用,防止肌肉拉伤,紧绷状态也能缓解下疲劳
NBA专业的 冰疗 什么的,咱没这条件
引用4楼 @ 发表的:
这边的篮球场没有田径场啊,能绕场跑几圈感觉有点傻
哦 可以试着玩玩哑铃避免拉伤
引用7楼 @ 发表的:
尽量多些紧身装备
紧身背心,护臂 ,护腿,护膝这些
能带上都带上,真的有用,防止肌肉拉伤,紧绷状态也能缓解下疲劳
NBA专业的 冰疗 什么的,咱没这条件
护膝有,护臂还要买新的了,紧身背心真没有
引用9楼 @ 发表的:
护膝有,护臂还要买新的了,紧身背心真没有
兄弟 我建议你,护腿 护臂真买一对
紧身背心最好也买,
对你的 身体算是一种保护+伸展按摩,某种程度上防止拉伤,有点用我觉得
我现在也上岁数了,短袖背心对你的 胸部 ,肩部,背部 ,腰部,都能期待作用
紧身背心要半袖的是吗
引用10楼 @ 发表的:
兄弟 我建议你,护腿 护臂真买一对
紧身背心最好也买,
对你的 身体算是一种保护+伸展按摩,某种程度上防止拉伤,有点用我觉得
我现在也上岁数了,短袖背心对你的 胸部 ,肩部,背部 ,腰部,都能期待作用
紧身背心要半袖是吗,推荐推荐呗
我不知道你身材怎么样
质量最好的肯定是 UA的也最贵
性价比最好的是 迪卡侬紧身衣 89元 好像是这个价 紧身效果也不错
NIKE PRO的我觉得一般 某宝 45左右的一大堆,看你
我的是 迪卡侬的
迪卡侬的网上有引用13楼 @ 发表的:
我不知道你身材怎么样
质量最好的肯定是 UA的也最贵
性价比最好的是 迪卡侬紧身衣 89元 好像是这个价 紧身效果也不错
NIKE PRO的我觉得一般 某宝 45左右的一大堆,看你
我的是 迪卡侬的
迪卡侬网上有旗舰店
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