自己在家如何练习巴西柔术

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-14 12:35 标签：
巴西柔术是一种身体的锻炼 也是一种艺术性的东西_男人窝
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巴西柔术是一种身体的锻炼 也是一种艺术性的东西
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　　&柔术就像下棋一样，它不只锻炼身体，还锻炼脑子。所以，很容易。&谭立尘13岁学中国武术，26岁时接触了巴西柔术，为之着迷。寻名师转练之，如今又12年过去了。他已是巴西柔术黑带。上海巴西柔术学校创始人，曾多次受邀担任浙江警官职业学院，某武警反恐中队等部门巴西柔术教学。
　　巴西柔术近些年在中国大城市风靡，黄景瑜练的就是巴西柔术，在网剧中时不时对许魏洲来上一两招，他还是上海学院赛SHBJJ的冠军。但事实上，巴西柔术很早就在国外流行。上世纪初，柔术名家前田光世去巴西殖民，将日本柔术传给了巴西人Carlos Gracie和Luiz Fran&a。此后，柔术在巴西人中不断演练、进化，就形成了如今以摔、拿为基础技能，循环、渐进式降伏为基本战术，&以柔克刚&、&以弱胜强&为指导性战略方针的柔术新流派。
　　谭立尘最初练中国武术是因为其出生于中国香港后移民澳大利亚，为了&自我保护，也想要保护家人&。不过，中国武术&养生的、艺术性较强&，而谭立尘当时倾向学习更实用、格斗性强的技艺，就转向了巴西柔术。刚开始，辛苦也不怕，&你只要对它很有热情，喜爱它，你就不会觉得难度是障碍。&每天数小时练习，一练就练了十二年。
　　尽管巴西柔术对抗性训练多，实用性强，但谭立尘对此生成了一番新的理解。&巴西柔术是一种身体的锻炼，也是一种艺术性、创意力的东西，我希望练柔术时可以像艺术品一样表达一些概念化的东西，我可以靠自己身体的感觉演变出自己的技术，就像画家一样，一开始是一笔一笔，之后则是自然地从心里发挥出来。&
　　这很容易理解&&训练是一个起点，为了有效训练，就会注重饮食和生活习惯，也不会做任何伤害身体的事情，人渐渐变得积极、坚韧，心性变得更好，遇到问题会变得更冷静， 也更决断，这些逐渐变化的品性也会在做其他事情、工作的时候展现出来。
上海巴西柔术学院创始人
　　基本功虽然只是招式、攻击和逃脱的办法，但这些就像是学基本字母ABC，待熟练后，你可以拿这些字母变成单词、句子来写小说，编出属于自己的故事。&
　　这在对抗上，巴西柔术就像下棋一样，不但锻炼脑子还得不断设计套路，打探对方内部情况或势力，借力打力。这就是谭立尘所谓的艺术性，&它很容易让你着迷，为之上瘾。&
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