我的大腿比较粗肉也是很松散软的那种上身比
我的大腿比较粗肉也是很松散软的那种上身比
我的大腿比较粗肉也是很松散软的那种上身比较瘦 请问我有什么办法可以瘦到大腿！谢谢！
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析：你好，如果你的大腿比较粗肉比较松软大多数都是因为脂肪沉积在皮肤上引起来的，意见建议：所以需要减肥才可以让大腿更好看一点，建议你每天坚持跑步，每天跑步半小时就可以了，那么就可以起到效果的，
职称：三级营养师
专长：维生素C,谷维素,调经养颜片
&&已帮助用户：18654
健康指导：你好，瘦大腿你可以做仰卧起坐运动，减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式，合理饮食、适当运动，并坚持下去，因为让您肥胖的并不是食物，而是您不健康的生活方式。如果不改变，那么就算您短期内瘦下来了，还是会出现反弹。建议您后期通过调整饮食和适当运动来达到减肥瘦身的目的。首先饮食上，平日注意少油少糖，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，不吃油炸食品和零食，不喝甜饮料。
问怎么减掉腿上的赘肉？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：
意见建议：
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
问腿上的肉很松软肉很多，上身瘦下？腿上的肉很松软肉很...
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
病情分析： 你好，根据你的描述，你是腿上的肉很松软肉很多，上身瘦下身胖，想要减肥，这个比较明显是缺乏运动导致的肌肉比较松弛。意见建议：你好，这个情况下建议采取运动减肥，否则你就算节食减了肥脚上的肉还是像在堆着一样，是不好看的。瘦腿最好的运动方式就是蹲马步或者是贴墙站立。每天锻炼15-30分钟是最好的，而且对身体其他方面也是非常好的。希望我的回答对你减肥有帮助，祝你拥有一双美丽细长的腿。
问我大腿和小腿好粗帮帮我
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：20974
健康指导：饮食控制不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合.运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯
问你好，我上身很瘦，但我的大腿粗
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：15600
健康指导：您好，腿部减肥的话，可以适量多跑步、高抬腿、腿部按摩等，都是有作用的，此外要平时在饮食上均衡有规律，适量少吃高热量、高脂类的食物，再就是运动上坚持下去最好，其实也就是一个坚持的过程，
问我大腿上的肉是松软的，怎样才能减肥成功呢？
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223317
病情分析： 你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助
问我大腿的肉是向外松散的，怎样让它瘦下来呢
职称：医生会员
专长：漏肩风,高血压病,胃痛胃下垂
&&已帮助用户：9893
问题分析：你好，这个情况一般多是长期缺乏锻炼引起的局部脂肪堆积症状，因此，比较适合运动减肥的。意见建议：建议近期尽量不要久坐，适当多做做高抬腿和跳绳等运动，有条件的话，可以考虑针灸配合埋线减肥的，一般多可以起到明显效果的。
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评价成功！>> >>大腿和小腿都很粗怎么办？好像是水肿型的，想尽快瘦下来
大腿和小腿都很粗怎么办？好像是水肿型的，想尽快瘦下来
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已回答13273条
医生建议：你的可能存在腿粗的情况，我是考虑建议你适当的进行锻炼即可瘦身的
追问:跑步，健身房？
医生回答:可以的
追问:不会成肌肉型吗？
医生回答:不会
追问:蒽蒽，知道了
(不少于10个中文字符)
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你好，腿上的肉很松软是怎么回事
来自：广东省 广州
浏览 514 次
提问时间： 22:55
回答数量：
最佳回答百姓健康网
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病情分析： 你好，你腿上的肉很松软，应该是你长期缺乏锻炼引起的肌肉松弛，建议你应该慢慢的增加运动量，这样慢慢的你的肌肉，皮肤就会恢复正常弹性。
TA帮助了237人
回答列表（2）
TA帮助了2149人
病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，你主要是缺乏锻炼来的，经过体育锻炼，腿上的肉，就不会那么松软了。
回答时间：
TA帮助了1229人
病情分析：
你好，也许是脂肪含量高，肌肉少的缘故，可以锻炼锻炼肌肉
回答时间：
TA帮助了12979人
病情分析：
根据你描述的情况是左边的额头上有血泡，这个可以通过你说的这个对象处理。
意见建议：
当然常规，也没有想象中的花那么多钱你自己挑破也可以然后碘伏消毒局部抗生素改善。
TA帮助了12534人
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑是由于肝炎，胆囊炎，怀孕等引起的可能性，需要检查一下，再对症治疗。
意见建议：
您好，建议您到医院通过医生的检查，完善辅助检查，明确诊断后，及时对症治疗。
TA帮助了13157人
病情分析：
你好，请问你平时抽烟喝酒么，有没有脂肪肝和肝硬化等疾病呢？
意见建议：
如果想要查肝功能，可以去脾胃科或者肝胆外科，只需要查一个血生化就可以了。
TA帮助了13208人
病情分析：
身体现在主要是出现了一些局部的脸部有肿胀和腿部的肿胀这种情况的话，那也有可能是有一些浮肿，应该及时的排查
意见建议：
可以适当的局部进行一些按摩，并且最好做一个身体的血常规以及肝肾功能的检查排查情况。
TA帮助了12837人
病情分析：
你好，还不能进行有效的调补，对于补肾气，考虑食疗可以用山药，芡实，莲子，知母，栀子，枸杞，菟丝子等煲汤服用。注意饮食清淡一些，少吃辛辣油腻食物。我的腿属于水肿型的，肉很松软，怎么减呢？
我的腿属于水肿型的，肉很松软，怎么减呢？
我的腿属于水肿型的，肉很松软，怎么减呢？？
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专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
&&已帮助用户：163214
问题分析：您好！根据您所说的情况，怎么减呢？？ 建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！意见建议：可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：124857
问题分析：腿部较松软，可以经常锻炼腿部促进腿部肌肉紧致，时间长了可以变瘦的，平时要经常跑步，打球，爬山，只要腿部肌肉紧致了，可以变瘦。意见建议：平时要加强腿部运动，腿部肌肉发达了，可以改善松弛现象，有紧致的效果。
职称：三级营养师
专长：饮食不调，维生素缺乏
&&已帮助用户：28135
健康指导：首先应该注意避免长期久坐的情况，长期久坐是容易导致腹部以及下肢脂肪的堆积的，其次要加强锻炼活动，机体只有在运动的状态下才可以促进其脂肪的燃烧以及热量的消耗达到减重的目的，建议可以选择跑步、蹲起、跳绳、游泳等，这类活动对于下肢的运动消耗量都是比较大的，可以达到瘦腿的目的。
问我想减肥，小腿上的肉很松软，坐在地上的时
职称：主治医师
专长：肾及输尿管结石,尿路感染,附睾炎睾丸炎,腺性膀胱炎,急性尿潴留,淋菌性尿道炎,压力性尿失禁,鞘膜积液,包皮龟头炎,包皮过长
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问题分析：减肥的本质就是重新建立能量摄入和能量消耗间的平衡。从吃的多，消耗少，到吃的适量，消耗多，肯定就能减肥。另外减肥还是一个持之以恒和循序渐进的过程。减肥是全身各个系统的均衡减肥，不会单单只每一个部位减肥的。小腿部位的减肥也会随着全身的减肥而减肥的。意见建议：减肥还是个毅力+时间+锻炼+节食的综合效果。建议制定一个早中晚的食谱，以营养和少食为主线，制定一个运动方案，不能少于1-2小时，慢跑微出汗最佳。
问我上身不胖，可是腿上很多肉，很软的那种，怎样才能减...
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：先喝汤再吃饭 先吃蔬菜再吃肉 吃东西细嚼慢咽 每天至少上1次WC：早上上最减肥 少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动， b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜
问我大腿肉很软，但是也很粗，怎么减大...
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
病情分析： 您好，您现在腿部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，意见建议：每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康
问腿上的肉很松软肉很多，上身瘦下？腿上的肉很松软肉很...
职称：医师
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&&已帮助用户：192268
病情分析： 你好，根据你的描述，你是腿上的肉很松软肉很多，上身瘦下身胖，想要减肥，这个比较明显是缺乏运动导致的肌肉比较松弛。意见建议：你好，这个情况下建议采取运动减肥，否则你就算节食减了肥脚上的肉还是像在堆着一样，是不好看的。瘦腿最好的运动方式就是蹲马步或者是贴墙站立。每天锻炼15-30分钟是最好的，而且对身体其他方面也是非常好的。希望我的回答对你减肥有帮助，祝你拥有一双美丽细长的腿。
问我属水肿型肥胖，尤其是腿部，该怎么减腿？
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：480284
问题分析：这种情况应该是我们所说的气血两虚的现象，在这种情况的时候有可能会出现水湿内停，出现我们所说的虚胖的现象意见建议：在这种情况的时候我们首先要保持情绪稳定保持饮食清淡，适当活动或锻炼，多吃一些新鲜蔬菜，避免各种高热量饮食，同时需要多运动和锻炼，抬高肢体促进局部血液循环
问水肿型肥胖是怎样的？
专长：生发、植发、皮肤过敏
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用手捏自己腰上的肉感觉软的是水肿型肥胖感觉硬一点是脂肪型肥胖
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