200斤能做2100个俯卧撑什么水平平？分组的每组30个

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-13 13:48 标签： 俯卧撑分组
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身高1米7,因身体太重200斤做不了俯卧撑,怎样燃烧胸部脂...
来自：甘肃省 临夏
浏览 924 次
提问时间： 18:48
回答数量：
最佳回答百姓健康网
55066 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。
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病情分析：
锁骨下静脉血栓？如果是静脉血栓的话，这个其实不用过分担心的，因为上肢部位的血液循环十分丰富。
意见建议：
通常是不会影响自己的正常生活的，在得病早期会有你的这些不适症状，通常血栓会逐渐吸收，适当再口服些活血化瘀的中药可能会有帮助。
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病情分析：
你好，也不完全算，根据自己的情况，考虑也可以纠正治疗，可以针对性的磨牙，具体需要遵医嘱严格进行，祝健康
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病情分析：
注射除皱就是采用注射的方法将适量的填充材料直接注入皱纹部位，无需手术，没有切口，创伤小，见效快，无需恢复期，而且安全自然。注射除皱的材料有多种选择，每种材料各有优势，求美者可根据自身情况来选择合适的材料。注射除皱材料主要有玻尿酸、自体脂肪、保妥适等，不同的材料具有不同的优势，但是都能有效除皱，可以根据自身情况选择材料。
意见建议：
由于每位求美者想要除皱的部位和皱纹的深浅程度不一样，所以注射除皱的剂量就会受到影响，那么注射除皱的价格也就不固定。每位求美者的皱纹深浅不一样，对年轻的标准也不一样，所以对注射所需的量也不一样，所以不能片面的说，价格是多少，要因人而异。另外，求美者选择除皱的材料有关，目前注射除皱可选用的材料有许多，不同的材料价格是不一样的。目前比较常用的有肉毒素、玻尿酸等，求美者可根据自己的情况来选择。注射除皱有非常专业的技术要求，必须有注射资格的医生才能进行注射。所以大家一定要选择正规的医院来进行除皱。以上是对“botox需要花多少钱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根据你的描述，肝功能检查费用在100到200之间，不同医院级别收费也是不一样的。
意见建议：
建议您到医院的消化内科就诊,完善检查,确诊后积极的治疗,希望我的回答能帮到您.祝健康。以上是对“我想知道抽血化验肝功能五项多少钱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你说的情况是进行开腹手术这个是非常普遍和常见的。
意见建议：
当然这个子宫肌瘤体积比较大才会进行上述表现目前发生了血栓后遗症会有上述表现。每天200个俯卧撑，在步行街什么水平_虎扑
5*40，从高二坚持到大三了。上一张大一军训的。
楼主除了俯卧撑还练其他的么？身材不错
引用3楼 @ 发表的
左边惊现一只手，递给楼主半张卫生纸……
我还以为是肥皂。。。。
艹，可惜了一副好身材
一口气做150个小学五年级的时候现在不爱做了举哑铃了哈哈
浓眉大眼，挺帅的啊！
加油，能把它当做一种生活习惯很难得，建议把其他地方也练练，例如背、腰和臀部肌肉，当然，有力量又有相当的柔韧性是极好的…
我当年的战友双杠一练习，不下杠轻松做700多个。我仰卧起坐不停歇不减速一口气300个。我还有个战友一晚上干5炮…十年前的事了，俺承认俺是来吹牛逼的，不过俺没有瞎编。
窄中宽吗？腹肌是纯粹仰卧起坐吗
每天就只做4X50的俯卧撑？不做其他的训练？
引用1楼 @ 发表的
左边惊现一只手，递给楼主半张卫生纸……
我去，好身材
还可以吧。
我大天朝学生宿舍
十间房九间破
旁边那个递纸巾的是知道你要开始撸管了吗
有腹肌德男人最可爱～
我一次一般是做70到90个
楼主碉堡，向你学习
是想练力量的话，这个强度太小了，你的体格也可以再提高一圈，现在还是偏瘦。
楼主感觉有什么区别，或者是不同么？
我也想做
坚持得很不错了，我以前是每天200个俯卧撑加200个仰卧起坐，现在改成一星期一练了。
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俯卧撑一下做100个好还是分开4组每组25个好？(从零开始健身的回答,216赞)
俯卧撑一下做100个好还是分开4组每组25个好？这个问题其实没有标准答案的，我们先来分析一下。说到俯卧撑一口气几百上千，大家的第一反应应该是：当兵的。没错，对于当兵的来说俯卧撑就是家常便饭，厉害的军人更是一组上千个，那么一般军人的身材是什么样的？犀利精悍，块头普遍不大，但是线条明显，一看就知道爆发力出众，耐力强。这种身材来自于军队的训练方式，那就是猛。军队不讲究什么大重量，任何训练都贯穿了一个猛字，俯卧撑500，10公里之类说来就来。而这种高次数的俯卧撑有一个特点就是快，能做几百个俯卧撑的人速度都非常快，一秒至少做两个，但如果你让他配合呼吸，两秒做一个，数量肯定大打折扣。这种多次数，快速度的俯卧撑，主要训练的是耐力，体能，毅力。而分组做的俯卧撑呢？来看看健美增肌的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 注意看低次数，多组数，长位移，慢速度这四条，是不是跟军队式俯卧撑完全相反。这就是增肌训练的要点。想要锻炼耐力，体能，毅力，就选择一组上百个快速俯卧撑。想要增肌长块头，就选择分组低次数的慢速俯卧撑。根据自己的训练目的来选择，两种方法并无优劣之分。
为你战天下00
假如你最多能做100个，100个一组的做，你最多两组就不行了 // @独立团谢宝庆: 我的意思是，既然一组能做100个，那为什么不能再多做三组100个？差这十分钟？别为了质疑别人而逼逼，行吗？看评论要用脑子！//@骑着蜗牛环游世界81480... 全文
独立团谢宝庆
练出来的死肌肉也比一身肥膘或者竹竿好啊//@社会没办法: 有一种肌肉叫死肌肉，有一种肌肉叫精肉！自己揣摩～你们觉得健美出来的肌肉和工地干活的壮年哪种人的肌肉看着舒服！想要怎样的体型，就照着练！不管哪种不坚持都是废话！怎么练都是磨练意志和耐心... 全文
我觉得，如果你能一次做100个俯卧撑，一次做25对你已经没什么帮助的了。。
夜猫子模型左眼
15个一组，间歇一分钟，我做80组，也就是1200个，32岁
不是的当你一次能做100个的时候，你真不如25个宽俯卧撑（手的距离），25个标准俯卧撑，25个窄俯卧撑，最后再来25个俯卧撑拍手（每组休息一分钟，如果不累那就减少休息时间）看起来都是100个但是第二种锻炼了多个部位，少个数练出来个肌肉比较饱... 全文
我从初中开始每天晚上30个，现在都高中了，不是生病每天晚上都做
一口气做80下 ，每天多增加几个上去效果明显。
德华666666
我每天早上晚上十个就够了！不为什么坚持就对身体好！
我以前也像你这样上班偷偷做俯卧撑，后来被老板娘发现了，让我下班到她那里做//@用户: 我19岁时每天上班抽空做500个俯卧撑，上午一次150做两次，下午一次百做两次，或许后面的没那么标准吗。坚持了三个多月被主管发现后就晚... 全文
难比往年愤青
我是二十个，手臂标准90 // @为你战天下00: 完全标准，配合呼吸，两秒一个的做，我极限是四十个，一般我就做30个 // @A赵恒胜-中国人寿: 现在一口气可以做四十多 不会配合呼吸，感觉一直在憋气，健身是一种热爱... 全文
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