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锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们都知道，身体长肌肉要靠摄入蛋白质，但是如果光补蛋白，没有维生素B2，补再多蛋白也是白搭。
&&&&这是因为在众多维生素中，维生素B2最容易缺乏，它参与机体蛋白质的合成代谢，维护皮肤及黏膜的完整，对肌肉发育有重要作用。健身专家张建民指出,维生素B2主要存在于动物内脏中，如肝、肾、心等，牛奶、蛋类和红肉类也含有维生素B2。但由于动物内脏所含脂肪量比较高，也不要超量食用。还可选择牛奶和鸡蛋，普通训练者每天吃4～5个鸡蛋，牛奶不要超过500毫升。
&&&&而绿叶蔬菜、豆类、野菜及坚果类食品（如核桃、栗子、松子、花生、瓜子等）也含有维生素B2，这些食品对于不爱吃内脏的人来说，也是很好的选择。
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维生素b2 有副作用吗？能经常服用吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：维生素b2 有副作用吗？能经常服用吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：月经不调，痛经，排卵期出血，细菌性阴道炎
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问题分析： 维生素B2多存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼德等食物中，缺乏维生素B2易患口舌炎症、皮炎、微血管增生症意见建议：维生素B2毕竟是药物，是不能长期使用的，摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等。建议你的病情好转后就停药，不要过多服用。
职称：医生会员
专长：高血压、妇科疾病
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问题分析： 你好，副作用比较小。但此二药没必要长期服用啊意见建议：维生素B2最好在吃饭的时候或者是吃过后马上就喝，这样吸收会好一些，服后尿液会呈黄绿色，没有看到有关副作用的说明。维生素B6多为口服，也可注射。但长期服用可能会导致神经炎，也有报道说连续服用30天以上每天200mg会产生维生素B6依赖。孕妇服用最好有医师指导，因为对胎儿有不良影响
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见：你好，维生素B2没有副作用，但是摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等，建议成人的每日摄取量是1.7mg，一般饮食就差不多，所以补充不要过量
问吃维生素B2有没有副作用呀？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质。如果处在发育阶段的孩子严重缺乏维生素，可引起生长迟缓、发育不良等，成人严重缺乏某种维生素也会影响身体正常机能。但是拿维生素当保健品经常性服用，也是有害身体健康的。意见建议：建议你可以通过食物来补充体内的维生素。如多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和水果，则不用担心缺乏维生素C;胡萝卜等深、黄色蔬菜，动物肝脏内都含有丰富维生素A，而维生素E主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果身体严重缺乏某种维生素需要药物补充，应在医生指导下进行。希望我的回答对您有所帮助。
问经常上火，药店里几块钱一瓶的维生素b2可以吃吗？这种...
&&已帮助用户：52767
问题分析：　维生素B1多吃粗粮如燕麦、小米、玉米、全麦面包等，这些都是富含维生素B1的食物。少喝酒也能减少维生素B1的流失。 　　维生素B6多吃点谷物和蔬菜，如大豆、花生、甘蓝菜等。同时，羊肉、牛肉、猪肉都是天然的维生素B6补充剂。意见建议：维生素B12多吃点动物的肝脏、红色的肉、蛋、牛奶等。 请购买药品。 不要购买保健品
问我想买维生素B2来吃，请问吃多有不良反应吗？大概多少钱一瓶
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：27391
你好！这个药主要是治疗口角炎，一般没有不良反应，很便宜，1000片1瓶的只需要2.00元左右
问长期服用维生素B2是否有副作用
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见：您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，腰椎急性扭伤，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病。依据常见的因素到专业科室检查，以做出明却诊断做相应治疗
问请教专家维生素b2可以长期服用吗听说它能防癌想长期服...
职称：护士
专长：内分泌
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问题分析：您好，任何一种维生素的服用都不是越多越好，长期服用对身体也是不会有大的帮助的，在肾脏的功能下回随着尿液排泄出体外，不建议长期服用。意见建议：您好，您如果由维生素缺乏可以服用缓解症状，一段疗程大致可以服用1-2个月，不要太长时间服用，多吃蔬菜水果也可以获得维生素。
问维生素B2怎么吃？一天几次一次几片？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：阴道干涩，多考虑激素分泌异常、药物因素或者缺乏维生素B2的可能，在性生活时只有在性兴奋时,分泌的液体才会逐渐增加.如果性兴奋不足,润滑液便分泌得少甚至不分泌,出现阴道干涩.如果平时性生活过程中前戏时间短于十分钟,那么阴道干涩的原因可能就是因为性兴奋不足.另外妇科炎症及内分泌失调也会导致阴道干涩的情况。建议延长性爱的前戏时间,多找些可以使自己兴奋起来的方法;性伴侣双方应该经常交流,共同寻找有效的兴奋途径,身体兴奋点等.病理情况下发现病因针对治疗即可。
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想成变肌肉男 必补维生素B2
　　拥有一身强壮的身材，是男性梦寐以求，除了运动增肌方法，也要营养补充才能拥有完美的肌肉，必须先补维生素B2，一起看看为什么吧!
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　　拥有一身强壮的身材，是男性梦寐以求，除了运动增肌方法，也要营养补充才能拥有完美的肌肉，必须先补维生素B2，一起看看为什么吧!
　　这是因为在众多维生素中，维生素B2最容易缺乏，它参与机体蛋白质的合成代谢，维护皮肤及黏膜的完整，对肌肉发育有重要作用。
　　健身专家张建民指出,维生素B2主要存在于动物内脏中，如肝、肾、心等，牛奶、蛋类和红肉类也含有维生素B2。但由于动物内脏所含脂肪量比较高，也不要超量食用。
　　还可选择牛奶和鸡蛋，普通训练者每天吃4～5个鸡蛋，牛奶不要超过500毫升。
　　而绿叶蔬菜、豆类、野菜及坚果类食品(如核桃、栗子、松子、花生、瓜子等)也含有维生素B2，这些食品对于不爱吃内脏的人来说，也是很好的选择。
　　健康族网温馨提示：身体长肌肉要靠摄入蛋白质，但是如果光补蛋白，没有维生素B2，补再多蛋白也是白搭。
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维生素b2的作用
主要症状:皮肤干燥发病时间:长期化验检查结果:无无症状主要表现为露在外面的手和脸,冬季皮肤表面有一层白色飞皮.但经清水洗时皮肤很好.
患者您好：根据您的资料分析,维生素B2又名核黄素,为参与体内生物氧化作用的重要营养物质,临床主要用于防治口角炎,舌炎,阴囊炎,结膜炎,脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症.建议不呀长期食用,症状好转即可停药.
您好,维生素B2又叫核黄素,摄取过多,可能引起搔痒,麻痹,灼热感,刺痛等.根据您的情况,并不需要长期服用啊,您可以试一试维生素E,同时使用保湿的化妆品试一试.
请问维生素B1B2有什么作用，适合什么人群食用，谢谢，望解答
病情分析：你好，　维生素B1-抗脚气病营养素
维生素B1又叫硫胺素，别名为抗神经炎素，是一种水溶性维生素。
一、维生素B1的生理功能
1、促进碳水化合物和脂肪的代谢，在能量代谢中起辅酶作用，没有硫胺素就没有能量。
2、提供神经组织所需要的能量，防止神经组织崣缩和退化。预防和治疗脚气病。
3、对人体的直接功能有：维持正常的食欲，肌肉的弹性和健康的精神状态.
二、维生素B1缺乏所产生的病症及其毒性
维生素B1轻度缺乏导致糖代谢失调，引起厌食、体力下降、疲劳，忧郁，急躁，生长滞缓，脚麻木和心电图反常。维生素B1严重缺乏使脚气病达到顶点，产生多发性神经炎（神经性肺炎），消瘦或浮肿，心脏功能失调。还没有
病情分析：维生素B1又叫硫胺素，别名为抗神经炎素，是一种水溶性维生素。
一、维生素B1的生理功能
1、促进碳水化合物和脂肪的代谢，在能量代谢中起辅酶作用，没有硫胺素就没有能量。
2、提供神经组织所需要的能量，防止神经组织崣缩和退化。预防和治疗脚气病。
3、对人体的直接功能有：维持正常的食欲，肌肉的弹性和健康的精神状态.指导意见：维生素B2-黄色的营养素
维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）、可被光破坏；（2）、在碱溶液中加热可被破坏。
一、维生素B2的生理功能
因为阴道干涩,经医生建议,我服用了维生素B2片,但不知道我该服多久才合适,长期服用会有副作用吗?同时为改善睡眠和延缓衰老我也服用了维生素E,天然的那种,也会有副作用的吗?服用了一个星期服用了一个星期告诉我,或者给我更好的建议.
病情分析:维生素B2：又叫核黄素.核黄素(维生素B2)为黄素酶类的辅酶组成部分,在生物氧化的呼吸链中起递氢作用,对神经细胞,视网膜代谢,脑垂体促肾上腺皮质激素的释放和胎儿的生长发育亦有影响；碳水化合物,脂肪和氨基酸的代谢与核黄素密切相关.意见建议:维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性,当过量服用维生素B2时,大部分以原形从尿中排出,尿呈黄色.
病情分析:维生素B2：又叫核黄素,成人每天需要量是15～20mg,肠道细菌虽能合成维生素B2,但量少,故主要靠食物提供.由于维生素B2是水溶性维生素,机体贮存有限,所以多余部分随尿排出.所以维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性,当过量服用维生素B2时,大部分以原形从尿中排出,尿呈黄色. 不过长期过量服用维生素B2对诊断有干扰：尿胆原测定呈假阳性,尿中荧光测定儿茶酚胺浓度呈假性增高.维生素E过量使用会引起血小板聚集,血栓形成,如与雌性激素合用,还将引发血栓性静脉炎. 意见建议:阴道干涩,医生建议你吃维生素B2是正确的,维生素B2与性生活的质量密切相关,当人体缺乏维生素B2时,人体腔道内的黏
头皮屑多吃维生素B2有作用吗？莪是染了一次头发之后就头皮多，以前也染没有这样的，
染完没有几天就开始了没有想吃维生素B2有用吗
病情分析：头发属碱性，可能和你的饮食有关。会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。指导意见：头皮屑过多应避免吃煎炸,油腻,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食过甜食品.必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片.用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效.
您好朋友，头皮屑应该综合调理,:1.禁饮酒,少食油腻及刺激性食物,多食蔬菜水果.2.内服药:(1)维生素B族类制剂,如维生素B1或B2.(2)口服抗生素.3.外用药:去脂,消炎,杀菌,止痒的原则,常用复方硫磺洗剂,复方氯霉素酊,或希尔生液.
常吃VB2有何副作用?
维生素B2,是维生素类药,又称核黄素.有咯嗪衍生而成的一种B族维生素.维生素B2分子有异咯基和核糖醇基所组成.维生素B2为黄色针状晶体,味苦,微溶与水,极易溶于碱性溶液.水溶液呈黄绿色,对光不稳定.小麦,青菜,黄豆,动物的肝和心等内脏都富含维生素B2.动物体内不能合成维生素B2.必须有食物供给,很多微生物能合成,目前工业上主要利用微生物发酵法生产维生素B2,维生素B2是生物体内某些氧化还原酶类辅基的重要组成成分,可参与氧化过程中氢的传递作用.医学上应用维生素B2制剂治疗维生素B2缺乏症.成人每天最底需要维生素B21.6毫克,儿童为0.6毫克.长期缺乏维生素B2,会导致细胞代谢失调,首先受影响的
长期过量服用VB2,临床上虽没有典型副作用报道,摄入过量时多以原形经肾脏排出,因此加重肾脏负荷,对身体没有什么好处的.
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