吃这种蛋白，还能让皮肤QQ弹？
10秒看全文?
1 胶原蛋白，本质就是蛋白质，食补胶原蛋白，注定被分解，没用！
2 作为蛋白质本身，胶原蛋白氨基酸配比并不合理，营养价值较低……
3 你觉得吃了有用？可能和安慰剂效应，以及胶原蛋白保健品中还有其他添加有关！
前段时间，我们讲了讲减肥美容养生界，火爆到不行的“酵素”和“青汁”：
其实就是“酶”，本质上是一种蛋白质，进肚子就会被胃蛋白酶分解，效果全无……
而且酵素里的维生素和益生菌，被身体的利用率也其低，也没有什么卵用……
其实就是把麦苗等各种叶子榨汁或磨粉……除了可以帮你补充点纤维素维生素，其他各种华丽丽的噱头都不靠谱！
而且营养也比不上你平常吃各种蔬菜水果来的均衡！
有童鞋问了：“斌卡，那按你的说法，广告里吹得老响亮的美容养颜圣品‘胶原蛋白’，是不是其实也没啥用啊？”
1/吃胶原蛋白，补胶原蛋白？
聪明！都会自问自答了～
事实上，市面上卖得火热的胶原蛋白，本质和“酵素”一样，也都只是一种蛋白质……
? 胶原蛋白有什么用？
首先说，人体内的胶原蛋白的确是一种非常重要，同时相对含量也最多的蛋白质：
主要存在于结缔组织中，是韧带和肌腱的主要成分，也是细胞外基质的主要组成部分，对于保持你的皮肤有弹性也是真的有关键作用。
但是！通过食物来摄取胶原蛋白，就完完全全是另外一回事了！
和“酵素”一样，通过食物吃进去的所谓“功能性蛋白质”，在身体内都会被分解，最终绝大多数都以氨基酸的形式进入到血液中……
也就是说，吃下去的胶原蛋白，根本不可能被身体直接利用哦！
? 胶原蛋白，可以分解后再合成吗？
有人说了，可是身体不是可以自己通过氨基酸来合成蛋白质吗？那我先吃胶原蛋白，等被分解成氨基酸后，让它再合成人体能用的胶原蛋白不就可以了？
呵呵，蛋白质的合成可没你想的那么简单，简单说要以DNA为模板，RNA为“转录”工具，氨基酸为“原材料”，在各种酶的作用下合成各种功能的蛋白质（高中生物知识）。
所以你又怎么能确定，身体里的那些氨基酸，就能那么配合地合成你想要的胶原蛋白，还就能补充到你的小脸蛋上呢？
? 小分子肽，可以被吸收吗？
另外，现在很多广告都宣传，什么小分子肽的胶原蛋白，可以避免被分解成氨基酸的命运，充分被人体吸收……
这也同样有问题！
的确，蛋白质在被水解过程中，的确有一些小分子肽可以逃过水解直接进入血液，但它们就更加没机会参与重新构建新蛋白……
2/胶原蛋白，蛋白质量如何？
靠口服胶原蛋白来美容，是没啥大希望了……有童鞋问：“那我买都买了，既然是一种蛋白质，我就当高价补充优质蛋白，总可以了吧？”
把胶原蛋白作为一种蛋白质来吃，的确是没什么不可以……
但注意了！它是蛋白，却并不是一种优质蛋白！
优质蛋白质
人体内的蛋白质氨基酸有20种，其中有8种人体必需氨基酸，是人体自身不能合成，必需通过食物来直接提供的。
含有全部人体必需氨基酸的蛋白质，可以相对定义为“优质蛋白质”。
而胶原蛋白的氨基酸组成并不够好，严重缺少一种人体的必需氨基酸“色胺酸”，所以即使作为蛋白质来源，也不是一种均衡的蛋白质……
也就是说，想靠吃胶原蛋白来补充蛋白质？并不能满足人体的氨基酸需求，你还需要额外补充营养构成相对更全面的蛋白质，太不划算……
蛋白质.相关阅读
当然，我猜写完这篇文章，还是有很多童鞋会表示：“可是我吃胶原蛋白，感觉自己的皮肤它就是变好了啊！！”
这里面有两种可能性：
? 一种可能是安慰剂效应。
如果您真觉得对自己特别有效果，咱也不拦着，考虑性价比的也可以多吃点猪皮蹄筋什么的吧……
? 第二种可能是因为你吃的口服胶原蛋白中，还添加了其他物质。
比如大豆异黄酮等等，这些物质通过影响你的激素分泌，让你觉得自己皮肤有光泽了之类之类的，不过本质和胶原蛋白没什么关系……
当然，咱也不是一杆子全部打死，从体外补充胶原蛋白，比如直接植入，或者临床上直接将胶原蛋白注射进血液，都不需要经过分解成氨基酸这一步，的确可以保持胶原蛋白本身的大分子结构……
但这些都和你吃的那些胶原蛋白保健品，让它们进入肠道被分解的性质完全不一样哦！
所以对于保健品这类东西，我个人还是抱着下面这几个观点：
人体没你想的那么简单，“吃啥补啥”“以形补形”这种逻辑，请慎重！
保健品不是药，最多作为日常饮食之外的补充，不要期盼有多大用！
很多保健品宣传的神疗效，都有夸张放大嫌疑，可信度值得好好怀疑！
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感谢您的支持，请按照如下步骤取消屏蔽ABBAO的广告()：本人年幼无知的时候，喜欢追逐潮流，什么新鲜喜欢尝试什么，大学期间，看广告还有杂志都有宣传胶原蛋白饮品，也的确有很多日本明星还有台湾妹在喝，喝的那个皮肤那个好，我也就从我不多的生活费里辟了一部分出来，每个月固定都会买胶原蛋白饮料喝。
刚开始喝了三个月，感觉皮肤是有变好一点点，总是有点微妙的变化的，于是，这更坚定了我要坚持饮用的决心，就更是天天喝，早一小瓶，晚一小瓶，每个月生活费感觉都砸在哪个上面了。后来感觉可能因为喝这个东西，体重有点曾加，当然也有可能是因为自己平时吃的多了所有胖了，anyway，我就把这个胶原蛋白给戒了。
之后一年，又一次洗澡，突然就发现自己身上有很多脂肪粒，也不是很明显，就是微微浮起在皮肤表面的东西，也不是鸡皮疙瘩，就是脂肪小肉，吓死我了，我去医院看，医生直接跟我说没救了，那个东西挤不出来，感觉里面就是肉，也不像脂肪粒，反正就挤不出来。
如今过了3 4 年了。。。身上还是有那个脂肪小肉，我在考虑是不是去医院做做激光，有懂的朋友说可能是因为我大学时候喝胶原蛋白喝多了，那时候人体不缺这个，我补过头了，就会长。
所以奉劝各位年轻的MM，这个东西。。能不喝就不要喝了。害人啊。。。
还有没有MM懂这方面啊，能不能做激光什么做掉？
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备注：西祠。有惊喜
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发表于：14-04-11 14:24
呃，还有这个副作用？
发表于：14-04-11 14:36
当年在日本留学时，跟风日本人买的。但是喝了就发现激素紊乱，白带增多，吓死人，立马停了！
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发表于：14-04-11 14:44
还是食补吧，这些东西吃的怕
我爱我的小猪
发表于：14-04-11 14:46
我是24岁开始准时喝FANCL的。。结果喝了半年多正好单位体检。。小叶增生。。尼玛。。停了。。不过喝过确实皮肤改善很大。。现在眼看着奔三。。还想再换个牌子喝喝。。不知道换啥牌子
&&Don't&be&shy
&&&&&&&&you&will&be&Shine
&&&&&&&&晒你喜欢的。。。。。。。。
发表于：14-04-11 14:50
什么东西看来都不能多喝啊
发表于：14-04-11 15:06
算啦，还是食补吧，啃猪蹄
任你红尘滚滚，我自清风朗月
发表于：14-04-11 15:12
以下是引用 第4楼 @西祠小轩 的话：
还是食补吧，这些东西吃的怕 ...
我家的眼镜
各种款式都有
价格可爱质量过硬
【微信：youbaolucky】
暗号：眼镜
发表于：14-04-11 15:16
我喝了大半罐的时候发现不对劲，跑去妇幼B超小叶增生，事前我还反复做功课选的一款日本口碑比较好的，再也不敢喝了。
性&&别：萝&莉
小&&名：妙&妙
愿你健康&平安&活泼&聪明，
快快乐乐的在爸妈身边长大。
发表于：14-04-11 15:18
我说呢，我喝的是胶原蛋白粉，过了没多久背后就长脂肪颗粒，就在肩胛骨边上，每次洗澡都要用手扣，还没扣完呢
发表于：14-04-11 15:19
以下是引用 第10楼 @雪花飞舞飞满天 的话：
我说呢，我喝的是胶原蛋白粉，过了没多久背后就长脂肪颗粒，就在肩胛骨边上，每次洗澡都要用手扣，还没扣完呢...
请问真的能扣得掉么。。
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备注：西祠。有惊喜
发表于：14-04-11 15:21
胶原蛋白会导致小叶增生
发表于：14-04-11 15:24
我喝了半个月，脸上长颗颗，不敢喝就停了
减肥~减肥~减肥~
夏天要穿的美美的
发表于：14-04-11 15:24
等年纪大了喝了可能又用 小年轻激素分泌正旺盛了 反而补过了
Are&you&the&one?
The&traveller&in&time&who&has&come
To&heal&my&wounds&to&lead&me&to&the&sun
To&walk&this&path&with&me&until&the&end&of&time
Are&you&the&one?
Who&sparkles&in&the&night&like&fireflies
Eternity&of&evening&sky
Facing&the&morning&eye&to&eye
Are&you&the&one?
Who'd&share&this&life&with&me
Who'd&dive&into&the&sea&with&me
Are&you&the&one?
Who's&had&enough&of&pain
And&doesn't&wish&to&feel&the&shame,&anymore
Are&you&the&one?
Are&you&the&one?
发表于：14-04-11 15:25
哎，真是伤不起。
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备注：西祠。有惊喜
发表于：14-04-11 15:42
喝过的都出问题了嘛。。。
发表于：14-04-11 15:48
发表于：14-04-11 15:51
凤爪猪蹄鱼胶都可以补啊，食补总好点。
发表于：14-04-11 15:52
每次一喝就月经不正常 喝了两次 再也不敢喝了&
发表于：14-04-11 15:57
以下是引用 第7楼 @百钥重楼 的话：
算啦，还是食补吧，啃猪蹄 ...
&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&...Sasha&Roiz...
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&大&&&&&&&&&&&&&&
发表于：14-04-11 15:59
会小叶增生
长腿姑娘的小铺子...
发表于：14-04-11 16:07
吃了一个月，胸疼，去照B超，增生，长了几个小结节，果断停，一年后复查，没了
发表于：14-04-11 16:10
以下是引用 第4楼 @西祠小轩 的话：
还是食补吧，这些东西吃的怕 ...
&&&&&&&时光终有一天会将我们分开，但是即使如此，在那日降临之前，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&――绿川幸《萤火之森》
发表于：14-04-11 16:18
电视上讲了吃了没用的最好，喝了有效果的胶原蛋白里面肯定有雌激素，补充过量的雌激素肯定乳腺增生啊！长期的补充大量雌激素搞不好吃出大毛病，妇科肿瘤啥的.......
发表于：14-04-11 16:18
人家想把身上的脂肪肉肉去掉，MM们告诉我方法
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发表于：14-04-11 16:41
我吃的胶囊的。。我觉得还好，没啥感觉。。但是近一年发现脸颊红红的好似减轻了难道是皮厚了！！其它木啥感觉，我朋友跟我说没感觉的比感觉强烈的好，不然我才不敢继续吃呢……
ρs;&-Y越挣扎&越迷茫；
想的越多&负担越重；
累的时候只想睡去&醒来却知&梦是梦&现实还是现实。~оωо&
&早上7:24分&肉兔兔大驾光临
发表于：14-04-11 17:15
回复 第1楼 的 @我只想低调的飘过：
是会增重的，我只吃了半个月就放弃了
发表于：14-04-11 17:16
我是吃的GNC
结果小便颜色不对
然后就是大姨妈不来了
&&&&&&&&&~爸爸+妈妈+芸芸+大熊=幸福的一家人~&
发表于：14-04-11 17:43
吃过FANCL的，太懒没坚持吃，发现的时候已经过期了，看来懒有懒得好处~
发表于：14-04-11 18:17
喝了起痘子，关键我都30+了啊啊阿
发表于：14-04-11 21:42
切莫走近,让它是云烟.
发表于：15-01-24 16:56
现在我35，我的皮肤现在看的跟26的似的。其实以前没有补充的时候也是皮肤干燥、细纹、头发干枯这么多问题，还是用后来用的花青宜胶原蛋白补充好的。现在皮肤就跟26的没啥区别，自己还很年轻啊。
发表于：16-02-03 00:07
&&[第2版 02-03 00:07]
曾经吃过2瓶葡萄籽胶囊为了姨妈痛 吃了的确不疼了 后来一妇科医生朋友跟我说别吃然后说了一堆包括这个胶原蛋白
这些东西是什么做的等等 吓的我还有瓶直接扔了 这些东西能不吃还是别吃了
春天来了夏天还会远吗
发表于：15-01-24 18:30
别吓我 刚让朋友买了瓶日本的胶原蛋白给我 不过是片剂的 说是鱼胶原的 吃了半个月了 感觉没什么效果呀
不好的时光终会过去，满怀期待，耐心等待，那时花开
发表于：15-01-24 20:12
啊！我买了日本的胶原蛋白粉，鱼胶原，还一次买了三罐，天呐，是不是不能喝了啊
――――★★★我坐在窗前，看飞鸟的翅膀为我拨开天空★★★――――
发表于：15-01-25 14:59
我吃的美国一个牌子胶原蛋白片，吃了好几年了，蛮好的吗，没什么特殊问题。
发表于：15-01-25 18:13
回复 第33楼 的 @春天的眼泪：什么做的？
发表于：15-01-25 19:07
口服胶原蛋白到体内只会转换成氨基酸，不可能改善皮肤的，如果有效果的那更不能喝，还不知道加了什么呢
发表于：15-01-25 23:00
不会吧，我喝了20天Swisse胶原蛋白饮，目前没有不良反应。我好怕怕
发表于：15-01-25 23:22
呵呵,凡是速效让皮肤变狂好的食物,你都要考虑一下皮肤激素的问题.
我前几年荨麻疹的时候也是,吃那个消风冲剂,一吃皮肤就狂好,然后就不知不觉的胖了好几圈,而且是全身均匀的胖
有情则苦，无欲则刚
交叉过后，动物忧伤
发表于：16-02-03 00:08
&&[第4版 02-03 00:08]
以下是引用 第37楼 @大紫色大紫 的话：
回复 第33楼 的 @春天的眼泪：什么做的？...
忘了 跟我说了很多hua xue yuan shu (不知道版主怎么设定这几个字有违禁的）反正所谓胶原蛋白可以忽略不计
春天来了夏天还会远吗
发表于：15-01-26 09:07
以下是引用 第40楼 @*阿勉* 的话：
呵呵,凡是速效让皮肤变狂好的食物,你都要考虑一下皮肤激素的问题. 我前几年荨麻疹的时候也是,吃那个消风冲剂,一吃皮肤就狂好,然后就不知不觉的胖了好几圈,而且是全身均匀的胖...
消风颗粒也有激素啊，省中医生老爱开这个呢
亲，你吃的省中自己做的那种么
儿子鼻炎，医生开的，让你说的怕怕啊
发表于：15-01-26 10:04
好恐怖&& 我觉得还银耳靠谱
发表于：15-01-26 10:05
我其实是来求教大家如何去小脂肪粒，结果大家全都歪楼 了说是。。。。
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备注：西祠。有惊喜
发表于：15-01-26 17:07
以下是引用 第44楼 @我只想低调的飘过 的话：
我其实是来求教大家如何去小脂肪粒，结果大家全都歪楼 了说是。。。。...
我以前眼睛上长过脂肪粒 然后没我不自觉的扣扣扣扣再扣扣 然后 然后就没有了 不过这肯定不是什么好习惯
发表于：16-02-02 13:25
感觉补充了也无法吸收是怎么回事
发表于：16-02-02 21:25
好吓人啊，那阿胶能吃么？
发表于：16-02-02 22:04
葡萄籽还能吃啊
走自己的路，
让别人去说吧~~~
发表于：16-02-02 23:32
回复 48 楼 @安洛夕 :
保健品谨慎啊，我吃蔓越莓胶囊大姨妈不来了，之前也有过没在意，这次上网查，蔓越莓和月见草都会影响，葡萄籽你查下看看，或者吃完觉得不对劲就停，我停了几天大姨妈又来了，上网查各种保健品副作用啊
发表于：16-02-03 00:38
以前听一个医生说，胶原蛋白粉胶囊都是骗人的，不如吃点猪蹄来的好
在这城市的另一端、看寂寞和爱。
像浮云，聚又散。&
我没和你说话，
你就不要搭腔，
别搞的和你很熟样的！
共2页 到第页
你尚未登录或可能已退出账号:(请先或者可能大家会在网上看到像康比特，优恩，或者美瑞克思，这些都是国产的老牌子的，主要对于减肥瘦身的朋友是比较适合的，对于人自然健身美白护肤的朋友也可以尝试，其实一般讲的蛋白粉，蛋白质粉都是一样，每天都需要坚持吃，这样健身的效果才能慢慢的出来。 一般我们健身完或者本身比较瘦，需要增肥的朋友，都需要蛋白粉来补充身体的需要，那健身吃什么蛋白粉好呢，什么样的蛋白粉才是适合我们的呢？蛋白粉的主要目的是补充人体急需的蛋白质，同时补充胶原蛋白粉，恢复我们皮肤的弹性，当我们健身后最好补充的是大豆蛋白，或者乳清蛋白粉，一方面里面包含鸡蛋的成分，营养价值比较高，另外性价比也比较高，买的话也比较多，比较方便，像蛋白粉，或者安利纽崔莱的也还不错，都是可以选择的蛋白粉种类。以上就是对健身吃什么蛋白粉好的意见和建议，希望对大家有帮助。但是这里需要注意的是，本身我们的肾脏是帮我们排毒的，所以如果我们一次性蛋白粉吃的太多，什么品牌的都吃，这样不仅会造成伤肾的问题，而且还会引起肥胖，重者中毒等症状，所以需要特别的注意。同时，荣获该项奖项，也将对公众选择营养补充剂品牌产生指导性影响事实上，的产品经过极端谨慎、精确的层层工序以确保产品完全符合甚至超过生产管理规范GMP要求，同时根据每个产品特性，增加几十个关键工序控制点女同志需要终生补钙，每月有例假，这个血里有钙，要流失多少，一个婴儿，从母体种多种的钙30g左右，中国的女子得月子，为什么你骨头疼，小朋友把里面带走了，所以产妇更要补钙了，做月子，鸡鸭鱼肉补上，你说他关节疼，所以你大量的钙片就可以了。
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口服胶原蛋白的心得
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你可能喜欢　　也不是洗白谁，反正我今年34岁，喝胶原蛋白一年两盒，太贵了也消费不起，反正我认为有作用，眼角的细纹还有法令纹都会变浅！最主要的是肤质改变，变得透亮有光泽了！年轻的时候不懂的保养，30岁之后没办法看了，法令纹严重，再加上生完孩子肥胖了，所以就给人满脸横肉的感觉，后来去了美容院，接触了一些化妆品和保养品！反正对我有点作用吧！不知道专家为什么说胶原蛋白是个伪科学！那为什么用着会有效果呢？不是洗白谁，我就想问问，别人有作用没？还是我是心理作用皮肤就好了！
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　　骗人的
　　有用是因为里面其他的添加物，比如激素
　　加了激素啊楼主　　你吃避孕药也会肤质变得透亮有光泽。。。。
　　我朋友买了…… 不过是在屈臣氏… 那架子上有好多⊙﹏⊙b汗
　　亲爱的，每天一勺尿素，你皮肤也会很好。　　
　　浪费钱財 不如多吃水果 　　
　　要配合葡萄籽一起使用效果才好。我记得这东西刚吃一个礼拜就能看得出变白了，皮肤好了。但是！效果仅维持数天，原来有的皮肤问题还是有，该干还是干，该黄还是黄。。。。我吃过两个月，嫌麻烦。不知道长期吃下去会如何。保健品这个东西，一般是开弓没有回头箭　　
　　@阳光之外123 　　我也是法令纹比较重才去喝的，朋友不少都说有效果，但我自己没什么明显感觉。　　等会换台式机上解饱，可以给楼主看看
　　@八卦小马甲呀 3楼
20:09:46　　加了激素啊楼主　　你吃避孕药也会肤质变得透亮有光泽。。。。　　-----------------------------　　为毛我吃避孕药没感觉到皮肤有变好啊，反倒是长胖了，呜呜呜呜
　　吃过fan?c?l ，我胆子小吃了几个月停了，同事吃几年了很有效果　　
　　安慰剂在人类历史上具有不可替代的作用，恩。这是在那些胶原蛋白有良心没添加各种激素的可能性上说
　　34岁就喝胶原蛋白，你50岁了咋办？　　为啥不多吃点猪脚，或者凤爪，或者熬制猪皮冻？　　
　　有用的，蛋白质分解后的氨基酸被吸收后，能参与人体所需蛋白质的合成。　　
　　所以人也要每天补充蛋白质。　　
　　有买林博士那产品的钱，我会去买燕窝。　　
　　某些人说的是胶原蛋白不会被人体直接吸收。　　
　　就好比维生素C，可以买维生素片吃，也可以直接吃水果。　　
　　吃了一个月，肥了十斤！　　
　　吃多了不会得肾病吗　　
　　领导的夫人一直在吃，皮肤很好，以前有点暗沉
　　回复第18楼，@曾小淡　　吃了一个月，肥了十斤！ 　　--------------------------　　哈哈哈哈　　
　　@好想谈恋爱阿 12楼
23:16　　34岁就喝胶原蛋白，你50岁了咋办？　　为啥不多吃点猪脚，或者凤爪，或者熬制猪皮冻？　　------------------------------　　34岁的时候不喝，50岁的时候还能喝回30岁？
　　买的澳洲的一牌子，没说回春术啥的，就是利于指甲头发皮肤，就和补钙补维生素一样，不神奇，只是我生了孩子之后在吃，母乳完就停，说一句，我皮肤是人见人夸　　
　　喝过。不过这个东西要长期喝。可以半年喝四个月，然后休息两个月，再继续喝。　　另外感觉喝了就见效的，一般都添加了激素什么的，这玩意就是一保健品，没有那么神奇。不过坚持喝，肯定有效果。　　美容养生本来就不是一朝一夕的事，全方位的。　　保养这件事，如果坚持下来，可以看着比同龄人年轻十岁左右。三十岁之前不明显，年纪越大效果越明显。
　　@好想谈恋爱阿
23:16　　34岁就喝胶原蛋白，你50岁了咋办？　　为啥不多吃点猪脚，或者凤爪，或者熬制猪皮冻？　　------------------------------　　@我爱汤汤520 22楼
00:52:33　　34岁的时候不喝，50岁的时候还能喝回30岁？　　-----------------------------　　五十岁的时候开始保养，可以让人维持五十岁几年。但是肯定连四十岁都回不到。　　三十岁的时候开始保养，等你五十岁的时候，看起来顶多四十几岁。这就是差别啊
真心建议你
多吃点核桃和杏仁
普通医学生 中级营养师的小建议　　
　　喝了后确实皮肤有光泽点，肤色均匀些，但是最好吃纯粉，添加剂少些，配维生素C或者葡萄籽一起，这个要看个人的体质，每个人的吸收程度不一样，所以效果也不一样的
　　我觉得真正的胶原蛋白是有作用的，但是外面卖的这些，是不是真的胶原蛋白真不好说~　　燕窝，银耳，阿胶，猪皮，这些的主要成分就是胶原蛋白。与其买几千块的口服液，不如自己做了吃。　　燕窝，阿胶我吃不起，银耳和猪皮还是吃得起的。
　　吃了三得利的，当时23岁。几乎停经了。黑血+一点点量。几乎半年才恢复正常。
　　医学生告诉你，你喝几瓶的吸收的蛋白质，还没一个鸡腿，一块鱼肉高　　
　　他们会说 是激素起作用　　不加激素有效果那是安慰剂效应 　　反正我是无法接受
　　楼上几位，你们曲解我了好么~　　是药三分毒，而且市面上的你也不知道添加了什么激素。　　药补不如食补，保养有很多种方法，不一定要吃保健品。2-30岁，完全可以通过养成良好的生活习惯，搭配好膳食。这样效果更好，还没副作用。　　物极必反　　好吧，看来是我这穷屌丝妄言了　　默默，滚粗╮(╯▽╰)╭　　
　　不信　　
　　@好想谈恋爱阿 12楼
23:16:49　　34岁就喝胶原蛋白，你50岁了咋办？　　为啥不多吃点猪脚，或者凤爪，或者熬制猪皮冻？　　-----------------------------　　因为猪脚这些东西虽然富含胶原蛋白，但吃多了容易胖啊　　之前天涯有帖子教做鱼鳞冻的，除了味道腥，应该还是天然又不容易发胖的。不过从收集材料到熬制特别麻烦
　　回复楼主，@阳光之外123　　也不是洗白谁，反正我今年34岁，喝胶原蛋白一年两盒，太贵了也消费不起，反正我认为有作用，眼角的细纹还有法令纹都会变浅！最主要的是肤质改变，变得透亮有光泽了！年轻的时候不懂的保养，30岁之后没办法看了，法令纹严重，再加上生完孩子肥胖了，所以就给人满脸横肉的感觉，后来去了美容院，接触了一些化妆品和保养品！反正对我有点作用吧！不知道专家为什么说胶原蛋白是个伪科学！那为什么用着会有效果呢？不是洗白谁，我就想问问，别人有作用没？还是我是心理作用皮肤就好了！　　-----------------------------　　我吃过…吃了差不多半年吧…真心觉得没什么效果.还贵的要死.都不如吃养某堂的那个vc+vE效果好.至少真的看出白了..　　
　　我觉得有。　　
　　回复第36楼(作者:@ke807260 于
08:19)　　回复楼主，@阳光之外123　　也不是洗白谁，反正我今年34岁，喝胶原蛋白一年两盒，太贵了也消费……　　==========　　什么牌子啊？怎样吃啊？　　
　　有没有点常识啊，胶原蛋白吃了就被分解成氨基酸了，氨基酸总共就那么几十种，你吃胶原蛋白产品和吃鸡蛋鸡肉牛肉牛奶等东西分解成的氨基酸都是一样的，为毛要去买产品啊，就为了补充氨基酸提供蛋白质合成原料？？？那你就死命吃蛋白质食物就行了买毛胶原蛋白产品啊，有点常识么你们？　　
　　@阳光之外123
19:35:00　　也不是洗白谁，反正我今年34岁，喝胶原蛋白一年两盒，太贵了也消费不起，反正我认为有作用，眼角的细纹还有法令纹都会变浅！最主要的是肤质改变，变得透亮有光泽了！年轻的时候不懂的保养，30岁之后没办法看了，法令纹严重，再加上生完孩子肥胖了，所以就给人满脸横肉的感觉，后来去了美容院，接触了一些化妆品和保养品！反正对我有点作用吧！不知道专家为什么说胶原蛋白是个伪科学！那为什么用着会有效果呢？不是洗白谁，我就想问问，别人有作用没？还是我是心理作用皮肤就好了！　　—————————————————　　
　　曾经吃过TB上很火的某牌胶原蛋白粉，吃了两次，第二次刚好碰上姨妈来，痛得死去活动的，从来没那么痛过。其他那几瓶全都扔掉了。
　　没喝过。有吃过。。但是怕是加了激素所以不吃了好怕。。因为皮肤真的有变好啊。胸部还大了。。。= =||
　　不是广告…单纯说事实　　今年年初（2013）英国有发论文，口服胶原蛋白并不会完全被转化为普通氨基酸，还是有胶原蛋白成分会直接被人体吸收　　完全转化为氨基酸的观点是年的主流观点
　　本来对胶原蛋白不感兴趣 　　现在倒想试试了
　　我20多岁，dhc的吃过半年，个人真没看出来有什么用。还是我观察不仔细？后来就没吃了。　　
　　喝了一段时间 上火的厉害 牙疼下巴长豆豆。。。。
　　@丸子困困
10:24:36　　喝了一段时间 上火的厉害 牙疼下巴长豆豆。。。。　　-----------------------　　什么牌子？
　　@丸子困困
10:24:36　　喝了一段时间 上火的厉害 牙疼下巴长豆豆。。。。　　-----------------------　　@shinekitty 48楼
11:01:24　　什么牌子？　　-----------------------------　　LUMI（是这么拼的吧？）粉红色盒子那个 我和朋友一起吃的 俩人都上火牙疼 牙龈肿 挺了之后就好了 不过我娘吃了感觉睡眠特别好....
　　@凌凌小花蕊
02:00:26　　楼主 真心建议你 多吃点核桃和杏仁 每天吃 坚持下去 普通医学生 中级营养师的小建议 　　-----------------------------　　为神马？？　　
　　@肥米飞飞飞
09:44:05　　有没有点常识啊，胶原蛋白吃了就被分解成氨基酸了，氨基酸总共就那么几十种，你吃胶原蛋白产品和吃鸡蛋鸡肉牛肉牛奶等东西分解成的氨基酸都是一样的，为毛要去买产品啊，就为了补充氨基酸提...　　-----------------------　　高人
　　@丸子困困
10:24:36　　喝了一段时间 上火的厉害 牙疼下巴长豆豆。。。。　　-----------------------　　@shinekitty
11:01:24　　什么牌子？　　-----------------------------　　@丸子困困 49楼
11:06:56　　LUMI（是这么拼的吧？）粉红色盒子那个 我和朋友一起吃的 俩人都上火牙疼 牙龈肿 挺了之后就好了 不过我娘吃了感觉睡眠特别好....　　-----------------------------　　喔喔 幂幂代言的那个
　　我觉得是看配方，如果在配方里面除了胶原蛋白还添加了天然维C或者透明质酸等等，还是有一定效果的，就是不能多吃，毕竟蛋白质吃多了对肾脏有负担
　　@jinjinss 41楼
10:07:46　　普通蛋白粉，最普通的，每100g含65g蛋白质，新鲜猪肉每100g中约25g蛋白质，新鲜鸡肉每100g中约23g蛋白质，新鲜牛肉每100g中约20g蛋白质，中等个头鸡蛋每100g中约6g蛋白质，牛奶每100g中约3g蛋白质，如果每天想补充同等且足量的蛋白质（普通人每公斤体重每天需1.0~1.2克），你需要喝大约2斤牛奶或者10个鸡蛋或者新鲜牛肉6两（因为不知道在做熟的过程中会流失多少），是每天哦！我觉得很少有人能做到，而且在吃这些的同时，会......　　-----------------------------　　刚才上网查了一下，普通白煮鸡蛋（100g）蛋白质是13g，而一个人一天的蛋白质摄入量建议在0.8g 每公斤体重，算一个人是60公斤的话，也就大概4个鸡蛋…怎么变成10个了？
　　吃过乐天的，不是纯的。效果还可以，最明显的是本人超干皮肤，一年四季，腿上都会有干皮，吃了两三周，干皮基本没了，但是停一段时间不吃又干了，另外脸部感觉饱满一些，这个到不是特别明显，副作用是上火。　　
　　w吃过明治的，啥用都没有
　　@jinjinss 56楼
23:36:49　　@Hunter4ever
14:26:00　　@jinjinss
10:07:46　　普通蛋白粉，最普通的，每100g含65g蛋白质，新鲜猪肉每100g中约25g蛋白质，新鲜鸡肉每100g中约23g蛋白质，新鲜牛肉每100g中约20g蛋白质，中等个头鸡蛋每100g中约6g蛋白质，牛奶每100g中约3g蛋白质，如果每天想补充同等且足量的蛋白质（普通人每公斤体重每天需1.0~1.2克），你需要喝大约2斤牛奶或　　—————————————......　　-----------------------------　　我就是上网查过了，所以才敢这么说的…　　什么夸大呀…　　你怎么不说你说的，每日人体所需蛋白质摄入量被你夸大了？　　况且，过量摄入蛋白质对肝脏是种负担…
　　@ok绷小怪物 23楼
00:53:31　　买的澳洲的一牌子，没说回春术啥的，就是利于指甲头发皮肤，就和补钙补维生素一样，不神奇，只是我生了孩子之后在吃，母乳完就停，说一句，我皮肤是人见人夸　　-----------------------------　　是不是那个什么skin什么的，之前在一个帖子看有人推荐过，百度搜了个图，是这个不，长草啊　　
　　记号　　
　　花青宜胶原蛋白是不错的选择，很多朋友和同事都在用，皮肤改善的不错，没有什么副作用。我相信他们家的产品质量和效果，一直很放心，用了已 经快6个月了现在的皮肤比以前好多了。暗沉也没有了，皮肤白了，脸上也变得有光泽了。
　　0 　　
　　肤色暗沉每个年龄段的人都有可能发生的，近几年概率也增加，更社会压力脱不开的关系，以前也弄不明白怎么去，还好遇到了花青宜胶原蛋白，给了我一个大大的转机，看到了美丽的希望，更好的恢复了我的自信，深入到皮肤里去除按黄按沉，效果很好，温和不伤身体的良方。
　　一直都用的花青宜的胶原蛋白。
　　有什么是对所有人有效的呢？ 看个人体质的。天涯不是都觉得胶原蛋白等于假药吗？呵呵。　　
　　喝过半年，胶原蛋白没用，喝柠檬水真的会变白，特明显的白起来，不过，我朋友喝柠檬水没效果，可能跟吸收有关　　
　　喝了会发胖的
　　因人而异吧　　ps有湿疹困扰的亲们可以搜搜董氏　　软膏，效果不错口碑很好哦~~
　　只吃骨胶原蛋白粉，国内一上市公司生产的，我妈和姨妈一年都吃三盒，我们的目的防疫各种骨病。楼主所说的应该是皮胶原蛋白，一般我就食疗代替了，猪脚鱼皮鸡爪银耳类的就很好了。　　
　　@八卦小马甲呀
20:09:46　　加了激素啊楼主　　你吃避孕药也会肤质变得透亮有光泽。。。。　　-----------------------------　　@恋恋碧落海
22:27:21　　为毛我吃避孕药没感觉到皮肤有变好啊，反倒是长胖了，呜呜呜呜　　-----------------------------　　因为雌性激素会让人变胖，　　国内目前唯一不会长胖的避孕药，是优思明，　　不是打广告哈，一般外面药店没有卖，医院才有开
　　花请宜胶原蛋白是不错的选择，很多朋友同事都在用，没有什么副作用，性价比高。
　　喝了一个月FANCL的胶原蛋白，告诉你真的有效果，特别是脸上痘痘少了，但是我发现了副作用，涨重，我怀疑有激素，因为我是体重一直保持在52-53的，但是我喝胶原蛋白之后我发现裸重（不要在意这些细节）至少重了3kg,并且期间我一直运动，完全没有减下去，结果我喝完30天的胶原蛋白之后没有回购，现在已经过了两周，我的体重居然神奇的降下来了，之前我是56，现在是54，而且不是裸重哦，有厚衣服，期间我也没有刻意减肥，锻炼一周才三天，有时候还偷懒，所以我已经决定不再回购了
　　吞精吗
　　对花青宜胶原蛋白真的是太满意了，我现在出门都不用化妆了，买这个来喝比买化妆品还要划算些，裸装出门人家都说我跟化妆一样，皮肤细腻白皙，好开心，脸上不用再涂厚厚的一层，脖子和脸也不再是两个颜色。
　　选择一些天然无添加的比较安全些的　　欧璧诗的这个牌子就可以 我让妈妈也要用 皮肤比之前好了很多　　
　　我也是产后用的呀，皮肤和胸都比之前差很多，后来用上了这个，就慢慢的给恢复了，现在恢复的还不错了
　　有喝的呀，喝的是波蜜苏的胶原蛋白的，喜欢这个里面还添加了木瓜、葛根呢，也能美胸，自己就是用的这个胸部也比之前有型啦
　　有呀，喝的波蜜苏胶原蛋白，改善了好多，而且胸也有型啦　　
　　有呀，吃的是波蜜苏胶原蛋白的，皮肤好了，而且胸也有形了　　
　　我吃过fancel的，吃了一年瓶装的，并没有什么卵用，吃也就是为了个心理安慰　　
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