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黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心（一甲）
您好：首先强调绝对不能用沸水冲泡的，原理是蛋白质由多肽组成，但遇到高温、强酸等会失效，完成失去营养价值。所以蛋白粉的冲泡要用凉水或温水。何时服用效果最佳:睡前和训练前后30分钟。对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重（单位KG）*1.5克的蛋白质，如果你60KG，那么你每天需要补充60*1.5=90克的蛋白质，扣除每日食物中的大半蛋白质量，这样你只需补充30克左右的蛋白粉就可以了。
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你好，因为在运动中脂肪能转换成能量，这时多补充蛋白粉即可。增肌粉主要是蛋白质，和...
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这个你可以放心服用，康比特健肌粉是以前国家队用过的，纯天然的，平时不要挑食厌食，...
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这个你可以放心服用，康比特健肌粉是以前国家队用过的，纯天然的，平时不要挑食厌食，...
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指导意见： 你好，属于上火，一般可选择牛黄解毒丸来调理，不可吃辛辣刺激和易上火的食...
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指导意见： 可以服用的， 建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，食物以易消化、高蛋...
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