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根据世界卫生组织对健康的定义，健康应包括①身体健康②心理健康③良好的社会适应状态
A．①②B．②③ C．①③D．①②③
题型：单选题难度：偏易来源：同步题
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据魔方格专家权威分析，试题“根据世界卫生组织对健康的定义，健康应包括①身体健康②心理健康③良..”主要考查你对&&了解自己，增进健康&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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了解自己，增进健康
评价自己的健康状况1. 健康概述：健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。(1)身体健康：指身体结构完好和功能正常。(2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。(3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。特别提醒：道德健康也是一个人健康的一个方面，道德健康指具有良好的道德现念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力，并能控制自己的行为符合社会道德观念的要求。2. 健康的标准：健康包括身体、心理和社会适应三个层次，但更重要的是心理一社会素质与能力。 3. 保持愉快的心情心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。 (3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。&什么是健康的生活方式：人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。健康的生活方式的主要内容包括：(1)营养配餐；(2)按时作息；(3)坚持体育锻炼；(4)不吸烟、不喝酒；(5)珍爱生命，拒绝毒品；(6)积极参加集体活动。 易错点：1. 误认为健康就是无病，无病就是健康&&& 长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。所以在对人群进行健康测试时，只限于找出其中的病人，所使用的也都是消极的健康指标，如死亡、患病等。其实，在躯体疾病与健康之间，还存在着一个没有疾病但并非健康的状态。在健康和不健康之间并不存在一个截然的分界线，它是一个连续的系统，包括健康、亚健康、亚临床状态和病理状态。世界卫生组织将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体上、心理上和社会适应三个方面的良好状态。 2. 误认为吸食摇头丸是一种时尚的表现&& 这种做法是错误的。因为摇头丸中含有毒品的成分，虽然没有海洛因的毒性大，但吸食后，可以影响到中枢神经系统，尤其是脑的功能，易使人产生极度兴奋的状态，情况严重时会有生命危险，而且吸食摇头丸易使人上瘾，所以它属于毒品。吸食摇头丸就是在吸食毒品，要受到公安机关严厉的打击，青少年更应该拒绝和远离毒品。酗酒的危害：少量饮酒能解除疲劳，促进消化，对身体基本无害。酗酒是一种不良习惯，对人体健康危害极大。酗酒会使人的中枢神经系统过度兴奋或麻痹抑制，引起酒精中毒。孕妇酗酒还会引起胎儿发育障碍或智力低下，甚至会造成胎儿畸形。 吸烟的危害：烟草燃烧时会产生300多种有害化学物质，包括多种致癌物质。长期大量吸烟能引起气管炎、支气管炎、肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。吸烟对人的循环系统、消化系统、神经系统等也会造成不同程度的损伤，容易引发高血压、冠心病等疾病。女性吸烟还会大大增加患子宫癌的概率。孕妇直接吸烟或长期被动吸烟，还会诱发胎儿畸形。青少年正处于生长发育期。吸烟会降低记忆力，分散注意力，影响身体的生长发育和正常的学习。拒绝毒品：毒品主要包括鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等。吸毒会引起人的免疫力下降，严重损伤大脑，影响中枢神经系统的调节功能，影响心血管和呼吸系统的生理功能，还会影响正常的生殖能力，生出畸形儿、怪胎等。由于吸毒者经常共用不洁注射器注射毒品，因此还可能感染乙型肝炎、艾滋病等疾病。青少年正处于生长发育期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，保障社会的安全，我们要拒绝毒品，远离毒品。
影响人体健康的四大因素：世界卫生组织经研究发现：影响个人健康和寿命的四大因素中，生物学因素占15％，环境因素占 17％，卫生服务因素占8％，行为与生活方式因素占60％。 1．生物学因素：包括遗传和心理。遗传不是可改的因素，但心理因素可以改变，保持一个积极心理状态是保持和增进健康的必要条件。影响健康的生物学因素包括由病原微生物引起的传染病和感染性疾病；某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致人体发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。在社区人群中，特定的人群特征如年龄、民族、婚姻、对某些疾病的易感性、遗传危险性等，是影响该社区健康水平的生物学因素。 2．环境因素：包括自然环境与社会环境。社区的地理位置、生态环境、住房条件、基础卫生设施、就业、邻居的和睦程度等都不同程度地影响着社区的健康。社会环境涉及政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。 3．卫生服务因素：卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。 4．行为与生活方式因素：这是指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭等影响的生活习惯和行为，包括危害健康行为与不良生活方式。生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为习惯的统称。不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们的健康、导致疾病及死亡的主因。近年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病是恶性肿瘤、脑血管病和心脏病，这些疾病是由生活习惯和不良卫生行为所引起的。
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3秒自动关闭窗口泰州市专业技术人员公需科目答案 心理健康与心理调适 答案（多选题）
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泰州市专业技术人员公需科目答案&心理健康与心理调适&答案（多选题）
作者：佚名　　文章来源：本站原创　　点击数：　　
二、多选题& 98、健康的心理是使个体在这诸多方面进入良好状态的决定因素（ ）&&& A、心理健康是正确认识自己的提前&&& B、心理健康是与人良好交往的基础&&& C、心理健康可以保证确立恰当的自我期望&&& D、心理健康能使个人工作及生活适应性强答案：(ABCD)& 99、专业技术人员心理问题产生的主要根源：社会责任问题，组织结构影响，知识、能力和压力的问题（ ）&&& A、激励的群体竞争问题&&& B、人格的健全与统一问题&&& C、人际关系问题&&& D、婚姻、家庭问题答案：(ABCD)& 100、通过49年的观察研究发现了许多我们今天认识的防御机制，他们的几个最重要的特征是是人们用来控制本能和情感的一种重要手段、（ ）&&& A、处于人的潜意识层&&& B、都是独立、互不相干的&&& C、是动态的和可逆的，尽管它们常见于重要的精神疾病&&& D、它们可能是病态，但是也可能是适应的过程答案：(ABCD)& 101、如何看待不良的心理防御机制（ ）&&& A、一个人如果没有防御机制就像光着身体不穿衣服一样&&& B、除非你有足够的时间、爱心和耐心去共同承担改变的后果，否则就不要想改变或解释任何一种防御机制&&& C、当你试图除掉他身上的一种防御机制时，你就必须为他提供一种防御机制作为替代，否则就行不通&&& D、防御机制时潜意识的东西答案：(ABCD)& 102、压力的来源有几个方面（ ）&&& A、生活方面的压力&&& B、职业和工作方面的压力&&& C、心理方面的压力&&& D、社会关系方面的压力答案：(ABC)& 103、心理方面的压力来源主要有几个（ ）&&& A、挫折&&& B、环境&&& C、冲突&&& D、工作答案：(AC)& 104、哪些是造成专业技术人员心理压力的客观原因（ ）&&& A、社会环境不够理想，专业技术人员选择所做的工作得不到客观公正的评价和回报&&& B、专业技术人员的整体待遇、薪酬与回报仍旧偏低，经济负担重&&& C、领导管理方式不当，专业技术管理领域许多制度与体系存在不合理的地方&&& D、人际关系失调答案：(ABCD)& 105、人际关系失调主要表现在（ ）&&& A、领导与专业技术人员之间缺乏相互信任&&& B、专业技术人员脾气不＆&&& C、专业技术人员与专业技术人员之极爱你缺乏协调性&&& D、领导对专业技术人员的工作不了解答案：(AC)& 106、专业技术人员压力应对对策：树立正确的事业观、（ ）&&& A、正确认识压力&&& B、了解自己，接纳自己，改进自己&&& C、发现他人的优点，建立良好的人家关系&&& D、学会化解压力答案：(ABCD)& 107、学会化解压力有回避和远离压力来源、恰当合理地使用心理防御机制还有哪些方面（ ）&&& A、重新评价事件或则情境&&& B、寻求支持&&& C、适当地运动和培养多种爱好&&& D、主动采取行动消除压力答案：(ABCD)& 108、哪些是造成专业技术人员心理压力的主观原因（ ）&&& A、观念因素和自我期待方面的压力&&& B、生理因素&&& C、心理因素&&& D、能力因素答案：(ABCD)& 109、情绪有哪几个要素（ ）&&& A、情绪的客观体验&&& B、情绪的主观体验&&& C、情绪的外部表现&&& D、人的生理基础答案：(BCD)& 110、情绪有哪几类（ ）&&& A、激情&&& B、感动&&& C、心境&&& D、应激答案：(ACD)& 111、情绪的最基本的表现有几种（ ）&&& A、喜悦&&& B、愤怒&&& C、悲哀&&& D、恐惧答案：(ABCD)& 112、健康情绪应当符合哪几个标准（ ）&&& A、情绪是由适当的原因所引起的&&& B、情绪反应的强度和引起它的情境相适应&&& C、情绪反应能够随客观情境的变化而转移&&& D、情绪反应有环境变化而转移答案：(ABC)& 113、专业技术人员的情绪特征（ ）&&& A、情绪易起伏波动&&& B、情绪的心境化&&& C、情绪的文饰现象&&& D、社会性情绪占主导地位答案：(ABCD)& 114、情绪易起伏波动主要表现在（ ）&&& A、专业技术人员工作繁重&&& B、专业技术人员情绪在两极间变化频繁&&& C、专业技术人员关系复杂&&& D、专业技术人员还常常表现出莫名其妙的情绪起伏波动答案：(BD)& 115、专业技术人员常见的不良情绪主要表现在冷漠及其表现和（ ）&&& A、焦虑及其表现&&& B、压抑、抑郁&&& C、过度恐惧及其表现&&& D、激动发怒答案：(ABCD)& 116、常见的引起专业技术人员焦虑的原因有哪几个方面（ ）&&& A、因适应困难而生焦虑&&& B、工作上的不适应也是促使焦虑产生的原因&&& C、个性因素&&& D、对身体健康状况过分关注而产生的焦虑答案：(ABCD)& 117、如何消除不良情绪（ ）&&& A、消除不良情绪的基本途径&&& B、情绪的自我调节方法&&& C、远离不良情绪&&& D、情绪的认识答案：(AB)& 118、情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（ ）&&& A、多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪&&& B、转移不良情绪&&& C、情绪升华&&& D、积极的自我暗示和自我安慰答案：(ABCD)& 119、挫折源一般来自哪些情形（ ）&&& A、需要得不到满足，又不能妥善调节而导致挫折&&& B、复杂的工作环境&&& C、复杂的人际关系&&& D、动机冲突而导致挫折答案：(AD)& 120、常见的积极性挫折反应有哪几种（ ）&&& A、适应目标，循序渐进&&& B、坚持目标，继续努力&&& C、降低目标，改变行为&&& D、改换目标，取而代之答案：(BCD)& 121、内郁的压抑形式有哪几种&&& A、冷漠&&& B、无情&&& C、焦虑&&& D、逃避与幻想答案：(ACD)& 122、消极性挫折反应中主要分哪几类&&& A、内郁的压抑形式&&& B、发泄的压抑形式&&& C、外泄形式&&& D、逃避的压抑形式答案：(AC)& 123、如何正确认识挫折（ ）&&& A、挫折能造就强者&&& B、挫折能使人学会思考&&& C、挫折可以磨练人的意志&&& D、挫折能使人成功答案：(ABC)& 124、应对挫折的方法很多，有：正确认识挫折；积极挑战自我，主动应战挫折和（ ）&&& A、主动调整目标&&& B、培养积极进取的个人品质&&& C、要善于拜脱挫折带来的烦恼&&& D、加强对人生事件的心理预期答案：(ABCD)& 125、哪些是积极进取的个性品质（ ）&&& A、自信乐观&&& B、自强不息&&& C、不断学习&&& D、萎靡不振答案：(AB)& 126、人格的特性是（ ）和自然性和社会性&&& A、独特性&&& B、稳定性&&& C、整体性&&& D、功能性答案：(ABCD)& 127、心理学家奥尔波特根据个人特质在个体生活中的作用程度将人格的特质分为哪三类（ ）&&& A、首要特质&&& B、中心特质&&& C、次要特质&&& D、非常特质答案：(ABC)& 128、科特尔把人格特照顾分为哪几类（ ）&&& A、个别特质和共同特质&&& B、表面特质和根源特质&&& C、体质特质与环境特质&&& D、动力特质、能力特质和气质特质答案：(ABCD)& 129、五因素理论中包含了五种人格特质因素，分别为外倾性、（ ）&&& A、神经质&&& B、宜人性&&& C、尽责性&&& D、开放性答案：(ABCD)& 130、古罗马医生盖伦确定出哪几种气质类型（ ）&&& A、胆汁质&&& B、多血质&&& C、粘液质&&& D、抑郁质答案：(ABCD)& 131、意识的结构分为哪几部分（ ）&&& A、意识&&& B、有意识&&& C、潜意识&&& D、无意识答案：(ACD)& 132、人格的结构有哪几部分（ ）&&& A、本我&&& B、自我&&& C、完我&&& D、超我答案：(ABD)& 133、人格与健康关系有哪几种理论模型&&& A、心身模型&&& B、身心模型&&& C、知觉过虑模型&&& D、交互作用模型答案：(ABCD)& 134、易患癌症的心理社会因素大致有以下几个方面（ ）&&& A、抑郁&&& B、丧失社会支持&&& C、无助感&&& D、抑制负面情绪的表达答案：(ABCD)& 135、人格测验的应用在哪些方面（ ）&&& A、心理咨询&&& B、社会活动&&& C、人事选拔&&& D、教育评价答案：(ACD)& 136、形成人格的后天环境因素有胎内环境因素、（ ）&&& A、家庭环境因素&&& B、早期童年经验&&& C、学校教育因素&&& D、自然和社会环境因素答案：(ABCD)& 137、自我意识由哪几个子系统构成（ ）&&& A、自我认识&&& B、自我体验&&& C、自我控制&&& D、自我决定答案：(ABC)& 138、职业心理健康主要体现在哪几个方面（ ）&&& A、健康积极的心理状态&&& B、良好的自控力&&& C、积极的心态&&& D、很好的环境适应性答案：(ABD)& 139、很好的环境适应性主要体现在哪几个方面（ ）&&& A、适应各种各样的自然环境&&& B、适应工作，乐于工作，而不是把工作当作一种累赘&&& C、适应各种人际关系&&& D、适应任何领导答案：(ABC)& 140、员工帮助计划（ ）&&& A、职业心理健康投资的一种非常有效的模式&&& B、通过专业人员贵组织的诊断、建议和对员工及其直系亲属提供专业指导、培训和咨询。&&& C、帮助解决员工及其家庭人员的各种心理和行为问题，以提高员工的工作绩效。&&& D、员工之间互帮互助。答案：(ABC)& 141、员工帮助计划的特点（ ）&&& A、保密性&&& B、AP服务对企业和员工双向负责&&& C、AP服务为来访者建立心理档案，向企业提供整体心理素质反馈报告。&&& D、AP服务方式多样，时间高度灵活，有24小时心理热线，有面对面咨询，有分层次分主题的小规模心理培训，有大规模心理 讲座。答案：(ABCD)&二、多选题& 31、职业倦怠症（ ）&&& A、又称“职业枯竭症”&&& B、由工作引发的心理枯竭现象&&& C、源自身体的疲乏&&& D、源自心理的疲乏答案：(ABD)& 32、职业倦怠症的特点（ ）&&& A、情绪衰竭&&& B、非人格化&&& C、低个人成就感&&& D、复杂的人际关系答案：(ABC)& 33、导致职业倦怠的个人因素是（ ）&&& A、身体素质&&& B、心理素质&&& C、情绪衰竭&&& D、个体成就感和生活态度答案：(ABD)& 34、防患“职业倦怠症”组织方面的对策有（ ）&&& A、避免让一个人处理麻烦的问题&&& B、不要让员工工作太久&&& C、为员工提供表达情绪的渠道&&& D、提供在职训练答案：(ABCD)& 35、“网络综合症”的应对策略（ ）&&& A、要积极参与社会生活&&& B、注意加强饮食营养，多吃一些富含维生素A的食物&&& C、重视心理保健&&& D、注意保护眼睛答案：(ABCD)& 36、职业适应的内涵包括心理适应还有（ ）&&& A、生理适应&&& B、岗位适应&&& C、知识技能适应&&& D、人际智能适应答案：(ABCD)& 37、引起对职业不适应的原因（ ）&&& A、观念与职业的不适应&&& B、对职业变化的不适应&&& C、对新职业提出的新要求产生的不适应&&& D、新的环境变化使人产生不适应答案：(ABCD)& 38、提高职业适应能力的途径（ ）&&& A、尽量选择自己喜爱的职业&&& B、培养对自己所从事职业的兴趣&&& C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应&&& D、平时和同事之间多交流接触答案：(ABC)& 39、员工帮助计划的心理管理技术：进行专业的员工职业心理健康问题评估，还有（ ）&&& A、搞好职业心理健康宣传&&& B、对工作环境的设计与改善&&& C、开展员工和管理者培训&&& D、组织多种形式的员工心理咨询答案：(ABCD)& 40、造成“上班恐惧症”的原因（ ）&&& A、对工作本身的恐惧&&& B、对工作环境的恐惧&&& C、对角色转换的畏惧&&& D、对社会交往的恐惧答案：(ACD)& 41、上班恐惧症的特点&&& A、上班前不想上班&&& B、焦虑&&& C、上班第一天萎靡不振&&& D、烦躁答案：(ABCD)& 42、克服“上班恐惧症症”的方法（ ）&&& A、自我安排调节&&& B、调整自己的认知&&& C、学会适当放松&&& D、有意识地适应人际交往情境答案：(BCD)& 43、慢性疲劳症（ ）&&& A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感&&& B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状&&& C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症&&& D、全身肢体动作放慢答案：(ABC)& 44、慢性疲劳症产生的工作原因（ ）&&& A、快节奏的工作&&& B、繁杂的工作环境&&& C、长期紧张工作&&& D、复杂的人际关系答案：(AC)& 45、治疗“慢性疲劳症”的对策&&& A、寻求病源，“对症下药”&&& B、保持心情舒畅&&& C、善于劳逸结合&&& D、坚持锻炼身体答案：(ABCD)& 46、“假期综合症”的发生有哪几个原因（ ）&&& A、长假扰乱了平常的活动规律&&& B、长假产生惰性，产生精神疲惫&&& C、长假可以出去旅游&&& D、饮食不规律，导致危害答案：(ABD)& 47、预防“假期综合症”的方法（ ）&&& A、假期前的心理调适&&& B、休息要适当&&& C、提早进行“角色转换”&&& D、多想开心事答案：(ABCD)& 48、“职业厌倦症”产生的原因（ ）&&& A、长期的工作压力&&& B、人的欲望&&& C、对工作缺乏兴趣&&& D、疾病答案：(ACD)& 49、应对“职业厌倦症”的对策（ ）&&& A、树立切合实际的职业目标，做自己力所能及的工作&&& B、建立职业兴趣，强化职业情感&&& C、利用升华技巧&&& D、合理地安排工作答案：(ABCD)& 50、应对“职业厌倦症”的对策（ ）&&& A、适时换工作环境&&& B、建立职业兴趣，强化职业情感&&& C、利用升华技巧&&& D、合理地安排工作答案：(BCD)
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