有哪些动作或训练方式，我在健身房被教练干1教练也比较难做出来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-07 15:36 标签： 帅哥在健身房被教练摸
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制健身教练必备专业知识
来源：北京星航道健身学院
随着全民健身政策的实施关注健身的人越来也多，更多的人意识到保持良好的健身习惯对于健康的重要性，走进健身房的锻炼成为人们生活的习惯，也有一部分在健身房锻炼的人想发展成在健身房工作的人，所以他们就需要掌握一些健身教练的专业知识。
健身教练必备的专业知识有哪些？
一、基础理论课程，作为一名健身教练，需要对于人体运动关系最为密切的知识有一个基本的了解，这是设计安全、有效的健身运动技术、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。同时掌握营养学知识，从而能够针对不同客户给出增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议。比如运动解剖学、运动生物力学等等。
二、基础实践课程，健身教练的职责是指导、监督和帮助客户以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标。因此健身教练需要熟练掌握正确的训练动作及训练方法，包括抗组训练技术、伸展练习技术、有氧训练技术。同时增强自身沟通能力、教学能力。每项课程都将带给大家更多、更丰富、更切合教练需求的内容。
三、功能性训练课程，这种课程定义功能训练，并解释它的重要性的培训计划。 了解背后的科学功能训练，以及如何将它应用到每一个客户。 全面审视的基本原则为核心力量的功能训练和测试的重要性。本课程将涵盖各种技术，通过多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并通过等长收缩练习。在你的职业继续你的教育和扩展你的技能！四、运动康复课程，运动康复学是以完善功能、提高生活质量为方向，对身体健康和运动损伤的预防、诊断、治疗康复进行研究。当今会员更注重健康，因此康复课程也更受欢迎，掌握运动康复的健身教练也就会更受欢迎。
五、私教销售课程，国内健身行业中，私人教练是一个新兴行业，在俱乐部除会员卡的销售外，私训课程的销售也占很大比重，但无论是健身俱乐部，健身会所，教练都应必须懂得基本的商业知识，有的教练感觉到私人训练中最重的莫过于教练具有渊博的人体知识，以及对客人的关注程度，然而，随着时间的推移，成功的私人教练逐渐认识到除非学会怎样推销他们的服务，以及如何经营，否则，其余的知识就没有价值。
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