我节食半个月瘦了20斤减掉5斤有什么变化

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-07 08:13 标签： 怎样才能减
半个月减肥
导语怎么才能在半个月内快速减肥？15天塑造好身材的秘诀又是什么？爱美女性网半个月减肥法专题为你分享半个月减肥计划及半个月减掉10斤、20斤的秘诀，让你15天减肥成功，塑造造傲人身材！
突然收到要去参加什么PARTY、约会的邀请，可是最近自己体重又上升了，想要在半个月内减掉身上的小肥肉，可是却不知道有什么方法？如果你有这样的烦恼的话，不如看看这很多种紧急减肥，瘦身的小妙招，半个月就能减肥瘦身达成愿望！
每天坐在办公室最少八个小时的MM，应该都很烦恼自己肚子上的赘肉，如何快速减肚子呢？其实坐着也能瘦腰腹噢！下面小编就向你介绍5种收腹肚腩的方法，很简单却很实用噢！
想瘦什么部位就按摩敲打什么部位其实是有道理的，因为按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。今天小编分享神秘胆经隐藏的秘密，让你健康瘦腿哦。
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哥本哈根减肥减肥食谱是网上热传的一份快速减肥食谱，据说能在13天内快速减肥20斤。今天爱美女性网就来为你介绍哥本哈根减肥法，分享13日快速减肥食谱，以及这个快速减肥方法的注意事项，助你在半个月减肥成功！
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美国流行天后Beyonce使用极速减肥食谱，快速在15天内瘦了20斤。想要知道Beyonce是如何减肥的？爱美女性网分享明星减肥食谱和明星的减肥经验，让你学习明星减肥法轻松瘦下来。
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错过了夏季减肥这一个黄金时机？难道就得裹着厚厚的脂肪过冬吗？其实爱美的女性们也不用太过担心，看看今天爱美女性网为你推荐的几位减肥达人的经验吧，让你15天速瘦5斤。
25岁，174cm，电子商务before：58kg...
夏天就要来了，超短裙、超短裤又要重出江湖了，有了大象腿该怎么办呢？先不要着急，让网友介绍一些有效的瘦腿方法给你吧！我身高170cm，体重62kg，身材不够苗条但还算匀称。我大腿不粗，因为上学期间比较喜欢运动，...史上最全明星减肥餐哪家强？谭维维三天瘦5斤，袁姗姗半个月瘦6斤史上最全明星减肥餐哪家强？谭维维三天瘦5斤，袁姗姗半个月瘦6斤谈资百家号最近刚出节，“谭维维的减肥食谱”就在网上炸开了锅。一大波食用了谭维维减肥餐的网友表示亲测有效，迫不及待的在网上给她疯狂打电话！谭维维的减肥食谱有这么厉害吗？还别说，真有这么厉害。网友说的是不仅整个人瘦了很多，甚至外在形象都有了整容般的改变，有人有了桃花运还有人顺利脱了单，简直不可思议啊！谭维维的食谱是这样的，早餐水果沙拉面包，中午粗粮蔬菜，晚上蔬菜牛奶，少吃油腻重口，而且期间还要配合做运动。饿了就喝牛奶，还有下午茶这种搭配，再看每餐食物的数量，真的很棒了，品种多到完全不用担心会被饿死啊。每天吃的这么饱的情况下能瘦多少呢？很多坚持了一两个月的网友激动得跑到网上给她立贴开楼，三天瘦5斤，一个星期瘦6斤，一个月瘦14斤，这些数据赤果果的让人心动啊！更重要的是，还有人专门把谭维维的减肥食谱给自己的营养师看，营养师表示这份食谱是绝对健康的！还不会影响大姨妈。能吃饱还健康，难怪好多妹纸跟风谭维维了。所以啊，在春节期间大吃大喝多长了几斤肉的妹纸，完全可以试试谭维维的这份套餐，健康又有效，真的很棒棒了！不过有效的明星减肥餐，除了谭维维的，在春节期间发福的袁姗姗，也整了一套减肥日记，不到一个星期，体重直接从三位数跳到两位数。袁姗姗在大年初四晒出她的33减肥日记，说自己102斤有点发福要减肥，于是每日打卡让网友们来见证她的减肥过程！减肥的第一天袁姗姗，只吃了糙米糊，晚上吃水果，期间还进行了两个小时的锻炼，这一天的主要热量就靠这杯米糊糊，结果这一天效果很明显，瘦了两斤！第二天袁姗姗的餐普要比第一天大一点了，除了米糊糊，还吃了清蒸鲈鱼和生菜，不过还是坚持了两个小时的锻炼。但是看这个杯子里的菜，真的有点吃不下呢！到了第三天开始袁姗姗的体重已经下了一百斤了，告别三位数，袁姗姗开始大吃大喝下馆子啊！虽然她吃的是火锅，但是因为是清汤的港式火锅，而且吃完袁姗姗还做了很久的运动，所以袁姗姗的这天的体重还是往下掉了！之后的几天就是坚持的吃清淡和多做运动，袁姗姗的体重维持在两位数，尤其是袁姗姗在生理期也没有大吃大喝，依然在控制着自己的食欲。她说自己任性了一把，就是多吃了一点花菜和牛肉。其他时间，袁姗姗的饮食每天就是吃的这些，啥鸡蛋花菜，玉米排骨汤，干拌牛肉。基本上就是少油，清淡为主，可以说是热量很低很低了。现在的袁姗姗每天的体重维持在96斤，相比以前的102斤，袁姗姗这个半个月足足瘦了6斤啊。每天吃的量极少，还是在大量运动的情况下，偶尔吃点大餐，能保持这个速度也是不错了！还有这时间暴瘦的大S，前段时间汪小菲在微博上曝光了她的瘦身食谱，说自己都受不了这个食谱，心里挺佩服大S的毅力的。那么一个月瘦20斤的大S，每天吃的都是啥呢！看菜单，每天吃的比我吃的零食还要少，每天只吃早午餐，不吃晚餐。早餐吃半罐无糖优酸乳，四分之一颗火龙果，午餐吃两片肉片和两碗烫青菜，然后大量的运动的，难怪大S一个月能瘦20斤，不愧是地狱式减肥餐，体质不好毅力不够的人就不要轻易去尝试了。除了最近这些的女明星的减肥餐，以前暴瘦过的女明星，她们的减肥餐也被网友扒过。蔡依林减肥就主要是靠淀粉，每天都要摄取一定量的淀粉类的食物，量不多，一个拳头大小足以。此外，对于那些生冷食品甜品冰品都不碰，外加大量的运动，常年以往，蔡依林的体重一直维持在80斤。伊能静对自己也挺狠，虽然每天是三餐照吃，鱼肉，猪肉，鸡肉都吃，但是都是白水煮，不放盐不放油，没有调味品，因为伊能静研究过，调味品也是有热量的！当然最后的效果就是十天瘦4斤，对于这种不吃调味品的举动，我也是打心里佩服，挺能忍的啊！张馨予也是个瘦子，对自己有很高的身材要求，午餐和晚餐就是各种青菜。午餐还好有点点肉，这点点都都是没有一点油水的，清汤寡水的，看着没有一点食欲！海清的减肥方式更加直接简单，每天只吃一根黄瓜，也是够厉害了！而瘦骨如柴的郑爽，减肥方式更是绝，每天完全什么都不吃，只喝水！这种减肥方式，大家千万不要去试，感觉不是一般人能承受的！一圈看下来，袁姗姗的减肥方式有点容易反弹，大S、蔡依林、伊能静又太控制了，郑爽完全是魔鬼减肥，不值得提倡。还是觉得谭维维的减肥套餐最友好，营养搭配非常合理又可以吃饱也是最健康的。所以要真的想减肥的话，建议妹纸们可以尝试一下“谭维维套餐”， 有效一定不要忘了来打电话啊！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。谈资百家号最近更新：简介:谈资每天给你一个小高潮作者最新文章相关文章怎样在半个月里瘦5斤_百度知道
怎样在半个月里瘦5斤
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白粥减肥餐(三天可减5斤) Day 1 早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 3 早餐：白粥，五块克力架饼 午餐：白粥，一个提子麦包 晚餐：白粥，一碟炒菜 注意事项： 1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 2.若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲 3.为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥 4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程 5.三天之后可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少【请自重,勿复制】
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坚持半个月不吃晚饭，减掉了5斤！收藏
啥时候能瘦回从前呀！
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肉肉的也很好呀
加油！不要刻意减肥
女神要回归了吗
一定要适度 顺其自然 健康最重要 照顾好自己哦
太瘦了不好
加油，你会成功的
我可以帮你，你有啥好吃的，我都替你消灭
半个月不吃晚饭就能瘦五斤
为嘛我不行
早晨中午正常吃吗
我一周没吃饭掉六斤，一个月后好不容易涨回来了　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ★1）思想就像内裤,要有,但不能逢人就证明你有。2）可以选择放弃,但绝不放弃选择。3）君子报仇十年不晚，小人报仇从早到晚。4）如今,人们需要有马桶精神，按一下，什么都干净了。5）眉毛上的汗水，眉毛下的泪水，你总得擦...
这次还真下本顶帖顶帖顶帖顶帖顶帖
加油，以前瘦过很快就会减回去的
我半个月没吃晚饭掉了15斤
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前体重一直没什么变化，但是最近半个月瘦了5斤
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前段时间可能是平台期
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