关于左右手上篮，请教大家
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因为打全场的时候发现很多情况下只会右手上篮的话会很容易被内线大个干扰，而且很多情况下对方防守队员会故意卡住你的右手位，所以进一个学期内一直在联系左手的运球和上篮。现在基本上手法上问题不大了，但是却发现了个很严重的问题。。。很囧，就是发现有时候右手上篮的时候竟然会踩错步点。我了个去。。。。
求各位巨巨指点下，现在感觉我如果是左手运球突破基本上都是左手上篮，但是有时候右手运球时想换到左手上篮经常会别住。原来从来没有关注过三步上篮的步伐，一直没有错过。现在毁了左手，反而是经常出现问题。
请教大家这种情况应该加强什么样的练习。谢谢
同求~~~~~~~~~~~~~~~
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我很理解楼主！我也是这样的！右手运球到左手以后总是会别住！
不能沉啊，牛人帮帮忙，JRS不都是牛人吗
这种只能靠练习，靠感觉，练一百，一千，，，就很自然的左右上篮了，，
楼主可以练下麦肯练习（虎扑的视频库里有）
练上篮的时候 加上换手上篮的练习（左手运右手上 右手运左手上） 协调感觉上来就好了
只能是多多练习了，
我一般练的时候就是半场运球，然后加个变相 然后运球上篮 左右手都来一遍。
不怕慢，只怕站！！好好练，时间能解决一切！！本人左右手无压力！！
还是多练，到时候就是灵光一现想怎么上就怎么上了，有时步子不对了会做出纳什的飘逸上篮（同手同脚），不过到那个时候真的会理解nba球星为什么不自觉的会走步而且很协调，不细数看不出来，因为你左右手都会所以不考虑脚步和手的动作，只考虑出手的空间了
引用6楼 @ 发表的:
楼主可以练下麦肯练习（虎扑的视频库里有）
练上篮的时候 加上换手上篮的练习（左手运右手上 右手运左手上） 协调感觉上来就好了
那个老头的教学视频都不错，再温习下，谢谢啦
嘿嘿 你们一开始的时候没注意练出惯性了
好彩我一开始的时候注意到了这个问题
用我的方法试试把
那个不会从蓝地开始练 慢慢重新练出惯性
我们都是散步上篮的吗？ 先一步上篮 在退后两步上篮
在退后三步上篮
在助跑三步上篮 这些都达到了
找个朋友单挑放点水
多练记下就得了
几天就可以了 耐心很重要 还有要意练
引用12楼 @。 发表的:
嘿嘿 你们一开始的时候没注意练出惯性了
好彩我一开始的时候注意到了这个问题
用我的方法试试把
那个不会从蓝地开始练 慢慢重新练出惯性
我们都是散步上篮的吗？ 先一步上篮 在退后两步上篮
在退后三步上篮
在助跑三步上篮 这些都达到了
找个朋友单挑放点水
多练记下就得了
几天就可以了 耐心很重要 还有要意练
好的，谢谢，我试试
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1，求乒乓球的正手攻球技术规范和动作要领 2，在一场乒乓球比赛中可否双手握拍或左右手互换握拍，可以的话
1，求乒乓球的正手攻球技术规范和动作要领 2，在一场乒乓球比赛中可否双手握拍或左右手互换握拍，可以的话5分
1,可以去看“怎样打好乒乓球”视频教俯础碘飞鄢读碉嫂冬讥学片，在PPS里的体育教学栏有全套视频。2，双手握拍肯定不行，换手应该可以。
播放的技术要领直跨（即反手攻球必需品）：站位距离约40-50厘米，左脚稍前的收盘前臂左翼前，身体重心略下降，手腕在一首歌曲的上半部分的前臂旋前，拍摄前的倾销，前上方的打击，摩擦球的球到右侧??的崛起。 正手攻球直板要领：（1）击球前：①选择位：左脚稍前的身体约50厘米的离站。 ②拍：手臂自然弯曲，内旋，拍面稍前倾，前臂后铅基（小幅度）导致的球拍对球的侧后方的物理。 ③：手臂欢迎球的左前方。 （2）：当球跳至上升的拍面稍前倾，击球的上部，带动上臂，前臂挥动的手俯础碘飞鄢读碉嫂冬讥腕镜头外后迅速离开前击球展览。 （3）：以上的潜在手臂向前挥了挥手，并迅速恢复到击球前的准备姿势。 （4）发展的努力前臂的主要部分为主要的行动方针，身体重心后移右脚，左脚正手拉球（乒乓球致命的技术）技术要领： 麻利地拉：这是一个处理斩波播放机的重要技术，它有更快的，小规模的行动线现场比赛，运动员往往是快拉技术，攻击菜刀左，中对不同的位置，拉光，沉重的力量和旋转变化的球板粉碎，创造了条件。 操作说明：（1）击球前：①选择：左脚稍前的身体从台湾约60厘米。 ②规定的其他拍：手臂上旋转的球强或弱的内旋，球拍面近于直立，或外旋这样的headsize之后杨，前臂下沉导致右后方的身子下面的球拍。 ③对球向左前上方挥舞着前臂。拍摄（2）：当球跳的最高点开始下降，下旋球，拍面稍向后，击球的中下部;球，下旋弱拍面几乎垂直的，击球中央驱动的上臂，前臂前上方挥动手腕外展同时加速离开。 （3）击出的球后：手臂，手腕上，继续离开前上方有潜力的挥挥手，并迅速恢复击球前的准备姿势。 （4）强行从右侧移动到左脚的脚在体重前臂的主要行动的主要部分。
学打乒乓球 一、比赛台面的区域 （一）左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言。 （二）近网区指距球网40厘米以内的区域 （三）底线区指距端线30厘米以内的区域 （四）中区指介于近网区和底线区之间的区域 二、球拍拍形 球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。 （一）拍面角度 拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。 （1）拍面与台面成90为垂直。 （2）拍面与台面形成的角度小于90为前倾。 （3）拍面与台面形成的角度大于90为后仰。 （二）拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。 三、击球部位 击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合。 （一）上部 （二）上中部 （三）中上部 （四）中部 （五）中下部 （六）下中部 （七）下部 四、击球时间 击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。 （一）上升时期：球从台面弹起刚上升的阶段。 （二）上升后期：球弹起接近最高点的阶段。 （三）最高点期：球弹起达到最高点的阶段。 （四）下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。 （五）下降后期：球下降到接近地面之前的这一阶段。 五、击球路线 击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路（以击球者为基准）为：右方斜线、右方直线、左方斜线、左方直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身路。 六、击球点 击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置②球与身体的远近距离③球的高、低位置。 （一）、正手发奔球 1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 2、要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。 （二）反手发急球与发急下旋球 1、特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发下旋球配合使用。 2、要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。 （三）发短球 1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。 2、要点①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区 不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。 （四）正手发转与不转球 1、特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。 2、要点①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。 （五）正手发左侧上（下）旋球 1、特点左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧 身发球。 2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增 强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左 侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。 （六）反手发右侧上（下）旋球 1．特点右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球 配合中右近网短球为佳。要点①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前......第一个问题太简单，不再多说。要是练习的话，可以按反顺序练习，即先只用手腕打球，再用前臂和手腕打球，再用上腰，用腿的话不用刻意练习，只要打球时身体动起来就行了。这是与教练说的相反的，但业余选手这样红要好一些。比赛时，怎样拿拍，没有关系。
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题目要确定次品要轻一点 27 27 26(放边上,27一样就在这) 9 9 9 3 3 3 1 1 ...）
首先,手带肘和肘带手在形容乒乓球正手攻球上都是不准确的。 按照通常的乒乓球理论,答案是: 直拍正手攻...）
就是手肘向上抬起。 主要表现在腰部带动大臂时,不自觉地将手肘一并抬起,小臂因手肘抬起后而无法被大臂带...）
个人体会就是控制住手腕的力量,发球主要靠手腕,正下旋的话保证切球的时候手腕动作不变就可以了。。。。）
比赛规则: 发球、接发球和方位的选择 乒乓球发球 1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正...）拒绝访问 |
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