举哑铃左肩活动时有响声何故咯咯的响什么原因

哑铃飞鸟的时候肩部老是感觉有声,嘎嘎响,感觉经错位了。怎么回事
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重量是9kg一边的,总共18KGS的2个哑铃
仰卧飞鸟的时候出现这种声音,然后会有隐隐约约的拉痛的感觉我就不敢硬撑了,减到重量6.5KG一边稍微好点,是重量过大还是飞鸟要留到最后一个项目,经脉全通,活动开了再做?我感觉我能做这个重量,平时边俯卧撑边拍手可以做好几十个
我也是,哑铃飞鸟的时候,肩部关节处有咯吱咯吱的响,同问。。。
哑铃飞鸟时肩膀注意放松 用胸部去发力就不会疼痛了 这个动作 跟肩膀没什么关系的
我也是这样 左肩响右肩没事
试着做点小重量吧 可能是左右肩不对称导致的
嘎嘎响大部分属于正常现象,可以改变一下单一的哑铃飞鸟姿势,比如上斜或者下斜,多角度打造你的方形胸肌。肩部不太好的话可以加一些哑铃杠铃耸肩的动作,如果长期响没有效果,可能是缺钙了。
积水,我做过核磁,医生说没事,不用治疗
不是骨头响,很可能是肌腱,我有时候也会响。只要使劲绷紧三角肌就会疼,尤其是直臂发力的时候发自手机虎扑
这是典型的肩峰撞击综合症,说白了就是肩部肌肉劳损,因为肩锈肌群非常复杂,包括小圆肌、岗上、岗下肌、和三角前束都是连在一起的,再加上肩部的韧带损伤,还是应该以康复为主,加强这部分的力量练学,当然了,要以合适的重量做康复
同问,楼主解决了吗
我也有这种情况,左肩会响,右肩不会。
也許是滑液關節的聲音
我也是,以前有肩周炎,不知道是不是这个原因,右肩。
调整上臂与身体的夹角,找个最适合的角度练学。
引用2楼 @ 发表的:
哑铃飞鸟时肩膀注意放松 用胸部去发力就不会疼痛了 这个动作 跟肩膀没什么关系的
谬论,不懂不要瞎回复
我也有这个问题…
引用10楼 @ 发表的:
同问,楼主解决了吗
我现在飞鸟放在后面做,好点了,其他动作练完了再练飞鸟,感觉还行.
建议还是减重较好,这样子健身其实对身体有一定的破坏,年轻时看不出来,等40多岁就开始痛了
可能是下放的时候手肘位置太低到时肩部韧带损伤
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右臂关节一直响。昨晚举完哑铃后,右胳膊关...
右臂关节一直响。昨晚举完哑铃后,右胳膊关节就开始响,一弯曲里面就响,有筋在动,没有任何不适,不疼,右臂关节一直响。昨晚举完哑铃后,右胳膊关节就开始响,一弯曲里面就响,有筋在动,没有任何不适,不疼,就是一动就响,到现在也是。以前就从来没响过,请问是举哑铃错位了吗,需要治疗吗
医院出诊医生
擅长:颈椎病,腰椎病等骨科疾病
擅长:颈椎病,腰椎病
擅长:颈腰椎病,强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户:113543
指导意见:骨头响一般的情况骨质疏松、缺钙的情况引起的或有劳累、长期不活动的情况引起的常见的。建议做拍片检查、血钙的检查的,注意保养的。不要劳累的。
问举哑铃肘关节响
职称:护士
专长:胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户:160132
问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看如果在举哑铃的时候照成身体关节发出声响说明运动不当造成关节有损伤,所以形成这种表现的发生。意见建议:给你的建议就是必须停止这么锻炼通过正确的方法进行锻炼才有效,并且不会造成关节的损伤,你现在最好是注意好休息。
问以前做俯卧撑的时候肘关节偶尔有几天一弯下去就弹响但是不会...
职称:医师
专长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户:233996
指导意见:你好,关节发生响声,一类是生理性的,另一类是病理性的。一般来说,仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。建议:病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因,一般要
尽早到正 规医院检查,找到原因,进行理疗或局部封闭治疗。
问我16岁,很瘦,最近举哑铃关节老是咔咔的
职称:医师
专长:冠心病,心绞痛,心肌梗死,动脉硬化
&&已帮助用户:5514
问题分析:你好,影响不大,但你要适当补充点钙了,看是不是缺钙引起的,做运动时应循序渐进,不要一开始做很多,避免肌肉拉伤。意见建议:你好,你现在正是长身体的时候,在饮食上多吃点含钙高的食物,粗细搭配,合理膳食,少吃油炸食品、少喝碳酸饮料。
问我想问我之前举哑铃可能做太多啦!...
职称:医生会员
专长:高血压,月经不调,经前期综合征,青春期功能失调性子宫出血
&&已帮助用户:12845
病情分析: 你好,如果肿块太大吸收不了就会机化,很难吸收,硬块会长期存在,没有明显症状就不用管 或者自己按摩也行意见建议:建议你买点跌打的药搽一下吧。每天洗澡的时候多用热水冲洗。,
建议你买云南白药气雾剂
差不多1个星期就好了的
问您好我想问下我的膝盖关节一弯就会响是?您好我想问下...
职称:医生会员
专长:高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:330539
病情分析: 肢体的病变最主要的是休息,待病情转归后适度运动意见建议:肢体的病变一般是萎缩性的,无用则性退,时期感比较严重,早治除根,祝早日康复
问我15岁,举哑铃时左肩关节咔啪咔啪响,也不疼,怎么办?
职称:医师
专长:普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户:312334
指导意见:你好,根据你说的情况考虑是关节滑膜炎症的情况的,需要你给予氨基葡萄糖对症治疗的
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