为什么我做了很久的做俯卧撑手臂会变粗吗，上手臂没有变结实，却变得越来越粗，而且有点肥。怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-28 16:13 标签： 做俯卧撑可以瘦手臂吗
手臂很细，做俯卧撑能使手臂变粗吗？
手臂很细，做俯卧撑能使手臂变粗吗？
我身高171、就是有些瘦，只有55公斤左右，特别是手臂，非常的细。现在我每天都坚持做俯卧撑，请问做俯卧撑会使手臂变粗吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
&&已帮助用户：6652
健康指导：你好，可以的，也可以做举哑铃，你的脾胃功能肯定是不大好的，需要吃些益生元或者是中药进行调理，平时的饮食中要少油腻少煎炸的食物，以免伤胃，尽量吃的清淡些。同食也要多锻炼锻炼，增强体质。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：4861
健康指导：根据你的身高体重来看，你属于偏瘦类型的，你的标准体重应该是66千克，做俯卧撑可以使身体更健康，但不能使手臂变粗，想要使手臂变粗就要多吃饭，多吃高营养的食物，不要偏食，挑食，一日三餐要合理，养成良好的生活习惯。
问手臂太细了，做俯卧撑锻炼能让手臂变粗吗
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：70476
病情分析： 你好，俯卧撑这个主要是锻炼胸肌，上肢肌肉的，所以可以让手臂肌肉强壮增粗的意见建议：但是这个是需要一个长期的锻炼的，每天坚持才可以体现出来效果的，另外就是可以练习哑铃等也有助于手臂增粗
问做俯卧撑能不能使胳膊变粗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：78062
病情分析： 病情分析：
您好~根据您的表现，出现消瘦，怀疑可能是脾虚导致。
指导意见：
您好~根据您描述的病情，建议使用人参健脾丸，意见建议：临床疗效很好。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。如有问题，欢迎您再次提问。
问做俯卧撑胳膊会不会变粗
职称：医生会员
专长：妇科生殖孕育
&&已帮助用户：23548
病情分析： 您好，做俯卧撑胳膊肯定会变粗的，主要锻炼的就是手臂肌肉，胸部肌肉意见建议：腿部药物肌肉其中手臂锻炼的最多，肌肉增大胳膊就会变粗，希望我的回答可以帮到您
问俯卧撑可以练粗手臂吗
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：4761
你好,练俯卧撑是可以锻炼手臂肌肉和力量的.只要合理运动就可以,不用担心
问动手术可以增粗胳膊吗
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：不建议动手术增肥，身体过于瘦弱，有一定遗传的可能，但是后天站更大的因素，建议可能是胃肠道疾病，但也可能是饮食结构不合理所致。
平时宜清淡易消化食物，且食物品种要多元化，多吃米汤，藕粉，蛋花汤，面片等，可促进身体排毒。少食辣椒、花椒粉、咖哩粉等;忌辛辣刺激性食物；不要加太多盐调味料；禁吃油腻上火的食物。
问我现在18岁，171的身高，如果坚持跳绳
职称：医师
专长：药物过敏,配伍禁忌,副作用,感冒颗粒,双黄连口服液
&&已帮助用户：16490
问题分析：你好，你这种情况建议可以做个骨龄检查一下的，一般跳绳对长高是有帮助的。意见建议：这种情况建议可以多运动的，如果骨骼没有愈合的话，还可以通过打生长激素促进长高的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
消瘦相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！今天做俯卧撑时发现自己手臂血管变细了，
病情描述：今天做俯卧撑时发现自己手臂血管变细了，而且越做越细。手臂有轻微电触感？
患者信息：
发病时间：最近24小时
补充：这几天运动量有点大。
你好，你这种情况考虑是如果没有其他症状，问题不大。建议您不用担心得。
展开医生回答
全国名院名医为你支招
疾病常识&·&急性虹膜睫状体炎
前葡萄膜炎（anterior uveitis）又名虹膜睫状体炎（iridocyclitis），虹膜发生炎症后常影响睫状体，故临床上单独的虹膜炎或...&
精选问题 查看更多&&新人，我想说。为什么我俯卧撑越做越少，手臂越做越没劲。【囚徒健身吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：203,772贴子：
新人，我想说。为什么我俯卧撑越做越少，手臂越做越没劲。收藏
一个月了，从之前每组20个，4组，到现在10个一组都感觉手臂没力气啊，怎么回事啊，大神，我现在是上夜班，上到8点下班，8点半开始练，每半个月换一次班，锻炼时段是半个月一次颠倒，而且本人身高170，体重140，举腿和桥，倒立都是越做越累，越来越没力，6艺只做5艺，引体没有地方可以拉。5艺都是2天做完，一周6天，周日不练，天天吃素，早上就一个鸡蛋
我是不是改放弃了，我感觉肌肉越做越小，不知怎么回事，我觉得饮食也没什么问题啊
休息好了吗？睡眠足够吗？营养补充到位吗？锻炼之后要让身体得到充分的恢复。还有，是不是量太大了
天天吃素你还练啥，一周怎么着也得两三顿肉
太胖了。和我一样
我都是10个
营养没跟上。三分练习，七分饮食。。。
天天吃素。你也是够了。
你上班回来还锻炼还有精力吗？最好回到初试身手计划一周两练就行了，对于上班族确实没多余的精力来训练
你不休息的嘛
天天吃素，还想长肉，楼主真的想多了，你多看看健美书上营养饮食的部分，吃点肉，不碍事
墙壁式俯卧撑做完中级标准后三角肌后部有点酸痛啊
先减脂，减到130就行
我也是俯卧撑越做越少，但是力量上去了，能做单臂。耐力就不行了，俯卧撑只能做不超过10个
其实很明显啊 上夜班上的 睡眠不规律
唉 我现在做15个就累
登录百度帐号推荐应用你好，为什么我一个胖了，居然只胖手臂，越来越粗
你好，为什么我一个胖了，居然只胖手臂，越...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，为什么我一个胖了，居然只胖手臂，越来越粗
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
问题分析： 建议你还是先从全身性的运动开始，如游泳、跑步、跳绳等。只要你瘦了意见建议：手臂自然就会纤细下来的。记得不要因求瘦心切而过度锻炼手臂，那样容易造成手臂肌肉突出的后果，到时再想减就难了。
职称：医生会员
专长：妇产科的疾病
&&已帮助用户：1210
问题分析： 做完运动后需要赶紧放松，否则容易使臂部产生雄壮的肌肉。入浴按摩可以柔和臂部曲线，且使手臂感觉更结实。意见建议：抹上浴盐后，要让其在手臂上停留3~5分钟再开始按摩，否则起不到帮助排汗的效果。如果觉得用浴盐直接在手臂上按摩有些刺痛，可以在浴盐里加些乳液或沐浴乳。
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：54864
指导意见：您好；你还是先从全身性的运动开始，如游泳、跑步、跳绳等。只要你瘦了手臂自然就会纤细下来的，记得不要因求瘦心切而过度锻炼手臂，那样容易造成手臂肌肉突出的后果，到时再想减就难了。
问全身都很瘦就是手臂粗，这是为什么？要怎么样瘦手臂呢...
职称：医师
专长：高血压·糖尿病
&&已帮助用户：16014
病情分析： 你好，根据您的症状描述，症状属于手臂粗壮的症状表现，可能属于遗传基因造成的，可以通过运动改善。意见建议：你好，建议您采用瑜伽的方法进行调节，可以做一些按摩手臂操进行运动，锻炼手臂肌肉。
问实我不怎么胖。主要是我手臂很粗，比我胖的人手臂都没...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病及冠心病
&&已帮助用户：22231
病情分析： 你好，根据你所描述的情况来看，你现在不用担心，注意休息，饮食要清淡的，积极锻炼的。意见建议：关于你的问题，我建议你注意休息，避免吃辛辣油腻的食物的，祝你生活愉快。
问手臂很粗，有没有什么方法可以快速瘦手臂？
职称：医生会员
专长：颌面部整形，腹部吸脂，注射除皱
&&已帮助用户：8287
病情分析： 你好，根据你的描述，这种情况有两种方式供你选择，一种就是接受抽脂手术进行，效果立竿见影，一种就是适当的控制饮食，按时有规律的进行体育锻炼，也能达到一定的效果，但是需要长期的坚持。现在医学上没有承认一款产品多以减肥可以起到一定的效果，一定要谨慎。
问胳膊和腿越来越粗了，怎么办
职称：肠胃疾病
专长：普外科
&&已帮助用户：25044
病情分析： 　伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组（每组10次）这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
问我是女生，我不胖但就是手臂和大腿很粗
职称：医师
专长：面肌瘫痪,帕金森病,高血压,神经性头痛,太阳穴痛,脑萎缩,脑梗死,高血压脑出血,情感障碍,产后抑郁
&&已帮助用户：243
问题分析：手臂和大腿粗的原因有很多，一、遗传，二、运动过量，三、长期坐着。年轻女孩儿的体型和生活习惯有很大关系。意见建议：你还很年轻，一定保持好生活习惯，你现在的体型还没有定型还有很大的可塑性。
问手臂粗屁股大腿粗腰粗脸胖
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主意见建议：.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等 。另外 运动 前喝一杯白开水.。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！

我要回帖

更多关于 做俯卧撑可以瘦手臂吗 的文章

 

随机推荐