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想学健身教练武汉哪里有培训呀？？？
发布时间： 16:32
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楼主这个问题我也不太清楚哦，不过可以在厚学网上看看相关的培训课程，很多机构都是非常专业的，优惠又有。我就是在这边学的会计，服务很好。找到比较合适的课程，直接联系客服上课就可以啦~祝你好运！
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武汉哪里有健身教练培训中心??学习健身教练可以加亚洲形体王老师V/Q：。我国的健身意识起源于北京，健身行业首先在北京发展起来，其他地方的健身理论都是从北京传播过去的，所以北京的健身发展的时间相对比较长、健身队伍也比较庞大、健身方面的知识也更为专业，很多的健身专业人士都集中在北京，还有很多大师都在北京开设公开课。所以北京的健身培训肯定要比武汉更专业一点。想接受健身教练培训最好到专业的健身教练培训学校，最好不要去健身房，现在很多健身房都是自己招一些人，简单培训一下然后就在自己的健身房直接工作了，他们其实最主要的就是学卖课。这样的培训不仅不专业，而且还会误导更多的健身人群，所以真正想学健身的人最好到专业的地方接受专业的培训。健身教练这一职业本身就对于专业性方面是比较注重的，所以健身教练培训还是需要去专业的健身教练培训学校的，而一二线城市不管是专业程度还是教育水平方面都是远远高于三四线城市的，所以咱学习专业知识也还是要到一线城市去学习的，之后就业也可以先在一线城市，因为健身行业的发展目前也是在一线城市的，一线城市的工资待遇方面也是很不错的，之后我们积累了一定的经验后也是可以去本城市发展的。健身教练培训也是比较重要的，因为我们之后的工作方面给会员进行指导也是需要有过硬的专业知识和技能的，所以选择健身教练培训学校也是需要选择比较专业，权威的学校。
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武汉学习全能健身教练培训多少钱,武汉哪里可以考健身教练资格证
责任编辑： 发布时间： 11:21:24浏览2次
还不会拉伸？！没有比这更全的拉伸教程了！武汉东一健身教练培训咨询电话：027- & & & & QQ： &&
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东一健身教练私人健身教练学费多少,武昌学习私人健身教练去哪里,汉口学习健身教练多少钱
&来源： 东一健身&&&责任编辑：信息中心&&&发布时间： 15:42:58 & 浏览-次
武汉东一健身学院私教教你哑铃弯举最愚蠢的6个错误哑铃弯举最容易出现的问题哑铃弯举动作是肱二头肌的精典训练动作，健身房中几乎人人都在做。但仍然有很多细节和环节在训练过程中忽略或者遗漏，会阻碍手臂肌群的发展并且提高身体损伤的风险，看看下面这个6个最为愚蠢的错误，你有没有中招。&内外侧头训练分配不均匀➊肱二头肌由外侧头（长头）和内侧头（短头）组成，通常认为长头影响肱二头肌的最高峰点，短头则是负责大臂前侧的宽度，两者均衡的发展才是完美的肱二头肌。同时过度重视托臂弯举等动作是内外侧头发展不均衡的主要原因。➋哑铃弯具动作选择片面，执行动作时不能建立正确的意识与肌肉的连接。&&手臂解剖改善：大臂相对在身体前侧进行弯举侧重内侧头（如图：托臂弯举），而大臂在身体后侧的弯举动作对外侧头刺激更多（如图：仰卧弯举），根据自己的手臂发展情况合理安排训练动作的比重安排&&上：托臂弯举& &下：仰卧弯举双手和手腕松弛未收紧➊弯举动作时，双手没有握紧哑铃，甚至不是全握。手掌受力不均匀，影响整条手臂的肌肉发展程度。➋动作过程中，手腕弯曲，松弛没有收紧，影响力量传递，增加手腕、肘部的伤病风险。&&手腕松弛改善：双手五指紧紧攥住哑铃。手腕时刻收紧保持平直无弯曲，在下降哑铃时，可以微微将让手腕朝向自己方向卷起，增加退让收缩的效果。&五指全握攥紧核心区松弛➊弯举时，身体出现明显的前后左右四个方向的晃动或者倾斜，降低肌肉刺激效率，增加肩部和手腕受损风险。➋重量较大时，身体上肢后仰过或过前倾过多，腰部超伸且负载过重导致极易受伤。&&核心区松弛改善：通过呼吸来收紧固定腰腹部，深吸气，然后屏住呼吸绷紧腰腹部后，进行弯举动作后，再吐气进行下一次吸气，再收紧腰腹再次弯举。&肘部前移➊在进行常规哑铃弯举时，抬起哑铃的同时，肘部和大臂也跟随前移和上抬，严重影响肌肉刺激效果。➋肘部跟随前移，会让肩部参与动作并且减少动作负载行程，降低动作的效率。&&改善：双肘时刻固定在身体两侧，大臂和肘部不可以随着哑铃的移动而移动，选定角度后就要固定不变，再进行弯举动作。忽略前半程动作➊通过身体晃动和后仰将哑铃从最低点抬起到肘部成90度角高度。前半程动作目标肌肉没有做功。➋转手腕弯举使用过多，在动作前半程时掌心相对举起哑铃，降低对肱二头肌的刺激，增加对肱肌的刺激。&手掌外旋没有发挥每一次的最大效率➊动作执行过快，下降退让过程控制不够，配合身体摆动，做多少次动作都效果不佳。➋忽视意识和肌肉的连接控制，耸肩含胸姿态进行弯举动作，降低动作难度。改善：保证每一次动作都在目标肌群的控制下，全程匀速缩短和拉长肌肉，做好每一次动作，再重复。武汉东一健身咨询电话：027- & & & & QQ： &&相关新闻：?????
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??????????武汉私人健身教练月薪多过万 常有学员追求(图)_新浪湖北资讯_新浪湖北
武汉私人健身教练月薪多过万 常有学员追求(图)
荆楚网-楚天都市报评论
图为：私人健身教练指导学员进行力量练习
　　□本报记者陈玉洁
　　6月10日，武昌南国首义汇的某健身会所，身材高挑、长发及腰的私人健身教练王园园正在为她的会员进行一对一授课。在一块一米多长的垫子上，借助简单的器械，她指导健身者进行数十种不重复的腹部运动。
　　像王园园这样的私人健身教练，在她供职的健身房就有数十名。他们中的大多数都手握国家健身指导员证、营养师证、运动员证等多种专业资质，有的还是退役的省队队员，曾登上国家级体育赛事领奖台。近年来，武汉越来越多追求健康和形体美的工薪阶层开始请私人健身教练，私人教练已经走近平常百姓。
　　教练制定个性化健身课程
　　所谓私人健身教练，仍然是健身教练的一种，他们为健身人群提供一对一指导，结合健身者身体特征为其量身设计健身课程，更加具有互动性和针对性。
　　记者在武汉市联系了十余家健身中心，规模不一，有的在三镇内有四五家分店，有的只是小型健身房，但无一例外都有私人健身教练服务，且多数是从2011年之后才开始大批培养和招聘私人健身教练，少的有两三名，多的一个健身连锁品牌旗下有近百名。
　　在街道口一家健身房，一个体重明显超标的男士正在私人健身教练乐严的帮助下借助器械进行力量训练，几组之后，乐严又指导他进行慢跑和肌肉拉伸。
　　乐严说：“这名学员体重有230斤，体脂比非常高。我给他设计的课程是先通过无氧运动，例如负重、力量等增肌，然后通过有氧运动减脂。现在一个月了，没有让他节食饿肚子，已经瘦了15斤。”
　　光谷某健身房的健身教练博乐告诉记者，每个新会员开始上课之前要先接受多项检测，其中包括一个长长的关于生活习惯的问卷、体脂比测试、心率、体能测试等，然后根据会员的体型特点、健身目的为其制定详细和有针对性的健身计划，每次上课一小时，一周3—7次为最佳。练习时如果遇到会员情绪不高、练习懈怠，教练往往要陪同其做同样强度的训练以带动和鼓励会员。
　　汉口一家瑜伽馆的瑜伽老师光明，也是一名“私人瑜伽老师”，除授课外，光明还在饮食方面提出很多建议，因有营养师资格证，他在给会员配餐时很受信任，他还常在傍晚发信息监督会员不可睡前进食，早晨督促其起床后空腹做简单的运动以提高新陈代谢，俨然一个全能的健康管家。
　　私人健身教练月薪破万
　　私人健身教练的课时费通常是由其工作时间的长短和“独家技能”的多少决定的。
　　乐严所在的健身房把私人健身教练按照带课时间的长短划分星级，带够100节课就成为一星级教练，200节课—500节课为二星级，500节课—800节课为三星级，800节课以上且可以培训健身教练的为四星级。乐严现在是四星级教练，早年参加全国健美赛事获得大奖也为他加分不少，现在他的课时费是每小时500元，12节课起上。“五星级的教练现在武汉市非常少，有的收费达一小时1000元。”
烧公鸡锅底涮串串
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招牌鸡汤水饺
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成都冷锅串串香
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