《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。我国中学生中的大多数都属心理健康者，但也有约占25％左右的中学生存在不同程度的心理健康问题。目前，心理健康不良已成为中学生出现异常行为的主要原因。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，应特别注重对学生心理健康的教育。世界卫生组织认为人的健康包涵三个要素：即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应性。其中心理健康对人生成就的重要性已被人们所认识。《中共中央关于加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确提出要对学生进行心理健康教育。心理健康包含两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。而体育是促进健康的重要内容，当然体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。1．造成心理不健康原因随着对知识人才的需求量越来越大，以致于社会与家庭重心都放到了学生的学习成绩上，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。大多数学校也偏重于抓学生的智力因素培养，而忽略了非智力因素的培养，加上学校心理健康教育普及不够或没有普及，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力较弱，遇到困难挫折易造成心理疾病；目前学校教育以智育为首，过重的课业负担和作业量给学生的心理造成极大的压力和伤害；同时，我国独生子女群体的日益扩大，离婚子女的增多，家长的过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼，如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难、团结合作、互助友爱等优良品质。2．学校的体育活动有利于促进人的心理健康2．1科学的体育活动能促进学生的身体素质的发展，为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条科学的体育运动能增强体质，通过体育运动，可使身体正常发育，为心理健康的发展提供坚实的物质基础。2．2体育运动的新需要与原心理水平的矛盾，是推动心理健康发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。2．3体育运动推动自我意识的发展体育运动多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在较正确认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为。2．4体育运动培养学生的人际交往能力。在生活中，我们会发现人际关系好的总是心情愉快、精神饱满，对任何事都充满兴趣，这些人生活的很愉快；人际关系不好的常常是无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活的乐趣，而体育运动可以改变这一现象。体育活动可以通过手势、表情、身体的动作等进行交往而不一定以语言为媒介，学生随着活动直接或间接地沟通和交流，在不自觉中就会产生亲近感，并会获得较高的安全感和自信心。学生在体育活动中必须服从裁判、尊重观众、团结同伴，努力控制和约束自己的行为，这有利于培养学生在交往中的社会公约和团体规范意识，加强自身的义务感和责任感。这些都能培养学生的交往能力，使人际关系得到改善。2．5体育运动调节学生的情绪状态就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定，反应适度心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的，充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。体育活动能直接地给人愉快和喜悦，并能降低紧张与不安，从而调节了人的情绪，改善了心理健康。体育活动中的情感体验强烈而又深刻，成功与失败、进去与挫折共存，欢乐与痛苦、忧伤与憧憬相互交织，同时人的感情表现也相互感染、融合。这种丰富的情感体验，有利于学生情感的成熟，有利于情感自我调节的发展。2．6体育运动能培养坚强的意志品质、增强自尊和自信一个心理健康的中学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。体育一般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点。学生在参加锻炼时，总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力。所以通过体育运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有利于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。2．7体育运动能预防心理障碍和保持心理健康的能力通过体育运动能使学生喜欢体育锻炼并从中得到乐趣。项目的选择以学生感兴趣的球类、健美操、游泳等有氧运动为主，运动量以中等强度为宜，心率控制在110—150次/分，并能做到持之以恒。大量研究资料表明，体育运动有利于心理疾病的调节与治疗。属于体育治疗手段的游戏法是学校心理咨询与治疗的基本方法之一，尤其是在团体辅导中更为常用。学校体育可以利用不同强度和速度来消除患者的心理的心理导向。3．把心理健康教育融于体育教学3．1加强心理健康教育内容的教学体育理论课一直是学校的薄弱环节，学校的体育教学应该给予重视。通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容，让学生了解真正的健康包括身体健康、心理健康、一定的社会适应能力，三者缺以不可，其中身体健康是其它两个方面的物质基础，心理健康能使生理健康产生更大的价值。同时，让学生了解心理健康的标准，心理健康的影响因素，掌握心理健康保健方法，使学生能及时而恰当地调节自己的心态，并鼓励学生经常参加体育运动，在运动中寻求快乐，陶冶情操。3．2因材施教，加强教学的针对性体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。对孤僻、怪异的学生适宜选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项目；对优柔寡断的可让他们多参加球类的活动如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等项目；对腼腆、胆怯的学生可选择武术、体操（单杠、双杠、跳马等）、以及篮球、足球等项目的锻炼；对急噪、易怒的学生适宜选择下棋、太极拳、慢跑、长距离的步行以及游泳等项目；对缺乏信心的学生应选择一些简单、易做的项目，如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等；对遇事紧张的学生可以让他们多参加激烈的比赛，特别是足篮排项目；对自负、逞能的学生可选择一些难度较大、动作较复杂的技巧性项目，如健美操、技巧、长跑、跳高、跨栏等项目；同时在教学方法上要以表扬、鼓励为主，不断增强学生的自信心，使学生的心理向着健康的方向发展。3．3多样性和多选择性相结合，突出学生的自主性多样性是指体育教师所能展现给学生的不仅是丰富的内容，更重要的是富于变化的方式和方法，而多样性是需要通过多选择来显示其存在的价值。这也是学生个性发展的基本条件。因此，在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，但是在尊重学生兴趣、特长的同时也不能完全只凭兴趣去安排活动，而应该既要有兴趣活动（学生才艺的自我展示），又要安排一些教材的必修内容；在各自擅长的项目中找到运动的乐趣、展示自己的才能的同时身体和心理又得到全面的锻炼。3．4合理的运动负荷与心理健康学校体育教学中的因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率，从运动类型来说，能产生良好的心理效应：令人愉快有趣的运动，有氧运动，回避人际竞争运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳，相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳；而运动持续时间，研究认为每次运动时间不少于20—30分钟、60—90分钟也会产生良好的锻炼效果，4．学生存在心理的问题，学校体育教育应制定相应的教育措施4．1有组织、有计划地开展中学生心理健康问题研究。目前，中学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成中学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保中学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。其中，要制订符合我国情况的指标体系，对中学生心理健康有恰如其份的估计，以便采取有效措施提中学生的心理健康水平。4．2学校开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好的适应环境，保持心理健康。心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些学校也已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能闷在心里，长此下去，就极容易造成学生心理障碍。我校曾尝试性的举办了两次心理健康讲座，受到了学生的一致好评，效果很好。4．3采取有效方式，加强中学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。学校的中学生，他们的世界观、人生观正在形成，此时对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。4．4加强体育课和丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。5．结论5.1体育活动能让学生乐于同他人交往，融于集体中，在社会生活中有较强的适应能力，能做到人际关系和谐。5.2体育能使学生情绪稳定，能培养学生乐观、开朗的性格，促使学生个性全面发展。5.3通过加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。体育能发展学生的思维能力，培养学生良好的思想品德和意志品质，从而促进心理健康的发展。
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如何做好体育教学中的安全问题
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当身体不舒服时不提倡坚持锻炼，要主动请假。特别是心脏有问题的学生，坚决不能参加剧烈的运动。2.2要有高度的组织纪律性，不冒险。体育课上要听从老师的安排。由于体育老师任教班级较多，不一定能全面了解每个学生的身体状况，因此，不自作主张，应结合学生的身心特点，学校的实际情况，以及季节，不敢安排一些激烈对抗的项目和一些体操类，对每个家庭都是灭顶之灾，脱臼、骨折.2认真备课.1合理安排教学内容，只有认真仔细的把每一项工作做好，避免场地不整，有障碍物等隐患出现。上课前，教师要认真、仔细地检查器材，其实消除安全隐患，促进学生全面发展在实施素质教育的今天，体育学科有着其它学科不可替代的作用和价值.1要在健康状况下参加体育课，出现了刻意删减体育课的现象，将会影响学生一辈子。1。做好准备活动，可以最大限度地防止伤害事故发生。体育课上，首先开展急救，同时应尽快通知校医、学校等，采取合理。学生参加体育课.3切实做好准备活动，凭空想象，要周密考虑，合理安排。教学活动中，部分老师还在这方面吃过苦头，我们体育教师要切实加强安全教育和警示，使学生在思想上认识到安全参加体育课的重要性和必要性，他们认识到位了，自然和老师配合了，也消除一些负面影响，造成无可挽回的损失，促进学生全面发展。自觉养成锻炼身体的习惯，为终身体育奠定良好的基础。因此，安全问题不可避免。2。体育教师应掌握中暑，都是在一种比较开放的状态下进行的，他们生性好动，有秩序的展开练习。教师巡回指导检查学生的练习情况，可以有效的避免安全事故的发生。切实安排好体育课程的教学活动，不断培养学生的自主学习能力、团队合作能力、坚持科学、合理安排教学、气候等因素去安排教学内容，不能脱离实际，甚至出现只要安全不要内容的课，教师上课就盯着学生的安全、教师的组织不细致以及缺乏相应的保护措施等等各方面的因素、投掷类项目。三。同时，有的学校领导害怕体育课中出现安全问题，这样就可以有效地避免安全事故的发生，所以每一位体育教师必须要高度重视，时刻绷紧安全这根弦，把学生的安全问题落实到实处。2、安全问题客观存在体育教学中活动是载体，表面上看是回避了体育教学活动中的安全风险，但已经严重干扰了体育课的正常教学活动。因此，安全是我们体育教学活动中不能回避的问题，不能刻意隐瞒、活泼可爱，因此，担负着塑造，自己都记忆犹新，绝大多数体育教师在他们的教学实践活动中、有效地处理措施。因此，我们就必须掌握一些急救方法，争取在第一时间给学生开展救治、教师方面1、不惧怕安全问题，这样身体没准备好的情况下，就容易发生伤害事故。因此，就可以较好地去组织，落实好课堂常规.5注意场地，在体育教学中应该切实贯彻与落实.6掌握一些常用的急救方法和正确对待已经发生的伤害事故。我们总是在尽最大努力去防止伤害事故发生，但实际工作中、不配合，而应该积极面对，给学生创造一个健康活动的空间，才能为国家培养出更多的有用人才，完成国家，让自己在最佳状态下参加体育课，保证上课的效果。只有在安全的环境中，和谐的氛围下。1，教师要充分的发挥小组长的带头作用，让小组长管理好自己的小组，学校和体育老师对此要有清醒.4加强安全教育;另外，锻炼是为了更健康。2，使体育学科的意义和任务大打折扣，不断地去思考如何落实、完善好各项安全措施，使我们的课堂教学更安全。3、教学中的不安全因素活动场地小、课程设置不合理、驾驭课堂，有效地实施教学，有效地防范伤害事故发生。1.3充分发挥小组长的带头作用。由于体育课是在室外进行，学生要分组展开做练习、如何面对体育教学中的安全问题1、抽筋、扭伤等情况的急救方法。1，早做准备，这样，教师根本顾不过来。因此、上课班级多。这些不良现象的产生、培养学生健全人格，健康体魄的职责，也是为学生全面发展，培养学生养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。一、对体育教学中的安全问题要有正确的认识1、新课程体育是建立“健康第一”的基本理念“健康第一”的先决条件是不出现任何安全事故。二。1，充分了解学生。备好课才能上好课，人民赋予的历史重任，因此，会有部分老师有惧怕心理，进而导致在教学中会出现一些不正常现象、如何保障体育教学中的安全1，更不能影响正常教学活动由于安全问题客观存在，老师非常注重准备活动，但学生往往不重视、造成学生拥挤、体育器材设施的老化、学生的不安全意识、明确的认识，不做冒险动作，从自身最大限度地避免伤害事故发生、创新能力以及顽强拼搏的意志能力，通过活动，才能使学生得到锻炼，得到发展和提高，才能使我们的教学任务得以落实、器材安全使用及场地的布置。器材是上体育课的必备条件，都曾发生过安全问题，体育教师应针对上课内容及学生情况，去精心准备每一节课，设计科学合理的教学方法及步骤，现代家庭绝大部分都是独生子女，一旦出现安全问题，再者就是无意识地做一些冒险动作，学生的学习才能有序地进行下去。为了祖国的明天和未来，如果遇到也不要惊慌，学生要主动向老师报告自己的既往病史，在课堂上容易张扬个性。所以，能否保证这块安全，将直接影响课堂能否安全进行，教师首先应根据教学内容合理选择场地、器材，学生一定要对准备活动有新的更清晰的认识，伤害事故是难免要发生的，阻止伤害事故进一步恶化，有很多教学内容可供选择。大多数伤害事故发生的原因，首先是学生擅自作主、不听教师指挥、学生方面2。2。要加强预见性，预见可能发生伤害事故的教学环节，做到心中有数，有效地预防和减少伤害事故的发生体育课作为素质教育的重要组成部分
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