假如你从未走进过健身房 篇一：你到底为什么要健身，如何选择一家合适的健身房_生活记录_什么值得买
假如你从未走进过健身房 篇一：你到底为什么要健身，如何选择一家合适的健身房
虽然在张大妈是个剁手网站，但依旧从大家对文章的热情发现了大家对自己的身体也是很关注哒。看了几篇文章感觉还是对新手不太友好，关键在于上来就介绍动作。盲目训练有可能增加受伤风险。这里凭借我浅薄的知识，引导没有基础的新手了解这个项目。我知道在zdm里高手如云，如有不同意见，我们可以理智探讨&这个系列暂时准备分成五篇1你到底为什么要健身，如何选择一家合适的健身房2介绍各种基础的健身动作&&3根据自己的情况，制定出适合自己的健身方案4补剂的基础知识&&&&5如何突破瓶颈期你到底为什么要健身？想要去健身房之前，大家应该想清楚自己为什么想要牺牲自己的业余时间走进健身房。以下给出几种常见理由1身体情况恶化：被医生诊断出三高啊，过渡肥胖啊，某方面能力下降啊&2对自己的形体有更高的追求：减重增肌等，包括练出六块腹肌3打发时间：对一些拥有稳定工作的单身人士，可能对其他活动没太多兴趣，觉得健身是个积极向上的爱好，希望在健身房有更多社交活动4我也不知道为啥去：这种情况看似奇怪其实占了非常多的人群。朋友让我和他一起去，朋友在那办卡了，大家都去好时髦我也要去。宁泽涛腹肌好帅我也要练&思考过上一个问题后，你才能知道为达成你去健身房的目标，每周你应该抽出多少时间去健身房。这对你选择健身房至关重要！思考过上一个问题后，你才能知道为达成你去健身房的目标，每周你应该抽出多少时间去健身房。这对你选择健身房至关重要！如何选择一个合适的健身房这几年，各种健身房如野草一样开遍各地，但如何选择一家适合自己的健身房呢。一下有几点参考1健身房的位置：这一点一定是重中之重，非常多的人在买了健身卡后会因为去健身房不方便而放弃。选择健身房其实不一定要离你家很近，也可以离你公司很近。有些白领身处核心地段下班时正好赶上高峰，这时候与其在车上被堵住，不如到公司附近的健身房锻炼一下。等过了高峰在回家不论怎么说，在挑选健身房时，一定要考虑距离！（开车的考虑好停车方不方便）2健身房的定位：每个健身房的定位各不一样，有各种针对高收入群体的连锁店，也有社区健身房。环境选址都代表着健身房对自己的定位（也就决定了价钱啦）对此我们量力而行，选择适合自己消费能力的即可。对跳操瑜伽等无需求的男士，其实可以选择一些小健身房。不但是价格上，在深蹲架和卧推架的数量上也会优于那些大而全的健身房3健身房的配置：我们经常可以看到各种连锁店是一应俱全，不论力量区，瑜伽区，搏击区，淋浴和游泳。但事实上哪怕是同一家连锁店旗下的不同门店，也会在侧重点上有差别。这里着重说一下力量区，可能有些门店会有很多的力量器械。但是最实用的几个依旧是：深蹲架，卧推架（史密斯），凳深蹲架：卧推架：哑铃凳如果这三个器械配置较少，那在高峰期你可能会常常处于等待别人下来的状态中&其他诸如瑜伽游泳淋浴，我觉得大家在张大妈浸淫多年，肯定是一看便知&总结：对于一个健身小白，切勿盲目跟风。一定要想好自己的目标，自己能付出多少时间，不然往往容易受伤或是办了卡就去几次&最后说一下是否要请私教我是比较推崇应该对专业知识付费的，但是国内的私教更像是销售人员而不是专业人员。大家一定要擦亮眼睛，比较简单的方法是看私教自己练的怎么样。如果他自己练的很差，你觉得你能信他么&（当然好的教练经常忙着上课，可能身材也不会是最顶级的，但一定会对自己有要求）如果是小白的话，不妨请教一下健身房里练的好的，虽说不能给钱，但请瓶水请吃饭什么的还是可以的吗。（什么你要捡&）大家有什么疑问的话可以留言&
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两周内免登录　　什么样的男人最稀有，答案应该就是肌肉男了吧。放眼橘子君的公司，也就只有一个合格的肌肉男存在。
　　因为各种各样的原因，中国人的健身率要比欧美发达国家低很多，不过这倒并不是因为中国人不喜欢一身肌肉，根据调查，70%的女生都希望自己的男朋友更壮硕些，拥有恰到好处的肌肉，超过95%的男生则希望自己成为肌肉男，拥有更壮实的身材。
　　(此处肌肉男是左不是右)
　　所以，肌肉男绝对是受男女同胞都欢迎的物种，橘子君找来了几只这样的“稀有动物”
　　肌肉男一号@Even 肌肉男二号@张郎扯淡 肌肉男三号@Mr.Big 肌肉男四号@海涛
　　Q：到现在健身了有多长时间?多久有了比较明显的肌肉?
　　Even：我健身到现在才半年多的时间吧，三个月的时候就有了肌肉的雏形，胸肌、腹肌都比较明显了。
　　张郎扯淡：从走进健身房的那天到现在有一年多的时间了，最有成就感的是70多天的时候我就变化了很多，那时候就可以说是已经相当有型了。
　　Mr.Big：健身有三年了，半年的时候全身的肌肉变成了自己满意的样子，可以露出肌肉自豪地拍照了。
　　海涛：健身断断续续两年时间，在系统健身后一个月就和之前比改变了不少，三个月左右肌肉定型，这个时候才是真正意义的改变。
　　(张郎扯淡给自己的礼物△)
　　Q:当初决定去健身的动力是什么?
　　Even：说来惭愧，那年体检的时候，身体状况很不好，医生拿着我的体检结果给我说了很多，我还以为自己得了什么病，但那一年工作的确很辛苦，天天加班，自己也能感觉到身体状况出了问题，所以为了健康着想，我就走进了健身房。
　　张郎扯淡：自己就是最大的动力，我想要一副好身材，想在自己的生日时候给自己一个最棒的礼物。
　　Mr.Big：我一直想从事健身教练这个职业，在离开上家公司后就朝着这个方向努力着，当健身教练，肯定自己的肌肉就是招牌，我去参加了健身教练的培训，虽然我后来并没有从事这一行，但收获了很多。
　　海涛：胖!因为胖!毕业后我就以肉眼可以看见的速度在长胖，每隔一段时间见老朋友，都会被同一句话问候“你怎么又胖了!”，不堪忍受这种羞辱，最终下定了决心去健身房减去一身肥肉，披上一身肌肉。
　　(三年前的Mr.Big△)
　　Q：健身累不累?有没有想过放弃?
　　Even：健身累，但是绝对没有想象的那么累，如果有合理的课程，健身其实并不会累，因为每个阶段都会根据你所能承受的强度来，并不会让你累到不能接受，所以我也没有想过放弃。
　　张郎扯淡：我觉得健身不累，起码对我来说是这样的，只要进了健身房，就没有过没完成任务的情况，对我来说最大的困难是懒得出门。
　　Mr.Big:我学习的课程要比普通学员强度更大，有些时候是真的挺累的，但跟着老师的步伐走，能少走很多弯路，劳累程度也能消弱很多，不仅是我，我周围的人也没有放弃的，可能也是因为交了昂贵的学费。
　　海涛：刚开始的几个星期会比较累，每天从健身房出来的时候，胳膊抬不起来，腿也颤巍巍的，但等你的身体可以适应这种强度的训练后，就没有那么累了，这个时间需要大约一两个星期，过了这个阶段就不会觉得累了。
　　(刚开始的海涛和教练△)
　　Q:有了一身肌肉后，异性缘有没有变好?
　　Even：呵呵，找到了女朋友。
　　张郎扯淡：不仅是异性缘好嘛!男生女生都会对你感兴趣，女生会让我带她们健身，男生们会问我是从哪家健身房出来的，不过要知道这跟哪家健身房没关系，重要的是你自己。
　　Mr.Big：自从有了一身肌肉，走在街上一不留神就会成为焦点，回头率变高，出去玩的时候也会有要电话要微信的，虽然我现在还是单身，但是只要我想结束就可以立刻结束。
　　海涛：我换了漂亮的女朋友!!!
　　(坚持打卡的海涛△)
　　Q:健身最困难的是什么?
　　Even：找不到正确的方法吧，现在健身房里很多人都处于一种瞎练的状态。
　　张郎扯淡：坚持，最重要和最困难的都是坚持。
　　Mr.Big：我觉得没什么困难的，相比生活中的很多困难来说，健身真的挺简单的，只要你想你就可以去做。
　　海涛：毅力吧，能坚持下来的人都是很有毅力的，你会发现他们在生活工作中都是很有毅力的那种人，比如我...
　　(Even的正装△)
　　Q:成为肌肉男最大的收获。
　　Even：我终于收获了健康的身体，体检报告很合格。
　　张郎扯淡：自己就是最大的收获，哈哈哈!
　　Mr.Big:
除了这身肌肉，最大的收获就是自信了，其实上学时一直都被叫做傻大个，还被女生嫌弃，那时候还挺自卑的，但现在不会了，改变身材是让自己变得更好的第一步。
　　海涛： 没有人再叫我胖子了，现在老朋友见到我都会露出又羡慕又惊讶的目光，那种感觉相当棒，其实要比长得帅还要自豪。
　　(C罗是Mr.Big的目标)
　　Q：对健身小白的建议是什么?
　　Even：找到正确的教程，科学的锻炼。
　　张郎扯淡：坚持，再坚持。
　　Mr.Big：你需要的只是一个目标。
　　海涛：To be 胖子 or 肌肉男，这不是个问题。
　　(橘子君公司的肌肉男△猜猜是几号)
　　最后一句
　　此刻的橘子君
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All rights reserved【男女情感】健身房内的教练情，情动初开啊。求指导求分析?---已出男神照！！( 29101人浏览 92人参与 )
5月21日知道教练已经有女友。心里一万只草泥马奔腾啊。~汇报最新进展：---------------------14号更新------------------------露珠归来。露珠还是准备开12节私教课了。2160元。姐妹们可以对比一下，露珠的肌肉小腿+肥肉大腿无救了。今天1休息，露珠还打电话给他，跟他说的。 - -露珠为什么这么下血本，- -第一看教练，第二将来有机会说。目前不确定。~今天有个插曲！！！被表白啊，关键坑爹的，为啥是胖子啊。露珠不是鄙视胖子，只是露珠实在对胖子初次见面没好感。下面文中用胖子代替吧，- -露珠坐在器材上默默看爸爸去哪儿，韩国版的，胖子走来，跟露珠说，我希望以后能每天见到你。- -露珠。。。居然被人表白了。。。虽然是胖子还是很高兴啊。。。因为没有人表白过啊。- -露珠说：我每天都来的，星期六星期天就不一定了，可能会加班。他马上把家住哪，在哪上班告之露珠，- -露珠如何是好啊，露珠好意的加了他微信吧。。。不能打击我以前的同类啊，要鼓励他减肥！然后今天感觉有点戏剧，- -都为了拉客户接近露珠吗？露珠来细说。3号教练经过昨天的事，看到露珠会主动笑和打招呼了，- -然后还在露珠拉韧带的时候，蹲下来说露珠手上的手环是啥，- -露珠说是UP手环，还跟他科普了一下UP手环，- - 露珠那时候小腿已经硬爆了，- -就问3号教练，小腿很紧，肿么办？3号说，找个教练帮你揉揉啊，我擦。揉揉就是私教课的开端啊，- -露珠不要啊。露珠要上也要上1号的啊，- -露珠立马说：自己揉自己揉就行了，~然后3号又说：你腿好白唉，- -还叫他负责的妹子来看。。。。。。露珠无语无语无语啊！！！露珠拍拍屁股就要走，然后3号大叫，别抖腿啊，你腿上的肉都在抖动！！露珠。。。。。想白眼翻死他啊！！！锻炼完，露珠出门，正好碰到2号，大家还记得2号吗？就是最初带露珠进入健身房的，不算教练，目前还在发传单阶段。- -他陪露珠从健身房门口走到百货大门，- -不断说露珠变化太大了，还说办年卡有新优惠，啥啥啥的- -。露珠当时想，办你妹啊办，- -不过将来估计也还是要办吧。。。但是现在就是死活不相办，- -露珠很奇怪吧。- -露珠就阴阳怪气的说了句，我办了年卡就会每天来，一定会把个健身器材玩烂为止。- -电梯中，还有2对男女。。。听了露珠这个话。。。默默看了露珠一眼。。。露珠的淑女形象啊！！！！！今天学弟木有来，但是A来了，跟露珠说他和他女朋友分了？- -难道露珠会克身边的人？露珠玩得不错的妹纸都是单身。。。。。露珠还笑，你们分了，怎么还带着戒指呢？他说他忘记摘了，- -露珠不管他真假了，反正不管露珠的事。- -露珠没兴趣啊，对学弟。。。今天更新倒着了，~ 谢谢每天关心和提出意见给露珠的亲们，~每天上班第一件事就是开电脑看大家的新留言。有些可能露珠木有回，但是都一个字一个字认真看了，很感谢妹纸们对露珠的关心和帮助。露珠想回，但是又不想总是背着自己的心强迫自己不要去想教练，- -希望大家不要对露珠失望，更期望小伙伴们能见证露珠的成长。~ 么么哒。~这里再次说声谢谢。~---------------------13号更新------------------------- -今天继续了昨天的噩梦。和教练只说了4句话。1：你瘦了呀，现在多少斤了？露珠：120了，目标110。1：那你接下来半个月减10斤啦。（露珠当时马上就想到自己开得月卡）露珠：那不可能啦，还嘿嘿的傻笑。- -今天重点在学弟，和学弟的朋友A，还有露珠第一篇说教练帮露珠上私教课时进来的同事教练，我们叫3吧。- - 前提，今天跑步机满了，露珠在傻等跑步机，学弟就来了，说露珠你怎么穿玫红色啊？这么显眼，想吸引眼球吗？露珠心想，吸引你妹啊，那么多妹纸都是玫红色的，- -但是我怎么也是大他4岁的学姐，- -我忍！ 我说，我随便穿的，衣服舒服就行呀。他接着说，你怎么不跑步？。。。。 这是眼瞎吗？！ 哪有机子。。。
我一个白眼。。。你看看，哪有空位？他笑着就跑了。接下来露珠自己和自己玩了一段时间，8.30的时候露珠在大汗漓漓做瘦腹部运动的时候，A就背了包出来，看着露珠说，我准备走了。~ 我说你把学弟一起带回去撒，免得他祸害人间。他说，我是有老婆的人，- -我不搞基！！ 这时候3号教练就来了，说我压得太轻，要我压70（露珠不知道是啥单位，- -）。。。。不由分说就改我重量。。。露珠要哭啊，最后几次尝试下来，露珠的重量被确定为40，露珠正在适应的时候，学弟欢快的跑来了，又坐在露珠对面！！坑爹吗！！他笑着对教练说，你看过她150斤的照片吗？吓死人了！教练那好奇的眼神。。。露珠默默拿出手机给他们欣赏。。。。接下来不用多说，露珠就是默默的。。默默的。。。随便他们说什么了。。。他们三人帮说够了，就散场了，- -留下A还是背着书包静静站着，露珠想偷看1号教练在做什么，结果人太多，看不清，又不好伸脖子去看。。。这时候A默默来一句，你在偷偷秒谁？我实话实说，看教练啊。关键的！！！我又被坑了！！！3号教练就在我器材旁边。。。。A大叫，教练！她刚才偷看你哦！！！教练用那种看外星人的眼神看了我一眼，然后淡定的对A说，你们私人战争不要扯上我。。。露珠呆不下去了。。。。露珠就默默去换衣房拿包走人了。。。走之前，露珠喜欢的1号。。。不知道去哪了。。。。露珠每次减肥120斤就是平台期了，- -有什么度过平台期的好办法吗。---------------------12号更新------------------------说话算数,出男主照露珠健身归来！澡都没洗啊！前天昨天两天没去，好不容易平复了心情啊。~今天也是尽力少去主动碰面，所以躲在了舞蹈房，露珠这僵硬的死尸，只能跳硬式钢管了，- -外加，露珠今天还约了一个女网友一起去健身房，所以，基本今天没啥接触。和1号好像就说了几句话，内容如下：1：你昨天好像没来哦？露珠：昨天母亲节呀。1：过节和你有什么关系么？露珠：我带着妈妈领着爸爸去吃饭了呀。然后露珠就记得他去指导露珠旁边一个面生的男生了，估计也是想套近乎吧。露珠顿时觉得自己好清醒。但是你昨天好像没来，好像没来，这句话露珠又在自己骗自己了，他是不是还是对我有点感觉呀，- -！！原谅露珠啊！姐妹们！这时候重头戏来了！坑爹的95学弟在我5米处和几个肌肉男们在对着我笑。还盯着我笑，- - 那个笑容露珠不好怎么形容，就像黄鼠狼看到鸡？有这种感觉，- -因为他看过露珠150斤的照片，无意中看到的。他然后慢慢走过来，我正好在做拉伸运动，他就停我前面，叉腰看着我，- -露珠真心不好意思！他又故意说，唉呀，害羞了？还转头啊。这叫声让那一圈的男人、女人都望着我，- -我想掐死他啊！露珠默默无闻做完，他看露珠不还嘴就去做扩胸运动了。。。露珠那时候抽风的去拿了水杯站他前面，想看他什么表情。结果他大叫：老婆，什么事啊？找抽吗！我。。。。。。。。。。。。露珠觉得自己真跟不上时代了，然后就又默默无闻跑步机去了。跑到20分钟的时候，学弟找来，说，你没生气把？我开玩笑的。以后会继续的。说完就大摇大摆走了。。。露珠。。。。。。。。接下来9点到了，露珠要走了，走之前木有看到教练了。。。好像是给新学员做体测去了。唉，- - 今天就这么过了。~露珠只拍到一张背影，正面露珠真要找机会，- -姐妹们不要急。露珠现在还是对教练有感觉的，但是没有上周那么盲目了。像年卡、私教课，等过完这个月吧。露珠就看。---------------------11号更新------------------------露珠今天也不去，决定再平静一天心情吧。明天去。楼主不能忘了最初去健身房的目的。只是减肥而已。---------------------10号更新------------------------今天露珠不准备去健身房，和妈妈在外面走了一下午很累。看了很多mm留言，要露珠谨慎再谨慎。不知道有木有和露珠情况相似的mm。露珠小学、初中、高中、大学都是裸高1米69，150-160斤的胖子。恋爱谈过2次，1个月不到都分了。心想那时候愿意跟露珠谈爱的男孩子真尼玛善良啊。- -大学最后一个学期瘦下来的。因为抱着满满的抱负理想，想大干一番。结果还是一个零时工，说不要随时能不要的。只是说出去体面罢了，事业单位。呵呵。我曾经被男同学死胖子，四眼田鸡等等叫，女孩子就是暗地里说我又胖又傻的。我又是对友情特别重视的那种，推心置腹，所以在友情方面也受过伤。莫名就会有种自卑的心理，家境还不错，走出去形象也不错，但是总会自卑。可能我不说没人知道吧， -0-露珠上自己高中毕业照和目前最新的自拍照P了色调，感谢妹纸们对我事情的关心与进展。有任何消息露珠会第一时间更新。话说怎么贴图= =。---------------------9号更新------------------------露珠前两天故意说他微信不加露珠，今天下午3点左右，手机一响，啊呀，妈啊，他居然加了我。我看了他微信，内容很空，只有2013年8月的消息，-0-调侃他一句，太阳西边出来了。1号说，领导要求，没办法。我还笑他们领导管的真宽，还说，要是你们教练有不会打字的呢？聊天不是要写死他？1号说：他们就是接受消息，回收到就行了。-0-后面露珠做了一件傻事，把以前露珠169，160斤的照片发他看！！！！他说：我被吓到了。。。。然后露珠说以前是不是很坑，他都不回了啊。- -不做作就不会死啊！！晚上露珠，火急火急7点多就到了健身房，他正好在门口，笑着对露珠说，啊呀，今天来得挺早啊。露珠笑笑就进去换衣服了。然后他就不知道哪去了，-0-露珠只能默默的，一个人在跑步机上发泄啊。跑得衣服湿透了，正好看到有2妹纸在打乒乓球，露珠内心狂喜！最爱乒乓了啊！马上入伙，和她们玩了30多分钟吧。露珠有看到1号很远方飘过，但是露珠要专心乒乓，就不好鸟他了，-0-要尊重对手啊。然后露珠就去做拉升运动，他不来指点露珠，去指点玩扩胸的妹纸啊，露珠内心又是一把火。等我们都忙完，露珠就去找他说话，具体内容忘了，只记得以下几点。1.他说露珠怎么不打乒乓球了，我说妹纸们走了啊，我和她们又不是特别熟。2.他说他可能还搞2个月就不做了，因为他拉不到业绩，没人买他的私教课，我笑着说，要他多和富婆接触啊，他说，那我叫富婆啥？美女？还是阿姨？- - 露珠内心想拿个铲子给他一铲，叫阿姨。。估计永生永世别想拉业绩了。。。他就说他不擅长和女人打交道，不能昧着良心。3.露珠和他说他们健身房有个男的像GAY，带玫红色护腕，-0-！他说那男的业绩好，随便一个单就是2W。。。我内心想，什么眼光啊，矮矮小小的，还那么瘦。。。。露珠说也送他一个护腕，他说他不能带，公司有规定，-0-接下来，你们懂得，9点到了，又催露珠回家了。露珠换好衣服出健身房，他背对着露珠坐着，露珠就对着他对面那教练笑，然后走到门口一个回眸一笑，望着1号，发现1号看着我的方向发呆，又像透过露珠看露珠背后的感觉。- -露珠现在很纠结，要不要买12节私教课？2个月的工资。露珠仔细想，买了，健身塑形这是实实在在对露珠自己有好处。就是价格贵了，180一节，12节起卖，买了还能和他有单独接触的机会。不买呢，露珠就是省了这点钱，但是却没有单独相处的机会了。唉，我内心是偏向买的，因为有信用卡啊，分期付款吧，-0-1年还的话，200每个月还，~ 也还不多。-0-买不买，买不买呢， - ------------------------------------------------先说露珠自己，22岁，事业单位零时工。由于平时和单位领导关系紧张，导致自己压力很大，暴饮暴食，涨了10斤。然后去健身房就有了接下来的故事。我会每天更新的，一定不弃坑，直到故事结束。露珠一个月1000出头，又喜欢淘宝，所以基本是月光族。去健身房也是网上找人收的月卡。那时候有人推荐露珠开年卡，露珠死活不开，说先用完月卡，这个人用2号代替吧，目前戏份不多。后来2号就加我微信，有一句没一句的说，很少联系。露珠自己在健身房玩了几天，然后露珠的心动教练来了，和露珠说话了啊。~露珠知道他是本地人，当过兵，长得也是露珠喜欢的类型啊。他也知道露珠的基本情况，（露珠还嘴贱说将来准备开年卡，有便宜吗。）暂时用1代替。第一天就交换了电话号码。第二天中午，露珠就收到他电话，说帮露珠问了人，可以便宜不少，露珠说，晚上谈。晚上我就和1直说，我不用完月卡是不会开年卡的，他急忙说不急，你先练完再说，明晚我给你上私教课。第三天晚上，真尼玛给我免费上了一节200的私教课啊，-0-其中有个重点！露珠仰卧起坐一个都做不起，-0-他就要露珠拉着他的手，一个一个做。他还开玩笑不单单锻炼了我的腹肌，还锻炼他的臂力。我觉得爆暧昧啊。~走的时候要露珠回去洗热水澡还有按摩，然后就没有然后了。~第四天中午，他拿座机打了个电话问我，疼不疼，情况怎么样，我说手臂很酸痛啊，~ 还问我晚上去不去，必须去啊！露珠内心在沸腾！晚上，他和露珠说说笑笑的，大概陪了20分钟左右吧，他有会员要他上课，他就去了，然后出来和露珠说等下来找我，露珠内心沸腾啊，但是不凑巧的是，他来找我的时候，我碰到高中同学，他在一边默默看了一会就走了，-0-等我们都空闲了，1号就带着我去练臂力了，-0-接着，9点到来，他知道我9点左右准时走的，就提醒露珠要走了，露珠默默不舍去换衣房，出来他正好在门口，露珠跟他说，手臂很酸啊，求按摩。~
1号说：明天再说吧。~第五天晚上，露珠一进健身房就在找他啊，看到他，轻盈的走过去，拍了他肩膀，一个笑容，然后就带着耳机去跑步机，没过5分钟，他就来跑步机那，告诉我跑步的有氧训练，接着，-0-他又要去教课了，他就说要我自己跑完，然后去到处打打酱油。- -坑爹的。重点来了！等他教完课，露珠正好被95年的帅学弟搭讪啊！他站在远处，不知道看到我和2位学弟说说笑笑没，反正感觉很木然，眼神也不在这边，露珠矜持不了啊，就没和学弟说话了，跑到他身边说，求按摩。~他笑了笑说：还想跟着一个女会员要她买私教课的，接着马上话锋一转，说：算了，我带你按摩去。我说：别啊，等她啊，说服她买课啊。他说:算了，学生，上次也骗他说要买课的。特别激动的来鸟，~ 他就帮露珠用滚筒按摩啊，然后就是拉伸啊，~ 他就把露珠双臂后扩，在露珠后面压扯露珠手臂啊，~露珠心情万分激动啊，还在想不要有汗臭味啊！！！做完按摩，他和露珠聊了会天，他同事进来收健身器材，说他重色轻友，~ 他说：露珠是他哥们，说我是汉子，- -汉子你妹啊。内心一万只草泥马在奔腾啊！他同事马上给他两个哑铃，1接过，然后问干什么，同事说：你出去把，去清理把，我留下来。1马上把哑铃回丢。~ -0- 露珠默默的拿了两个轻轻的哑铃飘走了，~最后就是分离了，1还在收东西，露珠对他笑笑摇手贝贝了，~ 他也跟露珠贝贝，~明晚健身回来继续更新，关键的是，他对露珠有感觉吗？露珠对他很有感觉啊！情动初开了啊！注：收集到30个点子后,出男神照！！露珠会勤快更新的，也要小伙伴来拯救低情商的我。-0-
等诸位画妹子分享！
上过瑜伽课，曾经也对教练恍惚过长得像rain一阵风，一阵雨的rain润物细无声的rain多年后的今天回忆……不得不说，他是杀手，动心需谨慎
，温和从容，岁月静好
妹子加油啊！我老公就是健身教练，我们也是在健身房认识的，一开始的时候我身边所有人都不看好他，觉得健身教练这个职业受到的诱惑太多，容易花心出轨，可事实证明还是有好男人的。建议多创造跟他独立相处的机会，比如出去玩、吃饭之类的。至于开不开私教你就可以自己考虑，我那时候舍不的钱没开，就请他吃饭，一来二去的就混熟了，哈哈，不过那时候追他的女孩子确实挺多的，我可是打败了不少情敌才把俺老公给收了的。那时候还有喜欢他的妹子偷偷跟踪我们的狗血剧情都有。妹子加油哦！坚持就是胜利！支持你！
点子1：迅速办年卡，装女土豪
点子2：和其他教练搞暧昧，刺激他。
点子3：找一个长得不好看的女伴一起去健身房，绿叶衬红花。点子4：让他陪你逛街，给他买礼物，还是装女土豪路线。点子5：说你不舒服，生病了，家里没人照顾，连口热汤都喝不上，balahbalah，装紫薇。说了这么多了……同求楼主和男神照片！
我交往过一个健身教练，给妹子提几点建议。1，不要买课，太贵不值，而且关系好了他也会指导你的，还免费。2，他可能对你没那个意思，因为他的工作就是做这些事，并没有对你特殊照顾，如果对你有意思，他会约你吃饭或者玩什么的。3，因为工作的原因接触女性比较多，很容易发生暧昧或者约炮之类的事，你要是真的喜欢他也可以交往了试试，也有不滥交的健身教练的。
偶想说，偶们这里健身房的男教练，80% 都是被包养的 小嘎嘎，额 ，我这样一说，卤煮会不会有点桑心了。
，小坑出品，必为精品。
叫我第一个点子。求男神照么么哒！！
做私教的男生。。楼主要意见，我只能呵呵了。。这样的男人很油滑，又现实，不过是骗楼主买课而已，他们小小牺牲色相是经常的事。
来看看楼主有没有爆照片。唉。。为嘛我感觉1号很正常的表现，楼主想多的感觉呢。又是回眸一笑，又是朝楼主的方向发呆。。。或许人家只是在想晚上吃什么呢。
，无为而治，不破不立。
我去。就发了个屁股说是爆照了！？
求正面照＝ ＝拿背影来糊弄人太过分了啊＝ ＝
我觉得妹子自己可以先收下心,不要太着急,看看再说。如果他真的对你有兴趣的话，肯定会自己找机会主动跟你聊天说话，也会约出去吃饭什么的呀，这么多天这些动静都没有，还是先看看吧，年卡先不要急着买。
，原来这里可以写字
我私教课的教练就被人拐走了···我是年后去办的年卡，私教课因为当时天气太冷不想去健身房就一直没去上课，教练还打了我N次电话叫我上课，结果前几天去，健身房就另外安排教练给我了，说我之前那个教练被一个学员拐走了···据说还是健身房最帅的教练。。。so楼主你加油感觉还蛮容易的哈哈。。。
我想说的是，掺杂了利益的感情，开始的根基就是歪的。注定起不了高楼，抑或即便起了高楼也容易坍塌。如果妹子你是个玩得起的主子，可以砸点钱进去让他陪你玩一玩。说白了，青春就是用来消耗的。找个心仪的玩伴总是能让自己感到快乐很多。但是你又说你很容易感情当真，曾经在友情里受过伤害，那建议还是算了吧，何必自残。想谈一场正常的恋爱，建议还是找一个门当户对的男孩子。也许没那么多激情，但是相对的会轻松很多。不是我世俗，这就是生活。
，私事QQ联系
胖子……的问题，你个子够高，不算胖。身高体重接近一比一的怎么活？
妹纸，我觉得私教这个事情还是用用有待考虑下。毕竟他是私教都靠这个挣钱的，你不能因为想和他接触就买私教，不过私教也确实对塑形很有帮助。你可以先练完你的月卡之后再考虑是不是要办年卡以及私教，私教10几节根本起不到关键性作用，我当时买了50节也就减了12,3斤而已。所以要看值不值得去做
哎，楼主我一点都没觉得有暧昧啊，你想多了。而且我这里买私教前都有体验课，一般3.4节，你不要陷进去啊，健身教练拉拉扯扯太正常不过了，人家是教练啊，意乱情迷不好，不好。。。
我感觉95年的帅学弟比较好，咔咔
这是在奇迹吗？
我好想说，露珠买了年卡后1号还会这么专一的按摩么~
，火眼金睛
偶感觉他是想LZ买年卡
个人觉得楼主还是要从长计议啊，我可就吃过这种亏啊。单位一同事，开始我就感觉他对我各种暧昧，正好我看他也觉得挺好的，还以为人对我有意思，自己还天天美滋滋的和人相处呢。结果单位又新来一女同事，他就追上去了，天天粘着人不放，然后还和那女同事说我喜欢他，我靠，好一阵子见他不想搭理。但是怎么想当时他对我那状态还是挺暧昧的，所以楼主啊，你可得仔细考虑啊
求暴照＝ ＝话说回来如果他真喜欢你会追你的哈，可以把电话不小心透露给他么，他有意愿就会联系你啊
这个，怎么回你好呢？其实健身教练一节私教课的话，自己至少能拿50%以上，另外绝大多数去健身房当教练的男人都是一半赚钱一半泡妞的目的，基本上真心的没有吧。别说我泼你冷水，别到时候被人卖了还帮人数钱呢
，特立独行的高性价比拥护者
身为教练，都是通过拉关系套近乎进而让人买私教或者办年卡，这样才能挣提成。但是你这位貌似有点不太上道啊。不过没关系，不影响你和他套近乎。最简单的方法就是买私教，接触时间明显增多。180一节不贵了，我这县城里最低都要200了，明星教练都是300。接触时间多了感情自然不一样，下班后约着出来吃个宵夜啥的都很正常。我这一个教练骑单车的时候简直就是男神，我也超级喜欢，但是他有女友，不方便行动。而且大部分教练都是外地的，好多教练就算和会员谈恋爱也只是玩玩，有些是在老家有女友的。这个是真爱还是假谈，就要看你的本事了。其实听你描述的，这个教练为人或者性格可能不太好，我这也有不和女会员拉关系的教练，很正直，业绩也相当好。纯粹个人看法，LZ不要介意。
，私事QQ联系
所以经常说健身教练靠不住
我想说我的私教为啥长那么丑。。。丑的我想哭……( >﹏<。)～呜呜呜…… 然后我们这单车教练也有一个我的理想型。。每次心动我都会告诉自己对方是基佬……默默地就忘记了……
然后遇到感情问题……特别是是不是该追男神。。是不是该主动→→教你如何追男神：再推荐一本书《迎男而上》昨天才看完……任何男人没有主动追你都说明你的魅力不够_(:зゝ∠)_玩暧昧有可能是不想负责只想和你打一炮……嗯
哎呀，死皮赖脸啊，多咨询些健身问题，拉近距离，制造偶遇，让他每天都看见你，加深印象。爆照
，窝要戒画皮戒淘宝！
照片感觉个子不高啊。95学弟好像很有爱的样子、。、
看了后边那个1说不能没良心，突然觉得这个男的还算靠谱啊，就是不知道这个算不算人家的手段？
我想说大概一年前经历了跟楼主一样的剧情……其实可以反过来想，有这份迷恋其实能激发前所未有的毅力来减肥呢，我是真真实实的瘦了不到20斤，现在分个8，9组做100个标准俯卧撑没问题，认识的弟弟说他同事有偷偷赞他姐我身材棒。
最好的办法就是拖着，不买卡，时间久了就能知道是喜欢你还是想要你买卡了，话说你会不会想多了呢，而且去健身房教练都会这样子吧
私教是这样子的？健身房只去瑜伽，木有男教练
，我的好运气满满的，挡都挡不住！
不爆照，么灵感，哪有点子
我觉得健身教练来点暧昧太容易了。。。感觉都是骗楼主开卡的。。。当然锻炼是好事，楼主觉得值就买吧。。但是不好因为暧昧而买。
，窝要戒画皮戒淘宝！
我觉得楼上有个妹子说得好，爆出来照片，让大家看看面相
，火眼金睛
偶感觉他是想LZ买年卡
看照片先，让大家给他相个面
，世间安得双全法
私教都是这样子的啦，和学员笑眯眯聊天，给学员指点两下，无非想让你买卡。
把买课的钱买点漂亮衣服打扮打扮去他面前晃吧，看他有没有反应，要是他约你吃饭逛街什么的才表示他对你有意思，楼主收入也不高，没必要拿两个月的工资去试探他，就我当年常去健身房陪男朋友上班认识了那么多的健身教练的经验来说，我觉得90%的健身教练都是很在意外表的，对自己和对女朋友都是这样，要想他喜欢你，只能尽力打扮你自己了。而且他们身边的女人大部分都是美女。。。。。。。。
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