户外跑和室内腐书网跑步机上调教跑最主要区别在哪里？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-17 08:01 标签： 在跑步机上啪啪番号

点有很多不高兴归纳了，想到哪讲到哪吧您就随便看看。

在腐书网跑步机上调教跑比户外跑要轻松很多因为没风，没有复杂路况不用分心观察，不用拐弯没有隨机的坡度变化。

两者都有伤膝盖啊关节啊之类的地方，路跑是路比较硬而跑步机则是回馈力比较大。

反正跑步机方便快捷不受天氣时间影响，也避免了在路上的一些意外

路跑则沿途相对多一些风景，相对不那么乏味比较有趣味呼吸着室外的空气没有跑步机跑时嘚那种烦闷感。

跑步机和在室外跑步有什么区别哪个锻炼效果好... 跑步机和在室外跑步 有什么区别 哪个锻炼效果好

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跑步机比较容易控制速度、坡度、心率，实时显示距离和消耗的卡路里无需担心马路上的车辆，但是大多健身房空气质量一般而且实际上消耗的能量比显示的要少，机器带动人跑没有室外费力。如果是有计划的健身建议先使用跑步机，等自己培养起速度感能很好的控制了，可以转为室外训练

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跑步机相比室外跑步 避免了在外头风吹雨打日晒雨淋的状况,而跑步机全程模拟跑步是非常有作用的, 可以时时检测你的运动时间,运动速度,运动频率,心跳,消耗的卡路里,你自己在室外跑步是不知道自己的运动狀况和效果的,

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我感觉室外跑会好些，更加亲近自然外面风景会陶冶心情，室内跑步总在一个环境里，一味埋頭苦练总是不好的`

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