原标题：吃左旋肉碱到底能不能減肥

我相信每个想要减肥的女孩子都听过左旋肉碱，且不论这东西对身体有没损伤我想大部分人关心的是它究竟能不能减肥？

先来看看左旋肉碱的成分旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类（牛肉···）是左旋肉碱的主要來源所以你不用担心这东西对人体有害，但如果添加了什么不应该添加的东西就另说了

说回减肥的问题，基本会买减肥药的妹纸都期望不用运动，不用控制饮食光吃药就能瘦。这种心态没错问题在于世上真的有这种药吗？

再者左旋肉碱严格上来说只是搬运脂肪嘚载体，也就是说脂肪通过机能代谢排出我们的身体外面之时，左旋肉碱就是一个助攻的作用只有在你运动足够的时候，左旋肉碱才能助燃比如你在烧火煮饭，不吃左旋肉碱光运动（火）你还在煮饭而吃了左旋就相当于你在加柴，让火烧的更大

所以，如果你想减肥效果更好在运动的时候能吃左旋肉碱，增加脂肪燃烧减肥效果会更快。 如果你只想照吃不运动不止吃左旋肉碱，吃任何减肥产品嘟没有用~

减肥的真谛还是——管住嘴~迈开腿！加油！